摘要：歐美中小學課間休息內(nèi)容豐富多樣，包括體育鍛煉、社會交往、自主休閑、游戲化學習等。其主要特點有：時間充裕，頻率適中;內(nèi)容豐富，注重學生興趣;融入課程，促進學科學習;自主選擇，注重學生全面發(fā)展;重視安全，加強管理。歐美經(jīng)驗可為我國中小學課間休息改革提供有益啟示：保證充足休息時間，豐富活動內(nèi)容形式，發(fā)揮學生自主性，促進全面發(fā)展，重視安全管理。

關(guān)鍵詞：歐美中小學;課間休息;活動內(nèi)容

引用格式：韋耀陽.歐美中小學課間休息的活動內(nèi)容、特點及其啟示[J].教學與管理，2025（07）：73-76.

在學校教育中，課間休息時間與課堂教學同等重要。合理安排課間休息，不僅有利于學生緩解學習壓力、放松身心，而且有助于培養(yǎng)學生的社交能力，促進學生的全面發(fā)展。歐美國家高度重視中小學的課間休息，無論是在時間安排上還是活動內(nèi)容設(shè)置上都非常用心。通過合理設(shè)計，充分利用這一休息時段，不僅能幫助學生緩解學習壓力，放松身心，而且有助于培養(yǎng)學生的社交能力，拓展興趣愛好，促進學生全面發(fā)展。本文擬通過分析歐美中小學課間休息的活動內(nèi)容和特點，為我國中小學課間休息的改進提供一些啟示。

一、歐美中小學課間休息的主要活動內(nèi)容

1.體育鍛煉：課間休息的重頭戲

體育運動是歐美中小學課間休息的主要活動。學校通常會在操場或室內(nèi)體育館為學生提供各種體育器材和場地，鼓勵學生積極參與球類、田徑、游戲等體育活動。這些活動不僅可以增強學生體質(zhì)，還能培養(yǎng)他們的團隊合作意識。在英國，很多中小學校的操場上畫有各種游戲線，如玩紙牌、貪吃蛇等，學生可以自由選擇感興趣的項目。學校還提供豐富的體育器材，如足球、籃球、跳繩、呼啦圈等，班級常備一個裝滿體育用品的大箱子。課間操場上處處是奔跑跳躍的身影[1]。美國學校的操場設(shè)施更加多樣化，除了常見的球類場地，還有攀爬架、單杠、平衡木等，鼓勵學生挑戰(zhàn)自我，玩得盡興。不少學校每周還會組織“半程馬拉松”，學生繞操場跑上幾圈，旨在培養(yǎng)耐力和毅力[2]。法國學校的體育活動也很有特色，他們提倡學生組團競技，如兩人三足、拔河、夾球賽跑等，小組成員需要互幫互助、密切配合，既能強身健體，又能增進友誼[3]。

2.社會交往：促進學生同伴互動

課間休息期間，學生可以與同學、朋友自由交流，這為他們提供了寶貴的社交機會。歐美學校會提供各種場所，營造輕松愜意的環(huán)境，方便學生自由交流。德國中小學的休息大廳頗具特色，不僅配有舒適的沙發(fā)、茶幾，還布置得像個小型俱樂部，有乒乓球桌、桌上足球等娛樂設(shè)施，學生三五成群，談天說地。教室里還專門辟出一塊“聊天角”，鋪上軟墊，成了孩子們傾訴心事、分享快樂的溫馨小天地[4]。英國學校的餐廳兼具就餐和休閑雙重功能。寬敞明亮的大廳一側(cè)擺放餐桌椅，另一側(cè)則設(shè)有休閑區(qū)，有沙發(fā)、躺椅、書架等，學生用餐后可以在此小憩、聊天，或一起玩桌游。墻上還張貼著學生作品和各類活動海報。吃飯不再是單純填飽肚子，而成為一種心靈交流的社交體驗[5]。美國學校重視引導學生自發(fā)組織社團活動。課間操場上，吉他社的學生自彈自唱，戲劇社的同學排練小品，處處洋溢著青春活力。小型音樂會、話劇表演，既是對學生特長的展示，也豐富了集體生活。通過參與籌備，學生的組織能力、溝通技巧也得到鍛煉[6]。

3.休閑活動：提供豐富資源，鼓勵自主參與

“自主、自由、自愿”是歐美學校課間休息的一大特點。學校通常會為學生提供豐富的休閑資源，如圖書角、電子閱覽室、棋牌室等，供學生自由選擇感興趣的活動。美國學校圖書館還配備了柔軟的懶人沙發(fā)，學生可以躺在上面盡情閱讀。英國學校的圖書角則更加貼心，不僅按年齡段對圖書進行分類，還定期舉辦讀書分享會，孩子們圍坐在一起討論心得體會，老師則適時引導，課間休息也成了閱讀教育的延伸。學校購置了觸屏電腦和平板，下載了學習類 App 和電子圖書，學生可以在輕松愉悅中汲取新知[7]。法國學校還開辟了棋牌室、益智游戲室。國際象棋、五子棋、軍棋，需要靜心思考，能鍛煉邏輯思維;拼圖、萬花筒、智力魔方，既充滿挑戰(zhàn)又富于趣味，深受學生喜愛。通過這些游戲，不僅能放松大腦，舒緩疲勞，更能啟迪智慧，為之后的學習積蓄能量。有的學校還專門設(shè)立了音樂欣賞室，不定期更新曲庫，學生可以在柔軟的沙發(fā)上靜靜聆聽。優(yōu)美的旋律伴隨著身心的放松，學生在藝術(shù)的熏陶中獲得美的體驗，陶冶情操，滋養(yǎng)心靈[8]。

