• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      補(bǔ)鈣要三思后行

      2023-01-21 07:17:19
      金秋 2022年20期
      關(guān)鍵詞:和鈣云霞補(bǔ)充劑

      張醫(yī)生:

      我今年65歲,聽說老年人都需要補(bǔ)鈣,是這樣嗎?

      江蘇 翁云霞

      翁云霞讀者:

      大量臨床研究證實,攝入含鈣豐富的食物或服用鈣補(bǔ)充劑,可以預(yù)防骨質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松,特別是對絕經(jīng)后的婦女。因此鈣補(bǔ)充劑被廣泛用來對抗雌激素和與年齡相關(guān)的骨密度下降,特別適用于那些缺乏富含鈣食物的人群。成年人每日需攝入1000-1200mg鈣。健康食譜,即富含奶制品和鈣強(qiáng)化食品的食譜,所含的鈣應(yīng)該可以達(dá)到這個量。不過有研究表明,高鈣攝入有可能會增加心肌梗死的患病風(fēng)險,這一結(jié)果引起社會的廣泛關(guān)注。因此,對于堅持健康食譜的人來說,如果他們體內(nèi)不缺乏維生素D,那么完全沒有必要通過鈣補(bǔ)充劑來預(yù)防骨質(zhì)疏松,飲食調(diào)節(jié)補(bǔ)鈣比服用鈣補(bǔ)充劑效果要好。建議鈣補(bǔ)充劑只能給那些經(jīng)過飲食調(diào)節(jié)后攝入鈣仍然不足者,或者疾病治療而有需求者。

      猜你喜歡
      和鈣云霞補(bǔ)充劑
      孩子該如何合理補(bǔ)充鈣和維生素D
      東盟健康補(bǔ)充劑管理概況及對中國的啟示
      Ω-3補(bǔ)充劑或能有效減緩機(jī)體衰老
      中老年保健(2021年7期)2021-08-22 07:40:46
      望洋興嘆
      揠苗助長
      買櫝還珠
      玩具
      別給孩子亂補(bǔ)膳食補(bǔ)充劑
      婦女之友(2019年6期)2019-07-11 01:52:16
      根據(jù)狗齡選狗糧
      草酸與鈣會發(fā)生反應(yīng)小蔥拌豆腐搭配健康嗎?
      峨眉山市| 翁牛特旗| 贵阳市| 静海县| 赤壁市| 故城县| 泰宁县| 泰和县| 溆浦县| 雅江县| 哈密市| 南江县| 开远市| 吉木萨尔县| 苍南县| 岱山县| 调兵山市| 手游| 汉沽区| 庆城县| 洛南县| 西昌市| 井冈山市| 化德县| 长阳| 曲麻莱县| 陆良县| 蓬莱市| 宣恩县| 安多县| 郸城县| 南京市| 云霄县| 长阳| 东乌珠穆沁旗| 叶城县| 通许县| 当雄县| 高尔夫| 宁河县| 丰台区|