摘 要：高中階段的學生隨著學業(yè)壓力的上升，若不能有效緩解壓力就易出現(xiàn)心理問題，因此，學校應(yīng)該意識到心理健康教育對于高中生的重要性。文章從高中心理健康教育的開展意義、現(xiàn)狀以及高中心理健康教育的策略三個方面進行了具體的論述，從多個方面提出了教育教學的方法，以促進學生健康成長。

關(guān)鍵詞：高中；心理健康教育；教學策略

作者簡介：鄒海英（1974—），女，新疆維吾爾自治區(qū)伊犁哈薩克自治州伊寧市第八中學。

進入高中之后，學生的學業(yè)壓力逐漸上升，他們可能會遇到難以解決的題目、受到升學壓力的影響，從而出現(xiàn)心理問題。學生如果產(chǎn)生了心理問題而不能得到有效的解決，就會對身心造成傷害，不利于成長與發(fā)展。心理健康教育可以幫助學生從負面情緒中走出來，用積極的心態(tài)面對學習中的困難，用合理的方式去減少壓力。這樣一來，學生就可以在高中階段的學習與生活中保持積極向上的心態(tài)，收獲更好的學習成果。

一、高中心理健康教育的意義

（一）及時解決學生的心理困惑

高中生的心智還沒有達到十分成熟的階段，在壓力較大的情況下，他們往往會感到茫然無措，不知道該怎么緩解壓力。而在平時的教學活動中，部分教師只將注意力放在學生的學業(yè)成績上，較少關(guān)注學生的心理問題，無法及時地給予學生心理幫助。心理健康教育不僅可以教會學生一些減輕壓力的方法，讓學生及時地通過合理的方式解決自己的心理困惑，還可以讓教師更加關(guān)注學生的心理問題，并在學生出現(xiàn)心理問題的時候，及時地為學生提供幫助^［1］。

（二）提高學生的道德素質(zhì)

學生之所以會出現(xiàn)心理問題，不僅僅因為受到學習壓力的影響，還與學生的綜合素質(zhì)和日常習慣有著密切的聯(lián)系。社會對學生的要求不僅僅是學好理論知識，還要求學生實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展。而心理健康教育可以幫助學生樹立正確的價值觀，使其用積極向上的心態(tài)面對生活中發(fā)生的事情，這也是德育的要求。開展高中心理健康教育可以幫助學生提升道德素質(zhì)，促進學生多方面發(fā)展。

（三）構(gòu)建良好的師生關(guān)系

在傳統(tǒng)教育模式下，教師對學生缺乏充分的了解，對出現(xiàn)心理問題的學生也缺乏足夠的重視，部分教師甚至認為學生是因為缺乏學習興趣才會以心理問題為借口逃避學習，導致學生的心理問題不能得到有效的解決，同時也影響了融洽、和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建。而將心理健康教育納入高中教育教學的架構(gòu)中，積極落實相關(guān)教育教學活動，有助于提升教師對于學生的關(guān)注度，使教師在學生出現(xiàn)問題的時候，能夠理解學生，及時地給予學生恰當?shù)囊龑В瑥亩龠M良好師生關(guān)系的構(gòu)建。

（四）引導學生正確處理成長中的問題

學生在成長的過程中，會遇到各種各樣的問題，比如，在某個階段可能出現(xiàn)較嚴重的厭學情緒，但因為心理還不夠成熟、閱歷相對少，學生還不知道如何有效解決這樣的煩惱，而如果不能正確地處理這類問題，學生可能會陷入惡性循環(huán)之中，影響自身的健康成長。心理健康教育可以讓學生正確看待這類問題，同時采用恰當?shù)姆绞浇鉀Q問題，快速調(diào)整自己的心態(tài)，全身心地投入接下來的學習之中。在遇到成長中的其他問題時，受益于心理健康教育，學生也可以采用教師所教授的正確方法來解決問題，實現(xiàn)健康成長。

二、高中心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）沒有得到足夠的重視

受到傳統(tǒng)教育觀念的影響，部分教師過于重視學生的學業(yè)成績，較少關(guān)注學生的心理健康問題，導致學生在出現(xiàn)心理問題的時候，沒有及時得到專業(yè)的指導。要想將高中心理健康教育落到實處，首先就要改變部分學校領(lǐng)導和教師的不當認識，使他們重視心理健康教育，重視學生心理問題的解決，在學生出現(xiàn)心理問題的第一時間，給予學生正確的引導。

