核心素養(yǎng)下的小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練策略

陳鵬飛

培養(yǎng)人才型學(xué)生已然成為了未來的教育趨向，人才型學(xué)生顧名思義就是具有最基本的核心素養(yǎng)的學(xué)生群體。核心素養(yǎng)不論是對現(xiàn)如今的教育或是對未來的教育都將起到非常重要的承載和支持作用。教學(xué)較理想的狀態(tài)就是讓學(xué)生活躍在課堂上，為此，大部分的教學(xué)工作者也一直在研究能夠讓學(xué)生在課堂上加強(qiáng)注意力的措施。在實(shí)際的素質(zhì)教學(xué)過程中，老師不僅要關(guān)注學(xué)生的文化知識學(xué)習(xí)，也應(yīng)該將核心素養(yǎng)作為教育首要目標(biāo)，加強(qiáng)體育相關(guān)教育，不斷提升學(xué)生身體素質(zhì)，借助體育課堂提供的機(jī)會開展體能訓(xùn)練，促進(jìn)小學(xué)生健康成長，本文就此進(jìn)行了相關(guān)的闡述和分析。

從整體來看，小學(xué)體育的教學(xué)內(nèi)容愈加豐富，尤其是在新課改后所強(qiáng)調(diào)的素質(zhì)教育背景下，學(xué)校、老師、家長都認(rèn)識到了體育教學(xué)的重要性，因此無論是教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)方式都在不斷地進(jìn)步與完善。在小學(xué)體育教學(xué)過程中，體能的訓(xùn)練不僅是不可或缺的一項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，更是對學(xué)生身心健康發(fā)展的重要保障，通過體能訓(xùn)練可以鍛煉學(xué)生的身體機(jī)能，強(qiáng)化學(xué)生的肌肉堅(jiān)實(shí)度，更重要的是能夠加強(qiáng)學(xué)生的意志力，為室內(nèi)的主要科目學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。在實(shí)際的體能訓(xùn)練中，老師要以促進(jìn)核心素養(yǎng)為首要目標(biāo)，不斷調(diào)動學(xué)生靈敏度、柔韌度、協(xié)調(diào)度等身體素質(zhì)，為學(xué)生的成長發(fā)育和未來發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

1 影響小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練原因

要想更具針對性的找出關(guān)于小學(xué)體育體能訓(xùn)練的相關(guān)策略，首先需要從多維度分析影響小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的主要原因，進(jìn)而開展有目的性的調(diào)整和課程設(shè)置。以下是關(guān)于影響小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的幾點(diǎn)主要原因：

1.1 缺乏重視

小學(xué)體育由于不屬于主科課程，因而在過去很長一段時間內(nèi)，體育老師所開展的體育游戲活動都較為側(cè)重體育游戲和理論知識的教學(xué)，忽視了體能訓(xùn)練在此過程中的重要基礎(chǔ)作用。也正由于各方的不重視，導(dǎo)致了學(xué)生身體基礎(chǔ)機(jī)能不夠活躍，往往也無法開展強(qiáng)度稍大的體育活動，致使小學(xué)體育課程環(huán)節(jié)鏈斷裂，無法開展下一步教學(xué)活動。與此同時，盡管部分老師會注意到對學(xué)生體能訓(xùn)練進(jìn)行任務(wù)安排，但是由于課堂時間有限，無法有效開展持續(xù)性的體能訓(xùn)練活動，往往無法達(dá)到有效的訓(xùn)練效果。

