吉冰璇

（臨汾職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西臨汾 041000）

現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活方式，以及來自工作、家庭、學(xué)業(yè)等多方面的壓力，無論是上班族還是正處于求學(xué)階段的大學(xué)生，均要面對(duì)行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)。部分學(xué)生由于人際關(guān)系不良、家庭教育缺失、不良社會(huì)風(fēng)氣影響等多種因素，會(huì)產(chǎn)生心理問題，甚至出現(xiàn)校園霸凌、自殘、自殺等現(xiàn)象，給社會(huì)帶來了難以挽回的負(fù)面影響，令人唏噓。因此，教師有必要采取適宜有效的方法來引導(dǎo)大學(xué)生轉(zhuǎn)變心態(tài)，消除各種負(fù)面心理。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，教師通過園藝療法對(duì)存在心理問題的學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，能產(chǎn)生意想不到的效果，不僅能消除學(xué)生的不良情緒，而且能引導(dǎo)學(xué)生形成樂觀、開朗、自信的生活態(tài)度，形成積極健康的心理品質(zhì)。筆者先對(duì)園藝療法和積極心理品質(zhì)進(jìn)行簡(jiǎn)要概述，再來分析對(duì)高職學(xué)生實(shí)施園藝療法的必要性，然后剖析園藝療法在促進(jìn)高職學(xué)生積極心理品質(zhì)形成中所發(fā)揮的作用，最后探討高職學(xué)生積極心理品質(zhì)培育中園藝療法的實(shí)踐形式及取得的效果。

一、園藝療法和積極心理品質(zhì)概述

（一）園藝療法的概念及其功效

1.概念

園藝療法是集植物學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等多學(xué)科于一體，以生活中常見的植物為媒介，讓人們?cè)诜N植植物及園藝操作的過程中分散注意力、釋放壓力、調(diào)節(jié)身心的教學(xué)方法。通過園藝療法，學(xué)生能形成積極的精神狀態(tài)，并在園藝活動(dòng)中學(xué)會(huì)與人合作，互相幫助，建立起良好的人際交往關(guān)系[1]。

2.功效

相關(guān)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，醫(yī)護(hù)人員能通過園藝療法使患者與植物進(jìn)行密切接觸，在種植及動(dòng)手操作園藝的同時(shí)，觀察植物生長過程及自然界，能幫助患者放松身心、改善不良情緒、緩解心理壓力、減輕疼痛、舒緩心律。因此，園藝活動(dòng)作為輔助治療手段之一，在臨床治療中得到了廣泛的應(yīng)用。園藝療法的功效主要包括以下三點(diǎn)：一是放松身心，改善心態(tài)，釋放壓力。通過參與園藝活動(dòng)，體驗(yàn)者可以觀察植物的生長變化，通過視覺、觸覺、嗅覺等感官刺激，感知植物的色彩、形狀、氣味、觸感，讓體驗(yàn)者的注意力從紛繁雜亂的思緒中轉(zhuǎn)移出來，全身心投入大自然并沉浸其中，去體會(huì)生命的美好。這種閑適的環(huán)境能幫助體驗(yàn)者忘卻日常煩憂瑣事，心態(tài)變得平和，產(chǎn)生幸福感和滿足感，心情得以放松。二是有助于培養(yǎng)體驗(yàn)者的耐心，增強(qiáng)責(zé)任感，抑制沖動(dòng)情緒。植物的健康生長需要栽培者付出耐心，為其澆水、修剪、施肥、培土，做好植物生長期間的管理工作。體驗(yàn)者要長期堅(jiān)持，保持耐心。園藝療法不僅有助于增強(qiáng)體驗(yàn)者的責(zé)任感，而且能修身養(yǎng)性，平復(fù)體驗(yàn)者的沖動(dòng)、易怒等不良情緒。此外，觀察植物的生長過程能使體驗(yàn)者感受到生命力的頑強(qiáng)，對(duì)體驗(yàn)者也是一種啟迪，使其感悟到生命的美好。三是付出體力，促進(jìn)身體健康。體能較好的學(xué)生或體驗(yàn)者可從事勞動(dòng)強(qiáng)度較高的園藝活動(dòng)，其效能與有氧運(yùn)動(dòng)有異曲同工之妙，既能讓肢體和肌肉得到鍛煉，又能促進(jìn)新陳代謝，調(diào)動(dòng)大腦、四肢、頸肩背等不同身體器官和部位運(yùn)作更加協(xié)調(diào)，有利于促進(jìn)機(jī)體健康。

