發(fā)揮大學(xué)生心理社團(tuán)優(yōu)勢(shì)，建設(shè)互助型心理社區(qū)

陳貝貝

摘要：高校心理社團(tuán)發(fā)展日趨成熟，但遇到了活動(dòng)方式單一、個(gè)人問題解決困難、作用發(fā)揮不充分的瓶頸，也給心理社團(tuán)進(jìn)一步創(chuàng)新發(fā)展提供了契機(jī)。充分發(fā)揮大學(xué)生心理社團(tuán)優(yōu)勢(shì)，建設(shè)互助型的學(xué)生心理社區(qū)，有利于發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神，鞏固大學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)，促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的提升。

一、高校心理健康教育和心理社團(tuán)發(fā)展現(xiàn)狀

經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速轉(zhuǎn)型期，人們的生活節(jié)奏明顯加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加劇，個(gè)體心理行為問題日益凸顯。黨的十八大以來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視學(xué)生心理健康工作，習(xí)近平總書記對(duì)學(xué)生心理健康教育作出了系列重要批示指示，為做好新時(shí)代高校學(xué)生心理健康教育工作提供了根本遵循。懷進(jìn)鵬部長(zhǎng)在全國(guó)高校學(xué)生心理健康教育工作推進(jìn)會(huì)上強(qiáng)調(diào)，加強(qiáng)源頭治理，全面培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，要把全面加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作作為培育擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人的重要內(nèi)容，提出要積極引導(dǎo)要更加立體多維，進(jìn)一步發(fā)揮體育、美育、勞動(dòng)教育以及校園文化活動(dòng)的重要作用。學(xué)生社團(tuán)作為校園活動(dòng)的主要組織者和參與者，在心理健康工作中的作用日趨重要。

高校心理社團(tuán)在日常心理健康教育活動(dòng)中逐漸確立了符合身心發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)，形成了以完善心理健康服務(wù)育心育德并舉、實(shí)現(xiàn)個(gè)人心理成長(zhǎng)幫扶教育結(jié)合、促進(jìn)校園和諧穩(wěn)定正確價(jià)值引導(dǎo)的規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的模式。但是，學(xué)校心理社團(tuán)開展的活動(dòng)不能照顧到大部分同學(xué)，學(xué)院心理社團(tuán)活動(dòng)單一，心理社團(tuán)作用不能得到充分的發(fā)揮，更不能精準(zhǔn)幫助到某個(gè)人或者某個(gè)具體問題。學(xué)校心理咨詢室的咨詢也有受限，學(xué)生在老師面前對(duì)于許多問題難以啟齒，在同輩面前又怕表達(dá)出來(lái)被別人評(píng)價(jià)“怪咖”。在現(xiàn)有成熟心理社團(tuán)的基礎(chǔ)上，發(fā)揮其引領(lǐng)作用和朋輩互助的橋梁作用，建設(shè)具有互助作用的心理社區(qū)，使其真正能肩負(fù)起改善學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)社會(huì)心態(tài)穩(wěn)定和人際和諧、提升主觀幸福感的使命。

二、互助型心理社區(qū)建設(shè)構(gòu)想

心理社區(qū)在國(guó)外經(jīng)常是團(tuán)體心理輔導(dǎo)一樣的互助組，比如肥胖互助社區(qū)、戒煙互助社區(qū)等。在一群有著共同問題的人群中，把心中的郁結(jié)、遇到的困難說(shuō)出來(lái)，可以有效幫助自己度過(guò)難關(guān)，畢竟，一個(gè)人可以走的很快，而一群人可以走得很遠(yuǎn)。