1.2 方式單一

小學(xué)生正處于身心共同高速發(fā)展的階段，老師需要采取正確、合理的體育訓(xùn)練方式，保障學(xué)生在完成體育課程的基礎(chǔ)上健康成長。大多體育老師對理論性的體育知識有著充分的認(rèn)識，但是在實(shí)際教學(xué)過程中并沒有掌握過多關(guān)于體能訓(xùn)練的方式方法，不利于學(xué)生開展更多的體育活動。不僅如此，教學(xué)和評價(jià)方式也較為單一，不能夠有效地根據(jù)學(xué)生和家長的相關(guān)建議進(jìn)行教學(xué)優(yōu)化，對學(xué)生身體機(jī)能的差異性的了解程度也不足，進(jìn)而無法開展相對高效的體育體能訓(xùn)練。比如對于男生和女生來講，身體機(jī)能有相當(dāng)大的差別。在小學(xué)體育教學(xué)過程中，有一些教學(xué)目標(biāo)是必須完成的，生理結(jié)構(gòu)的差異使得男女的體能接受程度不一，在環(huán)節(jié)上，教師便需要在某些方面進(jìn)行“差別性”對待，如男孩子的力量感和爆發(fā)性比女孩子優(yōu)秀很多，而女孩子的柔韌性又比男孩子更加好，教師在制定標(biāo)準(zhǔn)時便可以采用兩套標(biāo)準(zhǔn)。為此，基于男女差異，在實(shí)際的訓(xùn)練中，老師的“一視同仁”就有可能導(dǎo)致訓(xùn)練效果不明顯，甚至“背道而馳”。

1.3 缺少實(shí)踐

隨著新課改的不斷深入，素質(zhì)教育所帶動的教學(xué)內(nèi)容與方式都在隨之改進(jìn)。新的教學(xué)方法有助于彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)固定化的思維，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的不斷提升。但是，隨著時代的發(fā)展，在教學(xué)方法更新的同時，教學(xué)觀念也應(yīng)該隨之進(jìn)步，老師應(yīng)該加強(qiáng)教學(xué)研究相關(guān)的工作，從學(xué)生的角度出發(fā)深入，探究新型教學(xué)模式的可行性，注重帶領(lǐng)學(xué)生參與實(shí)踐活動。然而，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教學(xué)活動的落實(shí)程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，形式化的課程模式并沒有改變本質(zhì)上的教學(xué)初衷，即使開展了短暫的體能訓(xùn)練，也無法達(dá)到長期持續(xù)的理想狀態(tài)。

2 核心素養(yǎng)下的小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練策略

關(guān)于核心素養(yǎng)下的小學(xué)體育課堂體能培養(yǎng)過程中，老師首先需要從深層次的意識轉(zhuǎn)變?nèi)胧?，不斷向?qū)W生滲透相關(guān)的體育知識，為之后的體育體能訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)，逐漸構(gòu)建框架性的體能訓(xùn)練活動。下面筆者將結(jié)合小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)際教學(xué)安排提出關(guān)于體能訓(xùn)練相關(guān)策略：

2.1 注重對學(xué)生安全意識的培養(yǎng)

在小學(xué)體育教學(xué)過程中，除了教學(xué)所安排的任務(wù)之外，老師還需要特別關(guān)注學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的態(tài)度以及個人安全意識的培養(yǎng)，讓每個同學(xué)都可以以個人為出發(fā)點(diǎn)，主動進(jìn)行體能訓(xùn)練，并且意識到體育運(yùn)動的好處，從而樹立起終身堅(jiān)持訓(xùn)練的良好習(xí)慣。一般而言，許多體育老師往往注重對學(xué)生田徑活動技巧的傳授，而忽略了安全意識的重要性培養(yǎng)，這樣有可能會影響學(xué)生之后的身心發(fā)展。倘若學(xué)生不理解老師任務(wù)安排的意義所在，就會導(dǎo)致其抗拒和叛逆，進(jìn)而更加嚴(yán)重導(dǎo)致學(xué)生不愿意接受老師的安排，從而致使訓(xùn)練時出現(xiàn)安全隱患。因此，體育老師和學(xué)校首先都需要進(jìn)行健康意識和安全意識的教育，讓學(xué)生主動意識到體育安全運(yùn)動的重要性。