（二）教師專業(yè)性有待提升

部分教師缺乏專業(yè)的心理健康教育知識，不具備扎實的理論基礎(chǔ)，在學生出現(xiàn)心理問題的時候，不能及時地察覺并提供專業(yè)的幫助；還有的教師雖然能夠察覺到學生出現(xiàn)了心理問題，但是不能采用有效的方法來幫助學生解決問題。基于此，若想有效開展心理健康教育，就要提升教師的專業(yè)性，以在學生出現(xiàn)心理問題的時候，教師能夠提出專業(yè)的指導意見，幫助學生舒緩情緒，促進學生健康成長。

（三）教育教學創(chuàng)新性不足

心理健康教育與其他學科的教育不同，心理健康教育不僅要注重學生對于心理健康知識的學習，還要幫助學生樹立正確的觀念。然而，當前的心理健康教育存在創(chuàng)新性不足的問題，部分教師的教學模式相對單一，不能緊跟時代發(fā)展的步伐，導致學生難以從課堂學習中獲得有效解決心理問題的方法。因此，教師應(yīng)該緊跟社會的發(fā)展，豐富教學資源，創(chuàng)新教學方法，提升心理健康教育的效果。

（四）學生缺乏學習積極性

部分學生認為心理健康教育不重要，所以在課堂上沒有認真學習，甚至會在心理健康教育課堂上做其他學科的作業(yè)，導致心理健康教育效果無法達到預期。有的教師課堂教學方法比較單一，不注重提升學生的學習積極性，難以實現(xiàn)教育目標。因此，教師應(yīng)該提升學生對心理健康教育的重視度，在課堂上采用多樣的方法調(diào)動學生的學習積極性，使學生學習到更多的知識，取得良好的學習效果。

三、高中心理健康教育的開展策略

（一）提升教師的專業(yè)性

教師只有具備充足的專業(yè)知識，才能在學生出現(xiàn)問題的第一時間給予幫助，所以，提升教師的專業(yè)性尤為重要。學校需要向教師提供足夠的資源來提升其專業(yè)素養(yǎng)，以使學生的心理健康問題得到有效解決^［2］。

例如，學?？梢詫處熼_展培訓，邀請一些專家來做講座，讓教師明白心理健康教育的重要性，幫助教師補充專業(yè)知識。在進行相關(guān)培訓后，學?？梢詫處熯M行考核，以檢驗教師的學習成果，并將考核成果納入激勵管理體系中，避免教師以敷衍的態(tài)度對待專業(yè)培訓。在進行理論知識培訓后，教師需要將理論與實際結(jié)合起來，積極地為有心理問題的學生提供幫助，并及時總結(jié)輔導經(jīng)驗，在總結(jié)和反思中不斷完善自己的專業(yè)知識體系。學校也可以將教師分成小組，若遇到一些難以解決的學生心理問題，教師就可以先在小組內(nèi)部進行討論，若仍舊討論不出結(jié)果，再詢問相關(guān)的專家。這樣不僅可以幫助學生解決心理問題，還能豐富教師的專業(yè)知識。此外，學校可以給教師提供一些有關(guān)心理健康知識的網(wǎng)絡(luò)資源，使教師可以充分利用空閑時間進行網(wǎng)絡(luò)學習；還可以組織教師進行不定期的教研活動，為教師提供交流所教班級學生存在的心理問題的機會，使教師共同探討解決方式。

（二）在校園開設(shè)心理診室

學校的課堂時間是有限的，但心理健康教育卻是一個長期的過程，因此教師應(yīng)將其滲透于學生平時的生活中。由于一些班主任在心理健康教育方面的專業(yè)性不足，再加上班級學生眾多，在學生出現(xiàn)心理問題的時候，其可能無法及時給予學生幫助，因此，學校應(yīng)設(shè)置專門的機構(gòu)，幫助學生解決心理問題。

例如，學?？梢蚤_設(shè)心理診室，使學生可以在感覺壓力較大且自己無法緩解的時候，到心理診室尋求幫助。心理診室的教師應(yīng)該是專業(yè)的心理教師，能給學生提供專業(yè)的意見。學生進入心理診室之后，就可以向心理教師訴說自己的問題，教師在了解情況之后，須憑借自己的專業(yè)素養(yǎng)給出專業(yè)的建議。比如，有的學生由于聽課效率低而出現(xiàn)焦慮情緒，自己無法緩解，于是前往心理診室尋求幫助。對此，心理診室教師可以先了解學生是因為什么而導致聽課效率低，分析是內(nèi)因還是外因，從而為學生提供專業(yè)的意見，幫助學生解決問題，使學生的焦慮得到緩解。學生在得到良好的心理疏導之后，就可以更好地投入學習中，這對學生學習成績的提升會有很大的幫助。