1.互助型心理社區(qū)基本功能

在互助心理社區(qū)中同學(xué)們可以獲得社會(huì)支持，滿足了愛與歸屬的需要。有互助需求的心理問題或行為習(xí)慣，都有可能會(huì)在普通人際環(huán)境中被區(qū)別對(duì)待，“怪咖”的孤立感更不適宜行為改善，因此，在互助心理社區(qū)中，面對(duì)所有人都有類似問題，每個(gè)人分享自己意向和感受的過(guò)程中，為彼此提供了共鳴感和歸屬感，同時(shí)也在共同進(jìn)步的過(guò)程中互相給予了社會(huì)支持。在互助心理社區(qū)中獲得群體智慧，群力群策，共同進(jìn)步。使用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技術(shù)，逐漸培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)信任，并在此基礎(chǔ)上定期開互助會(huì)，相互分享一段時(shí)期內(nèi)的改善方法和改善效果，及時(shí)分享心理感受和行為變化，讓團(tuán)體中的每個(gè)人都能互相借鑒，規(guī)避不適，讓團(tuán)體的智慧給每個(gè)人力量。在互助心理社區(qū)中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)社會(huì)化能力。在一段時(shí)期內(nèi)的定期互助會(huì)中，互助組成員之間的融合和交流，讓學(xué)生培養(yǎng)了溝通能力，提高了社會(huì)信任和社會(huì)支持，不僅互相見證著個(gè)人的成長(zhǎng)進(jìn)步，同時(shí)有利于在團(tuán)隊(duì)當(dāng)中培養(yǎng)的信任感遷移到生活中，學(xué)會(huì)欣賞，學(xué)會(huì)合作。

2.主題式互助型心理社區(qū)

主題式互助型心理社區(qū)，即就某一心理問題或行為習(xí)慣的需要，發(fā)布成團(tuán)信息，讓有此問題的同學(xué)加入到互助組中，形成心理社區(qū)。在社區(qū)中，以八周為一期，每周一次互助會(huì)的時(shí)間安排，用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技術(shù)建立信任、形成團(tuán)體，并在每次的互助會(huì)中分享自己的問題，提出自己的計(jì)劃，在下次互助會(huì)中匯報(bào)計(jì)劃實(shí)施情況和感受，同時(shí)提出新的問題新的計(jì)劃。在這個(gè)過(guò)程中，以心理社團(tuán)組織主持的學(xué)生自助，心理健康老師從旁輔導(dǎo)的形式開展。

（1）網(wǎng)格管理實(shí)現(xiàn)基層覆蓋

網(wǎng)格化管理的核心內(nèi)容是整合資源，努力實(shí)現(xiàn)資源共享和社會(huì)效益最大化。以資源協(xié)同性、管理精細(xì)化、職責(zé)明確化等優(yōu)勢(shì)實(shí)現(xiàn)學(xué)生活動(dòng)全滲透、管理工作全覆蓋、學(xué)生力量全參與、社團(tuán)服務(wù)全方位。

（2）自助社區(qū)扎實(shí)自我管理

在以往活動(dòng)中通過(guò)“校級(jí)帶院級(jí)”的傳幫帶形式，形成了固定成員的心理組織，由組織成員在各自社區(qū)內(nèi)設(shè)計(jì)、開展相關(guān)活動(dòng)，一方面能夠提高學(xué)生的控制感，另一方面也能促進(jìn)學(xué)生提高大局意識(shí)，泛化到生活的各個(gè)方面，形成自我管理的良好風(fēng)尚。

（3）朋輩教育提升自我效能

互助型社區(qū)的設(shè)定目的之一便是通過(guò)朋輩幫扶實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我成長(zhǎng)。在積極心理學(xué)中，助人行為能讓個(gè)體體驗(yàn)自己解決問題的成就感，由此建立良好的人際關(guān)系，還能讓個(gè)體體驗(yàn)到更多的積極情緒。因此，在設(shè)計(jì)社區(qū)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生去體會(huì)幫助他人后愉悅的心理感受，提高學(xué)生自我效能感，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生利他行為。

三、師生聯(lián)動(dòng)，共建互助型心理社區(qū)

1.發(fā)揮教師專業(yè)指導(dǎo)效力，搭建落地平臺(tái)

（1）“多層互動(dòng)”立體化活動(dòng)平臺(tái)

學(xué)校心理中心牽頭建設(shè)“多層互動(dòng)”的課程平臺(tái)，重點(diǎn)建好“三個(gè)平臺(tái)”，即：開發(fā)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)采集平臺(tái)，完善活動(dòng)資源實(shí)踐平臺(tái)，建設(shè)主題培訓(xùn)互動(dòng)平臺(tái)。通過(guò)三個(gè)平臺(tái)的建設(shè)，讓豐富的心理育人資源能夠從學(xué)生端進(jìn)行獲取，也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)心理問題研判系統(tǒng)對(duì)學(xué)生心理情況進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，在培訓(xùn)互動(dòng)平臺(tái)中根據(jù)學(xué)生上報(bào)的月度主題開展相關(guān)培訓(xùn)，真正利用好校內(nèi)資源，營(yíng)造和諧校園氛圍。