（二）積極心理品質(zhì)的概念

積極心理學(xué)起源于20世紀(jì)30年代，關(guān)注人的自我實(shí)現(xiàn)，找尋人生意義，研究人的積極品質(zhì)[2]?？死锼雇懈ァけ说蒙绹e極心理學(xué)家）和馬丁·塞利格曼（積極心理學(xué)之父）在研究中提出了誠實(shí)、謙虛、樂觀、自信、有目標(biāo)、有勇氣和膽識(shí)、自我控制等24項(xiàng)積極心理品質(zhì)[3]。這些品質(zhì)符合大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)。因此，高職院校應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理，從學(xué)生思維模式、情感等方面去引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，疏導(dǎo)不良情緒，提高抗挫折、抗打擊能力，管理好自己的情緒，主宰自己的命運(yùn)，提升自己的幸福感。高職院校要培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，從源頭上降低其出現(xiàn)心理問題的概率，推動(dòng)其身心健康發(fā)展。

二、對(duì)高職學(xué)生實(shí)施園藝療法的必要性

（一）彌補(bǔ)高校學(xué)生心理健康教育形式單一的不足

高校大學(xué)生的心理健康問題近年來引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，以及國家的高度重視。2016年，國家衛(wèi)生計(jì)生委、中央綜治辦、中宣部等22個(gè)部門便聯(lián)合出臺(tái)了《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》，要求各高校開設(shè)心理健康教育課程，重視大學(xué)生心理調(diào)適能力的提升。各高校也積極貫徹和落實(shí)文件精神，開設(shè)了心理健康教育的相關(guān)課程，旨在幫助大學(xué)生提高適應(yīng)能力。但僅僅通過開設(shè)相關(guān)課程及開展心理健康教育活動(dòng)，其形式未免比較單一。從當(dāng)前高職院校心理健康教育工作的開展情況來看，高職院校更傾向于預(yù)防和解決學(xué)生的心理問題，且理論式的教學(xué)和說教式的教育所起的教育效果并不明顯。因此，高職院校將園藝療法應(yīng)用于高職學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育中不僅十分必要，而且能讓心理健康的教育形式更加生動(dòng)和豐富，令高職學(xué)生在園藝活動(dòng)中放松身心。這種方式不會(huì)產(chǎn)生教育與被教育相互對(duì)立的感受，更易于為學(xué)生所接受，且說服力更強(qiáng)。

（二）解決高職學(xué)生不同心理問題的需要

部分高職學(xué)生因高考失利與自己心儀的大學(xué)失之交臂，一直存在懊悔和不甘的心理。有些高職學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)比較薄弱，抱著“得過且過，做一天和尚撞一天鐘”的心態(tài)，毫無進(jìn)取之心。有些高職學(xué)生因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)窘迫，既自卑又過度自尊。有些高職學(xué)生因父母離異缺乏關(guān)愛，其性格比較孤僻，存在一定的缺陷。甚至還有些學(xué)生不僅學(xué)習(xí)成績長期拖班級(jí)后腿，而且沾染了一些不良習(xí)氣，索性破罐子破摔，自暴自棄。凡此種種，無不對(duì)高職學(xué)生的心理健康造成了嚴(yán)重的影響。當(dāng)然，高職學(xué)生中積極樂觀、心態(tài)好的學(xué)生也不在少數(shù)。教師承擔(dān)著教書育人的神圣使命，對(duì)于班級(jí)的每一位學(xué)生都不能輕言放棄，有必要也有義務(wù)應(yīng)用園藝療法幫助他們從思想上改變認(rèn)識(shí)，從生活中感受美好，從心理上學(xué)會(huì)自我調(diào)適，形成積極的心理品質(zhì)，勇于面對(duì)并克服暫時(shí)的困難。這不僅有利于高職學(xué)生身心健康成長，而且有利于其畢業(yè)后迅速適應(yīng)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，融入社會(huì)，可謂終身受益。

