摘 要：在初中課程體系中，體育課程是其中至關(guān)重要的組成部分，特別是在中考體育方面越來越關(guān)注排球?qū)Ρ趬|球的相關(guān)內(nèi)容，因此在體育教學過程中要高度關(guān)注相關(guān)教育策略和教育方法的改革和創(chuàng)新，充分明確新課標和高考的具體要求，以此進行針對性、可行性的教學推進，這樣才能取得良好的教學效果。在中考體育中，排球是一項十分重要的內(nèi)容，在排球的訓(xùn)練中對墻壁墊球是關(guān)鍵所在，因此需要有效改進相對應(yīng)的教學策略，并且在實踐過程中充分落實，進而使排球?qū)Ρ趬|球訓(xùn)練和教學取得更好成效。基于此，文章重點探究中考體育排球?qū)Ρ趬|球的教學策略等相關(guān)內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：中考體育；排球?qū)Ρ趬|球；教學策略

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1673-8918（2023）29-0001-05

在中考排球體育教學中，對墻壁進行墊球是重要的考核環(huán)節(jié)，因此教師需要在對墻壁墊球教學方面進行高度關(guān)注，使學生可以充分掌握排球墊球規(guī)范和相關(guān)技術(shù)要點，并且在實踐過程中有效落實，這樣才能為學生中考體育成績的提升提供必要支持。同時教師也要在具體教學過程中有效創(chuàng)新教學策略，這樣才能使學生的學習熱情得到激發(fā)，在寬松和諧的學習環(huán)境之中有效實踐相關(guān)墊球技巧，靈活應(yīng)用，從而為排球訓(xùn)練水準的提高奠定堅實的基礎(chǔ)。

一、 排球?qū)Ρ趬|球的概述

在中考體育中，排球?qū)Ρ趬|球技術(shù)的考核是關(guān)鍵所在，在對墻壁墊球的操作過程中要注重掌握相對應(yīng)的動作概念和基本要領(lǐng)，在排球?qū)|球的過程中要充分做好傳球和扣球等操作，同時也要用手來進行排球彈擊。在對墻壁進行墊球的過程中主要是把墻壁作為對手或者假想敵，以此進行相對應(yīng)的訓(xùn)練，這樣可以通過墻壁的反作用力對學生墊球技術(shù)進行有效強化和訓(xùn)練。在對墻壁進行墊球的練習環(huán)節(jié)，教師要充分確保學生可以對擊球力量進行有效控制，以此在控制球的過程中可以達到靈活高效的傳球和扣球效果。

在排球隊墻壁墊球技術(shù)的應(yīng)用過程中，需要確保學生雙手互握抱拳，同時要確保兩個拇指保持在向前且平行的狀態(tài)，使學生的兩腳分開站立，膝蓋呈現(xiàn)出彎曲狀態(tài)，而且身體上方要呈現(xiàn)出前傾狀態(tài)，重心要往前靠，兩個手臂要微微向外進行翻轉(zhuǎn)。把手腕關(guān)節(jié)10厘米處的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)，要對排球進行相對應(yīng)的碰撞。在接球的過程中要確保學生的身體重心和擊球保持一致，要向上進行移動，然后充分實現(xiàn)一插、二夾、三壓、四抬等操作，然后在具體操作環(huán)節(jié)確保排球可以得到有效送出，使其方向得以控制在前上方。通過動作要領(lǐng)的有效理解，才能使學生排球?qū)|球技術(shù)得到有效掌握，并且在實踐過程中充分落實。這對學生的排球傳球、扣球等相關(guān)技術(shù)的有效強化和排球運動技能的增強都有著重要的作用。

二、 中考體育排球?qū)Ρ趬|球的教學策略分析

在中考體育中，教師要高度關(guān)注排球?qū)Ρ趬|球技術(shù)的有效傳授和充分講解，教師本身需要充分掌握相應(yīng)的技術(shù)要點，并且在實踐過程中著重作好示范和引導(dǎo)，且有效落實相關(guān)技術(shù)要點，這樣可以充分體現(xiàn)出良好的教學效果。在當前中考體育領(lǐng)域加試項目之中，排球?qū)|球技術(shù)是一項十分重要的內(nèi)容，所以教師和學生對其高度關(guān)注。在具體的教學過程中，教師和學生對該部分內(nèi)容在思想層面要有效強化，在實際行動中要充分訓(xùn)練和精準教學，進而使學生在具備良好球感和快速反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性方面進行加強，這樣可以進一步有效提升學生的排球?qū)Ρ趬|球技術(shù)要領(lǐng)和掌握程度，同時也可以在引導(dǎo)其充分練習和有效優(yōu)化的過程中體現(xiàn)出顯著的對墻壁墊球技術(shù)應(yīng)用效果，為學生體育技能的增強奠定堅實的基礎(chǔ)。

