王亨利,張金波
1.山東中醫(yī)藥大學(xué),山東 濟(jì)南 250013; 2.煙臺(tái)市中醫(yī)醫(yī)院,山東 煙臺(tái) 264001
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是以膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹畸形、骨摩擦感、肌肉萎縮及活動(dòng)受限為主要臨床表現(xiàn)的骨性關(guān)節(jié)炎疾病,好發(fā)于40歲以上中老年人群[1-2]。隨著我國社會(huì)老齡化加重,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率、致殘率亦呈增高趨勢[3]。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎多為慢性進(jìn)展,周期較長。目前,西醫(yī)治療主要以消炎止痛為主[4],但不良反應(yīng)較多,不宜長期反復(fù)使用,故亟待探索挖掘新的治療方法。八段錦是一種中國古代傳統(tǒng)功法,能調(diào)身形、調(diào)呼吸,鼓舞人體正氣,調(diào)和氣血,暢通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)腿部經(jīng)筋,從而減輕疼痛,改善膝關(guān)節(jié)僵硬、屈伸活動(dòng)不利等癥狀,簡單易學(xué),廣大患者接受度較高。筆者對(duì)八段錦治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的作用原理初步分析如下。
1.1 古代醫(yī)家的認(rèn)識(shí)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎屬中醫(yī)學(xué)“膝痹”“骨痹”“筋痹”“鶴膝風(fēng)”“歷節(jié)”等范疇[5-6]。究其病因病機(jī),總結(jié)歸納為以下幾點(diǎn):①經(jīng)筋不利。《素問·脈要精微論》曰:“膝者筋之府?!薄端貑枴ゐ粽摗吩唬骸白诮钪魇嵌麢C(jī)關(guān)也?!薄端貑枴らL刺節(jié)論》曰:“病在筋,筋攣節(jié)痛,不可以行,名曰筋痹。”②經(jīng)絡(luò)阻滯,氣血不通?!鹅`樞·本臟》曰:“經(jīng)脈者,所以行氣血而營陰陽,濡筋骨,利關(guān)節(jié)者也……經(jīng)脈通利,肢節(jié)得安矣?!雹鄹文I不足,臟腑功能失調(diào)?!缎l(wèi)生寶鑒》云:“老年腰膝久痛……不堪步履……隸于肝腎為多。”《素問·生氣通天論》曰:“腎氣乃傷,高骨乃壞?!薄吨胁亟?jīng)》也指出:“骨痹者……傷于腎也?!?④感受風(fēng)寒濕邪?!端貑枴け哉摗吩唬骸帮L(fēng)寒濕三氣雜至……寒氣勝者為痛痹……以冬遇此者為骨痹?!庇纱丝梢?,古代醫(yī)家將膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因病機(jī)大致歸納為:經(jīng)筋不利、經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血不通、臟腑功能失調(diào)及感受風(fēng)寒濕邪等。
1.2 近代醫(yī)家的認(rèn)識(shí)余伯亮教授認(rèn)為,筋痹病位在經(jīng)筋,治療常先查明病癥癥結(jié)之所在,繼而選擇合適的手法以整復(fù)理筋,采用多針淺刺方法松解筋結(jié)的起止點(diǎn),刺激肌肉促使其恢復(fù)正常狀態(tài),鼓動(dòng)經(jīng)氣,理氣調(diào)筋[7]。薛立功教授認(rèn)為,膝關(guān)節(jié)等軟組織疼痛均屬于經(jīng)筋痹痛范圍,臨床上常依照經(jīng)筋取穴原則即“以痛為腧”,在痛點(diǎn)附近的經(jīng)筋循行路線上尋找結(jié)筋病灶,并利用獨(dú)創(chuàng)的長圓針,對(duì)結(jié)筋病灶有針對(duì)性地進(jìn)行“解結(jié)”治療[8]。麥珂等[9]將膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者隨機(jī)分為經(jīng)筋組與推拿組,結(jié)果顯示,在減輕疼痛、改善膝蓋功能方面,經(jīng)筋組優(yōu)于傳統(tǒng)組,經(jīng)筋組有效率為95.83%,傳統(tǒng)組有效率為88.73%,兩組患者有效率比較,差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。無論名家經(jīng)驗(yàn)還是現(xiàn)代研究均表明,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎與經(jīng)筋不利有關(guān),治療可從經(jīng)筋角度入手。