三、園藝療法在促進(jìn)高職學(xué)生積極心理品質(zhì)形成中所發(fā)揮的作用

（一）有助于培養(yǎng)高職學(xué)生的創(chuàng)造力，增強(qiáng)自信心

園藝活動(dòng)形式豐富，既可以是花卉種植，又可以是盆栽組合排列，還可以是東方式插花或西方式插花，不一而足。學(xué)生要根據(jù)手中現(xiàn)有的材料，按照植物生長特性或藝術(shù)美感來對(duì)作品進(jìn)行設(shè)計(jì)。同樣的材料，不同的學(xué)生有不同的思維，最后制作出來的作品不僅造型各異，而且顏色搭配不盡相同。在制作作品的過程中，學(xué)生可以充分發(fā)揮自己豐富的想象力來創(chuàng)造，這不僅很好地培養(yǎng)了其創(chuàng)造力，而且令其全身心投入到園藝作品的制作中，從而忘卻煩惱憂愁[4]。學(xué)生在完成作品的創(chuàng)作后，能體驗(yàn)到成就感，增強(qiáng)自信心，提高心理自我調(diào)節(jié)能力。

（二）勞逸結(jié)合，松弛神經(jīng)，緩解壓力，轉(zhuǎn)換心態(tài)

園藝活動(dòng)會(huì)消耗人的體力，勞動(dòng)強(qiáng)度不一，不同體能的學(xué)生可根據(jù)自己的身體素質(zhì)情況選擇體能負(fù)荷內(nèi)的園藝操作。園藝活動(dòng)不僅能幫助學(xué)生暫時(shí)脫離繁忙的學(xué)業(yè)，讓身心得到放松，而且能勞逸結(jié)合，松弛緊繃的神經(jīng)。同時(shí)，當(dāng)學(xué)生置身于大自然中，滿眼皆是綠色植物，鼻中聞到花草的清香，耳中聽到自然界的風(fēng)吹草動(dòng)，手中觸到充滿生命力的花花草草，甚至還有可能品嘗到植物果實(shí)的甘甜，感受到自然萬物的美好，心境與精神均會(huì)達(dá)到最佳狀態(tài)，對(duì)于學(xué)習(xí)和生活中遇到的不順、帶來的壓力也就不會(huì)過分關(guān)注，從而學(xué)會(huì)將身心轉(zhuǎn)移到令自己愉悅、感興趣的事情上，從容地看待問題和解決問題。

（三）有助于高職學(xué)生學(xué)會(huì)與人合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，改善人際關(guān)系

園藝活動(dòng)中的部分活動(dòng)僅憑學(xué)生個(gè)人無法單獨(dú)完成，需要與他人合作才能共同完成，如庭院設(shè)計(jì)、迷你版園林建造等。教師可將學(xué)生分為幾個(gè)小組，以小組為單位來完成活動(dòng)。在此過程中，小組成員既要分工明確，又要相互團(tuán)結(jié)協(xié)作、支持和配合，才能保證園藝活動(dòng)任務(wù)的完成[5]。小組成員既要充分交流溝通，又要相互學(xué)習(xí)、相互分享、相互幫助，最終在大家的一致努力下圓滿完成園藝活動(dòng)的任務(wù)。學(xué)生通過與人協(xié)作，不僅能增進(jìn)同學(xué)之間的溝通交流，提高交流交際能力，而且能改善人際關(guān)系。小組就是一個(gè)小集體，集體的任務(wù)需要小組成員發(fā)揮各自的聰明才智，集思廣益，以集體的智慧共同解決問題，制作和呈現(xiàn)出最佳最優(yōu)的園藝作品，這對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)極為有益。

