仲偉波 顏炳國 萬泳睿

(南京醫(yī)科大學(xué)康達(dá)學(xué)院體育部 江蘇連云港 222000)

隨著中國網(wǎng)球運動員在各項網(wǎng)球賽事取得不錯成績，特別是中國選手獲得大滿貫女子單打冠軍后，網(wǎng)球運動在我國得到普遍化發(fā)展，各體育中心、各級高等學(xué)?；径冀ㄓ芯W(wǎng)球場，高校普遍開設(shè)網(wǎng)球課程。《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中，有關(guān)實施青少年體育活動促進(jìn)的計劃也要求，要培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握1 項以上體育運動技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1 小時。2020 年，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳在印發(fā)的《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》中指出，高等教育階段體育課程要與創(chuàng)新人才培養(yǎng)相結(jié)合，培養(yǎng)具有崇高精神追求、高尚人格修養(yǎng)的高素質(zhì)人才。2020 年教育部下發(fā)了《高等學(xué)校課程思政建設(shè)指導(dǎo)綱要》，提出“落實立德樹人根本任務(wù)，必須將價值塑造、知識傳授和能力培養(yǎng)三者融為一體、不可割裂”。深入挖掘網(wǎng)球課程深層次的“育人”價值，將其融入整個教學(xué)過程，滲透于各個教學(xué)環(huán)節(jié)，將知識（技能）、能力、價值融為一體，成為網(wǎng)球教學(xué)改革的重要方面。

學(xué)校體育從內(nèi)涵上來講，就是教會、勤練、常賽。比賽是運動技能、體能、心理狀態(tài)等多種因素綜合表現(xiàn)的一種重要形式，有利于學(xué)生掌握運動技能、提高身體素質(zhì)，同時在比賽過程中感受網(wǎng)球運動的魅力，體現(xiàn)頑強(qiáng)拼搏的態(tài)度。但我國高校在公共體育課的教學(xué)過程中，所采用的教學(xué)方法大多數(shù)還是按照傳統(tǒng)教法，練習(xí)內(nèi)容單一，練習(xí)方法較為枯燥，組織手段過多強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)，束縛學(xué)生的創(chuàng)造思維和自主學(xué)習(xí)能力。比賽教學(xué)法是在教學(xué)實踐過程中采用比賽的教學(xué)模式，在近乎比賽的情境下，按照一定的比賽規(guī)則，組織教學(xué)的一種方式。在教學(xué)過程中，采用多種“賽練結(jié)合”的方式，更加有助于提高學(xué)生主動參與運動的積極性，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以南京醫(yī)科大學(xué)康達(dá)學(xué)院護(hù)理、臨床專業(yè)學(xué)生為實驗對象。選擇了兩個班共60 人作為實驗組，采用“賽練結(jié)合”模式進(jìn)行教學(xué)，其余班級采用傳統(tǒng)教學(xué)方法教學(xué)［1］。每學(xué)期為18 周，每周2 個學(xué)時，共計36學(xué)時。

1.2 研究方法

通過訪問教師、教練，查閱體育教學(xué)書籍、網(wǎng)球教學(xué)資料，確定該文的理論依據(jù)和基本結(jié)構(gòu)。在中國知網(wǎng)，以賽練結(jié)合、比賽教學(xué)法、網(wǎng)球教學(xué)等為關(guān)鍵詞，搜索相關(guān)期刊和學(xué)位論文多篇。

2 賽練結(jié)合在網(wǎng)球教學(xué)中的實施

2.1 營造良好的比賽氛圍

通過對網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展介紹、網(wǎng)球運動開展現(xiàn)狀及中國網(wǎng)球發(fā)展現(xiàn)狀的介紹，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。通過慕課、聊天群發(fā)送精彩擊球集錦、教學(xué)視頻演示，讓學(xué)生感受網(wǎng)球運動之美。特別是針對網(wǎng)球的積分規(guī)則以及網(wǎng)球的基本裁判法的講解，引導(dǎo)學(xué)生理解網(wǎng)球規(guī)則對網(wǎng)球運動發(fā)展的影響。對一些經(jīng)典比賽和比賽技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行視頻講解，主觀上提高對網(wǎng)球比賽的理解。通過對一些中外網(wǎng)球明星的介紹，提高學(xué)生對網(wǎng)球運動的了解。充分尊重學(xué)生的主體地位，以“以人為本”的理念培養(yǎng)學(xué)生［2］。在課堂進(jìn)行過程中，不斷營造良好的比賽氛圍，讓男生正確對待比賽，讓女生敢于比賽。在課后，鼓勵學(xué)生進(jìn)行課下鍛煉和比賽，通過網(wǎng)球訓(xùn)練隊的組建，提升課下練習(xí)和比賽水平。

