本期問題來自“健康大家談”直播活動(dòng)的網(wǎng)友提問。

01肝硬化患者如何預(yù)防肝癌？

網(wǎng)友提問：作為一名肝硬化患者，我很擔(dān)心自己的病會(huì)發(fā)展為肝癌，該如何預(yù)防？

出診專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院肝膽外科主任醫(yī)師 郎韌

肝硬化雖有進(jìn)展為肝癌的可能，但積極防治可降低風(fēng)險(xiǎn)。肝硬化是由于一種或多種原因，經(jīng)過長期或反復(fù)作用形成的彌漫性肝損害。比如，長期大量飲酒可導(dǎo)致酒精性肝硬化；病毒性肝炎若不加以控制，最終也可能發(fā)展為肝硬化。在我國，由慢性乙型病毒性肝炎發(fā)展為肝硬化的情況最常見。肝硬化患者預(yù)防肝癌要注意三點(diǎn)：一是要治療原發(fā)病。若患有病毒性肝炎，要積極進(jìn)行抗病毒治療。二是要定期檢測(cè)肝功能是否正常，及時(shí)進(jìn)行保肝治療。三是保持健康的生活方式。

02居家養(yǎng)老哪些地方存在安全隱患？

網(wǎng)友提問：我的父母今年都70 歲了，他們選擇居家養(yǎng)老。家里哪些地方容易帶來安全風(fēng)險(xiǎn)？應(yīng)該怎么改造？

出診專家：清華大學(xué)建筑學(xué)院教授 周燕珉

家中有老人，要特別注意以下幾個(gè)地方：

1. 有高差的地方，如門檻，應(yīng)盡量改造成平面。

2. 對(duì)于容易積水、濕滑的地方，如水池旁邊、廁所、廚房等，我們除了要把普通地磚換成防滑地磚，還要注意平時(shí)不要把水滴到地上。

3. 雜物堆積的地方。平時(shí)不常用的物品應(yīng)該存放在固定的地方，不要堆積在過道上。在有小孩的家庭里，家長應(yīng)注意及時(shí)將玩具收起，避免給家里的老人造成不必要的安全隱患。

03腦血管病會(huì)遺傳嗎？

網(wǎng)友提問：我奶奶曾發(fā)生過腦卒中。腦血管病會(huì)遺傳嗎？

出診專家：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管超聲診斷科主任醫(yī)師 華揚(yáng)

腦血管病多數(shù)不會(huì)遺傳，但腦血管病的高危因素，如高血壓、糖尿病等可能具有家族遺傳性。因此，家族有高血壓、糖尿病等病史的人群，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，積極預(yù)防腦血管病的發(fā)生。

04如何幫孩子度過分離焦慮期？

網(wǎng)友提問：我的孩子今年4 歲，最近幼兒園開學(xué)了，他上幼兒園前總是哭鬧，擔(dān)心我們不去接他，晚上睡覺也經(jīng)常做噩夢(mèng)。這是怎么回事？我們?cè)撛趺崔k？

出診專家：北京大學(xué)第六醫(yī)院精神疾病康復(fù)中心主任 程嘉

孩子的這種情況屬于分離焦慮。幫助孩子度過分離焦慮期，家長可以帶孩子參加一些親子活動(dòng)班，增進(jìn)親子關(guān)系；在孩子上幼兒園時(shí)，給他帶上喜歡的玩具，讓他有一種安全感；幼兒園放學(xué)時(shí)，準(zhǔn)時(shí)接孩子，并且多陪他玩耍。

05在噪聲環(huán)境下如何保護(hù)聽力？

網(wǎng)友提問：我是一名工人，平時(shí)需要長時(shí)間在噪聲環(huán)境中工作。我該如何保護(hù)聽力？

出診專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任 龔樹生

在噪聲環(huán)境下工作的人員，最重要的是要有保護(hù)聽力的意識(shí)。平時(shí)正確佩戴防護(hù)用品，如耳塞、耳罩、防噪聲頭盔等。注意控制接觸噪聲的時(shí)間，每隔45分鐘至1 小時(shí)，到安靜的地方休息。另外，在身體感到不適時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離噪聲。

06腎病患者能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？

網(wǎng)友提問：我很喜歡跑步，最近查出患有腎炎，還能運(yùn)動(dòng)嗎？

出診專家：北京大學(xué)第一醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師周福德

劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后的突然運(yùn)動(dòng)，如長跑、爬山、舉重等，可造成橫紋肌溶解，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致急性腎損傷。因此，腎臟疾病患者應(yīng)合理運(yùn)動(dòng)，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量。

（本刊記者梁婧整理）