周恩澤（遼寧師范大學(xué)心理學(xué)院，大連 116029）

一、青少年手機(jī)成癮現(xiàn)狀

隨著移動(dòng)通信設(shè)備和互聯(lián)網(wǎng)的普及，手機(jī)已經(jīng)成為未成年人日常生活中社交、學(xué)習(xí)、娛樂所必需的重要工具。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截止到2021 年12 月，我國(guó)網(wǎng)民數(shù)量為10.32 億，其中使用手機(jī)上網(wǎng)的用戶比例高達(dá)99.7%。報(bào)告還指出，未成年人手機(jī)持有率已經(jīng)達(dá)到65%，且呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢(shì)[1]。目前，智能手機(jī)普及引發(fā)的手機(jī)成癮問題已經(jīng)成為危害青少年身心健康發(fā)展的重要因素。

手機(jī)成癮指的是過度沉迷于以手機(jī)為媒介的活動(dòng)，對(duì)手機(jī)使用產(chǎn)生強(qiáng)烈、持續(xù)的渴求與依賴感，并導(dǎo)致明顯的社會(huì)和心理功能損害的一種行為成癮[2]。青少年正處于心理發(fā)育的轉(zhuǎn)折和加速期，部分青少年自控能力差，難以克服網(wǎng)絡(luò)游戲等手機(jī)娛樂功能的誘惑，更容易手機(jī)成癮。研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)成癮不僅會(huì)影響青少年的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致抑郁等情緒問題的發(fā)生[3-4]。分析青少年手機(jī)成癮的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)因素，并提出有針對(duì)性的預(yù)防措施，對(duì)促進(jìn)青少年的身心健康發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

二、青少年手機(jī)成癮的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)因素

布朗芬布倫納提出的生態(tài)系統(tǒng)理論強(qiáng)調(diào)，個(gè)體與各級(jí)環(huán)境系統(tǒng)當(dāng)中的種種因素相互作用，影響著個(gè)體的心理與行為表現(xiàn)。造成青少年手機(jī)成癮的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)因素主要來自家庭、同伴、學(xué)校和社會(huì)文化等層面。

（一）家庭層面

家庭是青少年成長(zhǎng)的基本環(huán)境，也是青少年使用手機(jī)的主要場(chǎng)所。青少年正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，家庭在這個(gè)時(shí)期給予的幫助、支持和引導(dǎo)有助于青少年形成良好的行為習(xí)慣。研究表明，不完善的家庭功能是青少年手機(jī)成癮的重要風(fēng)險(xiǎn)因素[5]。具體而言，親子關(guān)系淡薄、父母監(jiān)管缺位、家庭溝通不暢都是家庭功能不完善的表現(xiàn)。家庭支持的匱乏使得青少年能夠獲得的來自家庭成員的支持十分有限，導(dǎo)致他們?cè)谟龅缴?、學(xué)習(xí)和社交上的挫折和壓力時(shí)難以排解，只能通過手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等方式來宣泄自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，長(zhǎng)此以往便沉溺于其中。此外，在孩子出現(xiàn)手機(jī)沉溺的苗頭時(shí)不能及時(shí)加以制止，父母監(jiān)管缺位，使青少年使用手機(jī)的頻率大大提高，久而久之便導(dǎo)致手機(jī)成癮。

（二）同伴層面

除了家庭，同伴也影響著青少年的行為養(yǎng)成。班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，個(gè)體會(huì)通過觀察和模仿習(xí)得同伴的某些社會(huì)態(tài)度和行為?，F(xiàn)在，手機(jī)在未成年人中的普及率已經(jīng)非常高，當(dāng)同伴中有人使用手機(jī)來進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)時(shí)，也會(huì)使其他青少年受到影響，逐漸習(xí)得過度使用手機(jī)的行為。此外，不良的同伴依戀也會(huì)使青少年手機(jī)成癮的風(fēng)險(xiǎn)提高，當(dāng)青少年不能正確處理同伴關(guān)系，或與同伴交往時(shí)受挫，便轉(zhuǎn)而通過手機(jī)來向虛擬世界尋求人際支持，從而加大手機(jī)成癮的風(fēng)險(xiǎn)[6-7]。