（一）高度關(guān)注徒手墊球練習，提升訓(xùn)練效果

要想確保學生排球?qū)Ρ趬|球技術(shù)能夠充分掌握，并且在實踐過程中取得良好的墊球效果，在徒手墊球方面要有效優(yōu)化，著重作好徒手墊球練習，這樣才能體現(xiàn)出良好的練習效果。因此，教師要確保學生有效掌握徒手練墊球的各類內(nèi)容，使其明確練習技巧，這樣才能體現(xiàn)出應(yīng)有的教學效果。

首先，確保學生的肌肉能夠保持在放松的狀態(tài)。針對排球?qū)Ρ谶M行墊球練習的過程中，使學生手臂保持在放松松弛的狀態(tài)，這樣可以呈現(xiàn)良好的訓(xùn)練效果。在練習環(huán)節(jié)，學生的手臂肌肉往往很可能出現(xiàn)緊繃的狀態(tài)，對此，在練習過程中要使其掌握放松手臂的方法，然后在松弛狀態(tài)下進行相應(yīng)的伸臂和迎球，這樣才能體現(xiàn)出精準性和可行性。同時也要對手臂直徑展開相應(yīng)的調(diào)整和優(yōu)化，要對準球，以此在練習過程中逐步掌握相應(yīng)的球感，并且在手臂位置和高低方面進行相應(yīng)的調(diào)整，在動作微調(diào)方面體現(xiàn)出精準性，從而使徒手練習取得更好的成效。此外，在手臂放松過程中也要掌握相應(yīng)的練習技巧，要充分明確相關(guān)墊球技術(shù)，減少失誤，在正確做出連續(xù)動作的過程中把握插、夾、壓、抬等相關(guān)動作，這樣才能在放松的狀態(tài)下有效完成各項訓(xùn)練目標。

其次，教師要進行精準講解，并且作出科學示范。教師在針對學生進行徒手練習的過程中，要針對相關(guān)動作要領(lǐng)和注意事項進行有效講解，并且及時示范，在講解的過程中要針對重難點內(nèi)容進行充分明確，并且有效強調(diào)。通過多媒體呈現(xiàn)等形式在講解和示范的作用之下，使得學生有效明確下肢和腰的配合動作以及相關(guān)操作要領(lǐng)。同時對手臂的狀態(tài)也要進行精準指出，通過多媒體和教師的親自示范，使動作得到明確和優(yōu)化，使學生在練習過程中具有方向性。教師在示范的過程中，要針對整體動作進行流暢完整展示，使學生在整體層面有完整的動作認知。然后教師針對具體內(nèi)容進行相對應(yīng)的細化和分解，在分解示范的過程中讓學生一個動作一個動作地完成，每一個動作都要符合對應(yīng)的規(guī)范和具體要求，進而在教師的講解和親自示范的共同推動之下，使學生可以全面細致地觀察具體內(nèi)容。教師在示范的過程中，要在正面示范、側(cè)面示范方面進行充分優(yōu)化和協(xié)同推進，進而讓學生全面細致地觀察和分析，充分掌握相應(yīng)的擊球要領(lǐng)和相關(guān)技術(shù)要點，并且通過教師的指引可以正確做出。教師在針對相關(guān)動作進行示范完畢之后，要通過分層合作的形式進行有效練習，讓學生在分組合作探究和精準探索有效鍛煉的過程中，對徒手動作進行明確，然后在訓(xùn)練過程中通過教師的指引，不斷地改進和完善，并且通過科學示范防范可能出現(xiàn)的錯誤動作，教師在具體的示范和講解過程中，要對學生的具體動作規(guī)范性進行全面細致的觀察和分析，對學生可能出現(xiàn)的手臂不直或者合不攏、手臂僵硬等問題進行充分關(guān)注，及時指出學生可能存在的問題或者錯誤，然后在第一時間進行糾正，這樣才能確保學生在不斷訓(xùn)練和改進優(yōu)化的過程中充分做好基礎(chǔ)動作，在各項動作的準確性和時效性方面得到有效強化。

