【摘 要】目前，小學(xué)生心理健康教育受到了廣泛關(guān)注，人際關(guān)系正常是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志。依托積極心理學(xué)中的“五施”原則，策劃并實(shí)施各項(xiàng)班級(jí)活動(dòng)，能幫助學(xué)生從個(gè)體與個(gè)體的深度相遇、個(gè)體與共同體的形象描繪和個(gè)體與集體的相互確證三個(gè)層面，構(gòu)建多維度人際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生心理健康。

【關(guān)鍵詞】班級(jí)活動(dòng) 人際交往 心理健康

2023年，教育部等十七部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，把心理健康工作擺在更加突出的位置，旨在全方位提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。心理學(xué)家普遍認(rèn)為，人際關(guān)系代表著人的心理適應(yīng)水平，是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志。對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，擁有良好的人際交往能力，能給他們帶來(lái)快樂(lè)和支持，促進(jìn)其心理健康。

小學(xué)學(xué)段兒童的主要人際交往對(duì)象是父母、教師和同伴。班級(jí)是教師與學(xué)生的聚合，自然存在著交往與互動(dòng)的可能和契機(jī)。班級(jí)活動(dòng)是師生、生生交往與發(fā)展的關(guān)鍵紐帶。因此，在班級(jí)活動(dòng)中搭建多種平臺(tái)，促進(jìn)多元交往，發(fā)展多維度人際交往，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，具有重要實(shí)踐價(jià)值。

在班級(jí)活動(dòng)的實(shí)踐探索中，依據(jù)彭凱平積極心理學(xué)言施、身施、眼施、心施和顏施的“五施”原則，設(shè)計(jì)并實(shí)施各項(xiàng)班級(jí)活動(dòng)，幫助學(xué)生培育積極心態(tài)去應(yīng)對(duì)人際交往過(guò)程中的挑戰(zhàn)，能促進(jìn)學(xué)生個(gè)體與個(gè)體、個(gè)體與共同體、個(gè)體與集體的多維度人際交往。

一、個(gè)體與個(gè)體的深度相處

師生相遇在班級(jí)之中，最迫切的愿望便是尋找合適的方式去接近他人、融入群體。班級(jí)活動(dòng)可以讓師生在班級(jí)中深度相處，在增強(qiáng)自我認(rèn)同感的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己，在同伴、師生的個(gè)體與個(gè)體交往中發(fā)現(xiàn)他人。

（一）“言”以親近：班級(jí)活動(dòng)助推同伴間接納

“言施”指通過(guò)言語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己的想法和情感，傾聽(tīng)他人的聲音。在班級(jí)活動(dòng)中，通過(guò)不同的言施方式來(lái)贊美和鼓勵(lì)他人，每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，提升自信心和積極性，在積極、和諧的同伴交往中助推個(gè)體與同伴之間的相互接納。

轉(zhuǎn)學(xué)生小徐面對(duì)環(huán)境的改變，曾一度抗拒人際交往。對(duì)于同學(xué)善意的問(wèn)候和關(guān)心，他時(shí)常抵觸屏蔽，在長(zhǎng)期孤獨(dú)感的環(huán)繞下，產(chǎn)生了社交焦慮。針對(duì)小徐的交際困難，教師在班級(jí)中開(kāi)展“愛(ài)心能量”活動(dòng)，通過(guò)個(gè)體與個(gè)體的語(yǔ)言交流軟化他僵硬的內(nèi)心?！靶⌒炷愫?，我叫軒頡，是語(yǔ)文課代表，交作業(yè)可以找我?！闭n代表每天的主動(dòng)出擊打破了同伴交往的僵局，小徐逐漸學(xué)會(huì)主動(dòng)上交作業(yè)，增強(qiáng)了與課代表的交往意愿。小徐有些挑食，吃飯速度偏慢，食堂值日生慕堯看到小徐嘗了一口蔬菜，毫不吝嗇地獻(xiàn)上真誠(chéng)的贊美：“小徐，你今天不一樣，像一個(gè)美食小偵探?！蓖蝗缙鋪?lái)的夸獎(jiǎng)給了小徐正向的情感體驗(yàn)，使他認(rèn)識(shí)到自己的改變，也感受到自己逐漸為新環(huán)境中的同伴所喜愛(ài)與接納。由此可見(jiàn)，班級(jí)活動(dòng)可以讓群體中的學(xué)生個(gè)體產(chǎn)生愉悅的身心交流，助推同伴間的相互接納。

