有人說，當(dāng)媽以后，無論上不上班，都注定淪為全年無休的打工人。從母乳到哄睡，從吃穿到教育，哪樣都離不開媽。做了媽媽之后，時(shí)間和精力會被孩子、家庭無限擠壓，白天奔赴職場，晚上進(jìn)門上崗，無縫銜接的生活讓很多媽媽陷入焦慮之中。事業(yè)、朋友、愛好……越來越多的喪失感困擾著她們。

就像本期策劃里“沒有朋友的媽媽”，當(dāng)她因?yàn)橄壬^于頻繁的社交而賭氣也要去社交時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)不知道該聯(lián)系誰。因?yàn)楣ぷ鳌⒓彝?、孩子，“媽媽朋友們”見一面都很難。另一位職場媽媽，1+2+1的家庭結(jié)構(gòu)，讓家里人吃飯都得相互配合。但即使是這種家庭結(jié)構(gòu)，也足夠讓人羨慕，因?yàn)橹辽龠€有老人能幫忙照顧孩子，現(xiàn)實(shí)中有不少家庭只能媽媽全職在家。從事過游戲設(shè)計(jì)工作的張顯成為媽媽后，就不得不放棄工作，每天圍著育兒、煮飯、打掃等瑣事打轉(zhuǎn)。她也曾自卑過，感覺自己被時(shí)代拋棄了，但通過一個(gè)個(gè)羊毛氈作品，她收到了越來越多的正向反饋，從抑郁中走出，感受到了滿滿的價(jià)值感。

孩子要管，家庭要顧，媽媽們怎么突圍？張顯的故事給了媽媽們一個(gè)參考：不要把“做自己”和“當(dāng)媽媽”對立起來。通過培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息，媽媽們其實(shí)可以為自己爭取到更多可支配的時(shí)間。利用好這些時(shí)間，發(fā)展自己的愛好和社交圈，做一些讓自己放松快樂的事尤為重要。媽媽們也不要總想著為孩子安排好一切，最好的親子關(guān)系，是相互親密又彼此獨(dú)立。另外，要學(xué)會尋求幫助，與伴侶分享你的想法、感受和需求。最后，不要總想著一定要陪伴孩子多長時(shí)間，高質(zhì)量的陪伴勝過長時(shí)間陪伴卻煩躁焦慮或心不在焉。

新手媽媽只是當(dāng)下的一種狀態(tài)，在這個(gè)人生階段里，要承認(rèn)自己并非“無所不能”，不自責(zé)、不內(nèi)耗。要相信，隨著孩子漸漸長大，媽媽們對生活的掌控感又會回來。度過這個(gè)階段，媽媽們的戰(zhàn)斗力會更強(qiáng)。