微景觀創(chuàng)作：心理與藝術(shù)的對(duì)話

成瀟然

作為教師的我有許多興趣愛好，熱愛藝術(shù)，喜歡旅游，熱愛生活，喜歡花草，最近還迷上了微景觀制作，類似于小盆景。我們學(xué)校正好有個(gè)省級(jí)課題是璞育生態(tài)圈，其中就有微景觀制作，我就正好借職務(wù)之便過把癮。在制作時(shí)，我感覺到學(xué)生樂在其中，緊張的學(xué)習(xí)壓力得到很好的緩解。于是我聯(lián)想微景觀與心理治療的關(guān)系，因?yàn)槲以趯W(xué)校還兼職心理教師，擁有二級(jí)心理咨詢師資格證，所以正好幫助我的教育教學(xué)，而且我自己也非常好奇。

我開始查閱相關(guān)資料，首先我看到了《武漢晚報(bào)》報(bào)道：“在武漢市司法局女子強(qiáng)制隔離戒毒所戒毒學(xué)員的生活陽臺(tái)中，映入眼簾的滿是綠色的生機(jī)，那里擺滿了許多萌萌的‘多肉植物和用花器、擺件及小型植物組合造景而成的微景觀，令人愛不釋手，這就是由劉紅玲傾心創(chuàng)辦的微景觀療愈工作室?！眲⒓t玲說：“養(yǎng)花的時(shí)候，心靈都會(huì)跟著平和下來?！敝参锼尫懦龅哪欠N安定和撫慰情緒的療愈力量，幫助戒毒人員修復(fù)心靈樂園，重建自我。

某大學(xué)校園里有心理沙龍宣傳報(bào)：

招募對(duì)象：

1.有失眠、焦慮、抑郁等情緒困擾的人。

2.關(guān)注個(gè)人心靈成長，愿意探索和發(fā)現(xiàn)自我。

3.能夠真誠坦率地表達(dá)自己，反思自己、關(guān)注他人。

縱觀古今中外相關(guān)的理論與實(shí)踐，微景觀療法從屬于園藝療法，作為一種心理輔助療法，被越來越多的人認(rèn)識(shí)和嘗試。早在古埃及時(shí)代，利用植物實(shí)現(xiàn)治療效果的方式就已經(jīng)被人們認(rèn)同，當(dāng)時(shí)的醫(yī)生會(huì)讓情緒波動(dòng)的病人漫步花園，以穩(wěn)定情緒。到了近現(xiàn)代，隨著人們對(duì)這種情緒治療作用的深入研究，美國園藝治療協(xié)會(huì)將園藝輔助治療定義為通過園藝活動(dòng)，如花卉及蔬果種植、干花手工藝、治療性園景設(shè)計(jì)等，使參與者在社交、情緒、身體、認(rèn)知及精神等方面獲得好處的心理輔助治療方式。目前園藝療法運(yùn)用在一般療育和復(fù)健醫(yī)學(xué)方面，如精神病院、教養(yǎng)機(jī)構(gòu)、老人和兒童中心、醫(yī)療院所或社區(qū)。

現(xiàn)今隨著生活節(jié)奏加快，我們雖然享受著現(xiàn)代化科技帶來的種種便利，但也承受著巨大的、節(jié)奏快到令人窒息的壓力，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓饺菀壮霈F(xiàn)各種心理問題。因此，懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)節(jié)生活、放松身心顯得十分重要。通過觀察與栽種植物，可以感受到環(huán)境的變化，從而抑制沖動(dòng)、靜神養(yǎng)心，幫助實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)，療愈身心。美國越來越多的衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)，從醫(yī)院到老年護(hù)理院再到精神病院等，都在青睞“園藝療法”，用園藝活動(dòng)來作為治療病人的一種手段。研究發(fā)現(xiàn)“園藝療法”能夠降低心跳速度，改善情緒，減輕疼痛，對(duì)病人康復(fù)具有很大的幫助作用。

通過微景觀進(jìn)行濃縮的園藝療法，最早風(fēng)行于國外，近幾年在國內(nèi)悄然流行起來，并且產(chǎn)品越來越豐富，有多肉微景觀、苔蘚微景觀等等，再加上各種籬笆、砂石、可愛的卡通人物、動(dòng)物裝進(jìn)一個(gè)瓶子里，構(gòu)成妙趣橫生的場(chǎng)景。

通過參加集體性的微景觀活動(dòng)，能夠以此產(chǎn)生話題，產(chǎn)生共鳴，促進(jìn)交流，幫助成員在交往中觀察學(xué)習(xí)、參與體驗(yàn)，交流討論，認(rèn)識(shí)自我、探索自我，改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，培養(yǎng)和提高自身積極的心理品質(zhì)。

