吳文博

中圖分類號：G807.3? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-150-02

摘? 要? 體育作業(yè)是新時代對學(xué)校體育工作的新要求和新指示，是落實習(xí)近平總書記新時代教育思想和體育思想的具體舉措。體育作業(yè)是通過課余體育鍛煉，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)體育精神，同時利用多元體育作業(yè)促進(jìn)學(xué)生和父母之間的親子關(guān)系的目的。但現(xiàn)階段，體育作業(yè)經(jīng)常被學(xué)生和家長忽略，學(xué)生缺少體育鍛煉，導(dǎo)致現(xiàn)階段學(xué)生身體素質(zhì)越來越差。本文基于“雙減”政策下，通過對專家的訪談、平時的觀察，以及體育作業(yè)的初步實施和反饋，總結(jié)出如何設(shè)計多元體育作業(yè)來有效提升學(xué)生的核心素養(yǎng)，旨在為體育作業(yè)的設(shè)計提供參考。

關(guān)鍵詞? 雙減? 初中生? 核心素養(yǎng)? 多元? 體育作業(yè)

一、義務(wù)教育階段學(xué)生“雙減”的政策

減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)是我國義務(wù)教育優(yōu)質(zhì)高效發(fā)展的要求，也是我國義務(wù)教育現(xiàn)階段要著力解決的實踐難題。2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱《意見》），正式對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)與校外培訓(xùn)進(jìn)行聯(lián)合治理?！半p減”視角下，學(xué)校應(yīng)該在真正理清“雙減”要求的基礎(chǔ)上，依據(jù)學(xué)校的教育教學(xué)條件、學(xué)生的實際情況以及學(xué)校周邊可用的教育教學(xué)資源，實現(xiàn)教學(xué)及管理的可持續(xù)發(fā)展，讓學(xué)生得到可持續(xù)的發(fā)展。

二、體育作業(yè)的概念和意義

（一）體育作業(yè)的概念

目前，國家多部門、多文件指出各中小學(xué)要合理安排學(xué)生校外體育鍛煉時間，充分保障學(xué)生每天校內(nèi)體育活動與校外體育活動各1h，適當(dāng)增加學(xué)生的體育家庭作業(yè)，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。體育作業(yè)是體育教師根據(jù)學(xué)生的年齡、身體條件與體質(zhì)水平、運動技能掌握情況，有計劃、有目的地設(shè)計與布置的體育家庭鍛煉，是學(xué)生在假日或課后完成的各類體育活動。體育家庭作業(yè)旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉意識與習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取精神、勇敢頑強的意志品質(zhì)。

（二）體育作業(yè)的意義

對于課堂上教授的專項運動技能，學(xué)生必須要通過練習(xí)來強化和熟練，這個練習(xí)就是體育作業(yè)。體育作業(yè)就是學(xué)生把課上學(xué)到的技術(shù)動作進(jìn)行鞏固、強化、再練習(xí)并能遷移運用，在體育競賽中發(fā)揮和展示出來。體育作業(yè)將課上體育技能學(xué)習(xí)與課下鍛煉合理銜接，其內(nèi)容形式多樣、多元且多功能。因此體育作業(yè)，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣愛好及堅持不懈的精神，還可以使學(xué)生把學(xué)到的體育健康知識、運動技能運用到生活中，長此以往形成一種終身體育精神。

三、“雙減”背景下多元體育作業(yè)設(shè)計

（一）選擇居家環(huán)境中操作性強的內(nèi)容

面對復(fù)雜的技術(shù)動作和運動技能體系，教師在布置家庭體育作業(yè)時除了要遵循教育與學(xué)習(xí)的共性規(guī)律外，還要遵循運動技能的形成規(guī)律、學(xué)練賽在體育技能發(fā)展各階段的運用規(guī)律、運動項目特征等體育技能學(xué)習(xí)特有的規(guī)律。如家庭體育作業(yè)的設(shè)計與布置必須遵循運動項目的技能特征，布置跑步、游泳等項目的相關(guān)作業(yè)時，要避免對場地有較高要求的練習(xí)內(nèi)容;布置籃球、排球、乒乓球、羽毛球等項目的相關(guān)作業(yè)時，要避免需要過多同伴配合才能完成的練習(xí)內(nèi)容。因此，以單人練習(xí)為主的翻滾、俯臥撐、高抬腿、平板支撐等練習(xí)在體育家庭鍛煉中更具優(yōu)勢。

（二）選擇學(xué)生感興趣的內(nèi)容

家庭體育作業(yè)的最終目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣和運動習(xí)慣，增強學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生健康水平提升。因此，家庭體育作業(yè)的布置可以結(jié)合學(xué)生體育活動興趣愛好和經(jīng)驗，重視學(xué)生主體意識的差異，選擇學(xué)生感興趣的項目作為體育家庭活動內(nèi)容。學(xué)生自身有著強烈的運動需求，只需要給其鍛煉時間保障，在體能素質(zhì)練習(xí)方面稍作要求，就可高質(zhì)量完成家庭體育作業(yè)。如愛好籃球的學(xué)生有參與籃球運動的內(nèi)在需求，教師可以根據(jù)他們的特定需求，在家庭作業(yè)中布置傳接球、投籃、步伐等籃球?qū)ｍ椉寄芫毩?xí)，以及深蹲跳、摸高等素質(zhì)練習(xí)。在有條件的情況下，可以鼓勵學(xué)生走出家門，利用課余時間在社區(qū)、公園等籃球場地進(jìn)行競賽、對抗性練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的愛好布置家庭體育作業(yè)。

