白蓉餡湯圓

身材嬌小，一襲黑衣，卻耍得開2.2米長(zhǎng)的斬馬刀；群山之間，她操著六合大槍驟然騰起，凌空一劈……這不就是我們夢(mèng)想中的武俠片嗎！

實(shí)打?qū)嵉恼婀Ψ驈娜_棍棒到刀槍劍戟，再到皮鞭暗刺，她都能輕松駕馭。她叫含亮，一個(gè)習(xí)武近三十年的女子。

女娃娃決定習(xí)武

含亮出生在一個(gè)武術(shù)世家，自她記事時(shí)起，就已與武術(shù)結(jié)緣。

那時(shí)的她還是一個(gè)三四歲的小娃娃，在她的印象里，家中的老院子里常有很多拜師學(xué)藝的人。她不曉得何謂武術(shù)，何謂招式，可能是出于好玩，小小的她有時(shí)就跟在大人的后面模仿動(dòng)作。

她的哥哥發(fā)現(xiàn)，含亮學(xué)動(dòng)作比別人要快，比她個(gè)頭高、年歲大的學(xué)生還沒學(xué)會(huì)，她這個(gè)女娃娃就跟在后面搶先掌握了。

家人發(fā)現(xiàn)了含亮的習(xí)武天賦，但作為資深功夫傳人，他們更知曉習(xí)武的苦，自己的孩子舍不得教，一番商量后，他們把含亮送到了專業(yè)武術(shù)院校，意在扎實(shí)她的武術(shù)基本功。

那一年，含亮不過九歲，是整個(gè)武校里年紀(jì)最小的學(xué)生，衣食住行都要自己學(xué)著打理。含亮回憶道：“當(dāng)時(shí)身高還夠不著食堂的打飯臺(tái)，每次打飯的時(shí)候，我就踮著腳尖。”

打飯的大師傅只看到了飯碗，卻看不見人，疑惑問道：“這兒沒人嗎？”

只聽臺(tái)子下方傳來一聲：“師傅，我在這兒呢?！?/p>

不只是打飯一件事，獨(dú)自生活在外，處處是考驗(yàn)。

最讓含亮記憶猶新的事，是在冬天洗衣物。武校學(xué)生都是手洗，而床單被套浸泡在水里后特別沉，她撈不起來了，只能用腳去踩，等踩不動(dòng)了再請(qǐng)求師姐們幫助擰水。

聽起來是很辛苦的生活，但這些在武校學(xué)藝的經(jīng)歷，對(duì)她而言格外珍貴。

武校不僅扎實(shí)了她的基本功，更磨煉她的意志，探索神秘的武術(shù)世界，最好的武器就是她的不甘心。

含亮講起第一次學(xué)側(cè)空翻時(shí)，如何一個(gè)人在沙坑旁和自己較勁：“我當(dāng)時(shí)拼命助跑，模仿師兄師姐在空中翻騰的樣子，結(jié)果翻不過去，一頭杵到沙地里……爬起來后很不甘心，也不死心，繼續(xù)拼命在那兒摔。”

小含亮連摔了幾天后，終于做出了空翻，但還是落不了地，次次踉蹌著摔到沙坑里。她不服輸，鼓足勇氣去請(qǐng)教教練和前輩們，研究動(dòng)作要領(lǐng)，師哥師姐也在旁邊給她提供幫助和保護(hù)。

就這樣，含亮一步步攻克難關(guān)，在摔摔打打中，真正走上了習(xí)武人的路。

每一條視頻的背后

2021年9月，含亮發(fā)布了自己的第二條武術(shù)視頻《戴上耳機(jī)別眨眼，帶你領(lǐng)略中華武術(shù)的魅力！》。

播放量超900萬的熱度背后，是含亮耗時(shí)一個(gè)月的拍攝。

4分多鐘的視頻里，她一次性展示了26件冷兵器。劍、長(zhǎng)槍、狼牙棒、春秋大刀、方天畫戟……這26件冷兵器里，實(shí)際上既有含亮常用的，也有她從未接觸過的。

比如方天畫戟。含亮此前并沒有接觸過方天畫戟，但是發(fā)現(xiàn)它和她練過的長(zhǎng)兵器之間有相通之處。只要先把它的原理和技術(shù)特點(diǎn)找到，摸清楚用哪個(gè)面、怎么樣去用等，觸類旁通，很快便上手，舞起來行云流水。