舒筋活絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血可改善膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥狀。葉菀等[10]探討砭石循經(jīng)穴位按摩治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的臨床療效,觀察組應(yīng)用泗濱砭石分別循膽經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、膀胱經(jīng)進(jìn)行循經(jīng)穴位按摩,以調(diào)和氣血、疏經(jīng)通絡(luò)。結(jié)果顯示,觀察組膝關(guān)節(jié)疼痛明顯減輕,整體健康狀況改善。王春波等[11]選擇具有溫經(jīng)活血作用的外用藥進(jìn)行穴位貼敷治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。結(jié)果顯示,與對(duì)照組比較,穴位貼敷28 d后,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限癥狀改善顯著,有效率為80%。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療當(dāng)重視補(bǔ)益肝腎。朱良春等認(rèn)為,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎因病既久,臟腑功能失調(diào),形成痰濁與瘀血流注關(guān)節(jié),痹阻經(jīng)絡(luò),深著筋骨,當(dāng)益腎壯督、蠲痹通絡(luò)[12]。師彬教授注重“補(bǔ)腎固本”在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎治療中的關(guān)鍵作用,多以“補(bǔ)骨益腎”為核心進(jìn)行中藥組方,創(chuàng)制內(nèi)服益腎活骨丸、柔肝健脾丸等,以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,防治久病后腎虛髓虧[13]。周仲瑛教授認(rèn)為,骨性關(guān)節(jié)炎致病根本為肝腎虧虛不能主筋骨,導(dǎo)致筋骨失養(yǎng),治療時(shí)無論病情輕重緩急,都應(yīng)當(dāng)重視補(bǔ)益肝腎、潤筋健骨,以圖治本[14]。
通過臨床觀察發(fā)現(xiàn),膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以風(fēng)寒濕痹型最常見[15]。鄧凱峰等[16]基于復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)技術(shù)分析中藥外用治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的用藥規(guī)律,對(duì)藥物進(jìn)行頻次統(tǒng)計(jì),結(jié)果顯示,中藥外用治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以祛風(fēng)濕藥、活血藥為主,所有處方中用藥頻率位于前15位的藥物中祛風(fēng)濕藥6味,活血化瘀藥5味。石印玉教授認(rèn)為,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎病機(jī)為機(jī)體感風(fēng)寒濕等六淫邪氣,引起氣血阻滯、經(jīng)脈不通,加之中老年因“肝氣衰,筋不能動(dòng),進(jìn)而腎臟衰,形體皆極”,多有肝腎不足,導(dǎo)致關(guān)節(jié)失養(yǎng),肌肉無力[17]。
八段錦之名,最早出現(xiàn)于西晉葛洪所著的《神仙傳》中[18]。發(fā)展至宋代,八段錦在內(nèi)容上分為坐式和立式兩種形式,其中坐式八段錦最早見于《夷堅(jiān)志·乙志·卷九》[19],后世流傳最廣的立式八段錦的動(dòng)作雛形最早記載于南朝梁陶弘景著的《養(yǎng)性延命錄》,一直到明清時(shí)期立式八段錦才得到了廣泛傳播和發(fā)展[20]。八段錦通過肢體的屈伸、俯仰,肌肉、韌帶的拉伸、牽引,加之意念引領(lǐng),形神俱備,動(dòng)靜結(jié)合,剛?cè)岵?jì),可使經(jīng)筋柔和、經(jīng)絡(luò)暢達(dá)、氣血流通,臟腑和調(diào),人體正氣得到鼓舞提升[21]。長期練習(xí),可明顯改善膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀。