再次，確保學生的腳步移動到位。在徒手練習和教學的過程中，教師也要讓學生可以在腳步移動方面充分優(yōu)化，在快速移動的過程中以有效實現(xiàn)墊球的訓(xùn)練，這樣可以使墊球技術(shù)切實可行，具有時效性。要充分確保學生對腳步移動能力有足夠認識，并且不斷強化和有效訓(xùn)練。在腳步移動教學中，教師要引導(dǎo)學生明確排球腳步移動的方法，主要包括兩種類型，即跨步法和交叉步法。在具體教育過程中，針對跨步教學來說，要確保學生在跨步時，胯要盡可能向前，這樣可以確保學生的身體保持前傾的狀態(tài)，使球可以得到有效接觸，身體保持迎接球的狀態(tài)。在跨步的過程中也要確保學生的前膝蓋可以保持在彎曲的狀態(tài)，然后身體的重心向前進行移動并且跨出腳步。在跨步的過程中，要確保學生保持一只腳用力向后蹬地，另一只腳盡可能向前方進行跨越，向來球的方向進行迎接，這樣可以確保自身能夠落在墊球位置，然后腳蹬地讓身體根據(jù)重心向前進行移動。同時確保兩只手臂要充分進行對應(yīng)的接球，做好接球準備，在球落在身體兩側(cè)1米之外的地下，用跨步法對相關(guān)動作進行有效完成。針對此類情況而言，在具體操作過程中通過交叉步的移動方法，確保腳部向右或者向左進行移動，在學生移動腳步的過程中，也要引導(dǎo)學生對球和自己身體的距離進行有效評估，然后結(jié)合身體和球的行進方向?qū)ο蜃笠苹蛘呦蛴乙埔约耙苿拥乃俣冗M行評估和判斷，然后確保身體重心可以根據(jù)腳部的速度和方向而進行相應(yīng)的調(diào)整，然后在快速移動的過程中盡可能到達精準的位置，這樣才能為擊球作出相應(yīng)的準備。所以通過腳步移動的有效引導(dǎo)和充分優(yōu)化，以此充分體現(xiàn)出應(yīng)有的教學效果和練習成效。

最后，重心起伏不能過大。在徒手練習過程中，學生很可能出現(xiàn)身體重心起伏比較大等錯誤，在這樣的情況下就需要確保學生對移動節(jié)奏進行有效掌握，重心起伏不能過大，要講究適度原則，在走動的過程中不能過快也不能過慢，在急停的過程中要確保移動方向和學生的身體中心能夠有效協(xié)調(diào)，保持在動態(tài)平衡的狀態(tài)，同時通過地面作用力進行有效優(yōu)化和完善，這樣才能防范學生出現(xiàn)的重心起伏過大等相關(guān)問題，進而通過教師的引導(dǎo)，使學生在往返移動的過程中符合相應(yīng)的移動平衡和移動速度，這樣才能在激烈的比賽過程中，使學生可以占據(jù)有利的位置，為自身的墊球能力的增強提供必要支持。

（二）充分做好墊固定球練習，強化墊球效果

在學生初次進行墊球的過程中，往往對球的運動軌跡不能及時有效分析和判斷，對自身和球的空間定位往往不夠精準有效，在這樣的情況下就會產(chǎn)生擊不到球或者偏球等相關(guān)問題。因此，在教師的教學引導(dǎo)過程中學生如果是初次學習墊球，首先要墊固定的球，依次進行練習，在固定墊球練習中確保兩個學生分成一個小組，然后一人兩只手捧住球的兩邊，兩個手臂要保持在固定不動的狀態(tài)，并且和腰的高度保持一致。另外一個人在對面進行墊擊球的過程中，對相關(guān)動作進行有效模仿，在練習的過程中，只要小臂觸碰到球就可以，不要把球擊出去。模仿?lián)羟驂|球的過程中，要確保角度保持在正確的狀態(tài)，同時也要使其小臂和接觸的具體位置能夠有效平行保持，融合足夠精準，然后對其進行反復(fù)精準練習。

