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      初中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練策略探究

      2023-07-06 11:45:27蔡炳偉
      新教育·科研 2023年6期
      關(guān)鍵詞:初中體育教學(xué)策略

      蔡炳偉

      【摘要】體能鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)至關(guān)重要,在初中體育學(xué)科教學(xué)中,教師有意識(shí)推出體能鍛煉計(jì)劃,組織學(xué)生進(jìn)行多種形式的體能訓(xùn)練活動(dòng),能夠快速形成激發(fā)動(dòng)力,促進(jìn)學(xué)生身體體能的成長(zhǎng)。

      【關(guān)鍵詞】初中體育;學(xué)生體能;教學(xué)策略

      理清系統(tǒng)訓(xùn)練目標(biāo)、引入科學(xué)訓(xùn)練方式、采用合理訓(xùn)練方法、構(gòu)建完善訓(xùn)練體系,教師從不同維度展開(kāi)教學(xué)探索,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)適合訓(xùn)練環(huán)境,幫助學(xué)生順利進(jìn)入到體能訓(xùn)練核心,讓學(xué)生在主動(dòng)訓(xùn)練中成長(zhǎng)體能,在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)心志。初中學(xué)生面臨更多學(xué)業(yè)壓力,其體能不足,將會(huì)帶來(lái)不少負(fù)面影響,教師需要有學(xué)情對(duì)接意識(shí),針對(duì)學(xué)生體能鍛煉需要做出教學(xué)設(shè)計(jì),為學(xué)生帶來(lái)更多幫助。

      一、理清系統(tǒng)訓(xùn)練目標(biāo),增加體能訓(xùn)練內(nèi)容

      體能訓(xùn)練需要良好的環(huán)境,教師整合體育器材,搜集訓(xùn)練素材,尋找訓(xùn)練方法,都可以為學(xué)生帶來(lái)更多體能訓(xùn)練幫助。學(xué)生體能問(wèn)題比較突出,教師對(duì)學(xué)情進(jìn)行細(xì)化處理,針對(duì)學(xué)生體能實(shí)際做系統(tǒng)設(shè)計(jì),理清訓(xùn)練目標(biāo)和內(nèi)容,適時(shí)增加體能訓(xùn)練項(xiàng)目,為更多學(xué)生帶來(lái)體能訓(xùn)練條件。學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練有個(gè)性追求,教師在具體細(xì)化處理時(shí)要推出體能訓(xùn)練機(jī)制,組織學(xué)生自我檢查,針對(duì)自身體能問(wèn)題進(jìn)行策略設(shè)計(jì),以創(chuàng)造豐富體能訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。

      教師設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練目標(biāo)時(shí),要先期做好學(xué)情調(diào)查和分析,針對(duì)學(xué)生體能存在問(wèn)題做出理性設(shè)計(jì),以提升教學(xué)訓(xùn)練的針對(duì)性。如學(xué)生體力不足、爆發(fā)力不夠,教師推出短距離速跑、變速跑、反復(fù)跑、健身跑等訓(xùn)練項(xiàng)目,要求學(xué)生自主選擇訓(xùn)練內(nèi)容,并自行設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案和計(jì)劃,落實(shí)訓(xùn)練目標(biāo)。學(xué)生對(duì)速跑運(yùn)動(dòng)大多不感興趣,教師在教學(xué)發(fā)動(dòng)時(shí),要求學(xué)生設(shè)計(jì)清晰訓(xùn)練目標(biāo),組織學(xué)生建立檢查監(jiān)督小組,負(fù)責(zé)課內(nèi)課外的體能訓(xùn)練任務(wù)的落實(shí),甚至設(shè)計(jì)出科學(xué)的驗(yàn)收制度,定期做運(yùn)動(dòng)檢查和總結(jié),確保體能訓(xùn)練項(xiàng)目的全面落地。速跑能夠訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、持久力和運(yùn)動(dòng)意志,教師跟進(jìn)觀察和指導(dǎo),為學(xué)生提供更多技術(shù)支持,確保運(yùn)動(dòng)順利展開(kāi)。再如一些球類活動(dòng),羽毛球、乒乓球、籃球等,不僅能夠訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性,還能夠調(diào)動(dòng)爆發(fā)力,形成綜合體能。教師鼓勵(lì)學(xué)生自主選擇訓(xùn)練項(xiàng)目,主動(dòng)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案,組織一些運(yùn)動(dòng)比賽、游戲等活動(dòng),能夠促進(jìn)訓(xùn)練目標(biāo)的落實(shí)。

