翟學磊 曹卉

下課的時候，小涵匆匆忙忙地跑來找我：“老師，不好了，小澤用美工刀劃自己的手，還不停地用頭撞墻，我們幾個根本攔不住，您快去看看吧！”我心中一緊，小澤是今年的復學生，去年因為心理問題，休學了一年。經(jīng)過心理治療，開學后他表現(xiàn)得一直挺好啊，上次還和同學一起參加了重陽節(jié)養(yǎng)老院獻愛心的活動，表現(xiàn)積極。這次是怎么了？來不及多想，帶著滿腹疑問，我火急火燎地往班里跑。

小澤被幾個男生團團圍住，小偉死死地抱住他?？吹轿襾砹耍瑢W生們都松了一口氣。看到小澤情緒稍稍平靜，我讓其他學生先去上課，我平復了一下心情，左手輕輕地拉過小澤的手，右手輕拍著他的肩膀。

細聲說道：“小澤，能告訴老師發(fā)生了什么事嗎？”

小澤低著頭、蹙著眉，嘴動了幾下，但沒有出聲。

我知道小澤是一個內(nèi)向且敏感的孩子，不善言辭。曾經(jīng)被心理焦慮問題所困，我試探性地說：“小澤，能看得出來，你現(xiàn)在心情很不好，我雖然不知道是什么原因，但我能理解，我也有過這種經(jīng)歷，真的很壓抑。如果你想和我說說你的困擾，老師很愿意做一個傾聽者，如果你不愿意，也可以不說?！蔽彝Ｏ聛?，靜靜地看著他。

小澤緩緩地抬起頭，眉心依然沒有舒展，小聲地說：“老師，我覺得很壓抑，我覺得自己不合群，同學們都不喜歡我，我想發(fā)泄！”

我意識到小澤是因為心理焦慮導致了異常行為。該如何進行疏導？我想到了這兩天正在讀的中村恒子的《人間值得》和海姆·吉諾特的《孩子，把你的手給我》給我的啟示。

我輕聲地說：“我能理解，就像我剛接手咱們班時，作為新班主任被全班同學排斥，甚至被起外號，那真是一段難熬的時間。我像是度日如年，很艱難，雖然和你的處境不完全一致，但你現(xiàn)在的心情我感同身受啊。其實在我上學的時候，也經(jīng)常有這樣糟糕的心情，你想聽一聽我的經(jīng)歷嗎？”

聽到這兒，小澤的眉心稍有舒展。

我繼續(xù)說：“曾經(jīng)的我在學業(yè)上好勝心強，考試發(fā)揮稍有不理想，甚至單元檢測考不好都心里難受，在很壓抑的情況下也會出現(xiàn)掐手心和眉心的情況，就跟你現(xiàn)在一樣，我覺得咱們都是在宣泄自己的情緒，沒什么大不了，很正常?！?/p>

這時候，小澤的眼中閃過了一絲光，低聲地說道：“對，我剛才覺得很壓抑，一些不好的回憶都在頭腦里重現(xiàn)，像放電影一樣。讓自己感覺到疼才能緩解這種難受?！?/p>

我輕聲說：“現(xiàn)在你能給我說說，為什么難受嗎？”

我們仿佛獲得了“病友”交流病情一樣的坦誠和認同感，他的眉心舒展開了，輕聲地對我說：“老師，不知為什么，我覺得別人都不愿意和我玩，今天一上午我就沒怎么說話，我沒有一個無所不談的朋友，總是自己一個人孤孤單單的，我很怕再回到去年休學前被孤立的狀態(tài)?！?/p>

原來，人際關(guān)系是他產(chǎn)生焦慮的根源。我拍了拍他的肩膀，讓他坐到我的對面，繼續(xù)輕聲說道：“我很能理解你的感受，可能是你開學初通過參加班級文化的布置、敬老院獻愛心等活動與同學們建立起了較為親密的關(guān)系，但這兩天因為大家忙于準備期中考試，變得疏遠了，產(chǎn)生了落差，好像他們把你拋棄了，對嗎？”

小澤輕輕地點了點頭。

“其實，每個人都有喜怒哀樂，這很正常，就像你和同學們在幫助老人的同時，收獲了愉悅和被需要的積極心態(tài)。當然，我們也一定會有心情煩悶的時候，就像咱們校園里的木瓜樹，到了春天和夏天就茁壯成長，枝繁葉茂，到了冬天會落葉枯敗。我們的心情高低起伏與樹木的四季輪回一樣，都是自然規(guī)律，不要覺得這是反常行為。當出現(xiàn)了煩悶、壓抑的情緒時，就是需要發(fā)泄出來?！?/p>

小澤看著我，瞪大眼睛，是難以置信的神情——他得到的不是批評，而是我的理解。這時，他插話道：“可能我發(fā)泄的方式不合適，我家里有沙袋，我可以通過打沙袋來宣泄。”

