探究小學(xué)體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的幾點(diǎn)做法

凌飛

摘 要：在現(xiàn)代素質(zhì)教育背景下，培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)是落實(shí)該教育理念的關(guān)鍵，特別是對小學(xué)生來說，他們作為社會主義接班人，必須要具備過硬的素質(zhì)，不僅要有專業(yè)能力，還要具有健康身體。因此，現(xiàn)代體能訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用在小學(xué)體育教學(xué)中，從而提高小學(xué)生的身體素質(zhì)。基于此，文章聯(lián)系教學(xué)實(shí)際，簡要就小學(xué)體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的策略進(jìn)行分析研究，以供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能訓(xùn)練;策略

引言

受到傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，大部分的家長和教師都過于注重學(xué)生的考試成績，學(xué)生自己也將大量的時(shí)間和精力花費(fèi)在應(yīng)試考試科目上，忽視了身體的鍛煉和心理的健康發(fā)展，導(dǎo)致目前很多小學(xué)生身體素質(zhì)都比較差，且存在不同程度上的心理問題，比如，自私自利，易怒易躁等。在小學(xué)體育課堂中進(jìn)行體能訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生在訓(xùn)練當(dāng)中提高身體素質(zhì)，舒緩心理壓力，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。體育教師要重視對學(xué)生的體能訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定出科學(xué)的訓(xùn)練策略，從而提高體育教學(xué)的質(zhì)量和效率，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展[1]。

一、體能訓(xùn)練的原則

（一）科學(xué)性原則

教師要確保訓(xùn)練的內(nèi)容是符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律的，能夠促進(jìn)其身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展，能夠幫助學(xué)生了解技能訓(xùn)練的原理和方法，提高學(xué)生訓(xùn)練的自覺性和積極性[2]。

（二）從實(shí)際出發(fā)原則

教師要從學(xué)生的實(shí)際狀況、教學(xué)條件等情況出發(fā)，有針對性地提供個(gè)性化的訓(xùn)練方案，制定合適的體能訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度。

二、小學(xué)體育教學(xué)中加強(qiáng)體能訓(xùn)練的措施

（一）設(shè)計(jì)合理的體能訓(xùn)練方案

要想達(dá)到高成效的體能訓(xùn)練目標(biāo)，真正提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師必須制訂行之有效且合理的體育訓(xùn)練方案，根據(jù)學(xué)生不同的發(fā)展需要和身心特點(diǎn)，并結(jié)合學(xué)校的教學(xué)設(shè)施和教學(xué)資源。學(xué)校還可以與校外體育相關(guān)的企業(yè)合作，共享體育資源，和企業(yè)一起舉辦適合學(xué)生年齡特征的體育活動(dòng)，利用企業(yè)的體育項(xiàng)目制訂體育課程。學(xué)校也可以和體育俱樂部互幫互助，借助俱樂部的訓(xùn)練器材，靈活運(yùn)用設(shè)施資源，幫助學(xué)生提高體能。這不僅有利于開闊學(xué)生的視野，還有利于發(fā)揮因材施教的優(yōu)勢來優(yōu)化教學(xué)質(zhì)量[3]。

另外，教師在制訂體能訓(xùn)練的課程內(nèi)容時(shí)，需尊重學(xué)生的興趣愛好，聽取學(xué)生的不同聲音，還要結(jié)合社會的需求以及學(xué)校的教學(xué)資源和教學(xué)水平，對訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行全面分析、綜合調(diào)查，按照社會對體育人才的實(shí)際要求，調(diào)整體能訓(xùn)練方案，有針對性地培養(yǎng)體育人才。例如，在開始上體育課之前，教師可以先向?qū)W生詢問其體育意向，如學(xué)生喜歡什么類型的體育項(xiàng)目和體育活動(dòng)，結(jié)合學(xué)生的建議規(guī)劃體育課的訓(xùn)練內(nèi)容，提前準(zhǔn)備好訓(xùn)練場所和訓(xùn)練設(shè)施，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)感興趣的體育項(xiàng)目的同時(shí)增強(qiáng)體能。