（二）“眼”以觀照：班級(jí)活動(dòng)助長(zhǎng)師生親密感

心理學(xué)中的“鯊魚(yú)效應(yīng)”表明，先天的不足不一定是壞事，只要努力也可化劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)。每一個(gè)孩子都有著自身的生命密碼，帶著獨(dú)特的秉性，帶著不同家庭的影響來(lái)到學(xué)校，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)或不同，在師生交往中陷入僵局?！把凼笔峭ㄟ^(guò)眼神交流來(lái)傳遞情感和信息，用眼睛去觀察和放大身邊的美好。以眼神傳遞善意，以發(fā)現(xiàn)放大身邊美好的班級(jí)活動(dòng)為師生的親密聯(lián)結(jié)創(chuàng)設(shè)平臺(tái)，讓師生能以自己設(shè)想的美好方式來(lái)與彼此相遇。

小銘是班里的“惡作劇之王”，在教師眼中他規(guī)則意識(shí)欠缺。而教師對(duì)課間游戲的文明安全非常重視，這讓小銘缺乏安全感和自信。教師相信學(xué)生的向善與美好，察覺(jué)到小銘的焦慮情緒，開(kāi)展跟班觀察。偶然發(fā)現(xiàn)小銘對(duì)魔方頗有研究，教師以此為突破口組織班級(jí)“魔方爭(zhēng)霸賽”活動(dòng)。毫無(wú)意外，“惡作劇之王”成了教師佩服的“魔方小王子”。小銘在教師贊許的目光中帶領(lǐng)全班同學(xué)玩轉(zhuǎn)魔方，課間打鬧無(wú)影無(wú)蹤。小銘的眼神中不再是局促與難堪，取而代之的是對(duì)教師的感激，他變得自信講理、尊重規(guī)則，也愿意接近教師，分享自身的成就。在班級(jí)活動(dòng)中，師生交往的寒冰悄然融化，和諧的師生關(guān)系得以建立，教師完成了與學(xué)生個(gè)體的深度交流。

二、個(gè)體與共同體的形象描繪

班級(jí)中一部分學(xué)生會(huì)因?yàn)楣餐哪繕?biāo)或任務(wù)，形成暫時(shí)的共同體，比如值日小組、學(xué)習(xí)小組等。共同體最初只是“存在”，它要走向“生存”，就需要團(tuán)隊(duì)成員對(duì)其加以發(fā)現(xiàn)和定位，并為之努力建構(gòu)。班級(jí)活動(dòng)可以引發(fā)團(tuán)隊(duì)成員對(duì)共同體的期待，從而形成共識(shí)與合力。在持續(xù)的活動(dòng)中，共同體得以不斷塑造，成為群體共同的價(jià)值符號(hào)，并反過(guò)來(lái)影響每一個(gè)身處其中的學(xué)生，最終形成共同體的價(jià)值共識(shí)。

（一）“身”以共進(jìn)：班級(jí)活動(dòng)助推成員相互信任

身施是指通過(guò)身體動(dòng)作、姿態(tài)和表情來(lái)傳遞信息，以行動(dòng)幫助自己和他人。學(xué)生通過(guò)隨機(jī)抽簽的方式形成的學(xué)習(xí)小組，在行為和想法上可能存在不一致。共同體中人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作、相互信任的。通過(guò)班級(jí)活動(dòng)，幫助共同體成員之間產(chǎn)生信任，能夠促進(jìn)成員之間的交際與合作。

