鐘淑婧

摘要：本文對鋼琴演奏者的心理素質(zhì)及調(diào)控途徑進行分析。科學有效的心理調(diào)控能夠提高演奏者的心理綜合素質(zhì)，讓演奏者克服心理交流、緊張等問題，降低舞臺上演奏時發(fā)生心理問題的概率，提高演奏質(zhì)量。從實踐層面看，外部因素干擾、舞臺自信不足、演奏技巧不過關(guān)等問題都會導致情緒焦慮和心理失控，應(yīng)當通過科學應(yīng)用心理調(diào)控方法、推動信心教育與專業(yè)課程融合、創(chuàng)新心理素質(zhì)評價方法、拓展鋼琴舞臺實訓項目、正確認識鋼琴演奏心理問題等途徑提高鋼琴演奏者心理素質(zhì)，增強心理調(diào)控質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏；心理素質(zhì)；心理調(diào)控

一、鋼琴演奏心理調(diào)控內(nèi)涵及必要性

1.心理調(diào)控內(nèi)涵剖析

心理問題是鋼琴演奏中老生常談的現(xiàn)象，無論是鋼琴初學者還是較為成熟的鋼琴演奏者，在舞臺表演中都會出現(xiàn)不同程度的心理緊張、焦慮等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象對舞臺演奏質(zhì)量會形成影響，是需要克服和調(diào)控解決的難題。鋼琴演奏是藝術(shù)表演，為觀眾提供美的享受，如果出現(xiàn)心理問題會破壞演奏的整體流暢性和觀賞度，嚴重的會導致演出中斷，為觀眾帶來不愉快的體驗。因此在鋼琴學習中，如何針對演奏者會出現(xiàn)的心理問題進行調(diào)控和預(yù)防，讓演奏者以輕松愉悅平和的心態(tài)登上舞臺，降低心理問題出現(xiàn)的概率，提高演出質(zhì)量，始終是鋼琴演奏者要認真對待的事情。

從心理層面看，心理素質(zhì)是人類綜合素質(zhì)當中極為重要的素質(zhì)能力之一，心理素質(zhì)包涵了先天和后天兩部分。從先天看，心理素質(zhì)體現(xiàn)為智力程度、情緒控制力等；從后天看，心理素質(zhì)標為教育環(huán)境、實踐經(jīng)驗積累等。優(yōu)秀的心理素質(zhì)離不開先天和后天的綜合培養(yǎng)，科學的心理調(diào)控途徑能夠讓后天條件有效彌補先天不足，讓鋼琴演奏者的情緒釋放更加穩(wěn)定和理性，并且轉(zhuǎn)化為對各類突發(fā)事件的調(diào)適能力。鋼琴演奏心理調(diào)控一直都是鋼琴教學、表演中的難題，歷來都有相關(guān)的調(diào)控方法進行針對性的解決，隨著科技的發(fā)展以及現(xiàn)代心理學成果的應(yīng)用，鋼琴演奏心理調(diào)控途徑也日益科學化、體系化，尤其是學生階段的鋼琴學習者而言，良好的心理調(diào)控途徑有利于提高學習效率，提升舞臺表演效果。擁有良好心理素質(zhì)是走上成功的前提，鋼琴演奏心理調(diào)控則可以為學生奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)，充分培養(yǎng)與鍛煉學生的心理素質(zhì)，確保學生充分發(fā)揮出日常學習過程中所掌握的鋼琴演奏技巧， 同時能夠有效激發(fā)學生的創(chuàng)新意識。

2.鋼琴演奏心理調(diào)控的必要性剖析

鋼琴演奏心理調(diào)控對演奏者而言具有必要性。具體來看，有效的心理調(diào)控能夠提高演奏者的心理綜合素質(zhì)，讓演奏者克服心理交流、緊張等問題，降低舞臺上演奏時發(fā)生心理問題的概率，提高演奏質(zhì)量。良好的心理調(diào)控能力可以讓手、心、音達到和諧，演奏會變得更加自然流暢，有利于闡發(fā)作品的內(nèi)涵，觀眾也才能夠收獲良好的審美體驗。鋼琴演奏中涉及到許多技巧運用，復(fù)雜的鋼琴作品通常會綜合運用這些技巧，如果沒有良好的心理素質(zhì)會影響到技巧的發(fā)揮，嚴重降低鋼琴作品表現(xiàn)效果。即便是較為成熟的鋼琴演奏者在舞臺上演奏難度較大的作品，也難免出現(xiàn)心理問題，這時候需要演奏者及時調(diào)控自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，順利完成鋼琴技巧的彈奏，否則會讓觀眾產(chǎn)生不舒適的音樂體驗。另外，心理素質(zhì)如果良好則可以讓演奏者更好地進行個人發(fā)揮，完成即興表演，提高演奏的精彩程度。如果演奏者心理素質(zhì)欠缺的話，就很難進行創(chuàng)新表演，無法讓自己全身心的投入到鋼琴彈奏中。優(yōu)秀的鋼琴演奏者往往都具備穩(wěn)定的心理素質(zhì)和高超的心理調(diào)控能力，在應(yīng)對突發(fā)事件或者在特定舞臺條件下能夠創(chuàng)新性完成演奏，為表演增添獨特的表現(xiàn)力。