      教師對(duì)學(xué)生體能現(xiàn)實(shí)做具體分析,推出一些訓(xùn)練內(nèi)容,鼓勵(lì)學(xué)生自主選擇,以提升訓(xùn)練針對(duì)性。學(xué)生體能現(xiàn)實(shí)呈現(xiàn)差異性,教師根據(jù)學(xué)情做訓(xùn)練安排,組織學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練和比賽,能夠有效鍛煉其身體機(jī)理,促進(jìn)其體能的恢復(fù)和成長(zhǎng)。學(xué)生對(duì)自身體能缺少認(rèn)知,教師通過(guò)學(xué)情分析,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題,這樣可以提升學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性,也能夠確保體能訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)計(jì)和落實(shí)。

      二、引入科學(xué)訓(xùn)練方式,提升體能訓(xùn)練品質(zhì)

      教師執(zhí)行體能訓(xùn)練策略時(shí),要注意做優(yōu)化設(shè)計(jì),適時(shí)引入一些科學(xué)的訓(xùn)練方式方法,能夠?yàn)閷W(xué)生帶來(lái)更多具體的幫助。學(xué)生體能問(wèn)題呈現(xiàn)差異性,教師對(duì)學(xué)生體能現(xiàn)狀做深度分析,根據(jù)不同致因做對(duì)應(yīng)設(shè)計(jì),推出智能個(gè)性化訓(xùn)練方案,能夠有效提升其訓(xùn)練效率和品質(zhì)??茖W(xué)訓(xùn)練體能,這是體育學(xué)科教師需要直面的課題。學(xué)生體能訓(xùn)練不能千篇一律,教師針對(duì)學(xué)生個(gè)性問(wèn)題進(jìn)行個(gè)性設(shè)計(jì),能夠創(chuàng)造更多訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。引入科學(xué)訓(xùn)練方式,教師要做好對(duì)接設(shè)計(jì),提升訓(xùn)練適合性,學(xué)生體能成長(zhǎng)更為順利。

      科學(xué)合理的體能訓(xùn)練,需要更多優(yōu)良的方法支持,教師占據(jù)豐富訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),學(xué)生自身也有學(xué)法積累,如何達(dá)成有效融合,創(chuàng)造適合的訓(xùn)練契機(jī),這是教師需要重點(diǎn)考慮的問(wèn)題。如健美操訓(xùn)練,學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有不同期待,有參與興趣的學(xué)生表現(xiàn)更為主動(dòng),教師需要關(guān)注表現(xiàn)不主動(dòng)的學(xué)生群體,從訓(xùn)練方式改進(jìn)方面做研究,推出一些新鮮的活動(dòng)方案,以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與主動(dòng)性。如小組健美操競(jìng)賽活動(dòng),自行成立比賽團(tuán)隊(duì),小組間展開(kāi)比賽活動(dòng),教師組織評(píng)委現(xiàn)場(chǎng)評(píng)價(jià),制作現(xiàn)場(chǎng)表演視頻,都能夠?qū)W(xué)生感官帶來(lái)一定沖擊,促使學(xué)生盡快行動(dòng)起來(lái),在主動(dòng)參與過(guò)程中自然形成體能基礎(chǔ)。再如原地跑、原地跳訓(xùn)練,這些訓(xùn)練項(xiàng)目都比較枯燥,教師適時(shí)滲透一些游戲內(nèi)容,要求學(xué)生自行創(chuàng)造一些游戲活動(dòng),能夠?yàn)閷W(xué)生帶來(lái)豐富運(yùn)動(dòng)動(dòng)能。

