張澤峰

我們每個人每天都要洗臉，其實，洗臉是居家美容的基礎(chǔ)。下面就如何洗臉談幾點意見。

首先是洗臉的水溫。經(jīng)常用熱水洗臉會使面部皮膚松弛：而常用冷水洗臉又會刺激皮膚毛細(xì)血管，使之收縮，臉部的污垢就不易洗凈。因此，適當(dāng)?shù)南茨標(biāo)疁貞?yīng)是36攝氏度左右，接近人體的體溫，對皮膚的刺激性較小。此外，用溫水洗臉后再用冷水毛巾輕擦臉部皮膚，可以使臉部毛細(xì)血管收縮：或用干毛巾輕輕把臉擦干，使毛細(xì)血管自然晾干后收縮。也可以采用溫水和冷水交替的方法，先用溫水清洗面部，順著面部肌肉的紋理走向涂抹清潔劑，時間以3～4分鐘為宜；用溫水將清潔劑洗去后，用冷水沖洗面部。如此可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，達(dá)到美容效果。

其次是洗臉的正確方法。洗臉時應(yīng)該做到從下向上、由內(nèi)向外輕輕地擦洗，起到按摩臉部皮膚、促進(jìn)臉部血液循環(huán)的作用。當(dāng)然，洗臉后擦抹護(hù)膚面霜一類的化妝品時，也應(yīng)該像洗臉那樣，自下而上、由內(nèi)向外輕輕地擦拭。

再次是對香皂或洗面奶的選擇。臉部皮膚表面比較細(xì)嫩，應(yīng)避免過度刺激。因此，洗臉時最好不用含堿性的香皂，否則會使臉部皮膚干燥，并有刺癢的疼痛等不適感。弱堿性的香皂雖去污力弱，但對皮膚的刺激較小。油性皮肽常用含堿性的香皂，也會使皮膚失去較多的水分和養(yǎng)分，變得干燥而松弛。中性皮膚的人應(yīng)該選擇含堿量小于0.2%的軟皂或者無脂潔膚液。干性皮膚和敏感皮膚要選用含脂量高的洗面奶，這樣的洗面奶通常是低泡甚至無泡的，溫和而刺激性小。雖然去污力不是很強(qiáng)，但干性皮膚本來也沒有多少油脂需要清洗。不論你是什么皮膚，在使用潔面產(chǎn)品時都不要過量，否則很容易傷害到臉部肌膚。

接著是洗臉的次數(shù)。一天之內(nèi)，以早、中、晚各洗一次為宜。每次洗臉后，皮膚外層的皮脂膜在2～3小時才能再度形成。皮脂膜對皮膚起到保護(hù)作用，可以使皮膚表面滋潤、有光澤和柔軟，阻止或減緩?fù)饨绮涣即碳δ槻科つw的傷害。皮脂膜還含有脂肪酸，有抑制細(xì)菌的功能。因此洗臉不要太勤，以免皮膚膜還沒有形成就遭到破壞。

最后是洗臉的時間。洗臉的時間過長，容易把剛剛?cè)喑鰜淼挠椭酃赣种匦氯噙M(jìn)皮膚內(nèi)。越洗越不干凈：而且長時間清洗臉部的油脂還會造成過度清潔，使肌膚的水油不平衡，皮膚會變得干燥。建議用洗面奶在臉上輕輕打圈按摩一分鐘左右，把污垢洗出，用清水把污垢和多余的洗面奶成分洗干凈就可以了。洗臉?biāo)M量要用流動的，洗臉的毛巾也要經(jīng)常更換。