微景觀制作在初中生中的效果如何？我在參與微景觀制作的初一、初二學(xué)生中抽取30名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，90％以上對(duì)消除不安心理與急躁情緒的效果明顯，75％能抑制不必要沖動(dòng)，80％能激發(fā)培養(yǎng)創(chuàng)作熱情，70％能培養(yǎng)忍耐力與注意力，75％能增強(qiáng)行動(dòng)的計(jì)劃性，80％能樹立自信心，75％能提高社交能力，80％能增強(qiáng)公共道德觀念。

然后采訪其中代表，詢問原因：

1.消除不安心理與急躁情緒。勞累緊張疲乏時(shí)抬頭瞥見那一抹綠色，仿佛進(jìn)入到一個(gè)簡單純凈的“童話世界”，想象可以很美好。

2.培養(yǎng)創(chuàng)作激情。把具有自然美的植物材料按照自己的想象進(jìn)行布置處理，使其成為藝術(shù)品。這種活動(dòng)可以激發(fā)創(chuàng)作激情。

3.抑制沖動(dòng)。在進(jìn)行種植組合選材以及澆水整理創(chuàng)作的過程中，消耗體力的同時(shí)，還可抑制沖動(dòng)，久而久之有利于形成良好的性格。

4.培養(yǎng)忍耐力與注意力。微景觀的對(duì)象是有生命的花草和細(xì)微小配件，在進(jìn)行園藝創(chuàng)作活動(dòng)時(shí)要求慎重并有持續(xù)性。例如，修剪花木時(shí)應(yīng)有選擇地剪除，播種時(shí)則應(yīng)根據(jù)種粒的大小覆蓋不同深度的土壤，這些都需要專注力和執(zhí)行力。若在栽植花木的中途去干其他事情，等重新想起栽植時(shí)，花木可能已枯萎。因此，長期進(jìn)行園藝活動(dòng)，無疑會(huì)培養(yǎng)忍耐力與注意力。

5.增強(qiáng)行動(dòng)的計(jì)劃性。微景觀創(chuàng)作涉及的工作很瑣碎，要求操作起來非常細(xì)心，如何選材，怎樣布景，怎樣組合，怎樣播種，怎樣修剪……植物種類不同，操作內(nèi)容不同，對(duì)應(yīng)時(shí)間與季節(jié)亦不同。必須先制訂計(jì)劃，或書面計(jì)劃，或腦中謀劃，這可以增強(qiáng)把握順序和時(shí)間的能力。

6.增強(qiáng)責(zé)任感。小組合作形式，必須責(zé)任到人，有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，必須清楚哪些是自己管理的盆花、花壇等。因?yàn)榛緸橛猩铮怨芾聿划?dāng)或疏忽，會(huì)導(dǎo)致枯萎。這可使同學(xué)認(rèn)識(shí)到哪些是自己不得不做的工作，從而增強(qiáng)責(zé)任感。

7.樹立自信心。自己組合栽培的微景觀越發(fā)精致時(shí)，會(huì)受到人們的稱贊，這說明自己的辛勤勞作得到人們的承認(rèn)，自己在滿足的同時(shí)還會(huì)增強(qiáng)自信心。

8.提高社交能力。參加集體性微景觀活動(dòng)時(shí)，大家都以微景觀為話題，產(chǎn)生共鳴，促進(jìn)交流，可以培養(yǎng)與他人的協(xié)調(diào)性，提高社交能力。

9.增強(qiáng)公共道德觀念。利用花木美化自己的生活環(huán)境，或者自己所負(fù)責(zé)的盆花、花壇開出漂亮的花朵，在增強(qiáng)自信的同時(shí)，還能體會(huì)到自己為大家做了益事的愉悅之情。另外，為花壇除草、摘除枯萎花朵、掃除落葉等活動(dòng)，可以培養(yǎng)自己的環(huán)境美化意識(shí)和習(xí)慣，增強(qiáng)公共道德意識(shí)。