      教師結(jié)合體能訓(xùn)練滲透競(jìng)賽和游戲內(nèi)容,改變了訓(xùn)練方式方法,學(xué)生最為受用,自然有更強(qiáng)的回饋。學(xué)生主動(dòng)進(jìn)入到體能訓(xùn)練環(huán)節(jié),其訓(xùn)練效果更為突出。體能訓(xùn)練沒(méi)有固定方法,教師可以自由調(diào)整和設(shè)定,學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練有不同期待,唯有對(duì)接學(xué)生訓(xùn)練思維,其訓(xùn)練組織才會(huì)收到應(yīng)有的效果。健美操、原地跑、原地跳等體能訓(xùn)練項(xiàng)目,其運(yùn)動(dòng)性很強(qiáng),但學(xué)生認(rèn)同感不夠,教師需要做優(yōu)化設(shè)計(jì),引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)進(jìn)入到體能訓(xùn)練環(huán)節(jié),在積極參與過(guò)程中建立體能基礎(chǔ)。

      三、采用合理訓(xùn)練活動(dòng),優(yōu)化體能訓(xùn)練組織

      訓(xùn)練活動(dòng)方式方法不同,其訓(xùn)練效果也有不同呈現(xiàn),對(duì)學(xué)生個(gè)性體能形成對(duì)應(yīng)解決,體現(xiàn)因材施教原則,其科學(xué)性是毋庸置疑的,教師精選訓(xùn)練活動(dòng)形式,根據(jù)學(xué)生體能訓(xùn)練需要作出匹配設(shè)計(jì),能夠優(yōu)化體能訓(xùn)練組織,提升訓(xùn)練效率。個(gè)體訓(xùn)練和集體訓(xùn)練相結(jié)合,家庭訓(xùn)練和學(xué)校訓(xùn)練相結(jié)合,校內(nèi)訓(xùn)練和社會(huì)訓(xùn)練相結(jié)合,都能夠發(fā)揮訓(xùn)練效能,為更多學(xué)生帶來(lái)輔助和支持,以滿足學(xué)生體能訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)需求。

      學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練活動(dòng)形式有選擇性,教師不妨推出一些帶有游戲?qū)傩缘幕顒?dòng)任務(wù),讓學(xué)生在主動(dòng)參與過(guò)程中建立體能基礎(chǔ)。如武術(shù)、踢毽子、跳繩、跳房子等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,學(xué)生有比較高的參與熱情,教師組織學(xué)生進(jìn)入到活動(dòng)之中,設(shè)定具體的訓(xùn)練程序,以訓(xùn)練學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、柔軟性,增強(qiáng)體能水平。武術(shù)是比較專業(yè)的訓(xùn)練項(xiàng)目,如果學(xué)生有條件,不妨選擇這樣的訓(xùn)練內(nèi)容。有些家長(zhǎng)比較喜歡武術(shù),這是很好的教學(xué)資源,教師主動(dòng)與家長(zhǎng)協(xié)商,為學(xué)生提供訓(xùn)練機(jī)會(huì),能夠培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。踢毽子、跳繩等傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在生活中有不少“市場(chǎng)”,教師鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)入生活展開(kāi)深度發(fā)掘,借助社會(huì)資源進(jìn)行針對(duì)性鍛煉,能夠獲得預(yù)想的訓(xùn)練效果。教師對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練活動(dòng)做設(shè)計(jì)和協(xié)調(diào),對(duì)其訓(xùn)練效果做驗(yàn)收和評(píng)價(jià),也能夠起到一定的促進(jìn)作用。

      教師合理設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目,為學(xué)生體能鍛煉提供更多選項(xiàng),能夠滿足更多學(xué)生的訓(xùn)練需求,也能促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和意識(shí)的培養(yǎng)。優(yōu)化體能訓(xùn)練組織,教師對(duì)訓(xùn)練組織活動(dòng)進(jìn)行宏觀和微觀管理,為學(xué)生提供必要的技術(shù)支持,在訓(xùn)練成果驗(yàn)收和評(píng)價(jià)等方面做出積極設(shè)計(jì),能夠順利調(diào)動(dòng)學(xué)生體能訓(xùn)練主動(dòng)性。

