余暇體育鍛煉氛圍對大學(xué)生智能手機成癮的影響：消極情感和自我控制的鏈式中介作用*

左奎勇 李冉冉 何彬彬 陳玉軍 王相英

隨著數(shù)字技術(shù)的快速發(fā)展，各種電子設(shè)備在家庭生活中的應(yīng)用呈爆炸式增長，目前智能手機已經(jīng)成為最大的網(wǎng)絡(luò)使用終端。智能手機攜帶方便、功能多樣性的特點促使擁有者機不離手，其色彩絢麗的游戲、直觀有趣的短視頻更易使人產(chǎn)生上癮問題。智能手機成癮(Smartphone Addiction)是指由于過度使用智能手機且無法控制給個體帶來心理或行為問題的一種行為成癮[1]。大學(xué)時期是學(xué)生進入社會、存儲知識技能的關(guān)鍵時期，也是智能手機成癮的高危時期。大量研究表明，智能手機成癮會導(dǎo)致個體大腦結(jié)構(gòu)改變、認知功能下降、學(xué)業(yè)水平表現(xiàn)下降等生理、心理和社會層面上的消極影響。因此研究大學(xué)生智能手機成癮的影響因素及其潛在機制，對于進一步預(yù)防和干預(yù)智能手機成癮具有重要意義。

智能手機成癮是由多種因素綜合條件下形成一種病態(tài)現(xiàn)象，關(guān)于其影響因素的相關(guān)研究不多，主要集中在科技干擾[2-3]、學(xué)習(xí)壓力[4]和自我控制能力[5]等方面。有研究指出良好的體育鍛煉氛圍可以顯著促進學(xué)生參加體育鍛煉[6]，而體育鍛煉是最經(jīng)濟、最有效的促進身體健康、預(yù)防心理疾病以及提高生命質(zhì)量的有效手段[7]，因此本文旨在研究余暇體育鍛煉氛圍對當(dāng)代大學(xué)生電子設(shè)備成癮的影響。根據(jù)個體-環(huán)境互動理論，個體行為問題是個體因素與環(huán)境相互作用的結(jié)果。因此，個體的智能手機成癮傾向也有可能受到環(huán)境系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。余暇體育鍛煉氛圍(Spare time physical exercise atmosphere)是指在閑余時間參與的運動人群周邊可獲取的體育信息和周圍人群營造的運動環(huán)境，對體育鍛煉具有激勵和導(dǎo)向作用[6]。良好的體育鍛煉氛圍能夠帶動大學(xué)生主動融入運動圈子，形成規(guī)律化的健身習(xí)慣，使個體體驗到運動愉悅感和提高抗挫折能力[8]。余暇體育鍛煉氛圍中的人際關(guān)聯(lián)、自然關(guān)聯(lián)和信息獲取能增加學(xué)生間的交流[9]，排解不良的情緒情感[10]，增加學(xué)生的體育鍛煉時間，減少智能手機的使用時間[11]，降低智能手機成癮?；诖耍狙芯刻岢黾僭O(shè)H1：余暇體育鍛煉氛圍對大學(xué)生智能手機成癮有負向預(yù)測作用。