2.1 調(diào)節(jié)經(jīng)筋膝關(guān)節(jié)是人體負(fù)重最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)[22]?!跋榻钪?,膝關(guān)節(jié)周圍包繞聚集著眾多的肌肉、韌帶及筋膜等經(jīng)筋組織,以維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和平衡[23]。十二經(jīng)筋結(jié)聚于四肢關(guān)節(jié)部位,與膝關(guān)節(jié)有關(guān)的經(jīng)筋為足三陰、足三陽經(jīng)筋,循行于膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外、前后,并聚結(jié)于膝周[24-25]。有學(xué)者指出,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的機(jī)制為“筋骨失衡,以筋為先”,筋、骨二者只有協(xié)調(diào)統(tǒng)一才能“骨正筋柔”“骨合筋舒”[26-27]。董寶強(qiáng)等[28]通過肌骨超聲檢測發(fā)現(xiàn),膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者沿經(jīng)筋循行范圍的肌腱、韌帶均出現(xiàn)不同程度的增厚。林巧璇等[29]采用肌骨超聲預(yù)估膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者肌肉韌帶等病理改變,通過監(jiān)測關(guān)節(jié)活動(dòng)發(fā)現(xiàn),筋強(qiáng)、筋粗、筋結(jié)、筋縮等“筋病”是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎影像學(xué)獨(dú)特性改變。因此,“筋”的病變是骨關(guān)節(jié)炎治療中需要解決的主要矛盾,治療當(dāng)“筋骨并重,以筋為主”。
八段錦“搖頭擺尾去心火”以及“兩手攀足固腎腰”這兩節(jié)動(dòng)作,對(duì)下肢經(jīng)筋起到直接而全面有效的拉伸作用。其中“搖頭擺尾去心火”有類似常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)中左右壓腿的動(dòng)作,可抻拉到全部膝內(nèi)足三陰經(jīng);“兩手攀足固腎腰”中直腿俯身動(dòng)作使整個(gè)足太陽經(jīng)筋得到有效抻拉。通過長期練習(xí),可增加經(jīng)筋的柔韌性。另外,“左右開弓似射雕”“攢拳怒目增氣力”均有馬步站立,下肢肌群的參與有利于發(fā)展下肢力量,使經(jīng)筋的穩(wěn)定性得到鍛煉,以維護(hù)膝關(guān)節(jié)平衡[30]。通過以上動(dòng)作的鍛煉,能夠有效緩解膝關(guān)節(jié)周圍筋肉攣縮、弛緩、痹阻、屈伸不利等癥狀。
2.2 疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)暢氣血膝關(guān)節(jié)疼痛是絕大多數(shù)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者的主訴癥狀。經(jīng)絡(luò)不通,氣血運(yùn)行失常,可致筋骨關(guān)節(jié)不通則痛、不榮則痛。劉蜀彬等[31]從血運(yùn)著手,通過阻斷血液供應(yīng)獲得骨關(guān)節(jié)炎動(dòng)物模型,證實(shí)關(guān)節(jié)軟骨下骨的動(dòng)脈、靜脈的紊亂將會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)透明軟骨的退行性病變。諸多學(xué)者認(rèn)為,骨性關(guān)節(jié)炎與骨內(nèi)壓升高有關(guān),骨內(nèi)血流動(dòng)力學(xué)異常,尤其是骨內(nèi)靜脈瘀滯是引起骨內(nèi)高壓的主要因素[32]。因此,疏通經(jīng)絡(luò)血脈、調(diào)暢氣血成為治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的主要法則。