（三）提高學生參與課堂的積極性

學生是課堂的主體，然而部分教師卻在平時的教學活動中忽視了學生的主體性地位，導致課堂教學質(zhì)量難以提升。因此，教師應(yīng)探索有效的方法，讓學生積極參與到知識的學習中，有效掌握解決心理問題的方法，這樣一來，在遇到類似的情況時，學生就可以基于課堂所學，采取有效的措施解決問題，而不是感到茫然無措。

在課堂上，教師可以采用情景演繹的方式提升學生的參與積極性。比如，校園暴力問題是大眾關(guān)注的焦點，也是導致學生出現(xiàn)心理健康問題的重要因素，那么，在講解關(guān)于處理校園暴力方式的知識時，教師就可以讓學生進行情景演繹。教師可以先給學生講一些校園暴力的實例，再讓學生以小組為單位，進行角色扮演，表現(xiàn)遇到校園暴力時的應(yīng)對方法。在學生結(jié)束表演后，教師應(yīng)進行總結(jié)，從而讓學生明白，在遭受校園暴力的時候不要害怕，可以積極尋求教師和家長的幫助，只有將不當行為暴露出來，才能有效解決問題。在情景表演中，若有的小組采用不恰當?shù)姆绞浇鉀Q問題，教師在進行總結(jié)的時候也要及時指出來，向?qū)W生說明這樣的做法是不正確的，并告知學生應(yīng)該采用合法合理的方式解決問題。

（四）落實家校合作

教育不僅僅是學校的責任，也是家長的責任。那么，學校和家長之間如何進行有效的交流合作，才能讓學生健康快樂成長？這是一個需要重點關(guān)注的問題。有的學生之所以出現(xiàn)嚴重的心理問題，是因為家長的教育出現(xiàn)了差錯，對此，學校需要和家長進行溝通，幫助家長改變錯誤的教育方法，以促進學生更好地成長。

例如，部分家長對于學生的學業(yè)要求過高，導致學生產(chǎn)生較大的心理壓力，影響了日常的學習活動。對此，教師需要與家長進行溝通，讓家長明白學習并不是學生生活的全部，學生若面臨過大的學業(yè)壓力，很有可能會出現(xiàn)心理問題，結(jié)果反而導致學業(yè)受到影響，學生只有在松弛有度的情況下才能真正地發(fā)揮出自己的潛力。如果學生在學校出現(xiàn)狀態(tài)不好的情況，教師需要及時與家長溝通，讓家長注意學生在家里的表現(xiàn)，在學生出現(xiàn)問題的時候及時地給予幫助。只有學校和家庭進行有效的合作，學生才能健康快樂地成長，因此，學校應(yīng)該豐富家校合作的形式，如鼓勵教師與家長進行微信交流、定時舉辦家長會，以合作制訂出適合學生成長的教育計劃。

（五）加強學生之間的交流

有的學生性格內(nèi)向，較難融入班級中，在出現(xiàn)焦慮情緒的時候，也不善于與人訴說，導致心理問題不能得到有效的解決。對此，教師應(yīng)通過開展活動來加強學生之間的交流，提升學生的社交能力，使他們能夠在遇到問題的時候?qū)で笸瑢W的幫助，避免心理問題擴大化。

例如，教師可以不定期地在班級中舉辦一些活動，鼓勵學生都積極地參與其中。在活動中，學生為了完成任務(wù)，會朝著同一個目標努力，這能有效拉近學生之間的關(guān)系，幫助性格內(nèi)向的學生融入班集體中。有的學生性格比較孤僻，但內(nèi)心深處渴望融入集體，只是沒有找到有效的辦法，對此，教師可以讓他們擔任班干部的職務(wù)，使他們可以借助處理班級事務(wù)的機會，與其他學生進行交流，獲得社交能力的提升。教師還可以通過幫助學生建立微信群、QQ群來加強學生之間的交流，使他們能有更多的機會進行溝通。

結(jié)語

綜上所述，高中階段的學生由于學業(yè)壓力逐漸上升，以及受到外界環(huán)境的影響，可能會產(chǎn)生心理問題，在出現(xiàn)心理問題的時候，如果不能及時得到幫助，就會出現(xiàn)心理問題嚴重化的現(xiàn)象，阻礙身心健康發(fā)展。因此，學校和教師應(yīng)該重視心理健康教育，積極探索有效的心理健康教育策略，既要傳授學生專業(yè)的心理健康知識，還要在學生出現(xiàn)心理問題的時候，提供有效的幫助。

［參考文獻］

［1］毛春霞.核心素養(yǎng)下的高中心理健康教育新模式［J］.中學課程輔導，2023（14）：75-77.

［2］趙理珍.基于高中心理健康教育現(xiàn)狀及解決方法分析［J］.學周刊，2023（3）：151-153.