心理健康教育在高中生物教學中的滲透方法研究

摘 要：青少年在學習和生活中要面對諸多變化與挑戰(zhàn)，其心理健康問題逐漸成為社會關注的熱點。本文研究了在高中生物教學中滲透心理健康教育的方法，通過不同形式的學習活動將心理健康教育引入高中生物課堂，可以幫助學生在學習生物知識的同時，獲得積極的情緒體驗，培養(yǎng)健康的人格，為他們未來成長和適應社會打下基礎。

關鍵詞：高中生物；心理健康教育；方法

作者簡介：孫嘉宇（1997—），女，吉林師范大學在讀碩士研究生。

在2020年新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)的特殊時期，青少年的學習方式、生活狀態(tài)和社交方式等都發(fā)生了改變。長期的居家隔離、網(wǎng)絡授課等，使青少年群體產(chǎn)生了一系列心理問題，如學習壓力大、焦慮、抑郁、孤獨感加劇等。這些心理問題可能會對正處于心理發(fā)展和生理發(fā)展關鍵期的青少年群體造成嚴重的負面影響。青少年是一個國家的未來，肩負著建設國家的民族大任，其心理健康是社會和諧穩(wěn)定發(fā)展之本，因此青少年的心理健康問題不容忽視。

學校是青少年學習和生活重要的場所，關注每位學生的心理健康狀況不僅是專業(yè)心理教師的職責，也是每一位學科教師的責任。因此，教師在學科教學中應關注學生的心理狀況，通過在學科教學中滲透心理健康教育的方式，潛移默化地促進學生的心理健康發(fā)展及個性全面發(fā)展。本文綜合敘述了特殊時期對青少年心理健康的影響、在高中生物教學中滲透心理健康教育的可行性以及在高中生物教學中滲透心理健康教育的方法，以期促進高中生的心理健康發(fā)展。

一、特殊時期對青少年心理健康的影響

隨著時代的進步，人才的競爭也愈演愈烈，社會環(huán)境容易對學生的心理造成負擔，尤其是承受著升學壓力的高中生群體。青少年的情緒波動較大，心理承受能力較弱。相關研究數(shù)據(jù)表明，在特殊時期內，青少年中出現(xiàn)心理焦慮的人數(shù)大幅度提升，其中學習焦慮的人數(shù)占有很大比例，具有抑郁傾向的人數(shù)明顯增加。如果我們不能對青少年出現(xiàn)的心理問題有正確的認知并對青少年進行有效疏導，就可能會導致其心理問題進一步惡化，甚至發(fā)展成為心理疾病。

一些研究發(fā)現(xiàn)，特殊時期內青少年的心理問題發(fā)生率較高。尤其是在隔離結束期間及之后一段時間內，兒童和青少年抑郁程度和焦慮水平可能會更高。一項研究表明，特殊時期復學后中小學生心理問題檢出率為33.1％，比特殊時期前的檢出率高出9.3％，引起心理問題的最大因素是學習壓力［1］。盧瑩等人對四川省復學后4000多名中學生做了心理健康水平調查，結果顯示其普遍存在心理問題，其中嚴重心理問題的檢出率為7.61％，學習焦慮問題檢出率高達57.67％。焦慮等心理問題可能與學生擔心學業(yè)和未來發(fā)展有關，也可能與其人際交往減少有關［2］。

《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019～2020）》顯示，2020年青少年抑郁檢出率為24.6％。其中輕度抑郁人數(shù)為17.2％，重度抑郁人數(shù)為7.4％。在重度抑郁的青少年群體中，高中階段占比最大，為36％。代小蓉等人對成都市的1399名高中生進行心理健康調查，結果顯示，特殊時期內高中生的壓力大、焦慮和抑郁等心理問題，會隨著年級的增長而加重，學生的壓力和抑郁水平顯著高于一般水平［3］。

此外，王寧霞等人對全國400多名高中生進行心理健康問卷調查，結果顯示，近一半的高中生存在焦慮癥應激反應，67.3％的高中生積極應對，32.7％的高中生消極應對［4］，且高中生的焦慮程度與消極的應對方式呈正相關，即采取的應對方式越消極，焦慮程度越高［5］。

