黃燕斌

（福建省漳州第一中學，福建 漳州 363000）

當前的義務教育與普通高中課程教學進入了核心素養(yǎng)時代，其中，2017 年的普通高中各學科課程標準都首次提出了學科核心素養(yǎng)的概念并明確了具體要求，這成為當前高中課程教學的重要導向。對高中體育與健康課程而言，核心素養(yǎng)教學目標是本課程的核心目標，各個教學板塊、各課時的學習內(nèi)容都要以核心素養(yǎng)為目標，進行核心素養(yǎng)的滲透培養(yǎng)。羽毛球模塊是高中體育必修選學模塊中球類運動中的重要教學內(nèi)容，也是多數(shù)普通高中體育教學的核心教學項目。在這一體育學習模塊中，怎樣將運動能力、健康行為與體育品德培養(yǎng)目標融入和滲透進去，這是一個值得體育教師深入思考與探究的問題。本文就以高中必修選學球類運動中的羽毛球模塊為例，探討高中羽毛球教學中學生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)策略。

一、高中體育學科核心素養(yǎng)的內(nèi)涵與目標

新課程改革以來，學科與課程教學的目標發(fā)生了根本的轉(zhuǎn)移，即由傳統(tǒng)的注重知識與能力的教學目標向以核心素養(yǎng)發(fā)展為本的教學目標轉(zhuǎn)變。2017 版的普通高中課程標準提出了各個學科的核心素養(yǎng)，這為以核心素養(yǎng)為導向的課程教學提供了明確的要求與方向。其中《普通高中體育與健康課程標準（2017 年版）》首次明確提出了高中體育學科核心素養(yǎng)包含運動能力、健康行為、體育品德三個方面，課程標準在“課程目標”“教學建議”中都明確了以核心素養(yǎng)為體育課程教學核心目標的教學要求。以下就高中體育學科核心素養(yǎng)的具體內(nèi)涵與各自的發(fā)展目標進行簡要分析：

（一）運動能力

運動能力是體能、技戰(zhàn)術能力和心理能力等在身體活動中的綜合表現(xiàn)，高中學生運動能力發(fā)展的重點是發(fā)展體能、運動技能和提高運動認知。通過高中體育學習，學生要能夠運用所學的運動知識、技能和方法，參加與組織體育展示和比賽活動，掌握和運用選學的運動項目的基本規(guī)則，顯著提高體能與運動技能。

（二）健康行為

健康行為是增進身心健康和積極適應外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，是改善健康狀況并逐漸形成良好生活方式的關鍵。健康行為主要包括良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習慣，控制體重，預防傷病，保持良好的心態(tài)，合理調(diào)控情緒。健康行為養(yǎng)成的重點是鍛煉習慣、情緒調(diào)控和適應能力。健康行為的培養(yǎng)目標，是引導高中學生積極參加體育鍛煉，學會科學鍛煉，養(yǎng)成良好的運動習慣，具備良好的心理與情緒的調(diào)控能力，保持樂觀積極的心態(tài)，具有良好的適應能力。

（三）體育品德

體育品德是在體育運動中應遵循的行為規(guī)范以及形成的價值追求和精神風貌，包括體育精神、體育道德與體育品格方面。體育品德的培養(yǎng)重點是積極進取、遵守規(guī)則、社會責任感。通過體育品德培養(yǎng)，要讓高中生具有勇敢頑強、積極進取、挑戰(zhàn)自我和追求卓越的精神，具備正確的勝負觀念，遵守規(guī)則，文明禮貌，公平競爭，展現(xiàn)當代高中生的良好體育精神面貌。體育品德體現(xiàn)了體育課程立德樹人根本目標的落實要求，也是體育課程思政的重要方面。

體育核心素養(yǎng)的三個方面是相互影響、相互促進的，共同構(gòu)建起新時代高中生體育與健康學習的學科能力與品格體系，將它們落實到高中體育課程教學之中，巧妙融合和滲透，在潛移默化、循序漸進中提高學生的體育核心素養(yǎng)，更好達成體育與健康課程教學目標。體育學科核心素養(yǎng)目標要滲透到每一個教學模塊中，作為教學的基本目標與方向，確保良好的教學的效率。

二、高中羽毛球模塊教學中體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)