含亮早期的視頻，意在展示各種冷兵器。而之后，隨著對(duì)兵器的深入挖掘，慢慢的，對(duì)她的挑戰(zhàn)也開始變多。那些呈現(xiàn)在視頻中的短短幾分鐘的精彩武功，背后都是時(shí)間和汗水的磨礪。

在一期視頻中，含亮展示了飛鐮。飛鐮是將鐮刀和繩索結(jié)合在一起，融合了流星錘元素的一種殺傷性武器，舞動(dòng)起來覆蓋范圍極大，危險(xiǎn)指數(shù)同樣巨大。

為了達(dá)到表演的熟練度，含亮從零入門，花足半個(gè)月的時(shí)間，專門摸索飛鐮。

軟兵器掌握起來非常困難，這期間，被砸到頭、打到腿幾乎是家常便飯。直到含亮感覺能夠把兵器真正流暢自如地運(yùn)用，這才開始了拍攝。

為了呈現(xiàn)出飛鐮這款兵器的最佳使用效果，拍攝過程堪稱精益求精。視頻中出現(xiàn)的一個(gè)飛鐮直接飛過去的畫面，含亮拍了20多條；其他一些高難度畫面，甚至要拍到30多條。拍攝中，含亮也會(huì)受傷。

去年拍攝中國(guó)歷代戰(zhàn)刀視頻時(shí)，為了收集各朝各代的中國(guó)刀，含亮和拍攝團(tuán)隊(duì)專門去到龍泉博物館，借到了館藏冷兵器。

眾所周知，習(xí)武者都有自己擅長(zhǎng)的兵器，基于長(zhǎng)期大量練習(xí)，他們熟悉兵器的配重和長(zhǎng)度，用起來肯定更順手。然而兵器外借時(shí)長(zhǎng)有限，要在短時(shí)間內(nèi)耍好一件新兵器，可不是一件容易的事。在練習(xí)的過程中，含亮就被一把明朝的刀扎傷了腿。

如今，含亮的賬號(hào)已經(jīng)上傳了近百條視頻，內(nèi)容涉及長(zhǎng)兵器、短兵器、軟兵器等，其中甚至有六合大槍等高難度兵器，令人眼花繚亂又大開眼界。

每一條視頻的背后，都沉淀著巨大的練習(xí)成本和不同程度的風(fēng)險(xiǎn)。

談到做視頻的初心，含亮說自己的想法很單純，就是希望借助互聯(lián)網(wǎng)弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)武術(shù)文化?！斑@么好的東西，需要有人去做，需要有人去學(xué)。像六合大槍、斬馬刀這一類冷兵器，如果我不去整理、不去拍它，誰會(huì)知道它到底是個(gè)什么樣子的東西呢？”

有網(wǎng)友評(píng)價(jià)含亮的視頻，總是先被炫目的特效和高燃的配樂吸引，進(jìn)而被她的真功夫震得目瞪口呆。

這種視頻創(chuàng)作理念，源自含亮的青少年時(shí)期。

當(dāng)時(shí)，她練武遇到瓶頸，努力練習(xí)很久還是提高不了，一度失去自信，甚至有了放棄的想法。恰巧在這個(gè)時(shí)候，她看到了電視里的武打片。

含亮說，她一遍遍地看，每次看完，都感覺自己的身體中充滿力量。“那些武打的畫面，鏡頭感的體現(xiàn)、對(duì)個(gè)人的身形的呈現(xiàn)、對(duì)武術(shù)的理解，都讓我覺得：‘哇，我能把武術(shù)練到這個(gè)程度該多好！然后就更努力地練習(xí)。”

年少時(shí)從影片中獲得的激勵(lì)和啟發(fā)，如今轉(zhuǎn)化為她做視頻博主的動(dòng)力。當(dāng)網(wǎng)友們看過如此瀟灑、酷炫的視頻后，很難不被這門傳統(tǒng)文化深深吸引。

“小師妹”成了“張老師”

含亮的賬號(hào)叫“含亮老師”，這不單單是互聯(lián)網(wǎng)上彼此交流時(shí)的客氣稱呼，她真的是一名老師，就職于天水師范學(xué)院。

對(duì)于成為一名大學(xué)老師的職業(yè)選擇，含亮的回答是：水到渠成。

讀大學(xué)本科時(shí)，家中時(shí)常有學(xué)武者前來學(xué)習(xí)交流，讓含亮積累了不少教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)樗H自走過他們的路，所以最能理解初學(xué)者突破技術(shù)瓶頸期的艱辛，她會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，因材施教，有針對(duì)性地去教學(xué)。