消極情緒(Negative emotions)是一種不良的情緒體驗，它是指個體體驗到焦慮、抑郁、憤怒、恥辱、憎惡、內(nèi)疚、恐懼等負向的心理狀態(tài)[12]。自我決定理論指出，個體在生活中積極、樂觀、陽光的基本需求得不到滿足時，會產(chǎn)生焦慮和悲傷的消極情緒，長期處于消極情緒會給個體帶來眾多的心理與行為問題，如不愿與他人接觸、脾氣暴躁、睡眠不足等[13]。越來越多的研究表明當(dāng)個體處于消極情緒時喜歡將自己封閉起來，沉浸在智能手機的世界中，借助智能手機中的娛樂視頻、游戲等使自己獲得暫時的快感，這也增加了智能手機成癮的可能性。另一方面，消極情緒較高、積攢時間較長時有可能產(chǎn)生個體的安全偏離行為[12]。根據(jù)社會心理學(xué)中的暴力效應(yīng)，消極情緒的不斷積累會降低個體對生活的滿意度和對未來生活的懷疑，從而使個體自我責(zé)備、自我否定和自暴自棄，沉浸在智能手機中，以此實現(xiàn)人們在現(xiàn)實社會中不能實現(xiàn)的心理需求。補償缺失假說認為，由于心理發(fā)育不成熟、情緒調(diào)節(jié)能力弱，大學(xué)生在現(xiàn)實生活中滿足自身獨立需求、人際需求和關(guān)系需求的可能性較低，從而采取病理補償如智能手機成癮來滿足他們的需要[14]。以上研究結(jié)果說明，消極情緒會增加個體的智能手機成癮的程度。應(yīng)激和情緒問題作為社會心理學(xué)的應(yīng)用研究課題之一，一直備受研究者的關(guān)注。有研究指出，正念可以顯著負向預(yù)測個體的消極情緒[15]，通過實施音樂療法可以降低個體的消極情緒[16]，間歇性運動訓(xùn)練可以降低女性冰毒依賴癥的消極情緒[17]，增加同伴之間的和諧關(guān)系可以降低學(xué)生的消極情緒[18]，營造積極、活躍的環(huán)境氛圍可以降低個體的消極情緒[19]。良好的余暇體育鍛煉氛圍具有和諧的人際關(guān)系，溫馨、舒適的體育鍛煉氛圍，公開的信息獲取渠道，以此消除或降低個體消極情緒。綜上所述，高水平的余暇體育鍛煉氛圍會使個體心理上感到舒適、輕松，降低消極情緒，從而減少智能手機的使用，同時體育鍛煉也可以減少智能手機的使用時間，降低智能手機成癮。由此，提出假設(shè)H2：余暇體育鍛煉氛圍通過降低消極情緒的中介作用負向預(yù)測智能手機成癮。

自我控制(Self control)的雙系統(tǒng)模型認為，自我控制是指個體克服沖動、習(xí)慣或自動化的反應(yīng),有意識地掌控自己行為方向的能力[20]。在進行自我控制的過程，面對誘惑時個體需面對兩種敵對的力量，一種是呼吁個體做出合理行為的自我控制力量，另外一種是鼓勵個體做出滿足欲望行為的沖動力量。研究表明,良好的自我控制與學(xué)業(yè)和職業(yè)上的成功密切相關(guān)[21]，可以顯著降低學(xué)生的拖延行為[22]、攻擊行為[23]，增加學(xué)習(xí)投入，改善人際關(guān)系[24]等。還有研究表明，自我控制與各種行為成癮密切相關(guān)，它是影響智能手機成癮的一個重要因素，在國內(nèi)外的相關(guān)研究中均得到證實。王梅通過對某部隊325名士兵調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，自我控制力與手機依賴呈負相關(guān)關(guān)系[25]；秦鵬飛對貴州省1000名大學(xué)生展開問卷調(diào)查，也得到了相同的結(jié)論[26]；國外的Deursen,V等人也得到自我控制可以負向預(yù)測手機成癮的相同結(jié)論[27]。高自我控制能力已被證明是個體預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的一個非常不可缺少的保護因素。然而，面對來自視覺世界的刺激和誘惑，低自我控制的個體極容易受到智能手機成癮的危害。可見，自我控制是智能手機成癮的預(yù)測因素之一。根據(jù)自我決定理論，人類有3種基本的心理需要：關(guān)系需要、自主需要和能力需要[28]。外部環(huán)境能否滿足個體的基本心理需求對其心理健康和個人成長起著重要作用。良好的余暇體育鍛煉氛圍可以激發(fā)學(xué)生的鍛煉欲望，提高參與熱情，形成體育鍛煉習(xí)慣。并幫助大學(xué)生在體育中建立群體認同、行為認同以及自信和自我認同，提高學(xué)生的自我控制能力?；谝陨涎芯?，我們提出假設(shè)H3：余暇體育鍛煉氛圍通過影響自我控制能力負向預(yù)測智能手機成癮。