羽毛球是高中必修選學球類運動專項，它成為高中生最喜愛、開設最多的選學課程之一。首先，羽毛球運動在我國有著深厚的群眾基礎，是一項參與面廣泛的群眾體育運動項目，學生參與運動的興趣較為濃厚；其次，羽毛球運動男女皆宜，受場地限制較小，教學的場地與器材相對充足，教學的可操作性強；最后，羽毛球運動趣味性強，同時能調(diào)動學生多種身體器官的參與，對肌肉、骨骼發(fā)育，對學生速度、力量、柔韌性、爆發(fā)力、意志力的培養(yǎng)都十分有益，是一種寓教于樂的運動。對于高中生積極選學、學校大力開設的羽毛球模塊教學而言，可以從如下方面著手來進行核心素養(yǎng)的滲透培養(yǎng)。

（一）注重體能訓練，創(chuàng)造羽毛球運動身體條件

體能是最關鍵的運動能力之一，也是其他運動能力得以發(fā)揮的前提。羽毛球運動具有很強的對抗性、競技性，開展羽毛球運動過程中體能消耗巨大，對運動員的綜合身體素質(zhì)有較高要求。同時，體能是技戰(zhàn)術發(fā)揮的基礎和前提，沒有充分的體能做保障，就不能達到較高的羽毛球運動和競技水平。近年青少年學生體質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢，這更加要求高中體育教學中加強體能訓練，多維度提高學生身體素質(zhì)。打鐵還需自身硬，在羽毛球?qū)ｍ椊虒W中，教師要強調(diào)體能對該項運動的重要性，做好必要的體能訓練，打好充足的體能基礎。在此過程中著重開展好如下三項體能訓練：

一是心肺功能訓練。羽毛球運動激烈性和對抗性強，劇烈的運動、較長時間的運動，對運動員的心肺功能有較高要求。很多學生在開展羽毛球運動尤其是比賽過程中，會出現(xiàn)呼吸急促、氣喘吁吁、胸悶氣短、小腹疼痛等身體不適，這很大一部分原因是心肺功能比較欠缺。在心肺功能提升的體能鍛煉過程中，可以通過慢跑，一方面實現(xiàn)對身體肌肉與關節(jié)的深度熱身與放松，另一方面促進心肺功能的漸進性提升。此外，跳繩、游泳和騎單車等有氧運動都是進行心肺功能鍛煉的好方式，將課內(nèi)與課外訓練結(jié)合起來，提高學生的心肺功能。具備良好的心肺功能，學生在進行羽毛球運動時才有必要的體能支撐，才能支持一定強度的運動。

二是手臂與腰腹力量訓練。羽毛球運動對運動員的力量有一定要求，尤其是擊球過程中的手臂力量以及跳躍過程中的腰腹力量，只有手臂有力量，擊球才有速度和力量，扣殺成功率才高；只有腰腹有力量，才能支撐多次的騰空跳躍，才能帶動手臂以及其他身體器官完成技術動作。總之，手臂力量與腰腹力量是羽毛球運動過程中的核心力量，直接關乎競技的成敗。教師可以通過有針對性地開展引體向上與俯臥撐來進行學生的體能訓練，很好地將手臂力量與腰腹力量的鍛煉結(jié)合起來，一舉兩得，十分有效。

三是速度與爆發(fā)力訓練。運動員的速度和爆發(fā)力是打好羽毛球的重要體能條件，只有具備較快的身體移動速度以及身體的爆發(fā)力，才能在轉(zhuǎn)瞬即逝之間搶占先機，完成接球、救球以及抓住進攻機會。為了提高學生的速度和爆發(fā)力，應著重進行短跑與多方向的快速移動的練習，借助50m 跑、8 字形跑、Z 字形跑、折返跑、軸心腳固定的多方向移動等，提高學生的反應速度，提高身體的速度、靈敏性與爆發(fā)力。速度與爆發(fā)力的訓練可以貫穿于課堂游戲中，通過追捕類、躲避類、擊打類游戲，有效提高學生的速度與爆發(fā)力。

