健身的誘惑

文 閆晗

疫情期間，我突然發(fā)現(xiàn)了許多人對(duì)健身的熱情。小區(qū)里的乒乓球臺(tái)，從早上5點(diǎn)到晚上10點(diǎn)，從沒(méi)有閑著；樓下空地上，跳繩的、跑步的、打羽毛球的人絡(luò)繹不絕；還有一群年輕女孩也找了一塊空地，一邊看劉畊宏的直播一邊集體跳操—— 果然跳操這種事兒，獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)。

附近有個(gè)已修好多時(shí)的沿河公園，偏偏用鐵絲網(wǎng)封上了所有入口，但我卻總能看見(jiàn)有人在里面揮汗如雨地跑步。悄悄觀察，原來(lái)他們是在公園的某一處薄弱環(huán)節(jié)踩著臺(tái)階翻欄桿而入的，真是什么都阻擋不了他們對(duì)跑步的熱愛(ài)。

朋友圈總有人曬跑步路線和公里數(shù)。有位同事先是在郊區(qū)徒步，后來(lái)是在公園跑步，肉眼可見(jiàn)地瘦了下去，變得越來(lái)越健康，再后來(lái)都開(kāi)始參加馬拉松了。

很多人平時(shí)不顯山露水，看上去普普通通，背地里可能都在健身?？碆站知名UP主何同學(xué)線上采訪蘋果CEO庫(kù)克，有個(gè)細(xì)節(jié)讓人印象深刻，庫(kù)克說(shuō)自己每天早上起來(lái)要先運(yùn)動(dòng)45分鐘再出門，這樣可以保持良好的工作狀態(tài)。在美國(guó)，健身似乎是剛需，據(jù)說(shuō)哈佛學(xué)生準(zhǔn)備考試時(shí)好多人都是在跑步機(jī)上背講義的，身心同時(shí)充電。

健身也需要良好的時(shí)間管理，每個(gè)工作人都得思考，到底應(yīng)該把鍛煉安排在哪個(gè)時(shí)間段合適？央視的訪談節(jié)目《遇見(jiàn)大咖》里，有位民營(yíng)企業(yè)的老總跑步上班，每天早上滿頭大汗地推開(kāi)公司大門。其實(shí)在通勤路上鍛煉，性價(jià)比很高，節(jié)約時(shí)間，又可以提升精神。下班后再鍛煉是很難堅(jiān)持的，因?yàn)楹芏嗳讼掳鄷r(shí)間晚，又累又餓，根本不想動(dòng)。

如果很閑，去健身房運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)，但對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，去一次健身房時(shí)間成本太高，路上的來(lái)回加上運(yùn)動(dòng)，前前后后怎么也得三四個(gè)小時(shí)。倒是跑步和在家跟著視頻跳操更為靈活經(jīng)濟(jì)些，大家可以更好地利用碎片時(shí)間。

職場(chǎng)人士做做工間操，對(duì)頸椎十分友好。我們辦公室的人由做中學(xué)時(shí)的第八套廣播體操過(guò)渡到鄭多燕10分鐘甩油操，再到美麗芭蕾天鵝臂訓(xùn)練和帕梅拉有氧操，可以說(shuō)是見(jiàn)證了健身潮流的變遷。美麗芭蕾的創(chuàng)始人瑪麗老師和帕梅拉“帕姐”都是健身界的“頂流”，她們推出了成系列的課程，花樣繁多，可任意組合?？纯此齻兡敲篮玫纳聿?，誰(shuí)不向往呢？

前一陣子，網(wǎng)上傳播著谷愛(ài)凌在街頭跑步的照片，有人感慨她身上的國(guó)產(chǎn)運(yùn)動(dòng)品牌服裝“贏麻了”，穿在身上那叫一個(gè)好看?？珊每吹氖且路?？不，是人家健美的身材。

很少有姑娘滿意自己的身材，男生則自信得多，同學(xué)群里有個(gè)胖乎乎的男同學(xué)自信地說(shuō)：“健身房里身材比我好的一般是健身教練?！?/p>

忙碌生活中，普通人通過(guò)健身保持健康和正常體型很不容易，只有真正的健身狂人才能練出漂亮的肌肉。身邊的健身狂人浩哥的生活完全圍繞著各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)展開(kāi)，嚴(yán)格控制飲食，身上的肌肉卻僅供觀瞻。有一次他路過(guò)，我讓看似健壯的他幫忙拎一桶水，卻被他婉言拒絕：“我的力氣不能花在健身房以外的地方?！蔽也挥上肫鹆主煊裾{(diào)侃賈寶玉的話，真是個(gè)“銀樣镴槍頭”。