鄔江

【中圖分類(lèi)號(hào)】 R256.11 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A? ? ? 【文章編號(hào)】2107-2306（2022）13--01

相信有很多人都發(fā)生過(guò)這樣的事，白天一切都好好的不咳嗽，可到了晚上總是不斷的咳嗽，尤其躺床上后咳嗽還很?chē)?yán)重，甚至有些人在半夜里會(huì)咳醒。個(gè)別晚上咳嗽嚴(yán)重的人，都無(wú)法躺下，必須坐著才能得到緩解。如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，一定要警惕不可小視。下面我們一起了解下白天不咳晚上咳是咋回事。

一、白天不咳晚上咳是咋回事？

1、睡眠環(huán)境空氣干燥流通不好，刺激肺部引起咳嗽：無(wú)論什么季節(jié)，夜晚睡覺(jué)時(shí)人們總是習(xí)慣關(guān)閉門(mén)窗，殊不知，夜晚緊閉門(mén)窗時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，空氣流通慢，室內(nèi)空氣變得渾濁，氧氣含量非常少，而呼出的二氧化碳等廢棄物含量增高，環(huán)境變得干燥不適，就容易刺激到肺部引起咳嗽。此外，張口呼吸的人，干燥空氣未經(jīng)鼻腔的濕潤(rùn)，直接通過(guò)口腔進(jìn)入呼吸道中，促使呼吸道黏膜過(guò)于干燥，也會(huì)引起夜晚咳嗽。因此，在睡前建議打開(kāi)窗通風(fēng)一段時(shí)間，夏天時(shí)臥室窗戶(hù)緊閉，臥室門(mén)與客廳窗戶(hù)建議開(kāi)著，而冬天時(shí)，氣候較冷不適宜開(kāi)窗，臥室的門(mén)也要開(kāi)著，使用加濕器濕化室內(nèi)環(huán)境空氣，也可多養(yǎng)些綠植，經(jīng)常澆水，保持室內(nèi)空氣濕度，避免因臥室空氣干燥引起夜晚咳嗽。

2、睡前飲食不當(dāng)也容易引起晚上咳嗽：很多人都喜歡吃辛辣味重的食物，如果經(jīng)常食用辛辣刺激性食物，很容易造成肺內(nèi)積火而引起咳嗽，特別是晚上睡前吃很辣的食物，刺激到氣管與喉嚨，夜晚睡覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)不?？人缘默F(xiàn)象。此外，夜晚吃的太多或太少，都會(huì)使胃腸不適，積食或過(guò)空，也容易引起咳嗽。吃太多，積食胃腸消化不良，身體循環(huán)也出現(xiàn)問(wèn)題，引起晚上咳嗽，而且喉部有明顯的痰鳴音;吃太少，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，發(fā)生胃酸反流引起咳嗽。

3、床上用品引起的過(guò)敏情況：白天根本不咳或很少咳的人，到了夜晚就不?？人?，要特別考慮可能是呼吸道過(guò)敏造成的，與床上用品有很大關(guān)系，比如棉被、枕頭、床單或床墊等，引起咳嗽的過(guò)敏原可能是螨蟲(chóng)、灰塵或棉絮。要積極尋找引起咳嗽反應(yīng)的過(guò)敏原，定期清洗床上用品，確保室內(nèi)環(huán)境保持相對(duì)濕度，緩解過(guò)敏，避免咳嗽的發(fā)生。

4、肺內(nèi)毒素多引起的咳嗽：夜晚睡覺(jué)時(shí)是肺部開(kāi)始工作排毒的時(shí)間，正常來(lái)講，肺部排毒時(shí)人不會(huì)咳嗽，但若肺內(nèi)毒素太多，肺部工作超負(fù)荷時(shí)，就可能在夜晚出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象。日常生活中，你若看見(jiàn)吸煙的朋友常?？人?，提示他的肺內(nèi)毒素過(guò)多。白天不咳晚上咳，尤其是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)間咳嗽明顯時(shí)，提示你要多關(guān)注自己的肺健康，及時(shí)做肺部檢查，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早治療。

5、支氣管炎癥引起咳嗽：發(fā)生咳嗽時(shí)，我們常會(huì)去捏捏嗓子，認(rèn)為這樣可以緩解嗓子不適感，咳嗽癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)。但白天不咳嗽，到了晚上就咳不停，這可能是支氣管炎癥引起的。支氣管炎癥問(wèn)題常會(huì)使人在夜晚不停的咳嗽，平時(shí)的咳嗽，多是氣管受到刺激引起的，而支氣管炎癥是氣管或氣管粘膜受到損傷引起的咳嗽。特別是晚上或深夜時(shí)，正睡的很好，體表溫度開(kāi)始逐漸下降，外界溫度也在下降，你在呼吸時(shí)呼進(jìn)了冷空氣，咳嗽會(huì)嚴(yán)重些，而嗓子也會(huì)有發(fā)癢等不適感。