首先,以八段錦的第一勢“兩手托天理三焦”為例,雙臂伸直向上撐,略停后雙臂打開、落手,這一類似于伸懶腰的動(dòng)作,可提筋骨,松皮肉,暢通經(jīng)絡(luò)。機(jī)體上下?lián)伍_,從下焦丹田經(jīng)過中焦,逐漸提升至上焦,這一過程可通行全身氣血津液[33]。兩手上舉能達(dá)到擴(kuò)胸目的,鍛煉肺主一身之氣的功能,氣行則血行,一身氣血得以周流循環(huán)[34]。以八段錦的收功動(dòng)作“背后七顛百病消”為例,百會(huì)向上,頭身、臀部、小腿、腳跟隨之依次提起,整個(gè)身體在豎直方向上下拉伸。人體的經(jīng)絡(luò)大部分是上下走行,繃緊的身體可把經(jīng)絡(luò)自上而下拉直、打開。再通過足跟下落產(chǎn)生的震蕩,能激發(fā)督脈經(jīng)氣,使周身氣血暢通[35]。“搖頭擺尾去心火”“左右開弓似射雕”以及“攢拳怒目增氣力”中的蹲馬步動(dòng)作,使膝關(guān)節(jié)周圍肌群在反復(fù)的蹲起動(dòng)作中拉長、收縮,膝關(guān)節(jié)周圍經(jīng)絡(luò)的直接參與,增加了髕腱區(qū)域的氣血流動(dòng)循環(huán)[36]。可見,八段錦能從整體與局部疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血,以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。
有研究表明,為期 12 周的八段錦運(yùn)動(dòng)可以改善中樞血流動(dòng)力學(xué)和動(dòng)脈僵硬程度[37]。潘華山等[38]研究發(fā)現(xiàn),八段錦為中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),經(jīng)過一年練習(xí),可增加血容量,降低全血黏度和還原全血黏度,加快血流速度,改善微循環(huán)。李小燕等[39]在八段錦對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者干預(yù)效果的Meta分析中指出,八段錦屬于中小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)骨骼內(nèi)局部的血液循環(huán),提高代謝,增強(qiáng)骨細(xì)胞活性,緩解疼痛癥狀。另有研究顯示,八段錦訓(xùn)練能夠影響血液流變學(xué),具體表現(xiàn)為能降低全血、血漿黏度值,升高血漿超氧化物歧化酶活性,降低血漿丙二醛和內(nèi)皮素-1水平[40],進(jìn)一步證實(shí)練習(xí)八段錦可調(diào)暢氣血,有利于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及癥狀改善。
2.3 調(diào)補(bǔ)肝腎,調(diào)理五臟六腑李楠等[41]研究發(fā)現(xiàn),八段錦能夠改善慢性乙型病毒性肝炎患者的食欲及肝區(qū)疼痛等癥狀。李華斌等[42]發(fā)現(xiàn),八段錦24周運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)可有效改善非酒精性脂肪性肝病患者的肝功能,減小肝右葉斜徑。段亞哲等[43]在腎移植術(shù)后患者運(yùn)動(dòng)干預(yù)的研究中,與對(duì)照組常規(guī)體育鍛煉相比,采用八段錦對(duì)患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)可明顯降低肌酐水平,改善腎移植術(shù)后患者的腎功能和生活質(zhì)量。以上現(xiàn)代研究均表明八段錦可影響肝、腎的臟腑功能。
《張氏醫(yī)通》中指出:“膝痛無有不因肝腎虛者,虛則風(fēng)寒濕襲之?!睔v代醫(yī)家在治療“骨痹”時(shí)多選用歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的藥物,并調(diào)補(bǔ)肝腎以壯筋骨。謝平金等[44]認(rèn)為,因肝腎虧虛則導(dǎo)致精血不足,進(jìn)而筋骨失養(yǎng),誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。
八段錦“攢拳怒目增氣力”中攢拳、出拳動(dòng)作順應(yīng)肝主疏泄、喜調(diào)達(dá)而惡抑郁的特性;肝開竅于目,怒目瞪眼可直接刺激肝經(jīng)[45];出拳的動(dòng)作也牽拉到脅肋部肝經(jīng)所過部位,進(jìn)一步提升肝臟正氣。另外,“兩手托天理三焦”與“調(diào)理脾胃須單舉”亦可伸拉兩脅,脅肋處有肝膽兩經(jīng)循行經(jīng)過,鍛煉此兩式可疏泄肝膽氣機(jī),調(diào)理脾胃升降[46-47]。“兩手攀足固腎腰”中有很大幅度的屈與伸動(dòng)作,可抻拉到整個(gè)膀胱經(jīng)、督脈及腰部。腰為腎之府,通過牽拉,可改善腎臟功能;膀胱經(jīng)上有五臟六腑的腧穴,通過對(duì)臟腑腧穴的摩運(yùn),五臟六腑亦能得到整體的鍛煉。以上動(dòng)作長期練習(xí)可使肝腎功能調(diào)達(dá),臟腑之氣充實(shí),氣血、津液流通輸布于周身,則筋骨得養(yǎng),強(qiáng)健有力[48]。
