高強度間歇運動或可防治肌少癥等

高強度間歇運動或可防治肌少癥

中南大學湘雅醫(yī)院康復醫(yī)學科主任劉遂心教授團隊近日以原創(chuàng)論著形式發(fā)表在國際期刊《惡病質、肌少癥和肌肉雜志》上的一項研究提示，高強度間歇運動（HIIT）可作為預防和治療肌少癥的一種有前景的干預方法，成肌細胞衰老調節(jié)因子（EEF1E1）可能是其中發(fā)揮作用的關鍵靶點。

肌少癥是近年來人們聚焦關注的一種老年人骨骼肌質量和功能減退疾病，可導致患者運動功能和生活質量顯著下降。運動干預是治療肌少癥的重要手段，中等強度持續(xù)運動（MICT）是臨床最常用的治療方案。但MICT是否是最佳運動方案，以及MICT治療肌少癥的機制目前尚不明確。劉遂心團隊既往研究發(fā)現(xiàn)，HIIT比MICT更能有效增加心肌梗死患者的肌肉含量。但HIIT是否比MICT更能有效地改善老年肌少癥，尚有待研究。

研究人員首先通過隨機交叉試驗，觀察成年人血漿蛋白質對HIIT與MICT不同的組學反應，發(fā)現(xiàn)了21個HIIT特異性血漿調節(jié)蛋白，其中EEFIE1在DNA損傷應答和細胞衰老中可能起到重要作用。隨后開展的肌少癥病例對照研究，發(fā)現(xiàn)老年肌少癥患者血漿EEFIE1表達水平較對照組老年人明顯升高，且EEFIE1水平與骨骼肌指數(shù)和握力相關。

在此基礎上，研究團隊分別對老年鼠及年輕鼠開展了HIIT和MICT干預，發(fā)現(xiàn)HIIT能夠更有效地降低老年鼠EEFIE1的表達，減輕了與年齡相關的肌肉衰退和萎縮。抑制EEFIE1可以有效延緩成肌細胞衰老，EEFIE1過表達或添加重組EEF1E1則加速了成肌細胞的衰老。

（衛(wèi)文／供稿）

研究證實霧霾可損害腎臟健康

浙江中醫(yī)藥大學公共衛(wèi)生學院院長劉翠清教授團隊與流行病學教研室毛盈穎教授團隊近日在國際期刊《先進科學》上發(fā)表的一項最新研究證實，長期PM2.5暴露不僅會引起呼吸道和代謝性疾病。而且與腎臟健康受損之間存在因果關聯(lián)。

研究團隊前期已經(jīng)針對PM2.5暴露對健康的影響開展了系統(tǒng)研究，創(chuàng)新性發(fā)現(xiàn)PM2.5暴露可導致糖尿病、脂肪肝、骨質疏松等疾病。在此基礎上，團隊首次結合人群隊列證據(jù)，對常見腎臟疾病進行探討并證實了PM2.5暴露與腎臟疾病的關系。長期PM2.5暴露與5種腎臟疾病風險的增加相關，包括腎炎、腎積水、腎結石、急性腎衰竭和慢性腎臟病。

研究人員進一步發(fā)現(xiàn)，腎小管上皮細胞線粒體損傷介導的凋亡和自噬，是PM2.5引起腎損傷的誘因，而活性氧干預能有效改善腎損傷。這些發(fā)現(xiàn)揭示了PM2.5誘導的腎毒性和潛在的治療策略，并為減輕腎臟疾病負擔和認識低濃度大氣污染的健康危害提供了新思路。

（衛(wèi)文／供稿）

油炸食品可能會損害大腦健康

印度泰米爾納德邦中央大學研究人員在近期舉行的美國生物化學與分子生物學年會上發(fā)布的一項新研究稱，對實驗大鼠的研究表明，油炸食品不僅會使其發(fā)胖，可能還會損害其大腦健康。

為了了解經(jīng)常食用油炸食品對健康的影響，研究人員將雌性實驗大鼠分為標準飼料組、室溫油浸泡飼料組和加熱油炸飼料組。研究發(fā)現(xiàn)，這些嚙齒動物在食用油炸食物后，出現(xiàn)了肝臟炎癥，它們的結腸微生物開始產(chǎn)生更多的細菌毒素。這些變化使得輸往大腦的Ω-3（歐米伽3）脂肪酸水平降低。已有研究證實，Ω-3脂肪酸能夠改善因老齡化而引起的大腦功能下降。與標準飼料組相比，食用油炸食品的實驗鼠的腦組織出現(xiàn)了神經(jīng)退化，這一點在它們的后代中也可以看到。