      四、創(chuàng)建完善訓(xùn)練體系,達(dá)成體能訓(xùn)練目標(biāo)

      體能訓(xùn)練是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的訓(xùn)練,教師需要做系統(tǒng)研究,學(xué)情分析、策略設(shè)計(jì)、執(zhí)行調(diào)整、器材配設(shè)、方法指導(dǎo)、效果分析等,其訓(xùn)練呈現(xiàn)系統(tǒng)性,學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中逐漸成長(zhǎng)體能,建立良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,對(duì)促進(jìn)其身心健康成長(zhǎng)都有重要幫助。體能訓(xùn)練組織需要系統(tǒng)支持,教師還要在訓(xùn)練意志力培養(yǎng)方法做出積極努力,給學(xué)生更多正面鼓勵(lì),促使學(xué)生逐漸進(jìn)入到體能訓(xùn)練核心,在創(chuàng)造性訓(xùn)練中成長(zhǎng)體能。

      家庭訓(xùn)練、社區(qū)訓(xùn)練、集體訓(xùn)練等,都是學(xué)生比較熟悉的訓(xùn)練,教師布設(shè)一些訓(xùn)練任務(wù),要求學(xué)生借助多種訓(xùn)練條件,展開(kāi)豐富多樣的體能訓(xùn)練活動(dòng),能夠收獲豐富訓(xùn)練成果。如散步、慢跑、太極拳、騎車、游泳、踢足球等,都是很好的體能訓(xùn)練項(xiàng)目,學(xué)生課余時(shí)間根據(jù)自身?xiàng)l件,選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其訓(xùn)練效果都值得期待。特別是游泳、踢足球、打太極等運(yùn)動(dòng),需要一些特定的環(huán)境,教師重點(diǎn)推薦,與家長(zhǎng)多方協(xié)調(diào),為學(xué)生提供良好訓(xùn)練環(huán)境,協(xié)助學(xué)生展開(kāi)多種形式的體能訓(xùn)練活動(dòng),都能夠有效提升學(xué)生體能水平。在階段性評(píng)價(jià)環(huán)節(jié),教師重點(diǎn)推薦一些先進(jìn)的做法,樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣,給更多學(xué)生以正面激勵(lì)。

      學(xué)生面對(duì)自身體能問(wèn)題做訓(xùn)練應(yīng)對(duì),體現(xiàn)主體意識(shí),教師及時(shí)做出指導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生自主設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案,規(guī)劃訓(xùn)練路徑,學(xué)生回饋主動(dòng),訓(xùn)練活動(dòng)順利啟動(dòng)。體能訓(xùn)練是一項(xiàng)專業(yè)很強(qiáng)的訓(xùn)練,教師提出具體的訓(xùn)練要求,設(shè)定訓(xùn)練的方法,滲透更多專業(yè)內(nèi)容,體現(xiàn)教學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性。體能訓(xùn)練不能流于簡(jiǎn)單化,學(xué)生面對(duì)問(wèn)題不一樣,教師組織訓(xùn)練要考慮多種致因,特別是學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣取向問(wèn)題,往往對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)組織形成重要制約。

      初中體育教學(xué)滲透體能培養(yǎng)內(nèi)容,符合學(xué)生體育鍛煉的實(shí)際需要,教師對(duì)此需要有理性分析,針對(duì)學(xué)生體能現(xiàn)實(shí)問(wèn)題展開(kāi)創(chuàng)新設(shè)計(jì),組織一些適合的鍛煉活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生體能的成長(zhǎng),為正常學(xué)習(xí)和健康生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。體能問(wèn)題已經(jīng)成為當(dāng)今體育學(xué)科需要直面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,體育教師自然是責(zé)無(wú)旁貸,積極研究體能教學(xué)策略勢(shì)在必行。

      【參考文獻(xiàn)】

      [1]周震偉.初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的探索分析[J].田徑,2022(07).

      [2]吳興華.初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的探索分析[J].體育風(fēng)尚,2022(11).

      [3]陳子棟.初中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練策略分析[J].求知導(dǎo)刊,2023(01).

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