例如，一些有關(guān)行為動機(jī)的研究表明，老師和學(xué)生自身行為的信念程度（包括了體育運(yùn)動）對青少年的意識形態(tài)和實(shí)踐情況有著非常大的聯(lián)系。就體育運(yùn)動、體育習(xí)慣的養(yǎng)成而言，學(xué)校對體育的重視程度影響著青少年對運(yùn)動的習(xí)慣養(yǎng)成的情況好壞，因此學(xué)校需要明確體能訓(xùn)練相關(guān)知識的重要性之后再開展相對應(yīng)的活動，以此幫助學(xué)生高效開展體能訓(xùn)練。當(dāng)老師在講解關(guān)于籃球相關(guān)知識時，需要提前向?qū)W生傳達(dá)如何正確傳球、運(yùn)球、投籃等相關(guān)知識，并針對性地規(guī)范學(xué)生的動作，減少學(xué)生出現(xiàn)意外事故而受傷的可能。除此以外，在進(jìn)行具體項(xiàng)目的鍛煉時，老師同樣需要教會學(xué)生掌握具體的保護(hù)方法，防止學(xué)生受到傷害時不及時處理而導(dǎo)致傷口加劇，比如當(dāng)學(xué)生腳踝或者手指受傷，則可以采取“RICE”（休息、冰敷、包扎、抬高）的方法避免二次受傷。與此同時，體育老師除了課上需要關(guān)注學(xué)生的健康安全問題，還可以在休息時間觀察學(xué)生戶外運(yùn)動時容易出現(xiàn)的安全隱患，時刻保持安全意識，提高學(xué)生的運(yùn)動效率。

體育的本質(zhì)含義就是鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。為了讓小學(xué)生能夠更好地接受體育鍛煉，老師需要具備一定耐心，要愿意為學(xué)生消耗更多的時間進(jìn)行安全講解，在講解過程中還可以利用一些新鮮的講解手段幫助學(xué)生理解，為學(xué)生奠定良好的訓(xùn)練基礎(chǔ)。并且在講解過程中，要讓學(xué)生清楚哪些行為是在運(yùn)動中不能做的，形成一種固定模式，幫助學(xué)生在體育核心素養(yǎng)方面提供良好保障。

2.2 加強(qiáng)重視，激發(fā)學(xué)生興趣

老師需要深刻認(rèn)識到體能訓(xùn)練重要性，并在此基礎(chǔ)上，帶領(lǐng)學(xué)生采取有效方式進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練，注重從學(xué)生的興趣入手，促使學(xué)生從小體能訓(xùn)練的好習(xí)慣。與此同時，在正式開展相關(guān)體能訓(xùn)練之前，老師也需要對學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行提前的調(diào)查，從學(xué)生感興趣的角度入手，再逐步增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度。

比如，小學(xué)生由于身體發(fā)育還不夠成熟，各項(xiàng)身體機(jī)能還沒有得到最大限度的開發(fā)，因此很多同學(xué)沒有參與集體活動的獨(dú)立意識，這就需要老師在平時的訓(xùn)練中多加引導(dǎo)和鼓勵，讓學(xué)生能夠在積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境中開展體能訓(xùn)練，帶動學(xué)生形成一定的運(yùn)動興趣和愛好。為此，老師可以提前向?qū)W生明確體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，包括耐力訓(xùn)練、平衡性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，在選擇相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容時，老師不僅要考慮到學(xué)生的身體機(jī)能適應(yīng)度，同樣也要分析學(xué)生的生理特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)，提前了解學(xué)生的興趣愛好，做好學(xué)生的引導(dǎo)工作，提升學(xué)生運(yùn)動訓(xùn)練的積極性。比如在進(jìn)行平衡力相關(guān)訓(xùn)練時，從技術(shù)角度而言，如果重復(fù)單一的動作，會極大程度上降低學(xué)生的積極性，因此老師應(yīng)該采用靈活的訓(xùn)練活動，幫助學(xué)生提升體育訓(xùn)練的積極性。例如，老師可以借助“呼啦圈”進(jìn)行訓(xùn)練，將學(xué)生分成多個小組，各個小組之間進(jìn)行接力賽，保持呼啦圈轉(zhuǎn)動時間最長的一個小組獲得勝利，對于獲勝的小組老師則可以頒發(fā)一些小獎勵，激勵學(xué)生的積極性和主動性，促進(jìn)相對應(yīng)的體能訓(xùn)練的完成。

