• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      眼部穴位按摩預(yù)防近視

      2022-07-07 08:46:19羅洪伊
      關(guān)鍵詞:眼部視力穴位

      羅洪伊

      【中圖分類號】R245.9 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2026-5328(2022)04--01

      當(dāng)前中小學(xué)生常見眼科疾病即為近視。近視眼是危害青少年視力健康的主要因素之一,特別是近年來中小學(xué)生近視眼發(fā)病率的持續(xù)升高,給兒童青少年視力健康乃至身心健康都帶來嚴(yán)重危害,成為一個(gè)備受關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。本文通過對中小學(xué)生進(jìn)行近視眼防治,做了相關(guān)篩查。

      1近視眼產(chǎn)生的危害

      第一,誘發(fā)多種病變。在出現(xiàn)近視時(shí),將會導(dǎo)致玻璃體混濁、視網(wǎng)膜裂孔,除此之外還會出現(xiàn)青光眼、黃斑部出血等情況。除此之外,還存在一些不易察覺的危害,例如食欲下降、注意力不集中等。

      第二,導(dǎo)致就業(yè)選擇受到限制。在出現(xiàn)近視時(shí)容易導(dǎo)致患者的體質(zhì)虛弱,甚至升學(xué)、就業(yè)受到限制。最為嚴(yán)重的是,一些裸眼視力在1.0以下的則不能報(bào)考一些軍事、航海、航空等專業(yè)。

      第三,學(xué)習(xí)效率受到影響。出現(xiàn)近視時(shí),容易導(dǎo)致疲勞、視物模糊以及眼睛干澀等情況,從而導(dǎo)致情緒煩躁,并促使記憶力下降。

      第四,身心異常。對于近視來說,它將會導(dǎo)致眼部疾病受到影響,并使身心健康發(fā)育受到危害,對于一些青少年來說容易造成明顯的人格缺陷。

      第五,遺傳影響。如果父母存在高度近視,則有很大可能遺傳給下一代。

      2近視眼形成的主要原因

      第一,遺傳因素。經(jīng)相關(guān)研究表明,多數(shù)遺傳因素和近視的發(fā)生具有明顯關(guān)系,同時(shí)近視具有一定的遺傳性。

      第二,近距離的工作學(xué)習(xí)。對于中小學(xué)生來說,近視形成的第一步也是比較關(guān)鍵的一步,就是近距離用眼。正確的讀寫距離一般在30cm左右,經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)青少年視力下降與讀寫距離存在明顯的反比關(guān)系。在超近距離下容易產(chǎn)生視力下降,現(xiàn)今社會下,青少年兒童由于過早讀書,同時(shí)沒有足夠重視讀寫姿勢,而不正確的姿勢容易產(chǎn)生疲勞,就促使假性近視的形成。使得近視的發(fā)生率大大提高。

      第三,長時(shí)間的使用電腦、電視等電子產(chǎn)品。在電視、電腦的逐漸普及下,過分迷戀電腦、電視以及持續(xù)用眼后,由于不注意正確的休息,容易造成視力下降。眼睛是敏感器官,在清醒狀態(tài)下,容易建立神經(jīng)反射運(yùn)動,在參與調(diào)節(jié)、控制的同時(shí)能夠減少不良情況?,F(xiàn)今,在人們生活水平得到提升的同時(shí),電子產(chǎn)品應(yīng)用更為廣泛,因此容易出現(xiàn)近視情況,直接影響人們的生活。

      第四,環(huán)境因素。根據(jù)以往對近視眼及相關(guān)危險(xiǎn)因素研究表明,影響近視的重要因素為受教育程度、社會地位等。目前關(guān)于近視眼等危險(xiǎn)因素研究較多但對于結(jié)果說法不一,目前潘寶駿等研究認(rèn)為目前危害最大的即為眼距太近,同時(shí)偏食、看電視時(shí)間過長等影響因素。研究應(yīng)用Bayes公式分析用眼衛(wèi)生習(xí)慣與視力不良的關(guān)系,結(jié)果提出視力不良與多種閱讀習(xí)慣不良密切相關(guān),視力不良的主要危險(xiǎn)因素可歸納為閱讀姿勢不良、閱讀環(huán)境條件差和用眼負(fù)荷大等。