（2）常態(tài)化專業(yè)指導(dǎo)貼合當(dāng)前學(xué)生心理需要

學(xué)校心理健康教師為學(xué)生提供常態(tài)化的活動(dòng)指導(dǎo)，逐漸形成了突出心理幫扶主題、學(xué)校專業(yè)特色、學(xué)生成長(zhǎng)背景的教育結(jié)構(gòu)。通過(guò)定期開展講座提高活動(dòng)設(shè)計(jì)者的專業(yè)性，更好地服務(wù)于學(xué)校社區(qū)范圍的學(xué)生。此外，每學(xué)期召開兩次主題論壇，論壇主題由學(xué)生自主投票確定，聘請(qǐng)校外心理專家為學(xué)生解答心理困惑，讓學(xué)生提前明確好自己想要解決的問題，提高論壇教育效果，也能夠在端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的同時(shí)，重構(gòu)健康心理，以此來(lái)為他們的學(xué)習(xí)注入新的動(dòng)能。8E2F104F-90BB-4305-A3A4-0B1F1A0DB5EC

（3）“以心潤(rùn)德”強(qiáng)化教師實(shí)踐指導(dǎo)

在互助型學(xué)生社區(qū)活動(dòng)中，需要教師提供專業(yè)化指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)“寬松和諧”的教學(xué)環(huán)境讓學(xué)生通過(guò)觀摩學(xué)習(xí)掌握心理團(tuán)體輔導(dǎo)的關(guān)注點(diǎn)和核心點(diǎn)。轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，將學(xué)生視為課堂教學(xué)的主體，激發(fā)他們的主觀能動(dòng)性，打造一批“陽(yáng)光衛(wèi)士”，使其成為社區(qū)活動(dòng)的架構(gòu)者，通過(guò)構(gòu)建“以心潤(rùn)德”的實(shí)踐模型，引導(dǎo)師生以心啟道、由情明理、幸福成長(zhǎng)。另外，可依托傳統(tǒng)文化實(shí)現(xiàn)心德并育，在日常活動(dòng)過(guò)程中，將傳統(tǒng)文化融入活動(dòng)內(nèi)容，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的過(guò)程中將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精髓如“愛國(guó)”、“誠(chéng)信”等社會(huì)主義核心價(jià)值觀等內(nèi)容內(nèi)生為自己的價(jià)值取向。由于育心育德是雙向相關(guān)，對(duì)人格的培育也是同時(shí)進(jìn)行，在“道德”培育中，通過(guò)樹立正確的三觀，改變了以往片面的看待問題方式，實(shí)質(zhì)上也是一種思維方式的改變。通過(guò)改變思維方式，從而調(diào)整錯(cuò)誤認(rèn)知，達(dá)到心理和諧。

2.發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，形成心理社區(qū)

（1）打造網(wǎng)格社區(qū)促進(jìn)朋輩幫扶

通過(guò)網(wǎng)格化管理來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理狀態(tài)關(guān)注全覆蓋。依據(jù)學(xué)生專業(yè)、住宿情況、活動(dòng)范圍等標(biāo)準(zhǔn)劃分社區(qū)，開展具有社區(qū)特色的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程中通過(guò)專業(yè)教師的指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)輔效果。另外，也通過(guò)活動(dòng)甄別需要進(jìn)一步進(jìn)行心理關(guān)注的人群，開展專業(yè)心理疏導(dǎo)和咨詢，實(shí)現(xiàn)社區(qū)內(nèi)精準(zhǔn)幫扶。