此外，國外研究表明，園藝療法對(duì)身體方面有積極作用。首先，植物的色形對(duì)視覺，香味對(duì)嗅覺，可食用植物對(duì)味覺，植物的花、莖、葉的質(zhì)感對(duì)觸覺，都有刺激作用。白天進(jìn)行園藝活動(dòng)，接受日光浴，消耗體力，晚上容易入睡，有利于養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持體內(nèi)生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這對(duì)失眠癥患者有一定的療效。其次，還能強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)機(jī)能，人的身體如果缺乏適量的活動(dòng)，其機(jī)能會(huì)出現(xiàn)衰退。局部性衰退會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、筋骨萎縮，全身性衰退會(huì)導(dǎo)致心臟與消化器官機(jī)能低下，易于疲勞等。園藝活動(dòng)，從播種、扦插、上盆、種植配置等坐態(tài)活動(dòng)到整地、澆水、施肥等站立活動(dòng)，眼睛、頭、手、足等都要參與，所以它為一項(xiàng)全身性綜合運(yùn)動(dòng)。

微景觀制作療法在我校自己的璞文化生態(tài)圈中已經(jīng)普遍推廣，我們將微景觀與心理教學(xué)緊密結(jié)合，開辟專題活動(dòng)，寓教于樂，通過微景觀制作中的身心參與和體驗(yàn)產(chǎn)生較好的實(shí)際效果。

學(xué)生們通過構(gòu)思并動(dòng)手將各種植物種植到特定容器，加上一些精致擺件，創(chuàng)造出獨(dú)一無二的微景觀作品，這不但能陶冶身心，更能鍛煉個(gè)人的藝術(shù)創(chuàng)作，學(xué)生們的臉上都綻放出純真自信的笑容。

每個(gè)小小的景觀都有獨(dú)特之處：有的像在森林的深處，這邊有一片寂靜的小溪，那邊有一間別致的小房子；有的像夜晚螢火蟲照亮整個(gè)夜空……這些看著是不是讓你感覺非常愜意呢！這樣一個(gè)小小的空間，它足以撫平你煩躁的內(nèi)心！

在教學(xué)過程中，我還不斷創(chuàng)新。我設(shè)計(jì)了6件微景觀花盆作品，基礎(chǔ)框架和圖片資料都為同學(xué)們準(zhǔn)備好，上課的時(shí)候，我就每件作品的構(gòu)思、技法和制作要點(diǎn)逐一講解和演示，同學(xué)們通過我的教學(xué)，明白了原來廢棄的紙盒、餅干盒、碗也可以用來做作品；原來牙刷、舊毛筆、揉捏過的錫紙也可以對(duì)作品進(jìn)行“裝飾”；原來在璞園撿到的枯樹枝也可以進(jìn)行后期加工，讓本來凋零的生命重生。同學(xué)們聽課時(shí)無比認(rèn)真，創(chuàng)作思路涌現(xiàn)。

趁著藝術(shù)節(jié)的東風(fēng)，心理社團(tuán)和微景觀社團(tuán)聯(lián)合舉辦了一場(chǎng)“苔蘚植物生態(tài)微景觀DIY”活動(dòng)。這次活動(dòng)面對(duì)全校開放，兩個(gè)工作室的負(fù)責(zé)老師帶領(lǐng)大家自己設(shè)計(jì)微景觀，并進(jìn)行了一次自我心理解析之旅，同學(xué)們都受益匪淺。

活動(dòng)報(bào)名初期，同學(xué)們躍躍欲試，名額在活動(dòng)消息剛剛出來就報(bào)滿了，許多同學(xué)只得期待下一次。在活動(dòng)時(shí)，同學(xué)們對(duì)各種有趣的材料都十分好奇，制作過程中的小心翼翼，左右思量，千挑萬選，為手中自己的寶貝添彩。每一個(gè)設(shè)計(jì)背后都隱藏了自己的心理，我們老師在最后的小組分享中對(duì)每個(gè)作品的心理投射進(jìn)行了分析，帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了一次藝術(shù)與心理的對(duì)話，挖掘了同學(xué)們也許自己都不曾發(fā)現(xiàn)的心中一角。

“苔蘚植物生態(tài)微景觀DIY”是工作室藝術(shù)心理體驗(yàn)系列活動(dòng)的項(xiàng)目之一。工作室堅(jiān)持“一草一木一苔蘚，一瓶一物一景觀”的理念，希望引導(dǎo)學(xué)生向藝術(shù)靠攏，更向心理靠攏。教導(dǎo)學(xué)生如何從小小的一個(gè)瓶中讀出自己的內(nèi)心，如何在學(xué)校生活中慢慢完善自我?！暗弥谛?，應(yīng)之于手，形之于景?！币糜^察生活，感悟生活，微小的點(diǎn)滴中也有大世界。

一個(gè)小小的、獨(dú)一無二的苔蘚微景觀，讓我們?cè)谛奚眇B(yǎng)性中完成了心理與藝術(shù)的對(duì)話，讓我們一起來認(rèn)知自我，發(fā)展自我。