戰(zhàn)勝“社恐”的“108式”

梨吧啦

我是一個不折不扣的“社恐”，一到公共場合就只恨自己不能隱身：在公交車上同司機說句話都要斟酌半天，上課時不敢舉手回答老師的問題……我原以為自己會一直這樣“社恐”下去，好在，在大學(xué)紛繁多樣的小組作業(yè)的磨煉下，我終于戰(zhàn)勝了“社恐”。

不同于高中，大學(xué)老師非常喜歡布置小組作業(yè)。大一的第一堂課是“創(chuàng)業(yè)基礎(chǔ)”，下課前，老師給我們布置了小組作業(yè)：“假設(shè)你們要創(chuàng)業(yè)，會選擇成立什么樣的企業(yè)？企業(yè)的口號、目標分別是什么？請小組合作完成一份PPT，并于下周五上臺展示。”我聽著感到有些興奮：這不比高中作業(yè)好玩嗎？此時的我全然不知道“危機”即將到來。

下課后，我們小組——也就是我們宿舍的成員湊在一起分配任務(wù)。舍長白楊列出了計劃表：“咱們大概有四個任務(wù)，我的建議是，一個人做選題策劃，三個人收集資料，一個人制作PPT，還有一個人上臺發(fā)言。大家都同意嗎？”見大家紛紛點頭，白楊接著說：“那咱們抽簽決定具體分工吧！”

我自告奮勇第一個抽簽，心里念叨著：“只要不是上臺發(fā)言……”結(jié)果出來了——上臺發(fā)言！我不忍直視地閉上了眼睛，同時還捕捉到其他成員松一口氣的神情。天吶，她們是松一口氣了，卻要我這么一個“社恐”上臺發(fā)言，簡直是一種折磨?。?/p>

時間一晃便來到了周四的晚上，一想到明天要上臺發(fā)言，我的心臟就不受控制地劇烈跳動起來。到時候萬一忘詞了，萬一嘴瓢了，萬一……我簡直不敢想象自己面對著一百多號人講話的情景。我越想越慌，于是撥通了高中同學(xué)莉莉的電話。莉莉聽完我的訴苦，朗聲道：“別害怕，你就記著我接下來說的‘戰(zhàn)勝社恐108式，一定沒問題的！”

第二天，讓我倍感煎熬的課堂展示環(huán)節(jié)終于來臨了。我手中攥著發(fā)言稿，心里默默地背著紙上的內(nèi)容，雙腿難以抑制地抖個不停。我想起莉莉教給我的第1式——深呼吸，于是我趕緊坐正身子，合上眼睛，吸氣，吐氣，紊亂的心跳終于逐漸平復(fù)下來。

一陣掌聲之后，又一名同學(xué)走上講臺。下一個就到我了，好不容易平復(fù)下來的心又開始不安分地四處亂撞。這時，莉莉的聲音在我耳畔響起：“這種時候就該用第2式——多看看熟悉的人。有他們在，你就不會覺得自己是一個人在戰(zhàn)斗啦！”我碰了碰白楊的手，欲哭無淚地看著她。白楊笑著捏捏我的胳膊，低聲說：“別緊張，我們都在這陪著你呢！”

“下一組同學(xué)上臺準備?！崩蠋煷舐曊f道。我深深地吐出一口氣，攥著稿子站了起來，在心里默念著“第3式——假裝鎮(zhèn)定”，雖然內(nèi)心緊張，但氣場還得撐起來。我咬緊牙關(guān)，大步流星地走上講臺。

當我看見臺下黑壓壓的一片觀眾時，我好不容易建立起來的心理防線立刻崩塌，大腦險些宕機。我趕緊回想莉莉說的第4式——把觀眾全部當成大白菜！我低頭打開PPT，隨后抱著“全是大白菜”的想法再次抬起頭——臺下的人也不像大白菜啊，像土豆還差不多。再一看，我好像真的看見了一群“土豆”坐在臺下。面對著“土豆”們，我終于平復(fù)了心態(tài)，開始我的匯報。

“以上就是我發(fā)言的全部內(nèi)容，謝謝大家！”我深深地彎下腰，想把已經(jīng)跳到嗓子眼的心臟壓回原位。直起身，我看見同學(xué)們紛紛熱情地為我鼓掌，老師也流露出贊許的眼神。

靠著這戰(zhàn)勝“社恐”的“108式”，我成功地化解了進入大學(xué)后面臨的第一個難題。這也讓我第一次感受到，原來當眾發(fā)言也不會怎么樣，既不會少塊肉，也不會“社死”。其實，“社恐”并不可怕，可怕的是你戰(zhàn)勝不了自己的內(nèi)心。

愿我們都有勇氣戰(zhàn)勝那個怯懦的自己，打破壁壘，去迎接盛大的陽光。