2.2 各個技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)的常用比賽形式

將“賽練結(jié)合”貫穿于網(wǎng)球教學(xué)的整個過程，針對每個階段每個技術(shù)環(huán)節(jié)都可以采用“賽練結(jié)合”方式。最大限度地發(fā)揮學(xué)生的潛能，有效組織學(xué)生進(jìn)行體育比賽練習(xí)。下面闡述“賽練結(jié)合”在高校網(wǎng)球教學(xué)實踐中的具體應(yīng)用。

2.2.1 球感的練習(xí)與提高

“球感”是運動員神經(jīng)系統(tǒng)高度綜合集中作用于網(wǎng)球上的一種自身知覺，它的獲得依賴于長期訓(xùn)練和比賽中不斷的自我總結(jié)。這些運動系統(tǒng)都以球為主要對象的刺激物，經(jīng)運動員對它們進(jìn)行精細(xì)的分化，在大腦中形成穩(wěn)定的神經(jīng)聯(lián)系的結(jié)果［3］。

正拍顛球：握拍手背朝下，用拍面將球顛入事先準(zhǔn)備好的直徑為1m 的圈內(nèi)。反拍顛球：握拍手面朝下，用拍面將球顛入事先準(zhǔn)備好的直徑為1m 的圈內(nèi)［4］。20m（可以以相鄰兩片場地的雙打邊線作為起止點）行進(jìn)間拍球往返：采用大陸式握拍，以小組為單位進(jìn)行拍球接力比賽，如果球在途中掉落，從掉落點繼續(xù)進(jìn)行，以完成時間最短者為獲勝者。網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：底線線后投擲，每人3 顆球，女生以對方場地發(fā)球線為及格線，男生以到達(dá)對方場地底線為及格線。

2.2.2 單項技術(shù)的比賽

網(wǎng)球的基本技術(shù)分為底線擊球技術(shù)、發(fā)球接發(fā)球技術(shù)、網(wǎng)前技術(shù)和其他擊球技術(shù)等［5］，其中在高校網(wǎng)球教學(xué)過程中，正反手技術(shù)和發(fā)球技術(shù)是教學(xué)和訓(xùn)練中的重中之重，是網(wǎng)球技術(shù)提升的基礎(chǔ)。該文教學(xué)比賽主要涉及網(wǎng)球正反手原地和移動擊球以及發(fā)球技術(shù)。

正反手原地技術(shù)：測試者站在底線中點附近，搭檔在正反手擊球位置原地自由落地供球到測試者正、反手擊球位置，要求測試者正、反手各打5 個斜線和5 個直線球，共計20 個球至對面底線有效區(qū)域（底線有效區(qū)域為發(fā)球線至底線區(qū)域）。該測試主要是對學(xué)生擊球精準(zhǔn)性和擊球的控制能力的測試。

正反手移動擊球：測試者站在底線中點附近，搭檔在正反手擊球位置原地自由落地供球到測試者正、反手擊球位置，要求測試者正、反手各打5 個斜線和5 個直線球至對面底線有效區(qū)域（底線有效區(qū)域為發(fā)球線至底線區(qū)域）順序為正手斜線、正手直線、反手斜線、反手直線，測試者每次擊球完應(yīng)回到底線中點位置附近準(zhǔn)備下一次擊球，共計20個球。該項主要是針對學(xué)生移動能力的考驗。

發(fā)球：測試者從單打場地的一區(qū)（平分區(qū)）、二區(qū)（占先區(qū)）底線分別發(fā)5 個球至相應(yīng)發(fā)球區(qū)，共計10 個球，每發(fā)到指定有效區(qū)域得分，擦網(wǎng)有進(jìn)則重發(fā)該球。該項內(nèi)容主要是對學(xué)生發(fā)球技術(shù)的穩(wěn)定性和落點的控制能力的測試，通過測試學(xué)生找到自身發(fā)球存在的問題，以及通過發(fā)球穩(wěn)定性的提高，使得在比賽過程中更好地利用發(fā)球建立優(yōu)勢銜接下一板進(jìn)攻。

2.2.3 體能測試

體能包括速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協(xié)調(diào)等素質(zhì)，良好的體能是進(jìn)行各項運動的基礎(chǔ)。為了更好地完成大學(xué)生體測工作以及結(jié)合網(wǎng)球項目特點特選擇以下內(nèi)容作為體能測試項目：50m 跑、立定跳遠(yuǎn)、800m/1000m跑、網(wǎng)球米字型跑、側(cè)滑步摸線跑（雙打邊線、單打邊線、中線共5 條線做4 個側(cè)滑步的折返跑，要求手摸到線為準(zhǔn)）、扇形跑［6］等，其中體質(zhì)測試部分標(biāo)準(zhǔn)參照國家大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)［7］。

網(wǎng)球“米”字型跑：共8個點，分別為單打邊線與球網(wǎng)交界2 點、發(fā)球線與單打邊線交界2 點、底線與單打邊線交界2點、中線與球網(wǎng)交界點1點、球場的T點，學(xué)生順時針或逆時針完成均可，每次跑到相應(yīng)點后，返回起點T點，最后以完成時間計算。