（二）加強技戰(zhàn)術訓練，提升羽毛球運動技術水平

技戰(zhàn)術也是運動能力的重要構(gòu)成部分，體現(xiàn)了學生運用專項運動的知識和技能進行運動實踐的水平和能力。羽毛球?qū)ｍ検且粋€競技性球類運動，不但要求學生有較好的體能基礎，更要求學生具備一定的羽毛球運動技術與戰(zhàn)術，這樣才能在羽毛球運動與競技過程中戰(zhàn)勝對手，取得勝利。在羽毛球技戰(zhàn)術教學與練習過程中可以從兩方面著手：

一是堅持“學、練、賽”結(jié)合，打磨羽毛球技戰(zhàn)術?！敖虝⑶诰?、常賽”是高中體育專項運動教學的重要理念，在立足課堂學好各項專項運動技能和戰(zhàn)術的基礎之上，在課內(nèi)和課后進行經(jīng)常性的練習、打磨，再通過正式或非正式的競賽、比賽來借助實戰(zhàn)運用技戰(zhàn)術。在高中羽毛球教學中，也要把“學、練、賽”結(jié)合起來，通過課堂中的教師講解與動作要領的示范，以及借助直觀化的信息技術教學手段，以放大、放慢、回放等方式幫助學生看清楚發(fā)球（如發(fā)高遠球、近矮球等）、擊球（揮拍、扣殺等）等重要學習內(nèi)容時的技術動作要領，同時在單打與雙打比賽中重要的戰(zhàn)術（如發(fā)球搶攻、攻后場技術等）思想理念以及動作的講授。課堂中，把學習與練習結(jié)合起來，趁熱打鐵、活學活用，組織班內(nèi)的對抗賽、小組賽，舉辦年級和全校性的羽毛球比賽，讓學生通過比賽的洗禮來提升羽毛球技戰(zhàn)術水平。

二是觀看高水平羽毛球賽事視頻，學習羽毛球技戰(zhàn)術。高中生的學習能力強，通過高水平的羽毛球賽事的觀看，學生能獲得一些有益的心得與體會。羽毛球世界錦標賽、羽毛球世界杯、全國羽毛球公開賽、湯姆斯杯、尤伯杯、蘇迪曼杯等各類高水平羽毛球的賽事直播、轉(zhuǎn)播和比賽錄像的觀看，能讓學生學習高水平羽毛球運動員的羽毛球技戰(zhàn)術，在視頻觀看、比賽講解中學習和領會?！八街?，可以攻玉”，在高水平羽毛球賽事的視頻觀看過程中，學習、借鑒，對學生羽毛球水平的提高大有裨益。教師可以利用希沃電子白板給學生觀看知名運動員的重要比賽，在觀賽過程中思考、討論和學習。將其中一些先進的技戰(zhàn)術思想理念靈活貫通，轉(zhuǎn)化為自身能在實戰(zhàn)過程中運用的技戰(zhàn)術，這對學生技戰(zhàn)術水平的提高很有幫助。

（三）調(diào)適身心狀況，呈現(xiàn)最佳羽毛球競技狀態(tài)

健康行為對體育運動的影響是顯著的，只有保持良好、健康的身體狀況，保持科學的作息、飲食與運動習慣，才能在運動過程中呈現(xiàn)最佳的狀態(tài)。在高中羽毛球?qū)ｍ椊虒W中，教師要引導學生對身心狀況進行很好調(diào)適，以最佳的狀態(tài)投入運動，取得良好的運動效果。

一是做好身體準備與調(diào)適。首先，要控制好體重，保持健美的身材，在羽毛球運動過程中能有更好的身體條件。其次，在羽毛球運動之前不宜大量進食和大量飲水，避免劇烈運動過程中引發(fā)腸胃不適，腹痛與嘔吐反應。最后，要開展好活動前的熱身練習，羽毛球運動尤其是比賽強度較大，容易產(chǎn)生運動損傷，在進行運動與比賽之前，要進行10 分鐘左右的熱身運動，讓全身的肌肉活動開來，避免運動過程中肌肉拉傷、痙攣等傷病的發(fā)生。教師要對學生提出嚴格的要求，以科學的訓練方法來練習羽毛球和進行羽毛球運動，提高學生的健康運動意識，引導學生的健康運動行為。