在自我控制強度模型中，自我控制被認為是一種有限的資源[29]，積極的情感可以補償自我控制的損耗，促進自我控制行為；而負面情緒，如憤怒、焦慮、恐懼和悲傷在大多程度上削弱了個體的自我控制能力，從而導(dǎo)致沖動行為和選擇[30]。負面情緒損害自我控制所需的執(zhí)行功能[31]，這是因為自我控制在面對這種消極情緒時，人們未能對自下而上的情緒沖動進行自上而下的抑制[32]；憤怒是一種常見的負性情緒，對個體的攻擊行為有顯著影響，并阻礙個體的自我控制[33]。由此可見，智能手機成癮的產(chǎn)生和發(fā)展并非是某單一因素作用的結(jié)果，它是一個復(fù)雜的動態(tài)過程，伴隨著余暇體育鍛煉氛圍的提升，消極情緒得到抑制并提高自我控制能力而得到改善?；诖耍岢黾僭O(shè)H4:消極情緒和自我控制在余暇體育鍛煉氛圍和智能手機成癮中起鏈式中介作用。

1 對象與方法

1.1 對象

對山東省濟南市5所高校學(xué)生進行問卷調(diào)查，因濟南疫情影響使用問卷星網(wǎng)絡(luò)平臺發(fā)放電子問卷，在問卷指導(dǎo)語部分向被試說明本研究的目的，并承諾對填答內(nèi)容嚴格保密。問卷內(nèi)容包括基本信息、余暇體育鍛煉氛圍、自我控制、電子設(shè)備成癮和消極情感問卷五部分。共收到問卷756份，刪除答題時間果斷和連續(xù)規(guī)律作答問卷，剩余問卷663份，有效率為87.7%。其中男生303人，女生360人。

1.2 方法

本研究選用的問卷均來自成熟問卷，僅在原問卷的基礎(chǔ)上根據(jù)本研究的調(diào)查主題和實驗對象將個別表述進行適度修改。

1.2.1 余暇體育鍛煉氛圍問卷 余暇體育鍛煉氛圍問卷由劉薇娜和周成林對潘秀剛的體育鍛煉環(huán)境量表修訂而成，包括人際關(guān)聯(lián)、自然關(guān)聯(lián)、信息獲取、人際阻礙和條件阻礙5個維度[6]。量表共包含17個題項，采用李克特5點計分法，從“1”(非常不同意)到“5”(非常同意)計分，總分越高說明大學(xué)生所處的與余暇體育鍛煉氛圍越好。此測量問卷的Cronbach's α系數(shù)為0.840，各維度α系數(shù)為0.736～0.938。

1.2.2 智能手機成癮問卷 智能手機成癮問卷采用蘇雙編制的智能手機成癮量表(SAS-C)，包括戒斷行為、突顯行為、社交安撫、消極影響、App使用、App更新6個維度[34]。量表共包含22個題項，采用李克特5點計分法，從“1”(非常不符合)到“5”(非常符合)計分，得分越高表明智能手機成癮程度越高。此測量問卷的Cronbach's α系數(shù)為0.952，各維度的α系數(shù)在0.757～0.897。

1.2.3 自我控制問卷自我控制問卷 采用羅濤、程里梅等人2021年編制的簡式自我控制量表(BSCS)，包括自律性和沖動控制兩個維度[35]。量表共包含7個題項，采用李克特5點計分法，從“1”(非常不滿意)到“5”(非常滿意)計分。沖動控制采用反向計分，得分越高表明自我控制能力越強。此測量問卷的Cronbach's α系數(shù)為0.722，各維度的α系數(shù)在0.797～0.885。