扇形跑示意：將一支球拍放在底線中點后面，拍頭指向球網(wǎng)，5個球的位置分別位于單打邊線和底線交點（2 點）、發(fā)球線和單打邊線交點（2 點）、發(fā)球線和中線交匯點（1 點）。學(xué)生站在起點處（底線中點），聽到“預(yù)備-開始”口令（計時開始），按逆時針方向依次將5 個點的球取回并放在球拍拍面上，計時結(jié)束，記錄完成的時間。

2.2.4 網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)

單打網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)指在網(wǎng)球比賽中，為了戰(zhàn)勝對手而使用的計謀和行動，在這一過程中，伴有不同技術(shù)的使用以及線路、節(jié)奏、位置、落點等方面的變化［8］。網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要通過比賽進(jìn)行，通過比賽考驗學(xué)生的體能、技術(shù)、心理等多種因素的組合，是網(wǎng)球技術(shù)最全面的反映。網(wǎng)球業(yè)余單雙打普遍采用搶四局，無占先（金球，每局40：40平分后一分制勝，接發(fā)球方有權(quán)選擇接發(fā)球區(qū)），平局后采用搶七決勝。網(wǎng)球業(yè)余初級比賽階段中，要強(qiáng)調(diào)發(fā)球的穩(wěn)定性、進(jìn)攻的力量速度與失誤率之間的關(guān)系以及對對方薄弱環(huán)節(jié)的進(jìn)攻、比賽過程中心理狀態(tài)的調(diào)整。使學(xué)生在場上學(xué)會觀察對手、通過對他人比賽的觀看和自身參與比賽達(dá)到學(xué)以致用，在現(xiàn)有技術(shù)和體能水平下，發(fā)揮出較高比賽水平。課余時間多組織學(xué)生之間的比賽，積極嘗試各種戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生養(yǎng)成一定的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和戰(zhàn)術(shù)意識。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

（1）網(wǎng)球基礎(chǔ)教學(xué)過程中融入課程思政元素，有助于更好地達(dá)到“立德樹人”的要求，使“立德樹人”貫穿教學(xué)全過程。使學(xué)生養(yǎng)成頑強(qiáng)拼搏、善于觀察、善于總結(jié)的習(xí)慣，通過比賽發(fā)現(xiàn)問題、解決問題和檢視問題。

（2）“賽練結(jié)合”在高校網(wǎng)球普修課教學(xué)中效果較好，有助于學(xué)生積極參與技術(shù)的學(xué)習(xí)，同時檢驗各種技術(shù)的學(xué)習(xí)效果，起到了及時反饋學(xué)習(xí)技術(shù)的效果。與教師平時技術(shù)教學(xué)的反饋結(jié)合起來，能使學(xué)生更全面地了解自身網(wǎng)球水平和自身薄弱環(huán)節(jié)。

（3）“賽練結(jié)合”有助于學(xué)生體育學(xué)習(xí)能力的提升，更加注重基本技術(shù)、基礎(chǔ)體能的練習(xí)、由被動學(xué)習(xí)變成了主動學(xué)，也有利于掌握網(wǎng)球的基本競賽規(guī)則和裁判法。

（4）“賽練結(jié)合”有助于提高學(xué)生比賽經(jīng)驗，學(xué)會在場上如何觀察對手、如何對自己準(zhǔn)確定位，能否敢于拼搏，在比賽過程中，使面對挫折的能力也得到一定鍛煉，并對自身心態(tài)的準(zhǔn)確把握及調(diào)整。

3.2 建議

（1）在日常的教學(xué)實踐中，通過線上教學(xué)對網(wǎng)球的起源與發(fā)展、網(wǎng)球的規(guī)則與裁判法、網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)、網(wǎng)球球星、網(wǎng)球的經(jīng)典比賽賞析等進(jìn)行介紹，形成1～2學(xué)時網(wǎng)上慕課資源。

（2）教師要充分利用群聊等方式，及時與學(xué)生溝通，營造氛圍的同時，及時了解學(xué)生需求和動態(tài)。

（3）網(wǎng)球教學(xué)中增加對基本身體素質(zhì)的練習(xí)，特別是基本的力量、速度、靈敏素質(zhì)練習(xí)，可以通過課上指導(dǎo)，課下采用相關(guān)健身APP完成，為技術(shù)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（4）網(wǎng)球比賽，要充分考慮學(xué)生的心理狀態(tài)，對比賽結(jié)果和過程加以正確引導(dǎo)，關(guān)注比賽過程中可以努力做到的成分以及及時指導(dǎo)課下有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，針對比賽能力稍弱的學(xué)生，可以采用組隊幫扶的方式進(jìn)行提升，使更多的學(xué)生在比賽中感受網(wǎng)球的魅力。比賽結(jié)束，指導(dǎo)學(xué)生對比賽進(jìn)行一定的總結(jié)，對可以改進(jìn)的地方及改進(jìn)方法進(jìn)行指導(dǎo)，對失利的學(xué)生進(jìn)行一定的疏導(dǎo)和鼓勵。