二是做好心理準備與調(diào)適。心理狀況對運動的影響是重要的，在體能、技戰(zhàn)術相差不大的情況下，心態(tài)起到?jīng)Q定性的作用。對于羽毛球?qū)ｍ椂裕瑢W生在運動過程中的心理也是十分重要的，正確的勝負觀念、正確的自我定位、合理的期待以及積極的自我暗示是學生打好羽毛球的重要心理因素。教師要在羽毛球課堂教學中、練習中、比賽中對學生進行必要的心理輔導和心理激勵，使之以健康陽光的心態(tài)、勇敢自信的心態(tài)來投入運動，打出符合自身真實水平的羽毛球。

（四）弘揚體育道德，賽出良好羽毛球競技風格

高中生處于世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，體育課程教學不僅要教給學生必備的體育知識與技能，還要對學生進行思想品德教育，發(fā)揮好體育與健康課程在課程思政中的重要價值。高中體育教學要弘揚好體育道德，培養(yǎng)學生良好的體育精神，凸顯立德樹人的根本任務。體育品德是思想品德在體育中的具體體現(xiàn)，在羽毛球模塊教學中，教師要引導學生彰顯新時代高中生的精神面貌與體育風尚，比出水平，比出風格，在羽毛球運動中呈現(xiàn)滲透好德育。

一是樹立勝不驕、敗不餒的勝負觀念。羽毛球運動是一項競技性體育運動，無論何種形式的對抗與比賽都是以計分定勝負的形式開展。高中生的自尊心、好勝心強，有著爭強好勝的心理，都希望在體育運動尤其是比賽中戰(zhàn)勝對手，贏得勝利。但是存在部分學生勝負觀念不端正，只能接受勝利，害怕和不接受失敗，對勝負的過度關注，讓他們不能全身心地投入羽毛球運動、享受羽毛球運動，也就體會不到羽毛球運動帶給他們的快樂。有的學生羽毛球比賽失敗之后就很氣餒，甚至懷疑自己各方面的能力；有的學生戰(zhàn)勝對手之后驕傲自滿，不思進取，不加以練習和提高，都是不正確的思想。高中體育羽毛球教學過程中，要給學生灌輸好勝不驕、敗不餒的勝負觀念，堅持友誼第一、比賽第二，敢于挑戰(zhàn)和接受失敗，尊重對手，尊重比賽，以積極的心態(tài)參與和享受羽毛球運動。

二是挑戰(zhàn)自我、追求卓越的體育精神。追求更高、更快、更強是重要的體育精神，體育過程中學生最大的敵人往往不是同學、對手，而是自己。打好羽毛球，需要學生付出較多的辛苦與努力，勤加練習，不斷提高和突破。當代高中生的心理素質(zhì)尤其是抗挫折能力不強，一旦技術不到位就害怕參與，不敢挑戰(zhàn)，有的學生打不過同學就妄自菲薄和消極學習，不敢通過自己的練習來實現(xiàn)技戰(zhàn)術的提升。教師要做好學生的思想工作，多加鼓勵，提高學生的自信心和意志力，不斷挑戰(zhàn)自我，追求進步，通過反復多次、堅持不懈的練習來錘煉和提高。教師可以借助優(yōu)秀羽毛球運動員的成長成才的勵志故事來激勵、喚醒和鼓舞學生，讓他們以堅強、毅力、斗志來面對羽毛球運動與競技，在羽毛球競技比賽過程中表現(xiàn)出青年學生應有的朝氣，以積極的精神面貌投入比賽，賽出良好的風格。

三、結(jié)語

核心素養(yǎng)目標導向下的高中體育與健康課程教學，要注重對高中生運動能力、健康行為與體育品德的培養(yǎng)。羽毛球模塊作為高中體育必修選學中的球類運動中的重要學習內(nèi)容，因其學生群眾基礎好而被廣大高中學生選擇，是高中最熱門的選學課程之一。在這一模塊的教學中，教師要在羽毛球的教學、訓練、比賽中把核心素養(yǎng)的目標與要求滲透和落實好，加強學生的體能儲備，提高學生的技戰(zhàn)術水平，保持科學的訓練習慣，養(yǎng)成健康的生活習慣，弘揚優(yōu)秀的體育品德，展示新時代高中生良好的精神面貌，更好地實現(xiàn)核心素養(yǎng)在羽毛球教學中的培養(yǎng)目標。