當(dāng)曾經(jīng)的“小師妹”成為了大學(xué)的“張老師”，含亮的“嚴(yán)師”屬性爆發(fā)。

在大學(xué)的體育學(xué)院，她既講授武術(shù)生專業(yè)課，也開設(shè)面向全體學(xué)生的公共選修課。在每期課程的開始，她把要求提得明明白白：“如果你們是來混學(xué)分、混日子的，那你們就去選其他的課。在我的課堂上，我不允許你們來混?！?/p>

在教學(xué)中，含亮?xí)N合學(xué)生興趣，進(jìn)行獨(dú)特的教學(xué)設(shè)計(jì)。比如，教完一個(gè)武術(shù)技術(shù)動(dòng)作后，她會(huì)告訴學(xué)生們這個(gè)動(dòng)作怎么實(shí)際應(yīng)用，遇到危險(xiǎn)時(shí)可以用這一招對(duì)付壞人?！奥牭竭@些，學(xué)生的眼里是放光的?！?/p>

調(diào)動(dòng)起學(xué)習(xí)的興趣后，她沒有放任學(xué)生盲目實(shí)踐，而是著重強(qiáng)調(diào)熟練度的重要性。

含亮表示，拋開武術(shù)酷炫的部分，練技術(shù)的過程其實(shí)容易枯燥。她解釋道：“學(xué)會(huì)了不代表就能用上，得把動(dòng)作練出肌肉記憶，和眨眼睛一樣自然反應(yīng)的時(shí)候，才能在危急時(shí)刻把它很好地運(yùn)用出來?！?/p>

成為知名武術(shù)區(qū)視頻博主后，含亮受邀在央視元宵晚會(huì)、央視國(guó)慶節(jié)晚會(huì)等節(jié)目上進(jìn)行武術(shù)表演。

回到學(xué)校后，學(xué)生們紛紛對(duì)她說：“老師，你好帥！”含亮颯爽的英姿、瀟灑飄逸的武姿，鼓舞了課堂上的學(xué)生，提高了他們的學(xué)武熱情。

講到這里，含亮帶笑的語氣也上揚(yáng)了幾分：“教學(xué)推進(jìn)比以前更容易了。他們不僅崇拜武術(shù)，也開始崇拜我。所以在教學(xué)時(shí)，他們就更愿意接受我提出的（嚴(yán)格）要求?！?/p>

在含亮的視頻評(píng)論區(qū)，常有她的學(xué)生現(xiàn)身，一句“這是我的大學(xué)武術(shù)老師”，立刻就會(huì)被贊上熱評(píng)。

習(xí)武人、武術(shù)老師、武術(shù)區(qū)視頻博主，含亮輾轉(zhuǎn)在不同的身份中，但始終不離中華武術(shù)這個(gè)主題。

中華武術(shù)是一門博大精深的哲學(xué)體系，不僅強(qiáng)身健體，還可以修身修心。

在含亮小時(shí)候練武術(shù)的過程中，她的父親曾以文武兼修的理念來引導(dǎo)她：“習(xí)武不能光是四肢發(fā)達(dá)，而是要能理解這門功夫背后的文化體系?！?/p>

武術(shù)如何修心呢？小含亮從父輩那里吸收的理念，如今已然回饋到了她的身上。

面對(duì)視頻留言區(qū)網(wǎng)友對(duì)武術(shù)攻擊性展開的爭(zhēng)論，甚至是質(zhì)疑，起初，含亮也會(huì)內(nèi)心起伏、猶豫不已。但是現(xiàn)在，她會(huì)專門抽時(shí)間靜坐，向內(nèi)自省，“找到初心，堅(jiān)持原則”。

傳武之路，不是一場(chǎng)輸贏立見的武打?qū)Q，而是在漫長(zhǎng)歲月中對(duì)熱愛與堅(jiān)持的感知?；仡^望，含亮已經(jīng)走了好長(zhǎng)的一段路；往前看，跟上時(shí)代的變化，用不同的方式來傳播武術(shù)，她說：我會(huì)繼續(xù)向前走。

編輯/宋凌燕