淺談對學生進行心理健康教育的重要性

翁鈺潔

摘要：教育部提出素養(yǎng)體系中，健康的身心是學生的立足點，然而目前有部分青少年處于各類情緒障礙與行為問題困擾，其中包括學習壓力，人際關(guān)系敏感，家庭關(guān)系，現(xiàn)代社會信息媒介影響等。在實際的教學生活中，我們通過培養(yǎng)學生正確合理的認知，引導學生對情緒進行正確的梳理，利用學科的學習中將心理健康滲透到日常學習中，進而強化學生心理素質(zhì)，并通過家校聯(lián)系來幫助學生，共同促進學生的成長。本文將從以上幾個方面進行論述。

關(guān)鍵詞：心理健康;心理素質(zhì);核心素養(yǎng);家庭關(guān)系

2014年教育部研制印發(fā)《關(guān)于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務(wù)的意見》，提出”教育部將組織研究提出各學段學生發(fā)展核心素養(yǎng)體系。其中，健康的身心是學生的立足點，身心健康才能進一步促進學生多方面全方位的發(fā)展。

學生進入初中后，他們的身體和心理面對著很多變化。據(jù)調(diào)查，我國 17 歲以下青少年中，3000 萬以上的學生面臨著各類情緒障礙與行為問題困擾，青少年心理健康與行為問題正逐年上升。[1]接下來我將從幾個方面談?wù)勎业恼J識。

1、學習壓力

現(xiàn)如今的家長對孩子的期待值普遍較高。正因為學生理解父母的期待，進而導致了自身的壓力。同時，學習的部分壓力源于競爭。就像高考口語試音中的內(nèi)容一樣：生活就像海洋，只有意志堅強的人才能到達彼岸。不少人處于強烈的競爭意識和競爭狀態(tài)中頂著壓力不斷前行。

2、人際關(guān)系敏感

根據(jù)馬斯洛的需求層次理論認為，各個層次的需要能否得到滿足以及滿足的程度將直接關(guān)系到每個人的人格的發(fā)展程度，而且之后再低層次的需要得到滿足之后才會有更好的層次需求出現(xiàn)。人多需求層次從低到高依次是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實現(xiàn)的需求。[2]依據(jù)馬斯洛的理論，中學生在滿足了生理需要和安全需要之后就會追求人際關(guān)系的需要。并且中學生處于青春期，學生心思細膩、 敏感，在和同學時容易受到一些小事的影響，學生容易產(chǎn)生孤獨等負向的情緒。

3、家庭關(guān)系

“父母是孩子最好的老師”。良好的家庭環(huán)境和家庭關(guān)系與學生的健康成長息息相關(guān)的，有利于培養(yǎng)孩子的積極健康向上的心態(tài)，養(yǎng)成良好的行為習慣?？茽柭J為，通過親子互動，父母可以把他們的人力資本、經(jīng)濟資本傳遞給孩子。例如，父母會在潛移默化中會對孩子產(chǎn)生一定的影響，孩子在與人相處時也會采取類似的態(tài)度和方式，進而更容易獲得良好的人際關(guān)系。如果家庭關(guān)系不融洽，容易造成學生自卑、偏激等多種情況，引入容易使得學生內(nèi)心有著不可磨滅的陰影。

4、現(xiàn)代社會信息媒介的影響

現(xiàn)如今信息的開放程度較大，對未成年也沒有較多的約束，網(wǎng)絡(luò)，電視，等多種信息媒介給學生帶來精彩的外面世界的同時，也會給部分學生帶來影響?，F(xiàn)如今部分學生花費大量的時間和精力在網(wǎng)絡(luò)游戲上，不正確的信息導向使得學生的心理狀況不容樂觀。

中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著身體的發(fā)展和心理的不斷成熟也面對著多種問題。如果不能及時解決可能會對學生造成巨大的影響，甚至會導致他們出現(xiàn)心理疾病。那么，我們要怎么幫助學生進行正確的心理認知和心理調(diào)適呢？

1、培養(yǎng)合理認知

美國心理學家艾利斯創(chuàng)立的 ABC 理論認為 ： 人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的 ，而是由經(jīng)歷這一事件的個體的體驗和評價所引起的。舉個例子，學生的期末考試壓力特別大，可能是因為他把考試和父母對他成績的期待值，跟同學競爭的壓力，對自己的要求等多方面疊加起來。這時候，我們要做的事情是避免認知絕對化，正確看待成績與壓力的關(guān)系。同時，非常重要的是要形成合理的自我認知。合理的自我認真能幫助學生更好地調(diào)整狀態(tài)來面對壓力，進而轉(zhuǎn)化為動力，積極前行。

2、引導學生掌握調(diào)適心理問題的技巧和方法

在中學生的學習生活中，難免會遇到心理狀況欠佳的時候。這個時候，需要合理的途徑來排解不良的情緒。如渲泄、自我暗示、合理化、轉(zhuǎn)移等。這些方法有利于緩解學生內(nèi)心的壓力，排解不良的情緒，進而促進心理的健康。

3、 各學科滲透，強化心理素質(zhì)

現(xiàn)在的教學中，要求要以學生為本。核心素養(yǎng)明確指出，身心健康是立足點。因而我們要將強化心理素質(zhì)滲透到各學科中，老師要充分發(fā)揮科學育人的作用，根據(jù)學科特點滲透強化學生的心理素質(zhì)，在各學科之間相互配合，互相促進。例如，要在課堂中找出對應點：如道德課本中出現(xiàn)的《結(jié)識新朋友》，通過具體案例分析幫助學生更好得融入新環(huán)境。本著對學生鼓勵贊揚的原則，給學生帶來鼓勵的眼神，關(guān)心的微笑，一個簡單的肯定和暗示，調(diào)動他們的積極性。

4、家校密切合作，促進三方溝通

家校合作，才能更加促進學生的心理健康。父母是孩子的第一任老師。因此在遇到問題時，父母需要和孩子進行進一步的交流，同時加強與老師之間的溝通，通過家校合作找到問題所在，并且盡量及時去了解問題和解決問題。同時可以利用家長會，家長課堂等方面向家長介紹了解一下孩子心里方面，溝通方面的內(nèi)容，并與學校積極配合，共同促進學生的成長。

現(xiàn)如今，學生容易面對著多種心理健康問題的，因而我們要更加重視心理健康教育。努力把學生培養(yǎng)成新課標要求下的具有核心素養(yǎng)的學生，以身心健康為首要條件，多方面全方位的發(fā)展。因此我們要格外關(guān)注學生的心理健康狀況，為學生健康快樂的成長保駕護航，澆灌并守護學生心靈上綻開的花朵。

參考文獻：

[1] 榮建英. 中學生心理健康狀況的統(tǒng)計分析[J].校園心理，2014，12（ 4） ： 226- 228.

[2]張荷英人際關(guān)系與公共禮儀[M].北京：首都經(jīng)貿(mào)大學出版社.2012：43