伸伸懶腰，有利大腦

李志

春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是在下午，工作、學(xué)習(xí)時間長了，會感到疲乏。這時伸個懶腰，就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。

為什么一個簡單的動作卻有如此神奇的作用呢？這是因為伸懶腰時，可對心、肺進行擠壓，有利于心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。同時，由于上肢的活動能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。

人體解剖學(xué)和生理學(xué)都告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的五十分之一，但是耗氧量卻占全身耗氧量的四分之一。人類由于直立行走等因素，大腦容易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。如若久坐不動，加上大量的用腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，表現(xiàn)為頭昏眼花、腿麻腰酸，因此經(jīng)常伸伸懶腰，活動一下四肢，對消除疲勞是很有好處的。