二、鋼琴演奏心理失控的原因

1.外部因素干擾導致情緒焦慮

焦慮是人體的一種自然表現(xiàn)，許多外部因素都會對人的心理造成影響，進而產(chǎn)生焦慮等現(xiàn)象，如果情緒焦慮持續(xù)不消退就會帶到舞臺上影響到正常 彈奏。外部因素有很多，包括現(xiàn)場手機噪音、演出時間臨時變動以及其他因素對演奏者的情緒干擾等，都會讓演奏者情緒產(chǎn)生不同程度的波動。由于演奏者性格情緒特征差異，有的演奏者較為敏感，容易受到外部因素影響，而且這種影響是持續(xù)的，很難短期內(nèi)消退。例如有的鋼琴專業(yè)的畢業(yè)生在匯報演出時，臺下坐著許多鋼琴彈奏家，畢業(yè)生心理特別敏感脆弱，所以就產(chǎn)生焦慮情緒，演奏時極有可能彈奏彈亂，嚴重的會影響到正常發(fā)揮。又例如有的演奏者表演經(jīng)驗尚淺，在舞臺上受到臺下現(xiàn)場噪音的影響，打亂了情緒展開，彈奏的流暢性和連貫性被打亂，影響到舞臺效果，觀眾的整體體驗和印象也不好。另外向舞臺燈光事故、耳麥等外部因素都會不同程度干擾演奏者，讓演奏者心理產(chǎn)生焦慮。這些現(xiàn)象在鋼琴演奏實踐中經(jīng)常發(fā)生。

當演奏者產(chǎn)生心理焦慮后不同的人表現(xiàn)時不同，有的演奏者會持續(xù)緊張伴隨手抖腿抖等，有的演奏者會出現(xiàn)心跳加速、心率不穩(wěn)等生理反應(yīng)，嚴重的會頭腦空白，無法正常彈奏。這些負面現(xiàn)象都不利于鋼琴演奏者舞臺表演，因此需要努力克服和解決。

2.缺乏足夠的舞臺自信

舞臺自信對鋼琴演奏者而言至關(guān)重要。擁有舞臺自信可以降低舞臺表演中的緊張情緒，讓演奏者可以全身心的投入到演奏過程里，充分展現(xiàn)自己的演奏才華。舞臺自信的建立不是一朝一夕完成的，而是需要長期的訓練以及演奏者對自己演奏水平的充分信賴。在鋼琴學習中教學方式的合理運用也可以幫助鋼琴學習者心理素質(zhì)提高，最終擁有充足的個人自信心。從實踐來看，許多鋼琴演奏者缺乏足夠的自信，一方面與自身訓練不足有關(guān)，另一方面與心態(tài)不端正關(guān)系。從自身訓練角度看，鋼琴演奏者如果缺乏長期系統(tǒng)科學訓練，就無法實現(xiàn)技巧進階，對鋼琴音樂演奏的綜合理解不徹底不深刻，這樣就無法勝任舞臺表演的要求。從心態(tài)角度看，有的鋼琴演奏者過于追求技巧，在舞臺上喜歡炫技，一旦出現(xiàn)舞臺表演事故就會讓信心大打折扣，產(chǎn)生挫敗感，如果不及時進行調(diào)控則會造成心理隱患。因此需要心理調(diào)控方式介入才能避免這些問題發(fā)生。

3.無法成熟應(yīng)對舞臺突發(fā)狀況

舞臺演奏中經(jīng)常會發(fā)生突發(fā)狀況，突發(fā)狀況會影響到鋼琴演奏的正常發(fā)揮。有些成熟的鋼琴演奏者可以從容應(yīng)對突發(fā)局面，輕松解決問題，避免突發(fā)狀況影響舞臺演奏，將負面降至最低。但是大多數(shù)鋼琴演奏者缺乏成熟的應(yīng)對能力，對突發(fā)狀況的預(yù)計不足，應(yīng)對意識不強。這些都是心理素質(zhì)不過關(guān)的具體體現(xiàn)，如果鋼琴演奏者無法正確應(yīng)對突發(fā)狀況，無法及時解決突發(fā)狀況，則會產(chǎn)生負面后果。例如有的鋼琴演奏者面對突發(fā)狀況時，不知所措，心理非常尷尬緊張，臺下的觀眾也會受到影響，甚至出現(xiàn)越來越多的噪音，進一步讓鋼琴演奏者心理焦慮。因此學會如何能夠成熟應(yīng)對突發(fā)狀況是鋼琴演奏者必須掌握的心理調(diào)控方式，也是鋼琴演奏者必備的“心理工具”。