四、高職學(xué)生積極心理品質(zhì)培育中園藝療法的實(shí)踐形式及取得的效果

（一）實(shí)踐形式

1.在園藝療法實(shí)踐教學(xué)中融入積極心理品質(zhì)的培育

高職院?？擅嫦蛉W(xué)生開設(shè)專門的園藝療法課程，并在實(shí)踐教學(xué)或?qū)嵺`活動(dòng)中將積極心理品質(zhì)的培育融入其中[6]。學(xué)?？砷_展不同主題的園藝活動(dòng)，如以“播下新生命，感悟新希望”為主題，組織學(xué)生體驗(yàn)花卉種植[7]。學(xué)生可從提供的材料中領(lǐng)養(yǎng)自己喜歡的花卉來種植。從種子消毒、播種、發(fā)芽、幼苗養(yǎng)護(hù)、水肥管理到開花結(jié)果，均由學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行。在種植花卉期間，學(xué)生認(rèn)真觀察花卉不同生長階段的變化，通過看、嗅、摸等參與到花卉的成長過程中，以豐富其情感體驗(yàn)。學(xué)生可做好生長過程的相關(guān)記錄，可錄制種植視頻分享給教師和同學(xué)，以激發(fā)其創(chuàng)造力?；ɑ芊N植完成后，學(xué)生要撰寫種植體會(huì)和相關(guān)感悟。此外，教師也可擴(kuò)大種植規(guī)模，讓學(xué)生以小組為單位集體種植花卉。無論是設(shè)計(jì)種植方案，還是小組成員間的勞動(dòng)分工，花卉生長期間的管理如播種、澆水、除草、施肥、松土等均由小組長負(fù)責(zé)安排，小組成員共同完成，從中收獲希望，感受生命的美好。教師要通過體驗(yàn)與分享，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康向上、積極自信、開朗樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度，推動(dòng)自身的不斷發(fā)展。

2.在園藝療法基礎(chǔ)上開展生命教育活動(dòng)

高職院?？梢韵嚓P(guān)紀(jì)念日為契機(jī)，在園藝療法的基礎(chǔ)上開展生命教育活動(dòng)。如在每年的5月25日（心理健康日）來臨時(shí)，高職院校可以組織開展以“關(guān)愛自我，接納自我”“關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)”為主題的心理健康教育園藝活動(dòng)。高職院校可在活動(dòng)中舉辦植物藝術(shù)品創(chuàng)意設(shè)計(jì)大賽、壓花工藝品制作大賽、微景觀制作大賽等園藝活動(dòng)大賽。同時(shí)，高職院?？稍诨顒?dòng)中普及心理健康知識(shí)，宣傳校園內(nèi)關(guān)愛社會(huì)和他人的好事，旨在營造積極向上、和諧良好的氛圍，培養(yǎng)廣大高職學(xué)生寬容大度、追求理想信念的品質(zhì)，讓他們從中受到感染和教育，潛移默化地形成積極心理品質(zhì)。

（二）實(shí)踐效果

園藝療法在高職學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育中發(fā)揮著不容忽視的作用。眾多學(xué)校紛紛應(yīng)用該療法，取得了很好的實(shí)踐效果。

學(xué)者楊麗對(duì)酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院2020級(jí)全體高職學(xué)生的心理健康情況進(jìn)行了測(cè)評(píng)，根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果，隨機(jī)選取心理健康高度關(guān)注組學(xué)生和普通組學(xué)生各30名[8]。園藝療法干預(yù)前，高度關(guān)注組學(xué)生的焦慮指數(shù)平均分、抑郁指數(shù)平均分均高于國內(nèi)大學(xué)生平均值，普通組學(xué)生的焦慮指數(shù)平均分、抑郁指數(shù)平均分則低于國內(nèi)大學(xué)生平均值。園藝療法課程結(jié)束后，兩組學(xué)生的焦慮指數(shù)平均分、抑郁指數(shù)平均分均有所下降，且高度關(guān)注組下降更明顯，抑郁指數(shù)平均分已低于國內(nèi)大學(xué)生平均值，焦慮指數(shù)平均分與國內(nèi)大學(xué)生平均值基本一致。這說明該療法能對(duì)高職學(xué)生的不良心理進(jìn)行干預(yù)，提高學(xué)生的心理健康水平。此外，試驗(yàn)結(jié)束后，楊麗對(duì)高度關(guān)注組的30名學(xué)生進(jìn)行了園藝療法滿意度調(diào)查，“感悟生命美好，更關(guān)愛家人，更關(guān)心集體”的學(xué)生占76.67%，“增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感”的學(xué)生占83.33%，“提高生活情趣，對(duì)生活意義認(rèn)識(shí)更深”的學(xué)生超過80%?？梢姡瑘@藝療法對(duì)培養(yǎng)高職學(xué)生熱愛生活、感恩之心、社會(huì)責(zé)任感等積極心理品質(zhì)均具有明顯效果。

五、結(jié)束語

綜上所述，高職學(xué)生正處于人生的重要階段，其心理健康直接關(guān)系到學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等方方面面。擁有積極的心理品質(zhì)，無疑能讓他們正確應(yīng)對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，快速適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展變化，在未來的職業(yè)之路上飛得更高更遠(yuǎn)。因此，高職教師理應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康，采用園藝療法來幫助他們打開心結(jié)，解決心理問題，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，確保身心健康發(fā)展。