（二）采用游戲教學(xué)，提高訓(xùn)練的趣味性

小學(xué)生由于年齡比較小，其學(xué)習(xí)的動(dòng)力大多來源于對學(xué)科的興趣，因此，教師在教學(xué)中要注重提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。游戲作為小學(xué)生比較熱衷的一種活動(dòng)，教師可以將其引入訓(xùn)練當(dāng)中，用游戲激發(fā)學(xué)生的好奇心，提高其訓(xùn)練的欲望，更好地鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。教師要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)的形式，應(yīng)用多種游戲方式，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)感，發(fā)展其思維能力，讓學(xué)生在日常生活中提高自己的身體素質(zhì)。采用游戲進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，可以用混齡的模式進(jìn)行訓(xùn)練，幫助學(xué)生得到全面的發(fā)展。采用游戲訓(xùn)練的方式，教師要從學(xué)生的實(shí)際生活入手，讓訓(xùn)練具備趣味性和生活性，讓學(xué)生提高身體素質(zhì)的同時(shí)，也能夠提高自主學(xué)習(xí)能力，成為滿足新時(shí)代下的全能型人才。比如，在籃球訓(xùn)練中，教師可以用狼來了的游戲進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生分別扮演小兔子和大灰狼，用跑、跳投、球的動(dòng)作技巧進(jìn)行游戲，學(xué)生在游戲中參與性比較高，在寓教于樂中鍛煉了身體素質(zhì)。

（二）幫助學(xué)生掌握訓(xùn)練的技巧

通過觀察發(fā)現(xiàn)，在體能訓(xùn)練中，小學(xué)生參與積極性低的一個(gè)重要原因就是他們對訓(xùn)練技巧的掌握程度比較差，就像一些非常簡單的訓(xùn)練項(xiàng)目，身體素質(zhì)比較差以及參與積極性比較低的小學(xué)生也需要多次反復(fù)練習(xí)以后才能勉強(qiáng)完成這些訓(xùn)練項(xiàng)目，甚至有部分學(xué)生在數(shù)次失敗以后就產(chǎn)生了退卻心理。所以說，體育教師在開展體能訓(xùn)練的時(shí)候，要幫助學(xué)生有效掌握訓(xùn)練技巧，就像在軟梯快速跑的訓(xùn)練中，可以將保持身體平衡的方法教授給學(xué)生，這樣他們在訓(xùn)練的時(shí)候就可以有效保持身體平衡，從而高效完成訓(xùn)練。另外，在學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)候，教師還要有針對地進(jìn)行指導(dǎo)，從而使訓(xùn)練效果最大化。

（三）通過競賽增加學(xué)生對體能訓(xùn)練的參與熱情

熱情是一個(gè)人對某一事物保持新鮮感的關(guān)鍵因素，所以想要學(xué)生認(rèn)真練習(xí)體育、提高體能，教師首先要激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的自主性和能動(dòng)性，使其積極參與訓(xùn)練教學(xué)。學(xué)生如果喜歡體能訓(xùn)練，對體育訓(xùn)練無疑是錦上添花，會顯著提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，提高體育教學(xué)質(zhì)量。但學(xué)生的熱情并不是一成不變的，如果體育課堂一成不變，學(xué)生的興趣會越來越少，對體育訓(xùn)練的熱情會逐漸下降，一定程度上影響體育訓(xùn)練效果。保持學(xué)生的新鮮感和熱情才能有效保證體育課堂正常推進(jìn)，教師除了創(chuàng)新教學(xué)方法外，還可以開展體育競賽來幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理，激發(fā)學(xué)生的熱情和上進(jìn)心。小學(xué)時(shí)期的學(xué)生一般有競爭好勝心理，他們喜歡獲得稱贊表揚(yáng)，因此教師可以靈活運(yùn)用教學(xué)策略，在課余時(shí)間中舉辦競技訓(xùn)練和體育競賽，讓學(xué)生分組或多個(gè)班級之間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽，這不僅有利于促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，還豐富了學(xué)生的課余生活，加強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

例如，在實(shí)際的體育課堂中，教師可以讓學(xué)生分成兩小組，進(jìn)行短跑以及跳繩的比賽。首先是短跑100米，兩個(gè)小組在跑道上同時(shí)進(jìn)行，教師負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，依據(jù)時(shí)間的長短判斷出優(yōu)勝者，并給予其獎(jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)。然后是跳繩比賽，一個(gè)個(gè)比太費(fèi)時(shí)間，因此教師可以從兩個(gè)小組中選出兩個(gè)跳繩最好的代表，規(guī)定一分鐘內(nèi)跳繩最多者獲勝。比賽的目的在于讓學(xué)生從競賽中掌握體育運(yùn)動(dòng)的技巧和本領(lǐng)，領(lǐng)悟體育的快樂和魅力所在。

結(jié)束語

總的來說，在小學(xué)體育訓(xùn)練中，教師要清楚認(rèn)識到體能訓(xùn)練對學(xué)生產(chǎn)生的積極影響，并在此基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，根據(jù)小學(xué)生的實(shí)際情況開展訓(xùn)練，進(jìn)一步提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，使他們愛上體育。

參考文獻(xiàn)

[1]達(dá)朝玉.淺談小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效措施[J].智力，2020（01）：33-34.

[2]唐興.淺談小學(xué)體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練措施[J].讀寫算，2019（35）：48.

[3]徐曉鵬.試析小學(xué)體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練[J].新課程（小學(xué)），2019（12）：77.