1.2.4 消極情感問卷 消極情感問卷采用Watson編制的積極和消極情感量表(PANAS)的消極情感部分，該部分為單維度問卷[36]。量表共包含6個題項，采用李克特5點計分法，從“1”(非常不符合)到“5”(非常符合)計分，此測量問卷的Cronbach's α系數(shù)為0.879。

1.3 統(tǒng)計處理

本研究將問卷星平臺導(dǎo)出的EXCEL格式數(shù)據(jù)導(dǎo)入SPSS 20.0統(tǒng)計軟件，進行變量的編碼、命名和檢驗，所有數(shù)據(jù)均采用該軟件處理。學(xué)生性別和戶口性質(zhì)兩組間的比較采用獨立樣本t檢驗；年級分組在3組及以上的變量比較采用單因素方差分析；選擇皮爾遜相關(guān)系數(shù)對主要變量(余暇體育鍛煉氛圍、智能手機成癮、自我控制和消極情緒)之間的關(guān)系進行相關(guān)性檢驗；采用Hayes研發(fā)的process宏程序，選擇6號模型，采用Bootstrap方法進行鏈式中介的效應(yīng)檢驗。

2 結(jié) 果

2.1 共同方法偏差

由于本次研究的數(shù)據(jù)均來自被試主觀意向填寫的問卷，存在一定的方法誤差，為避免研究方法帶來的共同方法偏差，使用Harman單因子分析法來驗證問卷有無共同方法偏差[37]。對所有測量的60個量表題項做探索性因子分析處理，結(jié)果顯示在特征值大于1的11個因子中，第1個公因子的方差解釋率為24.805%,小于40%的臨界指標，證明本研究收集的數(shù)據(jù)不存在嚴重的共同方法偏差。

2.2 各變量之間的相關(guān)分析

在控制性別、年級和戶口性質(zhì)后，采用皮爾遜相關(guān)系數(shù)對主要變量進行相關(guān)分析，結(jié)果如表1所示：智能手機成癮與余暇體育鍛煉氛圍、自我控制顯著負相關(guān)，余暇體育鍛煉氛圍與消極情緒顯著負相關(guān)，智能手機成癮與消極情緒顯著正相關(guān)，消極情緒與自我控制顯著負相關(guān)，余暇體育鍛煉氛圍與自我控制顯著正相關(guān)。

表1 各主要變量的相關(guān)分析(r)

2.3 自我控制和消極情緒在余暇體育鍛煉氛圍與智能手機成癮之間的鏈式中介效應(yīng)

采用Hyes編制的SPSS宏程序插件Process，選用6號模型，在控制性別、年級、戶口性質(zhì)等因素下，將智能手機成癮作為因變量，余暇體育鍛煉氛圍作為自變量，消極情感和自我控制作為中介變量，檢驗該鏈式中介模型是否成立。回歸分析表明，余暇體育鍛煉氛圍顯著負向預(yù)測消極情緒(β=-0.223，P<0.01)，顯著正向預(yù)測自我控制(β=0.223，P<0.01)；消極情緒顯著負向預(yù)測自我控制(β=-0.418，P<0.01)；所有變量進入回歸模型后，余暇體育鍛煉氛圍對智能手機成癮預(yù)測作用顯著(β=-0.256，P<0.01)，消極情緒對智能手機成癮預(yù)測作用顯著(β=0.307，P<0.01)，自我控制對智能手機成癮預(yù)測作用顯著(β=-0.392，P<0.01)。根據(jù)以上結(jié)果，構(gòu)建余暇體育鍛煉氛圍對智能手機成癮影響的鏈式中介模型圖，如圖1所示。