（2）開放式學(xué)生社區(qū)促進(jìn)成員涌入

在心理社區(qū)劃分的過(guò)程中，對(duì)社區(qū)成員并不進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)定，因此，活動(dòng)成員在社區(qū)間具有相當(dāng)程度的冗余度，可以自由選擇不同社區(qū)開展的活動(dòng)，同時(shí)也需要參與本社區(qū)開展的心理活動(dòng)。由于大學(xué)生正處在青春期至成年早期，對(duì)于情感既強(qiáng)烈又好奇，不能把控個(gè)人情緒，部分學(xué)生無(wú)法有效自我調(diào)節(jié)，無(wú)法妥善處理好愛情中的各種沖突問題，學(xué)生社區(qū)每月定期開展“七彩陽(yáng)光—情感學(xué)習(xí)”情感教育活動(dòng)，不僅讓學(xué)生懂得觀察與體諒他人的情感情緒，全面了解個(gè)人情緒轉(zhuǎn)變特征，學(xué)會(huì)釋放心理壓力和負(fù)面情緒，也能夠辨別友情與愛情，懂得珍惜情感。

3.設(shè)計(jì)多樣活動(dòng)提升參與水平

活動(dòng)設(shè)計(jì)過(guò)程中遵循以人為本的教學(xué)理念，關(guān)注生命自身的發(fā)展，注重開發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛質(zhì)、尊重學(xué)生的個(gè)性、充分發(fā)揮學(xué)生的主體性功能，讓生命教育融入到學(xué)生的心理，落實(shí)到學(xué)生的行動(dòng)上，幫助他們樹立積極的心態(tài)、促進(jìn)學(xué)生心理朝著良性方向發(fā)展。當(dāng)前學(xué)生活動(dòng)類型豐富，種類繁多，針對(duì)的側(cè)重點(diǎn)也各有不同，因此，在心理健康教育方面需要推陳出新，提高大學(xué)生對(duì)活動(dòng)的參與水平，使學(xué)生在參與中獲得心理成長(zhǎng)。

另外，進(jìn)行“多元個(gè)性”特色化活動(dòng)安排。依托學(xué)生所學(xué)專業(yè)和學(xué)科背景，采用藝術(shù)療法補(bǔ)充作為活動(dòng)補(bǔ)充，讓每一名“陽(yáng)光衛(wèi)士”在相應(yīng)社區(qū)開展的活動(dòng)都具備社區(qū)特色，通過(guò)規(guī)范化、精品化和體系化打磨，不斷提升活動(dòng)品質(zhì)。此外，重視行為訓(xùn)練與心理體驗(yàn)，活動(dòng)手段涵蓋團(tuán)體輔助法、參與法、案例法以及體驗(yàn)法等，促使學(xué)生們?cè)陬I(lǐng)悟當(dāng)中靈活使用心理調(diào)控機(jī)能，消除自身面臨的困惑。

（4）立體式活動(dòng)設(shè)計(jì)精準(zhǔn)對(duì)接個(gè)人心理成長(zhǎng)

互助型社區(qū)活動(dòng)本質(zhì)上也是一種社交教育，不僅通過(guò)日常社區(qū)內(nèi)學(xué)生活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)心里幫扶，也通過(guò)校園物質(zhì)文化和精神文化的建設(shè)提高學(xué)生對(duì)自身心理健康的重視程度。在重要的心理活動(dòng)節(jié)點(diǎn)，通過(guò)校內(nèi)宣傳欄、廣播站、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等開展心理健康宣傳教育。日常定期對(duì)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生進(jìn)行心理咨詢、心理亞健康恢復(fù)指導(dǎo)、心理危機(jī)干預(yù)等。通過(guò)社交教育，幫助廣大學(xué)生認(rèn)知社交，明確人際交往的必要性和重要地位，理性看待社交問題，客觀認(rèn)識(shí)自我，利用適當(dāng)?shù)耐緩絹?lái)表現(xiàn)個(gè)人優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，通過(guò)社交教育，還能讓學(xué)生學(xué)習(xí)到更多的溝通交流技巧，提高他們的情商，從根本上促進(jìn)班集體團(tuán)結(jié)，真正提高他們的社交能力。

四、結(jié)論

幫助學(xué)生建立認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧的完好狀態(tài)，充分發(fā)揮大學(xué)生心理社團(tuán)優(yōu)勢(shì)，在活動(dòng)內(nèi)容和形式上下功夫，建設(shè)互助型的學(xué)生心理社區(qū)，逐漸形成具有系統(tǒng)化、特色化、專業(yè)化的校園學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)。發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神，鞏固大學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)，促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的提升。8E2F104F-90BB-4305-A3A4-0B1F1A0DB5EC