二、在高中生物教學中滲透心理健康教育的可行性

（一）高中生物教材中蘊含大量心理健康教育素材

2018年，教育部印發(fā)了《普通高中生物學課程標準（2017年版）》（以下簡稱《課標》）?！墩n標》指出，生物學科是一門自然學科，與自然的發(fā)展、人類的健康、社會生活密切相關；在學業(yè)評價方面，提倡關心學生的個體差異和發(fā)展需要，讓學生在學習中認識自我，建立自信；注重對學生綜合素質的培養(yǎng)，尤其是要提高其心理素質。生物學科蘊含著大量心理健康教育素材。例如，在高中生物選擇性必修一中，教師可以通過神經(jīng)調節(jié)、體液調節(jié)、免疫調節(jié)等內容的教學，讓學生了解心理變化的生理機制，從而學會調控情緒，健康生活。在高中生物選擇性必修二中，學生能夠了解當今世界阻礙人類生存與發(fā)展的主要環(huán)境、資源和污染等問題，所獲得的知識使學生能夠形成對自然和社會現(xiàn)象的正確認識，以及保護生態(tài)環(huán)境和可持續(xù)利用自然資源的意識，提高學生的社會責任感。再如，高中生物教材中設置了“與生物學有關”欄目，具體介紹了病理科醫(yī)師、育種工作者、測序工程師等職業(yè)，指明了與生物學相關專業(yè)廣闊的就業(yè)前景。而確立職業(yè)志向、培養(yǎng)學生的擔當意識和社會責任感是心理健康教育的重要內容。

（二）學科滲透是心理健康教育的主要途徑之一

教育部于2012年修訂的《中小學心理健康教育指導綱要》指出，心理健康教育要避免學科化的傾向，可以通過學科滲透、開展心理專題教育、建立心理輔導室、利用校外資源等方式開展心理健康教育，以增強學生的心理素質為重點，促進學生身心和諧發(fā)展?！墩n標》中的教學建議也指出，要注意學科之間的融合，使學生在形成科學生命觀的同時，形成正確的世界觀。因此在教學過程中，教師可以通過學科滲透的方式，將心理健康教育與班團體活動、校園活動、社會實踐活動等有機結合，使之融入整個教育教學過程中，預防并減少學生心理問題的產(chǎn)生。

（三）國家對青少年心理健康的重視

當今世界的競爭是人才的競爭，各個國家都在培養(yǎng)適應時代發(fā)展的高素質人才。心理健康教育是素質教育的重要組成部分，因此青少年的心理健康引發(fā)了社會的關注。教育部辦公廳于2021年7月發(fā)布的《關于加強學生心理健康管理工作的通知》指出，應注重對學生進行生命教育、挫折教育等，鼓勵學生積極參加各種健康活動，培養(yǎng)學生珍惜生命、健康生活的心理品質，培養(yǎng)學生的社會責任感。在2022年的全國兩會上，青少年的心理健康問題也是一個被反復提及的話題，眾多政協(xié)委員和人大代表提供了有關心理健康教育的整體解決方案，如構建心理健康服務體系和教育保障體系，為心理健康教育提供政策上的支持等，以期提高青少年心理健康素質，促進我國青少年身心健康發(fā)展。

三、在高中生物教學中滲透心理健康教育的方法

（一）深度挖掘高中生物教材，設立心理健康教育目標

教師除了要熟悉教學大綱、課程標準和教材內容，還要找出其中的顯性、隱性教育資源，尋找這些內容與心理健康教育的結合點，通過學科滲透的方式形成教育合力，推進素質教育，促進學生全面發(fā)展。教師設立的教學目標既要涵蓋學科知識，也要有計劃、科學地設立心理健康教育的有關目標。目標的設立要從學生的實際出發(fā)，科學、合理，且在教學內容中有所體現(xiàn)。例如，在學習“細胞的衰老與凋亡”時，教師可以在教學中選擇健康的生活方式、關愛老人、關愛生命等教學目標，并讓學生搜集與社會老齡化等相關的資料，撰寫調查報告，之后讓學生通過匯報的方式講述自己的報告和見解。學生在搜集、整理資料的過程中，能夠提升社會責任感，樹立正確的生命觀和價值觀。

（二）在合作學習中構建和諧的人際關系

在寬松、自主的環(huán)境中學習，對學生人格發(fā)展的各個方面如團結、合作、競爭等都有積極影響。例如，在進行生物學實驗時，教師可以讓學生組建合作小組，學生在合作學習中觀察、交流、記錄及總結，每個小組輪流發(fā)言，最后各個小組按照小組成員的表現(xiàn)情況、組間交流情況以及各小組的學習成績進行互評。這樣，不僅將集體意識滲透于教學的各個環(huán)節(jié)之中，也增強了學生的語言表達能力和學習的自信心。又如，在學習“細胞器之間的分工合作”時，教師根據(jù)所學的細胞結構選擇合適的材料，讓學生通過小組合作的方式制作植物細胞模型，一組同學制作一種細胞器。這在提升學生動手能力的同時，為學生創(chuàng)造交流的機會，從而培養(yǎng)學生的人際溝通能力，構建班級和諧的人際關系。