在學(xué)習(xí)共同體成立之初，班級(jí)組織“通過(guò)障礙路段”的活動(dòng)。每一個(gè)共同體派出三人闖關(guān)，一名成員蒙上雙眼，在另外兩位成員的攙扶下通過(guò)障礙路段，要求只能用身體接觸，不能發(fā)出聲音。蒙眼成員小王的感受是：“我剛開(kāi)始和同學(xué)手拉得不緊，所以過(guò)障礙的時(shí)候絆了一跤，后來(lái)我學(xué)著相信他，聽(tīng)從他的指引，后面的路程就沒(méi)有撞到障礙物了”。攙扶成員小李在記錄中寫(xiě)道：“我擔(dān)心小王會(huì)受傷，所以速度比較慢，但是他挺相信我的，我們?cè)阶咴巾樌?。”班?jí)活動(dòng)讓共同體成員意識(shí)到信任是一種力量，也是一種能力，能助推成員之間毫無(wú)保留地相互信任。成員之間的相互信任會(huì)從一次班級(jí)活動(dòng)延伸到各方面的學(xué)習(xí)合作中，當(dāng)信任成為一種習(xí)慣，個(gè)體與共同體之間的交際不再如履薄冰，而是相互依靠，攜手穿過(guò)障礙。

（二）“身”以共識(shí)：班級(jí)活動(dòng)助燃團(tuán)隊(duì)歸屬感

“身施”在人際交往中不僅僅是身體動(dòng)作的支持與合作，還是自發(fā)的行為驅(qū)動(dòng)。歸屬感是共同體非常重要的一個(gè)特征，當(dāng)成員產(chǎn)生對(duì)共同體的歸屬感，他們就會(huì)自覺(jué)地維護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。一個(gè)好的共同體，一定有共同的、明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)成員能夠把資源、知識(shí)、信息及時(shí)地在團(tuán)隊(duì)中傳遞共享。

為了增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感，筆者設(shè)計(jì)了“團(tuán)隊(duì)能量球”班級(jí)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員可以用50個(gè)學(xué)習(xí)積分換取一顆能量球，投入團(tuán)隊(duì)能量筐中，為共同體蓄能。在活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生為了小組榮譽(yù)和共同目標(biāo)，學(xué)習(xí)的動(dòng)力開(kāi)始增強(qiáng)。教師驚喜地發(fā)現(xiàn)，一個(gè)共同體的兩位成員將各自的學(xué)習(xí)積分，合力拼湊成50個(gè)，換取了一顆小組能量球。此時(shí)，共同體成員真正實(shí)現(xiàn)了不只為自己而努力，更為團(tuán)隊(duì)而共進(jìn)。積分共享，能量共享，共同維護(hù)學(xué)習(xí)共同體的榮譽(yù)，體現(xiàn)了學(xué)生強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)歸屬感。班級(jí)活動(dòng)讓共同體成員擁有一致的價(jià)值符號(hào)，努力描繪、塑造團(tuán)隊(duì)期待的共同體形象。

三、個(gè)體與集體的相互確證

形象與價(jià)值的確證不是一次性完成的，而是需要多維度、多層次的持續(xù)互動(dòng)。如果一個(gè)班級(jí)沒(méi)有經(jīng)常性的集體活動(dòng)，那么學(xué)生就會(huì)習(xí)慣于自我的生活小圈子，不斷重復(fù)著自我期待。

（一）“心”以齊聚：班級(jí)活動(dòng)提升集體幸福感

“心施”是指通過(guò)心理暗示、情感交流等方式來(lái)影響他人的情感狀態(tài)，站在他人的角度去理解他人的感受和需求。良好的人際關(guān)系是幸福感的來(lái)源。班集體中有溫度的溝通以及發(fā)自?xún)?nèi)心的共情，能夠增強(qiáng)個(gè)體在集體中的幸福感。

