中小學(xué)生睡眠整體不足

日前，中國睡眠研究會等機構(gòu)聯(lián)合推出了《2022中國國民健康睡眠白皮書》（以下簡稱《白皮書》）?！栋灼钒l(fā)布機構(gòu)對31個省（區(qū)、市）和港、澳、臺地區(qū)的市民進行了調(diào)查，回收問卷1.1萬余份，有效問卷9082份。其中，0～18歲的未成年人占比12%?！栋灼分械男W(xué)生年齡6～11歲，初中生12～14歲，高中生15～17歲。

《白皮書》顯示，被調(diào)查的高中生平均睡眠僅6.5小時，初中生的睡眠時間平均為7.48小時，小學(xué)生為7.65小時。超六成被調(diào)查青少年用睡眠時間玩手機、打游戲和追劇。僅有27%的青少年壓縮睡眠時間來寫作業(yè)、學(xué)習(xí)。這說明學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)減輕后，不少學(xué)生將睡眠時間分配給了電子產(chǎn)品和娛樂，娛樂代替學(xué)習(xí)，成為青少年晚睡的首要原因。

2021年3月，教育部發(fā)布的《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，小學(xué)生、初中生和高中生的睡眠時長要分別達到10小時、9小時和8小時。同年7月，教育部出臺“雙減”政策。

《白皮書》顯示，這兩項政策出臺后，六成中小學(xué)生的睡眠時長有不同程度增加，6～18歲被調(diào)查中小學(xué)生睡眠時長在8小時及以下的占比為67.03%，2019年發(fā)布的《中國青少年兒童睡眠白皮書》顯示該數(shù)據(jù)為62.9%，數(shù)據(jù)增加超過4個百分點。

《白皮書》表示，六成被調(diào)查中小學(xué)生平均睡眠時長增加的同時，睡眠不足8小時的占比也在增加，說明中小學(xué)生群體睡眠時長差異在減小，但總體上仍不足。

（摘自2022年3月17日中國青年報客戶端

作者?劉昶榮）