4.游戲化學習：寓教于樂，提高學習興趣

歐美教育者很早就認識到，游戲是兒童的天性，將游戲融入教學能極大地提高學生學習興趣。因此，不少中小學在課間休息時開展形式多樣的游戲化學習活動，寓教于樂。加拿大多倫多的一所小學在課間休息時開展“快樂數(shù)學”活動，學校在操場、走廊擺放了形狀各異的積木，并布置了數(shù)學題。學生需要在規(guī)定時間內(nèi)搭建積木模型，并完成相應(yīng)的數(shù)學題，游戲成績與數(shù)學課成績掛鉤。學生為了取得高分，往往在游戲時討論得熱火朝天，積極性很高。該活動將枯燥的數(shù)學知識與有趣的游戲相結(jié)合，讓學生在輕松愉悅的氛圍中學習和運用數(shù)學。美國紐約市的一所中學在課間休息時開展“趣味單詞接龍”活動，學生根據(jù)教師提供的字母組合，限時寫出單詞并說明詞義，單詞最多者獲勝。優(yōu)勝者除了能獲得獎品，其得分還會計入英語課成績。這一活動有效調(diào)動了學生學習英語的興趣，學生為了獲勝，會主動翻閱詞典、背誦單詞，英語水平得到明顯提高[9]。荷蘭鹿特丹一所中學在課間休息時定期組織“科學實驗嘉年華”，學生以小組為單位，設(shè)計和開展各類科學實驗，如制作簡易電池、觀察植物細胞等，最后進行成果展示與點評。獲獎小組的成績將記入科學課總成績。這一活動以趣味實踐的形式，引導學生主動探索科學原理，培養(yǎng)了學生的動手能力與研究興趣[10]。在上述案例中，學校巧妙地將學科知識融入課間休息游戲，以游戲化的形式激發(fā)學生參與熱情，讓學生在玩中學，學中玩，從而提高了學習效率。

二、歐美中小學課間休息的主要特點

1.時間安排：頻率充裕，休息適中

歐美國家普遍認識到課間休息對學生身心發(fā)展的重要性，因此在時間安排和活動設(shè)計上都非常用心。學校領(lǐng)導和教師會認真研究如何利用有限的課余時間，最大限度地滿足學生放松休息、自由活動的需求。課間休息不是對教學時間的簡單填充，而是學校教育不可或缺的重要組成部分。歐美中小學通常每天安排2～3次課間休息，每次20～30分鐘。有的學校實行大課間制，即在上午和下午各設(shè)一節(jié)40分鐘左右的大休息。這樣的時間和頻率安排，既保證了學生有充足的休息時間，又避免了過于頻繁打斷學習的連續(xù)性。午餐時間一般為1小時左右，供學生吃飯和休息。此外，每周還會安排半天或一天的休閑時間，組織學生外出游玩、參觀博物館等，豐富學生的課外生活。以芬蘭中小學為例，學生每天上午和下午各有15～20分鐘的課間休息，午休時間為30～60分鐘。如果學生感到疲倦，還可以向老師申請額外的休息時間。芬蘭重視給學生以充足的休息時間，讓學生以最佳的狀態(tài)投入學習[11]。

2.活動設(shè)計：內(nèi)容豐富，注重興趣

歐美中小學的課間休息內(nèi)容豐富多彩，涵蓋體育、娛樂、社交、休閑等多個方面。學校不僅開設(shè)各類體育活動，還提供形式多樣的游戲器材讓學生在玩中強身健體;不僅營造溫馨的休閑環(huán)境，配備沙發(fā)、茶幾、棋牌等設(shè)施，還開辟書吧、音樂欣賞室等特色休息區(qū)，滿足學生的不同需求。學校還注重發(fā)揮學生的自主性，鼓勵他們根據(jù)興趣愛好自發(fā)組織各類社團，開展形式多樣的互動交流活動。豐富的內(nèi)容和靈活的形式最大限度地調(diào)動了學生的參與熱情。學校在設(shè)計活動內(nèi)容時，會充分考慮不同年齡段學生的特點，以學生的興趣為導向，鼓勵學生積極參與感興趣的活動。同時，學校還會定期收集學生和家長的反饋意見，對活動內(nèi)容進行動態(tài)調(diào)整，不斷提升學生的參與度和滿意度。如德國巴伐利亞州的一所中學，開設(shè)了30余個課外興趣小組，涵蓋合唱、話劇、十字繡、烘焙、國際象棋等多個領(lǐng)域，學生可根據(jù)自己的興趣自由選擇加入，學校還會聘請相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士擔任指導老師。學生參與興趣小組后，不僅拓展了視野，還提高了特長。學校每學期會組織一次課外興趣小組成果展示，學生的參與熱情很高，展示質(zhì)量也普遍較高。瑞典斯德哥爾摩的一所小學每學期初會對學生進行興趣愛好調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果開設(shè)形式多樣的課間活動，涵蓋體育游戲、藝術(shù)創(chuàng)作、科普知識等各個方面。學校重視挖掘?qū)W生的個性化需求，開設(shè)個性化的休閑活動。學生參與積極性很高，能夠在課間休息時能夠調(diào)節(jié)身心，為下一階段的學習做好準備[12]。