（三）選擇有利于改善學(xué)生身體狀況的內(nèi)容

家庭體育作業(yè)的布置要充分考慮學(xué)生的體質(zhì)差異，如對超重、肥胖學(xué)生來說，對減肥的需求往往對比提升運動技能的需求更迫切，產(chǎn)生運動的行為動機更加明確。不僅如此，如果教師設(shè)計家庭作業(yè)時，不考慮超重、肥胖學(xué)生的身體狀況，統(tǒng)一安排大強度、大負(fù)荷練習(xí)，則會增加發(fā)生運動損傷的風(fēng)險。因此，教師布置家庭體育作業(yè)時，可以為這部分學(xué)生安排以消耗脂肪為主的有氧運動，如慢跑、快走等。同時，還可以結(jié)合飲食方面的指導(dǎo)，運動盡量安排在晚餐半小時后，運動結(jié)束之后不再進(jìn)食，注重營養(yǎng)搭配等，幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)。對身體瘦弱的學(xué)生，家庭體育作業(yè)應(yīng)著重加強俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等力量素質(zhì)練習(xí)，飲食上注重增加蛋白質(zhì)的攝入等。

（四）選擇符合提升學(xué)生心理、社會需求的內(nèi)容

運動需求產(chǎn)生運動動機，喚醒動機是激發(fā)并維持學(xué)生從事體育鍛煉活動自覺性和主動性的基礎(chǔ)和保障。中考體育越來越受重視，分值占比越來越大，由原來占中考總分的5%增加到10%左右。家庭體育作業(yè)的布置和實施可以與學(xué)生的中考體育需求相契合，正確處理二者關(guān)系，在滿足畢業(yè)班學(xué)生考試需求的同時，提升家庭體育作業(yè)質(zhì)量，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的效果。教師要讓學(xué)生認(rèn)識到基本運動能力是專項運動技能的基礎(chǔ)和保障，必須注重基本運動能力的提升和基礎(chǔ)運動技能的掌握，并在家庭體育作業(yè)中布置俯臥撐、高抬腿等力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)性等基礎(chǔ)身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，不斷提升學(xué)生的基本身體素質(zhì)，同時配合布置球類等趣味性和實用性較強的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生自覺參與體育鍛煉的興趣和需求。

四、“雙減”背景下多元體育作業(yè)的評價

（一）網(wǎng)絡(luò)評價

如今，學(xué)校非常注重班級文化建設(shè)，這離不開網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，尤其是班級公眾號、班級群的創(chuàng)建，體育作業(yè)的檢查和評價就可以在班級公眾號及班級群中進(jìn)行。體育教師上傳當(dāng)天的體育作業(yè)到相應(yīng)任務(wù)欄中，學(xué)生每天鍛煉之前，首先進(jìn)入程序簽到打卡并選擇當(dāng)天的鍛煉任務(wù)進(jìn)行練習(xí)，然后在完成過程中記錄時間和練習(xí)次數(shù)、錄制視頻、拍攝照片等，并可附加一小段自己的收獲和運動感受。最后，教師在每個學(xué)生上傳作業(yè)的對話框中進(jìn)行檢查并標(biāo)注相應(yīng)的等級或簡短的評語，對學(xué)生的鍛煉進(jìn)行評價。這樣的網(wǎng)絡(luò)評價可以有效地提高學(xué)生完成體育作業(yè)的效率。

（二）展示性評價

每個星期或者每個月，教師利用1～2節(jié)課的時間，歸納總結(jié)近段時間學(xué)生完成體育作業(yè)的情況，將學(xué)生完成作業(yè)的記錄單、照片、視頻在班級中進(jìn)行展示，并把記錄單、照片張貼在班級文化墻上并附著分?jǐn)?shù)或等級供所有學(xué)生參觀。同時，動作規(guī)范而又標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生直接上臺進(jìn)行展示，并分享自己鍛煉的過程和收獲，教師和同學(xué)進(jìn)行點評，并給予鼓勵和實物獎勵。

（三）測試達(dá)標(biāo)性評價

體育作業(yè)完成情況的檢測，可依照體質(zhì)健康測試中的項目及評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，以測代練、以測促練，用分?jǐn)?shù)評價學(xué)生作業(yè)完成情況，這樣不僅能提高學(xué)生體質(zhì)健康檢測的達(dá)標(biāo)率，還能更加科學(xué)地量化學(xué)生體育作業(yè)的完成效果。

（四）比賽性評價

教師可將作業(yè)中的某些練習(xí)內(nèi)容制定為游戲闖關(guān)賽，通過田徑運動會、體育節(jié)、親子運動會的比賽項目形式，要求全員參與。同時，學(xué)生比賽的成績就是檢查作業(yè)的重要依據(jù)。以賽促練能有效激發(fā)學(xué)生的興趣，端正學(xué)生態(tài)度，學(xué)生通過加倍努力地完成當(dāng)天的體育鍛煉任務(wù)就可以在比賽中取得優(yōu)異的成績，這樣就能提高作業(yè)完成的效率。

五、結(jié)語

體育作業(yè)是新時代對學(xué)校體育工作的新要求和新指示，是落實習(xí)近平總書記新時代教育思想和體育思想的具體措施。體育課作業(yè)的提出彌補了學(xué)校體育的短板，旨在通過課余體育作業(yè)，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)體育精神，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，同時利用多元體育作業(yè)促進(jìn)學(xué)生和父母之間的親子關(guān)系。但現(xiàn)階段，體育作業(yè)常被學(xué)生忽略，學(xué)生嚴(yán)重缺少體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差。本文基于“雙減”政策下，通過對專家的訪談、平時的觀察，以及體育作業(yè)的初步實施和反饋，總結(jié)出如何設(shè)計多元體育作業(yè)來有效提升學(xué)生的核心素養(yǎng)，旨在為體育作業(yè)的設(shè)計提供參考。

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