活躍課堂是眾多體育教師在設(shè)計(jì)教學(xué)時的首要任務(wù)，并以此作為體育課堂是否達(dá)標(biāo)的重要指標(biāo)之一，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育思維能力，提升學(xué)生的核心素養(yǎng)。然而對于體育這門學(xué)科來講，實(shí)踐性要遠(yuǎn)大于理論性，如何讓學(xué)生在親身運(yùn)動中能夠主動并有所收獲，這就需要老師在進(jìn)行體育課程時融入一定的體育教學(xué)理論知識，在此基礎(chǔ)之上，讓學(xué)生更加自愿地吸收體育訓(xùn)練中所能獲得的體育訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，并在體育課堂中適當(dāng)添加更豐富的體能訓(xùn)練活動，帶動學(xué)生形成體育訓(xùn)練興趣。

2.3 豐富方式，堅(jiān)持因材施教

在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，老師同樣需要不斷融入新的體能訓(xùn)練活動，堅(jiān)持因材施教，采用多樣化的訓(xùn)練方式，豐富訓(xùn)練內(nèi)容，以此發(fā)掘?qū)W生的長處，以彌補(bǔ)短處。首先，老師需要清楚地掌握不同類型的學(xué)生自身所具備的差異性，更具針對性地實(shí)施和優(yōu)化教學(xué)，以保證每位學(xué)生都能夠有所進(jìn)步。

例如，女同學(xué)普遍柔韌性是優(yōu)于男同學(xué)的，因此訓(xùn)練女生體能時可以采取瑜伽、啦啦操等項(xiàng)目，先激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，再讓學(xué)生日常進(jìn)行一定的體能訓(xùn)練。而男同學(xué)的力度和敏捷度更高，則可以采取單杠、俯臥撐等項(xiàng)目，逐漸幫助學(xué)生形成體能訓(xùn)練習(xí)慣。學(xué)生之間存在著或多或少的差異，因此，老師需要將分層教學(xué)運(yùn)用在課堂當(dāng)中，為不同能力的學(xué)生制定不同的教學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生更快地成長。對于體育老師來講，還應(yīng)該在教學(xué)過程中注重普遍教學(xué)和重點(diǎn)教學(xué)，在普遍教學(xué)過程中盡量滿足學(xué)生體育課程的需求，對于重點(diǎn)培養(yǎng)的學(xué)生來說，則需要加強(qiáng)他們的技術(shù)和技巧。針對這兩類不同的教學(xué)對象，老師需要適時地改變自己的教學(xué)手段和教學(xué)方式，更好地加強(qiáng)學(xué)生對體育訓(xùn)練的主動性，同樣也可以根據(jù)學(xué)生身體機(jī)能的差異性，根據(jù)學(xué)生能力的互補(bǔ)性劃分若干學(xué)習(xí)興趣小組，小組成員既有男生也有女生，通過小組內(nèi)部的通力合作、自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在相互了解的基礎(chǔ)上進(jìn)行深入交流，從其他同學(xué)的身上主動獲取自己在訓(xùn)練過程中需要改進(jìn)的地方，這樣有助于進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的體能訓(xùn)練習(xí)慣以及自主學(xué)習(xí)能力。

在如今核心素養(yǎng)教育的背景之下，小學(xué)體育老師針對體能訓(xùn)練活動的設(shè)置安排要緊跟時代，不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方式，對于不同的學(xué)生給予不同的教學(xué)指導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在體育課程過程中明確自己的不足，幫助學(xué)生在鍛煉身體的同時調(diào)動自身運(yùn)動的積極性，從而促進(jìn)體育教學(xué)效果的提高。