三、鋼琴演奏心理調(diào)控的具體途徑

1.科學應(yīng)用心理調(diào)控方法

鋼琴演奏的心理素質(zhì)至關(guān)重要，科學應(yīng)用心理調(diào)控方式可以增強心理素質(zhì)，讓演奏者更好地應(yīng)對鋼琴舞臺上的突發(fā)狀況，為觀眾提供高質(zhì)量的演出。心理素質(zhì)的培養(yǎng)不是一朝一夕能夠有成效的，需要演奏者在日積月累中養(yǎng)成習慣，形成一種心理調(diào)控的自我意識，在日常練習中有意識地培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。在調(diào)控過程中需要借助科學方法應(yīng)用，否則會事半功倍。

一方面，鋼琴演奏者需要清楚地知道自己存在的心理失控是什么，心理失控的原因究竟有哪些，如果可以自己解決就努力去克服，如果自己解決不了就需要借助一些心理輔助治療手段幫助完成調(diào)控。舉例來看，性格內(nèi)向的鋼琴演奏者在正式舞臺演出時會出現(xiàn)不同程度的情緒焦慮和緊張，這會對鋼琴表演造成負面影響，因此在登臺之前可以通過科學的心理療法幫助演奏者進行心理調(diào)控，例如心理談話等方式。另一方面，通過深呼吸、有氧運動等身體運動方法也可以幫助鋼琴演奏者保持一個良好的生活習慣，增強身體素質(zhì)的同時有利于心理素質(zhì)的提升。科學證明經(jīng)常做適當?shù)捏w育鍛煉，例如跑步、游泳等有氧運動可以增強心肺功能。除了加強運動外，演奏者還要注意日常的休息，合理地安排好作息時間，在練習的過程中人的神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)，所以要適當?shù)胤潘煽梢跃徑庥柧殠淼钠诟?，也能夠提升演奏者的訓練效果?/p>

2.推動信心教育與專業(yè)課程融合

信心教育融入鋼琴專業(yè)課程教學中，要注重專業(yè)課程與專業(yè)教育內(nèi)容并行，應(yīng)當努力提升鋼琴技巧教學知識點的自信心培養(yǎng)，結(jié)合鋼琴課程實際教學需求打造具有新時代知識自信特色的鋼琴學習模式。還可以嘗試以網(wǎng)絡(luò)為教學工具載體，將信心教育作為鋼琴教學課程體系和實踐育人的核心，積極打造一系列體現(xiàn)自信內(nèi)涵的“信心+鋼琴音樂”培養(yǎng)課程，將信心教育融入鋼琴學習中，實現(xiàn)兩者的深度融合。一方面，充分挖掘鋼琴作品中的歷史價值、精神價值、社會價值，通過講解等形式，讓鋼琴學習者在學習中感受到音樂作品背后的人文情境，提高自信心。另一方面，在開展鋼琴小組課當中，要對鋼琴學習者的性格特征和學習背景進行評估，針對不同的心理問題表現(xiàn)采用有針對性的課程教學方式，教師在制作課件時，需要把握課程特征、內(nèi)容、學習情況以及各種技能打磨每一節(jié)課程，為了保證每個鋼琴學習者學習效果，教師要重視課程精華的濃縮，在課程錄制時，融合圖文、視頻以及其他形式，透徹講解各種知識點，這樣在授課過程中，可以上傳到平臺上，引導鋼琴學習者發(fā)現(xiàn)自己在學習過程中的薄弱之處，進行針對性學習，這樣才能提高鋼琴學習者的自信心。在授課過程中，教師進行查缺補漏，為學生提供全面講解，幫助鋼琴學習者夯實演奏技巧基礎(chǔ)。鋼琴演奏心理失控需要合理的學習方法來調(diào)控，只有鋼琴學習者正視自己的能力并采用針對性的方法提升技能，才可以逐漸樹立起自信心。