6、呼吸道阻塞引起咳嗽：呼吸道受到阻塞，在白天活動(dòng)時(shí)，身體不停的運(yùn)動(dòng)對(duì)這種情況感受不明顯，但夜晚躺下休息時(shí)，情況加重就會(huì)發(fā)生不停的咳嗽。尤其是睡覺(jué)時(shí)咳嗽不斷，呼吸不過(guò)來(lái)，這應(yīng)該是呼吸道阻塞造成的，要及時(shí)到醫(yī)院檢查診治，避免影響正常呼吸，引發(fā)更嚴(yán)重問(wèn)題。

7、心臟疾病引起的咳嗽：如果你發(fā)現(xiàn)自己的心臟出了問(wèn)題，那么睡覺(jué)時(shí)一定會(huì)表現(xiàn)出一些不適，可能不單單是咳嗽，還可能會(huì)有呼吸不暢，經(jīng)常上氣不接下氣。若心臟問(wèn)題比較嚴(yán)重，還可能會(huì)有咳痰情況發(fā)生，甚至痰液中有紅血絲。出現(xiàn)這樣的咳嗽癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查診治，避免加重心臟問(wèn)題。

8、呼吸道感染引起咳嗽：白天不咳晚上卻咳的厲害，也可能是呼吸道感染造成的。多是上呼吸道感染，比如出現(xiàn)咽炎、扁桃體炎與喉炎等。此外，慢性支氣管炎患者在夜晚也常會(huì)出現(xiàn)咳嗽，在夜晚時(shí)，慢性支氣管炎患者肺部器官分泌物增加，而人在熟睡時(shí)并不能及時(shí)排痰，夜晚睡覺(jué)改變體位時(shí)，分泌物刺激到支氣管平滑肌收縮，就容易引起嚴(yán)重的咳嗽。

9、后鼻道滴漏引起咳嗽：白天不咳嗽，夜晚就咳嗽，也可能是后鼻道滴漏引起的，很多患有鼻炎或鼻竇炎的人，睡覺(jué)時(shí)分泌物會(huì)倒流進(jìn)氣管，刺激到氣管后出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象。此外，若鼻腔內(nèi)長(zhǎng)期有炎癥，得不到有效控制，也會(huì)引起黏膜增生，引發(fā)咽喉炎，咽喉炎患者咽喉部水腫致使咽喉部狹窄，夜晚分泌物增多，激咽喉部，引起夜晚咳嗽。

二、夜晚咳嗽怎么辦？

1、控制飲食：若是因飲食不當(dāng)引起的夜晚咳嗽，一定要改變飲食方式，減少食用辛辣、腥發(fā)等刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，注意補(bǔ)充水分，減少呼吸道病毒感染，尤其是晚飯不多吃也不能不吃，避免發(fā)生積食或反流性咳嗽。

2、加強(qiáng)身體鍛煉：白天不咳晚上咳，無(wú)論是何因素都要加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力。此外，鍛煉前后注意調(diào)整衣物，避免著涼引起感冒加重咳嗽。建議多選擇有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能。

3、保持室內(nèi)良好的空氣環(huán)境：睡覺(jué)時(shí)很多人會(huì)張嘴呼吸或者打鼾，此時(shí)若室內(nèi)空氣混濁氧氣少就容易刺激肺部引起咳嗽，因此夜晚要保持臥室內(nèi)適宜的溫度與濕度，溫度高室內(nèi)空氣干燥，溫度低又容易出現(xiàn)濕冷空氣，這些都會(huì)使氣道或肺部不適引起咳嗽。

4、就醫(yī)對(duì)癥治療：若晚上總是出現(xiàn)咳嗽，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且已經(jīng)影響到正常休息，要注意盡早就醫(yī)檢查，查找病因，對(duì)癥治療。不要擅自隨意用藥，避免延誤病情耽誤治療，造成嚴(yán)重后果。

若生活中，你總是白天不咳，到了晚上咳不停，一定要警惕，積極尋找病因，對(duì)癥治療，避免身體出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題，耽誤治療，危害身體健康與生命安全。C1464D11-118B-412F-8FB9-067AB3CD1AA8