寧姍妮

雖然五月天勸告我們，“傷心的人別聽慢歌”，可是還是有很多深受情傷的男男女女一邊聽著悲傷的音樂，一邊默默落淚，那么傷心

時(shí)到底應(yīng)不應(yīng)該聽慢歌？心理學(xué)研究給出了答案：聽悲傷的音樂可

以治愈受傷的心靈，幫助你盡快走出陰霾。

愛情的悲劇讓人心碎。大多數(shù)人都有過這種經(jīng)歷，或者可能會(huì)經(jīng)歷。畢竟，為愛心碎是人生的一部分，至少需要經(jīng)歷一次，才能變得更成熟。但毫無疑問，這種經(jīng)歷可能是毀滅性的。

但研究表明，心痛是可以治愈的。聽悲傷的音樂就是其中一種治愈方式。它可以幫助你重新感受生活的喜悅和希望，可以激活同理心和與他人聯(lián)系的欲望，這兩者可以幫助你走出心碎絕望的牢籠。

悲傷的音樂可以幫助你治愈受傷的心靈。德國最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聽悲傷的音樂對(duì)情緒的影響是激發(fā)同理心、同情心和與他人建立積極聯(lián)系的欲望。這本身就是心理治療，能讓你不再沉浸在自己的世界，而是可能去幫助那些需要安慰的人。

肯特大學(xué)的另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們感到悲傷時(shí)，聽“美麗但悲傷”的音樂會(huì)振奮他們的情緒。事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人第一次有意識(shí)地面對(duì)自己的悲傷，然后開始聽悲傷的音樂時(shí)，就會(huì)這樣;也就是說，當(dāng)他們打算靠悲傷的音樂“療傷”，他們發(fā)現(xiàn)確實(shí)可以被治愈。

這些發(fā)現(xiàn)與其他一些研究相關(guān)，這些研究表明，接納你的悲傷情緒，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，會(huì)激發(fā)愈合和成長。簡(jiǎn)而言之，承認(rèn)自己的全部經(jīng)歷會(huì)激起希望，這似乎是另一個(gè)悖論。例如，康奈爾大學(xué)發(fā)表在《心理科學(xué)》上的研究發(fā)現(xiàn)，接受生活經(jīng)歷或新情況帶來的不適感，并將其視為邁向成長和改變的一步，會(huì)讓人們產(chǎn)生走出來的動(dòng)力。正如丘吉爾的名言：“如果你正在經(jīng)歷地獄，請(qǐng)繼續(xù)前進(jìn)?！边@種不適會(huì)引導(dǎo)你制定一個(gè)計(jì)劃，一個(gè)新的行動(dòng)。它點(diǎn)燃了希望。