      第五,其他因素。年齡、性別等一些不可控因素對于患病率具有明顯影響,同時(shí)具有很強(qiáng)的相關(guān)性。隨著年齡的不斷增加,近視強(qiáng)度也在不斷提升。此外,性別和飲食也是近視發(fā)生的重要因素,據(jù)已有研究表明,男女的近視發(fā)生率有差異,女性近視發(fā)病率高于男生;長時(shí)間的高糖飲食也會導(dǎo)致近視患病率的增加。

      3.近視及相關(guān)視力調(diào)查

      自中小學(xué)生出生到成人是一個(gè)相對漫長的過程,同樣眼睛的正視化過程也需要較長時(shí)間。遠(yuǎn)視性患兒屈光不正現(xiàn)象會隨著時(shí)間發(fā)展不斷變化,二者時(shí)間成正比關(guān)系,也就是時(shí)間越長度數(shù)越低,在成年階段會達(dá)到相對治愈狀態(tài)。大量報(bào)道顯示患者遠(yuǎn)視程度是影響患兒遠(yuǎn)視正式化過程的關(guān)鍵因素,近些年來在眼科臨床中,發(fā)現(xiàn)部分遠(yuǎn)視被治愈患兒隨著年齡增長出現(xiàn)不同程度近視現(xiàn)象,此種現(xiàn)象集中出現(xiàn)在輕度遠(yuǎn)視患兒群體。近些年來視知覺學(xué)習(xí)治療方式慢慢發(fā)展起來并被臨床廣泛應(yīng)用,治療患兒弱視情況有比較好的療效,治療周期較短且見效迅速是此種治療方式最為顯著的優(yōu)勢。

      4.眼部穴位按摩預(yù)防

      第一,應(yīng)認(rèn)真掌握穴位、節(jié)拍,保證手法不宜過重,并以感覺發(fā)酸為主。

      第二,保證雙手清潔,避免雙手接觸眼部,這樣當(dāng)眼部存在炎癥時(shí)可以避免發(fā)作。

      第三,在做眼保健操時(shí)應(yīng)閉緊雙目。(1)揉眼眶內(nèi)上角,按摩天應(yīng)穴:天應(yīng)穴位于眉頭下面、眼眶外上角處,用雙手大拇指輕輕揉按此穴位,可以緩解目視不明,眼睛充血,眼睛酸脹等問題,每次按壓10次,然后在順時(shí)針、逆時(shí)針揉動20-30圈即可。(2)擠壓鼻根,按摩晴明穴:晴明穴位于鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處,擠按睛明穴時(shí),用一只手的大拇指,輕輕揉按睛明穴,先向下按,然后又向上擠。擠按睛明穴,可以起到清熱明目,消除眼疲勞的作用。(3)按揉面頰中央,按摩四白穴:四白穴位于面頰中央,眼眶下緣正中下一橫指處,用食指揉按四白穴可以起到養(yǎng)眼明目,對緩解視物模糊有很好的作用。按揉此穴時(shí),手指不可移動,按揉面也不要太大,順時(shí)針、逆時(shí)針各揉動10圈即可。

      第四,眼部穴位按摩:經(jīng)手法打開眼周穴位,點(diǎn)涂按摩油,使用刮板進(jìn)行眼周穴位按摩;重點(diǎn)選擇風(fēng)府、風(fēng)池、睛明、攢竹、翳風(fēng)、眼耳、魚腰、四白、絲竹空等穴位,并進(jìn)行手指點(diǎn)按;取頭部百會、四神聰?shù)妊ㄎ?,進(jìn)行按摩刮梳,經(jīng)頭部循行區(qū)、枕區(qū)進(jìn)行梳刮,以頭面部發(fā)熱、發(fā)紅為宜。每天1次,每次20 min。

      第五、中醫(yī)穴位按摩:協(xié)助患兒維持仰臥位,分別取印堂、坎宮、攢竹、睛明、承泣、四白、絲竹空、迎香以及太陽等穴位,常規(guī)清潔后通過抹法、按揉法、指揉法、一指禪偏鋒推手法對既定穴位進(jìn)行按摩,要求按摩力度以患者耐受為宜,每個(gè)穴位按摩3 min,每次按摩30 min,每天一次。