老師利用實(shí)踐模仿的教學(xué)方法讓學(xué)生主動參與到體能訓(xùn)練中，讓小學(xué)生在身心發(fā)展的起步階段，具備更為良好的體質(zhì)，為今后的生活學(xué)習(xí)打牢固基礎(chǔ)，更好地構(gòu)建核心素養(yǎng)課堂，也為有效開展體能訓(xùn)練提供良好的教學(xué)策略。

3 高度重視學(xué)校德育教育的同時滲透

在小學(xué)體育課程教學(xué)當(dāng)中，除了讓學(xué)生通過體育課程的學(xué)習(xí)了解相關(guān)的基礎(chǔ)體育理論知識，更重要的是需要學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識的同時，將理論知識運(yùn)用到實(shí)踐活動中。因而，老師需要將優(yōu)秀的德育教育理念融入到體育教學(xué)當(dāng)中，讓學(xué)生不僅可以獲得德育與體育相關(guān)的知識，更能將自身的品德修養(yǎng)滲透到體育學(xué)習(xí)之中。

例如，在小學(xué)體育體能訓(xùn)練的過程中，正如上文所提出需要學(xué)生在理解學(xué)校課程安排設(shè)置的基礎(chǔ)之上開展訓(xùn)練活動，如此能夠更加有效地帶動學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體能訓(xùn)練。在小學(xué)體育課程教學(xué)當(dāng)中，要想培養(yǎng)學(xué)生的核心體育素養(yǎng)，則需要老師通過平時的課程教學(xué)加上實(shí)踐教學(xué)，不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，汲取之前課堂上出現(xiàn)的問題和教訓(xùn)。在此基礎(chǔ)上，老師可以開展一些中大型的體育活動，比如“大抱球，小接力”“傳遞火炬”等體育項(xiàng)目，以合作的方式增強(qiáng)學(xué)校師生的相互了解，并且在此過程中，也可以進(jìn)一步深入學(xué)生對體能訓(xùn)練的認(rèn)識，在幫助學(xué)生吸收良好德育知識的基礎(chǔ)之上，進(jìn)一步促使學(xué)生深入塑造體能訓(xùn)練意識，無時不刻將體能訓(xùn)練意識融入生活。小學(xué)階段的學(xué)生對體育鍛煉的作用、目的、意義以及自身鍛煉的策略能力是有限的，如何讓學(xué)生開始進(jìn)行自主性鍛煉，這就需要老師進(jìn)行更具針對性的引導(dǎo)，通過此類體育教學(xué)，使課程更加適合學(xué)生，以此豐富學(xué)生之后的體育學(xué)習(xí)。

小學(xué)體育課程是整個體育教育環(huán)節(jié)最重要的基礎(chǔ)階段，體育效果的良好與否對學(xué)生個人的身心發(fā)展有著重要影響。就目前而言，以核心素養(yǎng)為出發(fā)點(diǎn)的小學(xué)體育教學(xué)已經(jīng)逐漸深入人心，這對于之后的體育活動都有著深遠(yuǎn)影響。

綜上所述，根據(jù)小學(xué)體育課程中體能訓(xùn)練所面臨的主要問題而言，老師需要采取與之相對應(yīng)的解決辦法。首先需要注重對學(xué)生安全意識的培養(yǎng)，讓學(xué)生在安全的前提下開展相關(guān)訓(xùn)練；其次需要激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生能夠主動積極地開展體能訓(xùn)練；再運(yùn)用多種不同的方式因材施教，促進(jìn)不同適應(yīng)能力的學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練；最后在實(shí)踐和德育教育的共同作用下，推動核心素養(yǎng)與小學(xué)體育課堂的雙重融合，使體育課堂中的體能訓(xùn)練得到長遠(yuǎn)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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（作者單位：山東省淄博市張店區(qū)祥瑞園小學(xué)）