研究人員指出，經(jīng)常食用油炸食品會增加大量的脂肪卡路里。此外，反復加熱也會使植物油失去原有的天然抗氧化物，并會產(chǎn)生許多對身體有害的物質。研究人員稱，該項研究為腸道微生物和大腦健康之間的聯(lián)系開啟了一個新的研究領域。不過研究人員也強調，這只是初步的研究。動物研究結果往往并不能在人類身上獲得完全一致的結論。

（楊光平／編譯）

中年時多吃水果晚年不易抑郁

新加坡國立大學研究人員歷時20年的一項縱向研究顯示，中年時多吃水果與晚年患抑郁癥的概率下降有關聯(lián)。

研究人員對13 738名來自大型人口新加坡華人健康研究的參與者進行了研究。在1993年至1998年研究的初始階段，參與者的平均年齡為51歲，他們被要求回答一份結構化的問卷，內容是他們每天食用14種水果和25種蔬菜的標準份量。在2014年至2016年，當參與者的平均年齡為73歲時，使用標準測試（老年抑郁量表）檢查抑郁癥狀。在這項研究中，報告有五種或五種以上癥狀的3 180名（23.1%）參與者被認為患有抑郁癥。

研究人員比較了新加坡人最常食用的14種水果，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)水果（包括橙子、橘子、香蕉、木瓜、西瓜、蘋果和西瓜等）都與降低患抑郁癥的可能性有關。這種聯(lián)系可能與水果中含有高水平的抗氧化劑和抗炎微量營養(yǎng)素有關，如維生素C、類胡蘿卜素和類黃酮等：這些微量營養(yǎng)素已被證明可以減少氧化應激，抑制體內可能影響抑郁癥發(fā)展的炎癥過程。同時，研究發(fā)現(xiàn)食用蔬菜與抑郁癥狀的可能性之間沒有關聯(lián)。

在研究對象中，那些每天至少吃三份水果的參與者，與每天少于一份水果的參與者相比，與年齡相關的抑郁癥可能性顯著降低至少21%。這可以通過每餐后吃一到兩份水果來實現(xiàn)。在調整了可能混淆這種關系的因素后，包括病史、吸煙狀況、體育活動水平、睡眠時間和與年齡相關因素等，研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃水果而不是蔬菜，與抑郁癥狀的概率較低呈逐步相關。

在這項研究結果中，血糖指數(shù)高的水果和血糖指數(shù)低的水果沒有任何差異。因此，糖尿病患者可以選擇低血糖指數(shù)的水果，這些水果不會像高血糖指數(shù)的水果那樣使血糖升高。

研究人員指出。該項研究結果表明，鼓勵中年人（通常指40-65歲）食用水果，可能會對他們65歲以上成年后期的心理健康產(chǎn)生長期益處。因此，其研究結果對公共衛(wèi)生教育和使普通民眾更容易獲得水果的舉措具有重要意義。

（方留民／編譯）

中青年體重增加的人老年后心臟更易出問題

英國倫敦大學學院研究人員發(fā)表在最近出版的《歐洲心臟雜志》上的一項研究顯示，到60多歲時，那些從20多歲開始體重增加的人很少有健康的心臟。他們發(fā)現(xiàn)，年輕人和中年人體重增加與心臟增大、供血效率降低之間存在聯(lián)系。這超出了晚年超重的影響。

研究人員對1946年在英格蘭、蘇格蘭和威爾士出生的人進行了為期一周的健康監(jiān)測，檢查了1 690人的數(shù)據(jù)。這些人是英國醫(yī)學研究委員會全國健康與發(fā)展出生隊列調查的一部分。在他們的成年生活中，研究人員測量了這些人的身體質量指數(shù)（BMI）和腰臀比。他們還接受了超聲心動圖檢查，用超聲檢查心臟的結構和功能。研究人員對一種叫作左心室質量的測量特別感興趣，因為當它高于預期時，表明心臟組織的數(shù)量更多。這是心臟健康狀況不佳和心臟病死亡風險增加的可靠指標。

數(shù)據(jù)顯示，在20歲以后的任何時候，體重指數(shù)升高的人在60多歲時左心室質量更高，即使研究人員考慮了人們在60多歲時的體重指數(shù)。例如，在平均43歲的人群中，BMI指數(shù)每高5個單位，左心室質量就會增加15%或27克。研究人員解釋稱，這表明體重增加，即使是在年輕的時候，也會導致心臟損傷，超過晚年超重的影響。

研究人員表示，即使在成年早期，保持健康的體重也非常重要。如果想要長期改善心臟健康，需要防止所有年齡段的人體重增加。這意味著要制定政策，減少目前肥胖的流行。研究人員指出，該項研究深刻地總結了與異常BMI相關的心臟損傷的時間和維度連續(xù)性，并提供了令人信服的證據(jù)，證明超重或肥胖，即使在年輕時，也會轉化為不利的心血管風險。

（方留民／編譯）