（三）培養(yǎng)學生的抗挫折能力

學生在遇到困難時，往往會產(chǎn)生畏縮的心理，因此教師在開展實驗教學時應給予學生有效引導，提高其抗壓能力，強化其心理素質，提高其心理韌性，培養(yǎng)學生積極樂觀的生活態(tài)度。例如，在“葉綠素的提取與分離”的實驗過程中，若學生提取葉綠體中的色素屢次失敗，教師可以幫助學生從多方面分析失敗原因：可能是因為無水乙醇用量太多，導致色素濃度過低；也可能是因為加入了過多的碳酸鈣，吸走了部分色素；或者是因為研磨不充分，色素未能溶解到無水乙醇中；又或者是因為研磨時間太長，綠葉中的主要物質流失；等等。教師通過循序漸進的引導，能夠讓學生以理智的心態(tài)面對問題，分析失敗的原因，有針對性地解決問題。同時，教師要引導學生認識到在日常生活和學習中，遇到困難時要以積極的心態(tài)看待問題，培養(yǎng)學生的科研精神和執(zhí)著進行研究的良好品質，提高學生承受失敗和應對挫折的能力，使其形成良好的意志品質。

（四）建立生物知識與生活的聯(lián)系

生物學是一門與實際生活密切相關的學科，教師可在教學中引入趣味性實踐活動。生物實踐活動包括戶內實踐活動與戶外實踐活動，戶內實踐活動教學內容包括各種生物反應實驗、觀察類實驗、探究類實驗等，戶外實踐活動包括動植物觀察與培育、植物采集和制作標本等。教師可在活動前將學習目標列舉出來，讓學生進行自主探究。例如，在學習“生命的基本單位——細胞”時，學生通過戶外活動收集植物，在實驗課上將植物細胞制成標本進行觀察。學生在自主獲取知識的過程中，能夠體會生物學的樂趣，這有助于開發(fā)學生的學習潛能。同時，這種實踐性教學活動可以讓學生投入實際生活環(huán)境中，鍛煉自身的心理素質，既豐富了教學內容，也為學生身心的健康發(fā)展提供保障。

（五）創(chuàng)設情境，拓展教材內容

教師可以利用多媒體設備播放與本節(jié)內容相關的視頻來創(chuàng)設情境，有利于開闊學生視野，培養(yǎng)學生學習興趣。例如，在學習“減數(shù)分裂與受精作用”時，教師可以通過播放人體胚胎發(fā)育完整過程的視頻，讓學生認識生命的奧秘，從而敬畏生命，珍惜生命。又如，在學習“動物和人體生命活動的調節(jié)”時，教師可以通過播放緝毒警察的電影片段，讓學生向奮戰(zhàn)在一線的緝毒警察致敬，引導學生認識到毒品的危害，養(yǎng)成健康的生活方式。再如，在學習“生態(tài)環(huán)境的保護”一節(jié)時，教師可以以全球變暖、南北極動物失去棲息地的相關紀錄片為導入，引導學生正確處理人與自然的關系，關注全球生態(tài)問題，保護環(huán)境。

（六）采用角色扮演法

角色扮演法是指在活動過程中讓參與者扮演特定的角色，在親身體驗活動過程中學習、理解和掌握知識。例如，在學習“細胞器的分工合作”時，教師可以將學生分成幾個小組，每組負責扮演和講解一個細胞器。教師給每組分配任務，各組要派一名小組代表畫出細胞器的結構圖，其他小組成員向同學們講解細胞器的結構、功能等，教師再對學生所講的內容進行補充。這種方式能夠激發(fā)學生的勇氣，增加學習的自信心。又如，在學習“免疫調節(jié)”時，教師可以以疫苗和病毒為切入點，讓學生分別扮演“免疫器官”“免疫細胞”“免疫活性物質”“病毒”，讓每個角色完成自己相應的任務。學生在直觀學習知識的同時，能對生命有更深刻的理解，從而在日常生活中通過鍛煉身體增強自身免疫力和抵抗力，養(yǎng)成良好的生活習慣。

結語

綜上所述，在高中生物教學中滲透心理健康教育，不僅可以幫助學生了解自己的身體、心理變化機制和豐富學科教學內容，還可以使學生在掌握學科知識的過程中接受心理健康教育，提高自身的心理健康水平。

［參考文獻］

趙春妮，鄧彩霞.新冠肺炎疫情復學前中學生心理健康狀態(tài)及影響因素研究［J］.黑龍江科學，2022，13（5）：10-13.

盧瑩，于璐，林波.疫情后中學生心理健康狀況的調查與分析［J］.心理月刊，2021，16（14）：35-37.

代小蓉，劉天貺，劉逸文.新型冠狀病毒肺炎疫情期間成都市高中學生心理狀況及影響因素分析［J］.現(xiàn)代預防醫(yī)學，2020，47（21）：3911-3914.

王寧霞，徐鵬飛.新冠肺炎疫情期間青少年心理壓力及應對方式的調查研究［J］.大理大學學報，2020，5（7）：123-128.

胡淑文，郭鵬飛，李欣，等.新冠肺炎疫情期間安徽省中學生應對方式及其與焦慮情緒的關系［J］.四川精神衛(wèi)生，2021，34（1）：26-29.