在兩腿蹬地的過程中進行擊球的練習，在兩者的有效配合過程中要向前跨出一步，以此進行相應(yīng)的墊擊球練習，在交叉步的練習和移動過程中要移動到排球之前，以此進行相應(yīng)的墊擊球訓(xùn)練。在具體的訓(xùn)練過程中，教師要針對學生的具體情況進行深入分析，及時有效地作好指導(dǎo)和查漏補缺，以確保小組成員互相配合、精準練習的基礎(chǔ)之上，使小組雙方優(yōu)勢互補，互相學習和示范引導(dǎo)。

在墊擊球的練習中，如果學生存在擊球點不能明確等相關(guān)問題，教師要及時對其貼上標簽。例如，在球的正上方貼上標簽，同時也要對觸球點進行標簽的張貼，把正上方的標簽作為定位點，把第二個標簽當作觸球點，通過這樣操作，使學生可以精準判斷擊球點的具體位置。教師在教學的過程中如果發(fā)現(xiàn)學生存在無力量或者力量不足等相關(guān)問題，要引導(dǎo)學生充分明確問題的根源。因此，教師在對其進行教學和引導(dǎo)的過程中，要確保學生在接球的瞬間一人下壓球，另一個人要盡可能加大力量進行觸球，使學生可以有相對應(yīng)的本體感覺，這樣可以確保學生能夠保持協(xié)調(diào)穩(wěn)定發(fā)力的狀態(tài)，使其全身的力量能夠得到有效強化，從而為其墊球質(zhì)量的提升提供支持。

（三）做好墊擊拋球練習，體現(xiàn)練習的精準度

在對排球?qū)Ρ趬|球技術(shù)進行教學和引導(dǎo)的過程中，教師要引導(dǎo)學生高質(zhì)量地進行墊擊拋球練習。首先，針對墊擊自由落體球來說，要確保小組成員得到有效優(yōu)化，兩個人為一個小組保持在垂直站立的狀態(tài)，一個人手中要拿住球并且抬高，另一個人要進行相應(yīng)的墊球準備。在排球落到和學生腰部平行的情況下，墊球的學生要用力量來進行墊擊球，同時確保排球可以擊出相對應(yīng)的高度和遠度。

其次，在針對向上拋起的排球進行墊擊時，要確保雙方可以保持在面對面站立的狀態(tài)，對具體距離要有效控制，大約在兩米范圍之內(nèi)，同時要確保一人把排球按照相應(yīng)的弧度拋到同伴適宜的墊球位置，在球落到學生胸前的時候墊出排球，然后確保排球再次回到拋球?qū)W生的手中。通過這種反復(fù)練習的方式，可以進一步強化向上拋球的墊擊質(zhì)量，使該技術(shù)應(yīng)用得到顯著提升。

再次，針對向前跨一步的墊擊球進行訓(xùn)練時，要確保兩人為一個小組，在其中的一個學生拋球到對方身體前1米的地方，對方要向前跨一大步，然后接取排球。在開始訓(xùn)練的時候，要盡可能確保兩名學生距離相對近一些，在兩者練習逐步進入成熟期的時候，可以有針對性地加大距離?？梢允箳伹螂x墊擊者距離進一步加大，從而達到良好的墊擊效果。

最后，對來球進行有效墊擊時，因為來球并不是特別固定，所以在引導(dǎo)學生進行墊擊的過程中，需要對具體位置和來球方向進行充分明確，然后結(jié)合球的具體力度、速度、高度及方向等，要及時進行相應(yīng)的交叉步移動和跨步。在移動身體的過程中使學生可以達到有利的位置，然后在具體的練習和引導(dǎo)過程中做好墊擊球準備，這樣可以在相對理想的位置進行墊擊球，以此達到應(yīng)有的墊擊球效果。同時拋球的學生也要做出夸張的拋球動作，通過這樣的操作，可以使墊擊學生可以針對排球的具體位置進行進一步有效的判斷，在明確其動作要領(lǐng)和規(guī)范的基礎(chǔ)之上作出回應(yīng)，以此實現(xiàn)應(yīng)有的投球練習效果。

（四）做好對墻墊球練習，強化綜合效能

在對墻墊球練習和教學推進工作中，要確保拋球之后接地面的反彈球可以撞擊到墻壁，要確保兩人為一個小組，然后使兩人都面向墻壁，同時對學生和墻壁的位置要進行有效控制，盡可能保持足夠近的距離，然后引導(dǎo)學生自己來進行拋球，然后再把彈起來的排球向墻壁進行墊擊。通過這樣的練習模式，使其在具體的練習和實踐過程中，對球的落腳點以及彈起的高度進行精準有效的判斷。結(jié)合具體情況，對自我的腳步移動速度移動距離要有效控制，然后在第一時間進行精準判斷和有效分析，同時也要確保墊球點足夠精準穩(wěn)定，以此體現(xiàn)出應(yīng)有的反復(fù)練習效果。