      第五,通過加強(qiáng)學(xué)生衛(wèi)生保健,減輕課業(yè)負(fù)擔(dān),在加大教學(xué)監(jiān)督力度的同時(shí),做好針對性的鍛煉,并培養(yǎng)用眼習(xí)慣,從而注意膳食平衡,給予針對性的影響給予,防止近視眼的產(chǎn)生。做好用眼衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng),通過保證光線適宜,培養(yǎng)正確的寫字姿勢。在保證睡眠充足的同時(shí)避免由于視覺疲勞從而產(chǎn)生的視力減退的情況。做好眼保健操等相關(guān)工作,形成保護(hù)眼睛的按摩方式。做好飲食及對應(yīng)的管理工作。蛋白質(zhì)、維生素能夠有效增強(qiáng)睫狀肌的韌性,能夠促進(jìn)眼球的發(fā)育。在過量食用糖分的同時(shí)將會導(dǎo)致鉻的存量減少,并產(chǎn)生缺鈣等現(xiàn)象。

      5.預(yù)防近視的相關(guān)策略

      第一,良好的寫字姿勢、照明。應(yīng)呼吁教師做好寫字、讀寫姿勢的教育,同時(shí)不要在車上行走,保持讀寫距離在30cm左右。保證用眼適中,同時(shí)保證照明距離。

      第二,加大視距法,采用此種方式的主要目的即為緩解眼部肌肉緊張。推行素質(zhì)教育,主要以減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)為主??磿皩W(xué)習(xí)要保證一定的時(shí)間,同時(shí)消除疲勞,做好護(hù)眼工作。應(yīng)保證在8小時(shí)以上的睡眠,確保時(shí)間充足。

      第三,做好正確引導(dǎo),進(jìn)行電視、電腦時(shí)間的合理規(guī)劃。對于家長來說,要配合學(xué)校,避免對于眼睛產(chǎn)生的不良刺激。電視、電腦應(yīng)用時(shí)間應(yīng)保證在1h左右,通過閉眼、深呼吸,以此來增加供血以及供氧。

      第四,加大宣傳。做好用眼的普及教育,并采用課堂講授、視聽教育的模式,并做好視力低下防治知識的宣傳,做好視力保護(hù)。對于學(xué)校來說,年齡相對較小是遠(yuǎn)視性弱視中小學(xué)生的根本特征,而其近視化規(guī)律與近視病學(xué)規(guī)律相符,所以說為了對中小學(xué)生近視化現(xiàn)象進(jìn)行避免家長要對此階段中小學(xué)生日常用眼習(xí)慣進(jìn)行良性引導(dǎo),對中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣進(jìn)行有效培養(yǎng),對于長時(shí)間用眼以及刺激用眼、用眼過度等情況要盡量避免,從而對近視化現(xiàn)象進(jìn)行降低或避免。對于學(xué)校來說,應(yīng)將中小學(xué)生保健工作作為常規(guī)報(bào)建內(nèi)容,基層保健中小學(xué)生來說應(yīng)開展對應(yīng)的保健見于,并提升認(rèn)知,所以要選擇科學(xué)恰當(dāng)?shù)姆绞綄χ行W(xué)生弱視現(xiàn)象有效治療,并且對近視化現(xiàn)象做好預(yù)防措施,以此來促進(jìn)全社會開展保健教育,提升生活質(zhì)量。

      猜你喜歡
      眼部視力穴位
      上午給眼睛“充電”或可改善視力
      中老年保健(2022年3期)2022-08-24 02:57:26
      低血壓可以按摩什么穴位
      夏季穴位養(yǎng)心
      保護(hù)視力等
      小讀者之友(2019年2期)2019-09-10 07:22:44
      好奇:20/20視力到底是什么?
      男性排濕,常按這五個(gè)穴位
      為什么要做眼部檢查
      戴眼罩有助消除眼部疲勞
      如何消除用電腦后的眼部疲勞
      早晨醒后別揉眼,容易感染
      南涧| 江城| 开封市| 郓城县| 安溪县| 将乐县| 林周县| 紫金县| 奉节县| 绩溪县| 玛曲县| 谢通门县| 遵义市| 平邑县| 新河县| 神农架林区| 三门峡市| 赣州市| 同心县| 芷江| 读书| 石家庄市| 二连浩特市| 博罗县| 江口县| 丹寨县| 宁陕县| 天柱县| 类乌齐县| 鸡西市| 鄂托克旗| 陈巴尔虎旗| 万安县| 肥西县| 南通市| 巢湖市| 开化县| 龙游县| 邛崃市| 阳高县| 大方县|