文｜趙非一

老百姓常說：“一條頸紋老五歲。”很多上了年紀(jì)的人經(jīng)過保養(yǎng)，臉部可以保持白皙粉嫩，但是往往一條頸紋就暴露出了其真實年齡。

專家介紹，隨著年齡的增長，皮膚本身的膠原纖維含量和排列都發(fā)生了變化，這就導(dǎo)致皮膚狀態(tài)不復(fù)當(dāng)初。此外，紫外線、長期保持低頭的動作、不規(guī)律的作息等都會加速頸部皮膚的衰老，出現(xiàn)膚質(zhì)變差、皮膚松弛等問題。頸部肌膚為何如此脆弱？我們又該如何保持頸部肌膚的良好狀態(tài)呢？下面我們一起來尋找答案。

為什么頸部皮膚容易暴露年齡秘密

人體的頸紋大致可以分為橫紋和豎紋。橫紋多與向前的低頭姿勢或睡覺時枕頭過高有關(guān)，特別是久坐的辦公族，由于缺乏運動、體重增加等，橫紋往往會早早出現(xiàn)。隨著年歲的增長，橫紋會越來越深。

豎紋是隨著年齡增長而出現(xiàn)的，多順著肌肉的紋路產(chǎn)生，尤其是上了年紀(jì)的人或者很瘦的人，因為皮下脂肪減少，容易在前頸部出現(xiàn)數(shù)條索條狀豎紋，非常影響美觀。

不管是橫紋還是豎紋，細(xì)分后又可以分為干紋和表情紋兩大類。所謂干紋，其形成主要是因為日曬和年齡增長，皮膚內(nèi)的骨膠原漸漸流失，細(xì)胞內(nèi)的水分無法被留住。表情紋則是由我們?nèi)粘Ｉ钪械男幼魉?，例如?jīng)常垂頭工作、用頸夾著電話筒、用太高的枕頭睡覺等。在這些動作和習(xí)慣的作用下，脊椎骨肌肉和脂肪很容易在日積月累下皺起來，慢慢就形成了表情紋。

為什么頸部皮膚那么容易暴露年齡的秘密？其實，這與大多數(shù)人更關(guān)注面部的護(hù)膚美容，對于頸部皮膚的護(hù)理往往是順帶的，甚至完全沒進(jìn)行過護(hù)理有關(guān)。此外，頸部皮膚的皮下脂肪較薄，隨著年齡增長，皮膚逐漸松弛，在缺少脂肪支撐的情況下，皺紋會變得更加凸顯。

注重細(xì)節(jié)，保持頸部肌膚良好狀態(tài)

防曬

頸部皮膚與面部一樣要做好防曬。日光照射會使頸部皮膚老化加快，讓皮膚膚質(zhì)變差，產(chǎn)生色斑和皺紋，加上頸部防曬工作一般做不到位，因此需要引起重視。在給面部涂抹防曬霜的同時，也要細(xì)致地做好頸部防曬工作。

保濕

頸部皮脂腺較少，所以極易出現(xiàn)皮膚干燥的情況。同面部一樣，頸部的保濕護(hù)膚工作也要有序進(jìn)行。市場上有專門針對頸部的護(hù)膚霜銷售，也可以使用面部精華來提升頸部皮膚的緊致度。另外，還可以將天然的橄欖油或牛油果油直接涂在頸上，起到鎖水作用。

做好頸部清潔

如果頸部皺紋偏多且深，就容易“藏污納垢”，這種時候，做好頸部清潔尤為重要。頸部肌膚較面部更為細(xì)薄、脆弱，清潔頸部時一定要選擇溫和的清潔用品。

專家表示：“如果你洗澡時習(xí)慣用沐浴液和香皂清潔頸部，那么要趕快停止，因為這很可能會讓你的頸部皮膚變得更加干燥，而且會加速頸部肌膚的衰老。正確的做法應(yīng)該是，用質(zhì)地溫和的潔面乳清潔頸部肌膚，然后用溫水沖洗干凈?！?/p>

頸部自主運動

頸部肌肉衰退很容易使頸部皮膚松弛，產(chǎn)生頸紋，所以平時要注意坐姿，坐下時盡量保持身體挺直?？臻e時還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部運動，從而促進(jìn)頸部肌肉群的收縮，預(yù)防頸紋加深。比如，坐直后緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5 秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢，每天重復(fù)拉伸5 次。

睡前按摩

專家建議，大家可以每晚臨睡前進(jìn)行5 ～10分鐘的淡化頸紋按摩，按摩方法如下。第一步：取適量的面霜、頸霜或按摩膏，由頸部下方至耳根處輕輕推開；第二步：頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10 次；第三步：用拇指及食指重點推頸紋，向上推時切忌太用力，反復(fù)做15 次；第四步：將雙手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按壓約1 分鐘，促進(jìn)淋巴循環(huán)，起到排毒的作用。

選擇適合頸部弧度的枕頭

肌膚狀態(tài)不好有時候跟所處環(huán)境和個人生活習(xí)慣有關(guān)，比如頸部產(chǎn)生皺紋，很有可能跟每天睡覺的枕頭有關(guān)系，使用太高的枕頭很容易產(chǎn)生皺紋。專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應(yīng)在8 厘米左右，并擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側(cè)睡，睡覺時最好選擇仰臥位，這樣能防止因枕頭過高而產(chǎn)生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導(dǎo)致頸部血液循環(huán)不暢而產(chǎn)生暗沉和色斑。使用電腦時，頭部和電腦要保持平行，每隔1 小時沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)頭部以放松頸部皮膚和神經(jīng)。