圖1 鏈式中介模型圖

采用偏差校正的非參數(shù)百分位Bootstrap法對中介效應(yīng)進行檢驗，結(jié)果檢驗如表2顯示。中介效應(yīng)值是0.193，占總效應(yīng)值的42.98%；其中余暇體育鍛煉氛圍→消極情緒→智能手機成癮這條路徑的間接效應(yīng)占總效應(yīng)的15.37%，余暇體育鍛煉氛圍→自我控制→智能手機成癮這條路徑的間接效應(yīng)占總效應(yīng)的19.38%，鏈式中介路徑(余暇體育鍛煉氛圍→消極情緒→自我控制→智能手機成癮)的間接效應(yīng)值占總效應(yīng)值的8.24%。所有路徑中95%的置信區(qū)間均不包含0，說明路徑均達到顯著水平。

表2 中介效應(yīng)分析表

3 討 論

本研究構(gòu)建了一個鏈式中介效應(yīng)模型，綜合探討了余暇體育鍛煉氛圍、消極情緒和自我控制對智能手機成癮的影響，主要探討了消極情緒和自我控制在余暇體育鍛煉氛圍和智能手機成癮間的作用機制，有助于全面揭示智能手機成癮的影響機制，研究結(jié)果對于促進大學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，減少對智能手機依賴具有一定的理論和現(xiàn)實意義。

3.1 余暇體育鍛煉氛圍對智能手機成癮的影響

研究結(jié)果顯示，余暇體育鍛煉氛圍負向預(yù)測智能手機成癮，驗證了假設(shè)H1。國內(nèi)外研究也證實，一方面同伴營造出的人際氛圍有助于減少個體的孤獨感[6]，形成穩(wěn)固的體育鍛煉習(xí)慣，另一方面良好的余暇體育鍛煉氛圍能夠增加學(xué)生的鍛煉時間，減少智能手機的使用時間[11]。為了進一步弄清楚余暇體育鍛煉氛圍與智能手機成癮之間的關(guān)系，研究探討了消極情緒和自我控制在其中的作用方式。

3.2 消極情緒在余暇體育鍛煉氛圍和智能手機成癮的中介作用

研究表明，大學(xué)生的消極情緒在余暇體育鍛煉氛圍和智能手機成癮之間存在中介效應(yīng)，假設(shè)H2得到驗證。余暇體育鍛煉氛圍能夠負向預(yù)測大學(xué)生的消極情緒，這與前人的研究相一致[38]。良好的體育鍛煉氛圍促使大學(xué)生參加體育鍛煉，特別是在輕松愉快的體育鍛煉環(huán)境中，同伴之間相互學(xué)習(xí)運動知識與技能[6]，經(jīng)常進行交流和互動，獲得堅固的同伴關(guān)系、同伴友誼和同伴支持，有助于大學(xué)生降低焦慮、抑郁、憤怒等消極情緒；同時，消極情緒正向預(yù)測智能手機成癮，即消極情緒水平越高，智能手機成癮程度越高，這與前人研究一致[39-40]，高消極情緒往往伴隨高憂愁、悲傷和痛苦，對自己缺乏信心，目標不明確，不愿與他人接觸等表現(xiàn)，在面對智能手機時，往往更傾向于將自己沉溺在智能手機的世界中。這提示家長和教師可以通過營造適宜的體育鍛煉氛圍，增加學(xué)生的被需要感和參與感，降低學(xué)生的消極情緒，減少智能手機成癮現(xiàn)象。