我看到了轉(zhuǎn)機，輕聲說道：“對，我們宣泄的方法有很多，但一定要在不傷害自己和別人的前提下，就像我緩解壓力的方法就更新?lián)Q代了。你看，掐手指、虎口，自己反而更難受，得到的是疼痛這一類不好的感覺，于是我想到了一個更好的方法，就是培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以是跑步、打籃球、踢足球等運動，也可以是閱讀、聽喜歡的歌曲，也可以是找談得來的朋友傾訴一下，反而效果很好?！?/p>

小澤插話道：“像我喜歡畫畫，也可以通過畫畫來疏解?！?/p>

“對啊，都行，當我們累了、煩悶了，要選擇合適的方式來釋放壓力，出一身汗、聽一首喜歡的歌曲都可以讓我們的心情變得愉悅?！?/p>

他頻頻點頭。

我知道，他禁閉的心扉此時已出現(xiàn)了寶貴的“縫隙”。

于是我再接再厲：“每個人都是獨立的個體，性格各有不同，內(nèi)向和外向并沒有好壞之分，內(nèi)向的伴生詞往往是‘穩(wěn)重’‘條理’‘邏輯’‘有主見’等。不必因為內(nèi)向而自卑，反而我們應該慶幸：我們有更多的時間去思考、去研究，你的生命也會因此豐富而有層次?！?/p>

小澤說：“老師，我明白了，我性格內(nèi)向并不是說我不好，但我還是想有能談知心話的伙伴，他們覺得我不合群?！?/p>

“是的，與人交往溝通的能力的確很重要，溝通是相互的，這次可能是別人先主動和我說話，下次可能就是我先提起一個話題。我們不妨敞開心扉，主動和別人聊聊天，可以是大家都感興趣的動漫，可以是都喜歡的明星，甚至可以是天氣，只要是在尊重和理解的基礎(chǔ)上與人交往，用善良和真誠對待別人，一定會交到知心的朋友。當然，這一切都不必刻意而為，在交往過程中，如果你覺得不舒服，可以隨時中斷，我們每個人都有這個權(quán)利。我認為不合群也不是一個貶義詞，很多偉人、行業(yè)大家都是‘不合群’的。正因如此，他們思想獨立，不人云亦云，不隨波逐流，這或許是他們?nèi)〉脗ゴ蟪删偷脑虬桑郧f不要因為自己不合群而煩惱！當然，如果你想要和同學們打成一片，多和同學交往，也很好，那就從主動和同學打招呼開始吧，你會發(fā)現(xiàn)下次別人也會主動和你打招呼的！”

說到這時，我分明看到了小澤眼中的淚花。他鄭重地向我鞠了一躬：“謝謝您，老師！”

下課鈴響起，我想：過一會兒，學生們從操場歸來，迎接他們的一定是一個微笑著的小澤。

年過九旬的心理醫(yī)生中村恒子分享了她與人交往的秘訣：她常常和病人嘮叨自己酗酒的丈夫，以及自己生活中的諸多繁雜和困難。這樣，心理焦慮的人就會產(chǎn)生同理心，產(chǎn)生“原來每一個人的生活都不容易啊，并不是只有我的人生是不易”的感覺。她也會告訴別人，就算當自己難以忍受時，也不會離婚，因為她給自己定了“等到長子結(jié)婚時還能站在一起祝福新人”的一個小目標。鼓勵病人就算是生活再不幸，也要一如既往地工作和生活，因為只要活著，時間會讓一切都得到解決。教師在面對焦慮的學生時，可以分享自己經(jīng)歷過的壓抑、難過的事情，讓學生產(chǎn)生同理心，形成“情緒的共振”，這樣會比直接的說教更有效，更能觸動學生內(nèi)心。

在與學生溝通過程中，讀懂學生的異常行為背后隱藏著的“語言密碼”是能否實施有效引導的關(guān)鍵。面對引而不發(fā)、猶猶豫豫的學生時，教師不妨換位思考，替學生“說話”！在你說出學生的真實感受時，教育效果往往事半功倍。在與小澤的交往中，我用自己的話表達了他的感受：不被別人所接納，確實很苦悶，想和別人交往，又怕別人不理自己，怕出丑等。從學生的視角把學生的所思所想說了出來，學生便有了“別人懂我”的感覺。正如海姆·吉諾特說的：“和孩子的溝通要建立在尊重的基礎(chǔ)之上，需要同時照顧孩子和父母的自尊，要先說出表示理解的話，然后再提出建議和意見?！?/p>

我想，小澤的心理焦慮疏導會是長期的、系統(tǒng)的工程，不可能畢其功于一役，一定會出現(xiàn)反復。自己的引導也有不少片面和不成熟之處，但在實際的教育過程中，從共享自己親歷往事形成同理心開始，有助于拉近心靈距離，在溝通過程中，學會“替學生說話”也會使教育更具有溫度，避免了說教帶來抗拒和“禁閉心門”。

編輯/王? ? 波