（三）學(xué)校層面

學(xué)校是除家庭外對(duì)青少年發(fā)展影響最大的場(chǎng)所，也是青少年學(xué)習(xí)和同伴交往的場(chǎng)所。如果學(xué)校無法提供適合的學(xué)習(xí)指導(dǎo)、良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和嚴(yán)格的組織紀(jì)律，青少年正常的學(xué)習(xí)、社交需要得不到滿足，便會(huì)陷入手機(jī)的虛擬世界中去尋求滿足[8]。

（四）社會(huì)文化層面

隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)文化的性質(zhì)、內(nèi)容和傳播方式也在發(fā)生著變化，手機(jī)中充斥著大量能夠給人帶來即時(shí)愉悅和滿足的信息和應(yīng)用。青少年正處于人生觀和價(jià)值觀形成的重要階段，他們神經(jīng)系統(tǒng)中的獎(jiǎng)賞加工系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟[9]，缺乏抵抗手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)傳播的各種誘惑性信息的能力。很多手機(jī)游戲中都隱藏著大量刺激性的信息，并能通過各種操作給人以獎(jiǎng)賞性質(zhì)的反饋，這種反饋會(huì)不斷強(qiáng)化青少年的手機(jī)使用行為，繼而導(dǎo)致手機(jī)成癮。

三、青少年手機(jī)成癮的預(yù)防策略

（一）提高親子關(guān)系質(zhì)量，完善家庭功能

完善的家庭功能是避免青少年手機(jī)成癮的核心要素[10]。家長(zhǎng)平時(shí)除了要引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)以外，還要對(duì)孩子使用手機(jī)的過程進(jìn)行監(jiān)督，幫助孩子養(yǎng)成適度使用手機(jī)的良好習(xí)慣。此外，平時(shí)要與孩子積極溝通，建立良好的親子關(guān)系，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍，在生活、學(xué)習(xí)、社交方面給予孩子關(guān)心和支持，在孩子遇到困難或問題時(shí)給予幫助，以降低手機(jī)成癮的家庭風(fēng)險(xiǎn)。

（二）學(xué)校組織多種活動(dòng)，幫助青少年建立良好的同伴關(guān)系

建立健康的同伴關(guān)系有助于預(yù)防或減少青少年手機(jī)成癮現(xiàn)象。學(xué)校作為青少年進(jìn)行同伴交往的重要場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)多開展一些課外活動(dòng)，為青少年創(chuàng)設(shè)同伴交往的機(jī)會(huì)，引導(dǎo)他們發(fā)展良好的同伴關(guān)系。此外，可開展一些同伴交往團(tuán)體活動(dòng)，營(yíng)造包容、友愛、和諧的人際交流環(huán)境，幫助青少年習(xí)得正確的人際交往方式，提高社交能力，防止沉迷手機(jī)現(xiàn)象的發(fā)生。

（三）開展主題課程，宣傳科學(xué)的手機(jī)使用知識(shí)

學(xué)校應(yīng)組織開展正確使用互聯(lián)網(wǎng)與手機(jī)的課程和專題講座，引導(dǎo)學(xué)生了解手機(jī)成癮的危害，使他們學(xué)會(huì)正確使用手機(jī)，自覺抵制手機(jī)誘惑。此外，關(guān)注已經(jīng)出現(xiàn)手機(jī)成癮的學(xué)生，家校攜手，指導(dǎo)并幫助學(xué)生克服手機(jī)成癮問題。

隨著信息化時(shí)代的到來，手機(jī)等移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備已經(jīng)在青少年群體當(dāng)中廣泛普及，在方便青少年學(xué)習(xí)和社交的同時(shí)，也引發(fā)了手機(jī)成癮。對(duì)于這一問題，家庭、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)當(dāng)給予高度重視，承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，構(gòu)建良好的手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)使用環(huán)境，降低青少年手機(jī)成癮的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)其健康發(fā)展。