吃素更健康
2022-06-30 03:59:20
工會(huì)博覽 2022年3期
長(zhǎng)期吃全素而沒(méi)有做到平衡膳食，容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，引發(fā)免疫力下降等健康問(wèn)題。中國(guó)傳統(tǒng)的膳食模式是以植物性食物為主，適當(dāng)搭配動(dòng)物性的食物。以植物性食物為主，就是要多吃糧食、蔬菜和水果，適當(dāng)搭配雞鴨魚(yú)肉蛋奶等動(dòng)物性食物。也就是說(shuō)最好什么都吃一點(diǎn)，但什么都不要多吃，做到適當(dāng)搭配。
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