2.4 升陽氣,提正氣,祛風(fēng)寒濕邪《說文解字》曰:“痹,濕病也?!憋L(fēng)濕、寒濕留滯于關(guān)節(jié)之內(nèi),損筋傷骨,日久不愈,是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的重要病因。風(fēng)濕、寒濕為陰邪,易阻遏陽氣?!端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗费裕骸瓣枤庹撸珓t養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋?!焙皞枺枤獠蛔?,溫煦失職,則氣血凝滯,筋脈收引,致關(guān)節(jié)拘攣、疼痛[49-50]。唯有溫補(bǔ)陽氣,使陽氣通暢、充足,祛除風(fēng)寒濕邪,筋脈才得以濡養(yǎng),則痹證自除。歷代醫(yī)家治療痹證多蘊(yùn)含溫陽散寒、祛濕通陽之法。張仲景在《傷寒論》中所載真武湯、附子湯,用附子配伍白術(shù)以助脾腎之陽而除風(fēng)寒濕痹[51];李可認(rèn)為,“筋骨血脈,但凡有一處陽氣不到便是病”,痹證多寒,扶陽為先,確立了扶陽散寒祛濕的治痹大法[52];清代醫(yī)家費(fèi)伯雄在治療痹證時(shí)處方用藥“醇正和緩”,強(qiáng)調(diào)溫陽在痹證治療中的重要作用[53]。
八段錦中“五勞七傷往后瞧”通過打開雙肩、懸臂、掌心外展以及轉(zhuǎn)頭向后瞧的動(dòng)作,以擠壓、刺激人體的督脈,其轉(zhuǎn)頭夾脊的動(dòng)作可直接刺激督脈上的大椎穴[54]。督脈是一身陽脈之海,對(duì)陽經(jīng)氣血具有調(diào)節(jié)作用;大椎穴是手足三陽經(jīng)的陽氣匯入之穴,是一身陽氣的聚集之地,氣血物質(zhì)為堅(jiān)實(shí)飽滿的陽氣。刺激督脈及大椎穴,可溫通人體陽氣,提升一身正氣,以利于祛風(fēng)散寒除濕[55]。另外,“兩手攀足固腎腰”中前俯后仰的節(jié)律動(dòng)作亦可牽拉刺激并疏通督脈,調(diào)動(dòng)全身陽氣[56],使陽氣提升,血脈充盈,加速氣血運(yùn)行,抵御風(fēng)寒濕等外邪侵襲關(guān)節(jié)。
薩喆燕等[57]通過研究發(fā)現(xiàn),持續(xù)練習(xí)八段錦12周后,督脈循經(jīng)紅外輻射軌跡比練習(xí)前更清晰連續(xù),督脈線平均溫度以及大椎穴、命門穴皮膚溫度升高明顯,督脈線能量代謝變化增強(qiáng)。該研究團(tuán)隊(duì)在另一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn),連續(xù)練習(xí)八段錦12周后,心包經(jīng)紅外輻射軌跡較練習(xí)前清晰,心包經(jīng)線平均溫度較練習(xí)前顯著升高,并明顯高于同期對(duì)照組[58]。以上研究均表明,八段錦可提升人體陽氣,進(jìn)而溫陽散寒祛濕,改善風(fēng)寒濕邪所致的膝痹癥狀[59-60]。
引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因病機(jī)較為復(fù)雜,常為多因素交織,治療時(shí)往往存在困難。通過八段錦鍛煉,可調(diào)節(jié)經(jīng)筋、疏通經(jīng)絡(luò)、改善氣血循環(huán)、提高臟腑功能、抵御外邪侵襲,改善膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥狀。因此,八段錦可以作為一種低成本、療效確切的非藥物療法應(yīng)用于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療中。但是,關(guān)于八段錦可改善膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥狀的理論及臨床試驗(yàn)較少,需要廣大科研工作者繼續(xù)深入挖掘和研究,明確相應(yīng)的作用機(jī)制與臨床療效,建立標(biāo)準(zhǔn)化動(dòng)作體系,細(xì)化普及推廣的人群和各動(dòng)作適合應(yīng)用的疾病發(fā)展階段,從而構(gòu)建一套規(guī)范化體系,廣泛應(yīng)用于臨床中。