在“閱讀人物秀”班級(jí)主題活動(dòng)中，學(xué)生通過(guò)閱讀經(jīng)典選擇一個(gè)自己想要扮演的英雄人物，通過(guò)服裝、動(dòng)作、臺(tái)詞，演繹人物經(jīng)歷的歷史事件。節(jié)目編排過(guò)程中，集體里出現(xiàn)了反對(duì)的聲音，“你的服裝和大家不協(xié)調(diào)”“你的臺(tái)詞為什么這么長(zhǎng)”。班級(jí)活動(dòng)陷入瓶頸時(shí)，筆者讓學(xué)生體驗(yàn)角色互換，在角色扮演中，一次次切換不同的角色，一遍遍走進(jìn)故事里，想“他”所想，說(shuō)“他”所說(shuō)，體會(huì)故事里不同角色的想法，體驗(yàn)故事主人公的內(nèi)心感受，在角色扮演中產(chǎn)生共情，在班級(jí)活動(dòng)中引發(fā)共鳴。角色互換讓學(xué)生理解了彼此的想法和設(shè)計(jì)，活動(dòng)的價(jià)值在于讓學(xué)生體會(huì)到交往的幸福感，你看到了我，我也在關(guān)注著你，互相尊重與理解。

（二）“顏”以悅色：班級(jí)活動(dòng)提高人際交往質(zhì)量

“顏施”是通過(guò)改變自己的面部表情來(lái)表達(dá)情感和態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生的積極情感體驗(yàn)。當(dāng)用微笑來(lái)對(duì)待身邊的人時(shí)，通常也會(huì)得到他人的積極反饋和善意的回應(yīng)。在人際交往中能夠互相尊重、積極溝通、善于傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)贊美、共享與支持，人就能由內(nèi)而外地和善，表情上的平和溫暖是人際交往質(zhì)量的外在體現(xiàn)。

笑是流動(dòng)最迅速的表情。教師節(jié)前，班級(jí)組織了“微笑進(jìn)行時(shí)”主題活動(dòng)，學(xué)生與教師、同學(xué)相遇時(shí)，嘴角上揚(yáng)，送上一個(gè)甜甜的笑容，從羞澀膽怯的微微一笑到發(fā)自?xún)?nèi)心的放聲大笑，把笑容送給教師、送給伙伴，煩惱便不復(fù)存在。在“感恩家人”主題班隊(duì)課中，爸爸媽媽、爺爺奶奶找出一枚枚塵封已久的獎(jiǎng)?wù)?、一張張發(fā)黃的獎(jiǎng)狀，和孩子訴說(shuō)著當(dāng)年他們的拼搏和努力，孩子的臉上流露出驚喜與崇拜，親子關(guān)系迅速升溫；斗雞、挑小棒等父母兒時(shí)的游戲，也讓學(xué)生的幸福和向往由內(nèi)而外地流露出來(lái)，溝通互動(dòng)與燦爛的笑臉很好地融洽了親子關(guān)系。

學(xué)生個(gè)體的多維度人際交往不僅在班集體中，也在家庭中，更延伸到社會(huì)交際中。當(dāng)學(xué)生面對(duì)陌生人也能投以“迪香式微笑”時(shí)，他們的心理一定是健康陽(yáng)光的。微笑的力量無(wú)論在任何時(shí)間、任何情形，都能直抵心靈，拉近彼此的距離。

班級(jí)活動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生個(gè)體與個(gè)體、共同體、集體持續(xù)關(guān)聯(lián)，在多維度交際中學(xué)生個(gè)體的發(fā)展。關(guān)注并推進(jìn)學(xué)生各種關(guān)系的建立，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)交往，這對(duì)發(fā)展學(xué)生的人際交往能力、實(shí)現(xiàn)心理健康大有裨益，值得教師繼續(xù)研究與探索。

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