3.創(chuàng)新心理素質(zhì)評價方法

應(yīng)當積極探索多樣化的鋼琴演奏心理素質(zhì)評價方法，例如通過情景教學法、角色模擬法提高鋼琴學習者對鋼琴演奏中需要的心理素質(zhì)自我評價。以情景教學法為例，具體由學校組織設(shè)計，為鋼琴學習者提供一個具體的音樂情景來考察鋼琴學習者的心理綜合素質(zhì)。情景教學法可以真正地反映出鋼琴學習者的性格態(tài)度、知識掌握程度、解決問題的實際能力、心理素質(zhì)等等，讓鋼琴學習者在情景當中切身體驗和感受鋼琴音樂創(chuàng)作、表演的特色，同時也體察自己的不足之處。情景教學法的實施由學校和家長共同設(shè)計評價，學校負責鋼琴學習者的理論知識和知識掌握程度的評價，家長則負責鋼琴學習者的課外綜合表現(xiàn)、尤其是自主學習發(fā)展?jié)撃艿脑u價。

4.拓展鋼琴舞臺實訓項目

鋼琴舞臺實訓是以人才培養(yǎng)為目標，以立德樹人為原則，以提高鋼琴學習者綜合素養(yǎng)為任務(wù)的實踐活動。未來應(yīng)當按照鋼琴學習者的心理調(diào)控需求和特點，以鋼琴舞臺實訓基地為載體開展一系列具有連貫性、進階性特征的實訓項目。例如成立“鋼琴演奏心理素質(zhì)實訓項目工作室”，完善實訓模式，推動各類資源整合，提高鋼琴演奏心理調(diào)控資源使用效率和質(zhì)量。探討將具有實操的生動案例植入項目活動中，邀請鋼琴家開展以心理素質(zhì)調(diào)控主題的專題教育輔導講座，提高鋼琴學習者對心理素質(zhì)的認識。另外學校還可以建設(shè)具有心理素質(zhì)實訓特色的輔導中心，與相關(guān)機構(gòu)進行合作，制定輔導方案，構(gòu)建心理素質(zhì)調(diào)控實踐團隊，通過這些拓展項目可以極大地提高鋼琴學習者的心理素質(zhì)。

5.正確認識鋼琴演奏心理問題

在鋼琴演奏心理調(diào)控中，鋼琴學習者需要正確認識鋼琴演奏心理問題，這樣才能提升心理整合素質(zhì)，增強心理適應(yīng)能力，提高舞臺突發(fā)狀況的應(yīng)對水平。正確認識鋼琴演奏心理問題對鋼琴演奏者而言至關(guān)重要，一方面要清楚自己的真實演奏水平，理解自己在演奏中容易出現(xiàn)的心理問題是否與演奏水平有直接關(guān)系。如果有就需要針對性的進行長期訓練。制訂有目的性的鋼琴曲目訓練方案，嚴格按所設(shè)方案進行訓練，以此提高自身的鋼琴演奏技術(shù)。漫無目的的訓練不僅需要投入大量的時間，還要花費大量的精力，即便如此訓練效果也無法滿足預(yù)期。有目的性的訓練可以起到事半功倍的效果，這就需要鋼琴學習者調(diào)節(jié)好時間問題，要不然的話訓練起來也會非常的累，而且效果不理想。另一方面，鋼琴學習者要衡量自身的表演能力，表演者要克服消極的情感，保持積極向上的心態(tài)，勇于解決彈奏中遇到的問題?？偟膩碇v，表演者要認識和把握自己的演奏水平，并適時地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，糾正原有的不良演奏行為，提高自身的彈奏水平。例如可以把一些關(guān)鍵的鋼琴演奏技術(shù)難點通過視頻課程進行分解訓練，通過反復(fù)揣摩觀察，能解決很大一部分技術(shù)問題，可以有效減少技術(shù)產(chǎn)生的心理焦慮和緊張程度，提高技術(shù)自信對鋼琴演奏的效果影響，只有這樣，表演者才能在鋼琴演出時以冷靜的心態(tài)達到完美的演出效果。

結(jié)論

綜上所述，鋼琴演奏心理調(diào)控是復(fù)雜的活動，包涵心理意識、方法等要素應(yīng)用才能產(chǎn)生積極效果。鋼琴演奏者在舞臺表演中難免出現(xiàn)心理失控現(xiàn)象，嚴重的會影響到舞臺表演效果。鋼琴演奏者一方面要強化自己的心理素質(zhì)，增強心理承受力；另一方面鋼琴演奏者要提高鋼琴彈奏水平，只有自身能力水平達到標準，才能夠在調(diào)整好心態(tài)的前提下，及時有效地應(yīng)對和解決鋼琴舞臺彈奏中遇到的各種突發(fā)狀況，以此取得更好的舞臺演出效果，為觀眾提供高質(zhì)量的體驗。本文通過研究提出科學合理的心理調(diào)控途徑，希望能夠?qū)︿撉傺葑嗾咛峁┓e極的參考和借鑒。

（作者單位：韓國世宗大學）

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