3.3 自我控制在余暇體育鍛煉氛圍和智能手機成癮的中介作用

研究發(fā)現(xiàn)，自我控制是余暇體育鍛煉氛圍和智能手機成癮的另一個中介變量，假設(shè)H3得到驗證。余暇體育鍛煉氛圍可以顯著正向預(yù)測自我控制能力，這與前人的研究相一致[14]。良好便捷的體育場所、優(yōu)美的自然環(huán)境以及和諧的人際關(guān)系可以顯著預(yù)測個體的運動動機，有利于養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，在參與體育運動的同時，體育運動中蘊含的規(guī)則意識每時每刻都在影響大學(xué)生的行為習(xí)慣，進而影響學(xué)生的自我控制能力。同時，自我控制能力能顯著負向預(yù)測智能手機成癮，與既往研究結(jié)論一致[41-42]。個體自我控制能力越強，問題解決能力和情緒調(diào)節(jié)能力越高，越能知道自己想要什么，智能手機成癮程度越低[43]。這提示家長和教師在日常的教學(xué)和教育過程中要借助外界的體育鍛煉環(huán)境，鼓勵學(xué)生參加體育鍛煉，給學(xué)生樹立適當(dāng)?shù)哪繕耍B(yǎng)成規(guī)則意識，提高學(xué)生的自我控制能力，進而降低學(xué)生的智能手機成癮程度。

3.4 消極情緒和自我控制在余暇體育鍛煉氛圍和智能手機成癮的鏈式中介作用

在探究余暇體育鍛煉氛圍對智能手機成癮之間的作用機制時，研究還發(fā)現(xiàn)了消極情緒到自我控制構(gòu)成的這一條重要的鏈式中介效應(yīng)，假設(shè)H4得到了驗證。研究發(fā)現(xiàn)，消極情緒可以負向顯著預(yù)測自我控制能力，這與前人研究結(jié)論一致[31-33]。積極情緒使個體更有效地鍛煉自我控制能力，而消極情緒則往往抑制自我控制能力，主要原因是消極情感可以縮小個體的注意范圍，降低認知的靈活性[44]；另一方面，根據(jù)自我控制的有限自制力理論，在一定時間內(nèi)個體的自我控制資源是有限的，當(dāng)個體處于消極情緒時會增加自身自我控制資源的消耗，從而降低自我控制能力[45]?？偟膩碚f，積極地余暇體育鍛煉氛圍可以降低個體的消極情緒，提高其自我控制能力，在面對智能手機時能合理的控制自己做出不沉溺手機的選擇，降低智能手機成癮。

3.5 研究啟示

本研究揭示了大學(xué)生余暇體育鍛煉氛圍與智能手機成癮之間的關(guān)系，并構(gòu)建了一個鏈式中介模型，對了解大學(xué)生智能手機成癮的成因具有重要的理論價值，同時對大學(xué)生智能手機成癮的預(yù)防和干預(yù)提供啟示。首先，學(xué)校要充分重視個人體育，創(chuàng)設(shè)良好的余暇體育鍛煉氛圍，組織課余體育活動，為學(xué)生提供更多的體育機會。家長應(yīng)該關(guān)心學(xué)生的身心健康，多花時間陪孩子參加體育活動，減少其消極情緒的產(chǎn)生。其次，要實現(xiàn)社區(qū)、學(xué)校和家庭的有機結(jié)合，提高大學(xué)生自我控制水平。開發(fā)體育心理資源，為滿足大學(xué)生的基本體育心理需求提供必要的人力資源、自然資源、信息資源和條件資源，確保每一個大學(xué)生都能降低智能手機成癮程度，得到更好的發(fā)展。

3.6 研究不足與展望

本研究還有待進一步完善：第一，本研究采用自我報告法對大學(xué)生進行調(diào)查，常見的方法偏差可能會影響研究結(jié)果，未來可以通過教師、同伴、家長評價等多種渠道獲取數(shù)據(jù)，進一步解釋各變量之間的關(guān)系；第二，本研究選取的樣本為部分大學(xué)生，樣本來源相對單一，將各變量之間關(guān)系的結(jié)果擴展到其他年齡組時需要謹慎，今后可以通過擴大樣本量，使研究結(jié)果更具代表性；第三，本研究為橫斷面研究，不能得出因果推論，存在一定的局限性，在今后實驗研究設(shè)計可以加入其它變量，更有效地解釋余暇體育鍛煉氛圍對大學(xué)智能手機成癮的影響。