除此之外，教師也可以在教學的過程中把排球拋起來向墻壁進行觸碰，然后讓學生對墻壁彈回來的排球進行有效接觸。在此練習過程中，教師首先要進行動作示范，讓學生有針對性地融入教師的示范和引導(dǎo)過程中來，然后在確保學生明確具體動作要領(lǐng)和規(guī)范的基礎(chǔ)之上，進行反復(fù)多次的練習和實踐，在引導(dǎo)不同層次學生進行優(yōu)勢互補協(xié)同推進的背景之下，使學生可以在拋球練習過程中體現(xiàn)出對墻壁墊球的技術(shù)要領(lǐng)掌握效果。同時，在訓(xùn)練和教學的過程中，要確保學生在練習的時候使得排球從墻壁彈回來，但是球不能落到地上，要確保學生直接對其進行墊擊。所以在反應(yīng)速度方面進一步強化和加快，以有效防范可能出現(xiàn)的球落地等問題。

同時要引導(dǎo)學生在拋球練習的過程中對自身所處的位置進行及時有效的調(diào)整，同時對墊擊球的方向也要進行有效控制，在具體的練習過程中要引導(dǎo)學生落實從近到遠或者從遠到近的原則，進行反復(fù)多次的練習和訓(xùn)練強化，在逐步加大練習難度與強度的基礎(chǔ)之上，使學生有效掌握和充分強化對應(yīng)的墊球技術(shù)，使其在墊球練習過程中，可以強化自身的技術(shù)掌握程度。通過這樣的操作，可以使學生在潛移默化之中有效強化動作的規(guī)范性和標準化，同時這個階段也是比較典型的動作成型階段，學生在不斷地練習和反復(fù)強化的過程中，通過教師的指引和查漏補缺，對排球有良好球感，同時在對墻墊球技術(shù)的調(diào)整和技術(shù)要領(lǐng)的深化和不斷強化練習的過程中可以有效掌握各項操作要領(lǐng)。此外，教師也要結(jié)合學生的實際情況，在落實因材施教原則的基礎(chǔ)之上，使其充分掌握對墻墊球的各項技術(shù)規(guī)范和注意事項。

在制訂切實可行的訓(xùn)練計劃和教學方案的基礎(chǔ)之上，使學生對排球進行精準有效的判斷，然后對自己的腳步移動方法進行相應(yīng)的調(diào)整和優(yōu)化，同時對手臂的力量和擊球的角度都要進行精準有效的控制和優(yōu)化完善，這樣才能使學生在練習過程中，可以充分明確各類技術(shù)要點，同時對手臂力量進行有效優(yōu)化，對自身的腳步移動方法進行不斷完善，從而使排球落到自己的正前方，然后在自身的腳步移動完善，力度穩(wěn)定的情況下，使得墊球高度也進一步提高。這樣可以充分體現(xiàn)出學生排球?qū)|擊的應(yīng)用方法和操作要領(lǐng)。通過教師的科學合理引導(dǎo)，在反復(fù)練習和逐步強化的過程中使學生的排球?qū)Ρ趬|球的技術(shù)得到進一步優(yōu)化，從而使學生在操作和訓(xùn)練過程中可以體現(xiàn)出良好的排球運動技能。

三、 結(jié)論

綜上所述，對中考體育教育來說，在實踐的過程中進一步有效優(yōu)化學生對墻壁墊球的相關(guān)技術(shù)掌握程度，并且優(yōu)化操作模式改善訓(xùn)練方法，這樣可以體現(xiàn)出良好的教學效果。同時引導(dǎo)學生充分融入其中，在教師落實因材施教原則的基礎(chǔ)之上使學生得到精準有效的指導(dǎo)和幫助，以進一步強化學生的練習效果，使學生在優(yōu)化動作要領(lǐng)，強化練習規(guī)范性的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)良好的排球訓(xùn)練技能，為其體育成績的優(yōu)化和提高提供必要支持。

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作者簡介：黃素花（1977～），女，漢族，福建龍海人，福建省漳州市龍海區(qū)實驗中學，研究方向：初中體育教學。