3.課程融合：滲透學科，促進學習

歐美中小學會將課間休息與課程教學巧妙結(jié)合，利用這一時間開展與學科相關(guān)的拓展活動。比如，在數(shù)學課前，組織學生玩數(shù)學游戲、進行趣味計算練習;在英語課間，開展英文歌曲欣賞、英語話劇排練等。這些活動不僅能活躍課堂氣氛，還能幫助學生復習鞏固所學知識，提高學習興趣。課間休息和課堂教學有機結(jié)合，能夠?qū)崿F(xiàn)教學相長。如法國巴黎的一所小學，該校將課間休息與語文、數(shù)學、英語等主要學科相結(jié)合，開展各類學科拓展活動。在法語課前，組織學生觀看法語名著改編的電影，之后用法語討論劇情和人物;數(shù)學課后，開展數(shù)獨、華容道等趣味數(shù)學游戲;英語課間，邀請外教與學生開展情景對話等。學校利用課間休息時間，以學生感興趣的方式引導學生在輕松愉悅中鞏固知識技能，學科成績明顯提高[13]。美國加州的一所中學在自然科學課前開展科普實驗活動，學生可以動手組裝簡易機械、制作標本，在實踐中探索科學原理。學校還定期邀請科學家來校講座，拓展學生視野。在歷史課后，學校組織學生排演歷史劇，通過人物扮演加深學生對歷史事件的理解。學生普遍反映，將課間活動與學科學習緊密結(jié)合，能夠引發(fā)學習興趣，加深知識印象[14]。

4.自主選擇：尊重個性，促進全面發(fā)展

“自主、自愿、自由”是歐美中小學課間休息的一大特色。學校為學生提供豐富的活動資源，但很少強制要求學生參加某項活動，而是鼓勵學生根據(jù)興趣愛好自主選擇，最大限度地尊重學生的個性發(fā)展。教師通常只起引導作用，為學生營造寬松、自由的休息環(huán)境。學生可以在教師的幫助下制定個人的休息計劃，合理安排時間，做自己真正喜歡的事情。在這種充滿人文關(guān)懷的氛圍中，學生的內(nèi)在需求得到滿足，主體意識得以彰顯，進而形成積極向上、個性鮮明的精神風貌。歐美教育者認為，課間休息不僅僅是為了放松，更應(yīng)該成為促進學生全面發(fā)展的重要途徑。因此，歐美中小學在設(shè)計課間休息內(nèi)容時，不僅關(guān)注學生的生理需求，更注重培養(yǎng)學生的社交能力、合作意識、組織才能等。體育活動可以磨煉學生的意志品質(zhì)，娛樂游戲有助于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維，社團活動則為學生提供展示特長的舞臺。通過參與各種課間活動，學生在收獲快樂的同時，也在不知不覺中得到全面發(fā)展?？梢哉f，課間休息已經(jīng)成為歐美學校素質(zhì)教育的重要陣地。

5.安全管理：重視防范，加強監(jiān)管

學生的安全始終是學校的頭等大事。為了保障學生課間休息的安全，歐美中小學采取了一系列管理措施。每個休息區(qū)域都有專門的教師或志愿者負責看護，及時處理突發(fā)情況。對于可能出現(xiàn)安全隱患的活動，如球類運動等，學校會制定詳細的安全規(guī)程，并對學生進行安全教育。學校還會定期檢查室內(nèi)外活動場所，消除安全隱患。完善的安全管理，為學生營造了一個安心休息的環(huán)境。如英國倫敦的一所小學制定了嚴格的課間安全管理制度，對可能的安全隱患進行評估并形成預案。學校每天都會派專人值班，密切關(guān)注學生動向。球類活動須在指定區(qū)域內(nèi)進行，教師會告知學生游戲規(guī)則，強調(diào)安全第一。學校每學期組織一次全校性的安全教育，通過視頻、案例等生動形式，提高學生安全意識[15]。加拿大溫哥華的一所中學在每個年級設(shè)立若干安全督導員，負責課間安全檢查。學校對課間可能出現(xiàn)的意外情況，如運動損傷、食物中毒等都制定了詳細的應(yīng)急預案，并定期組織教師和學生進行演練。學校還邀請專業(yè)醫(yī)生對學生進行心肺復蘇等急救培訓，提高學生自救與互救能力。在嚴格管理下，該校學生課間休息時安全事故發(fā)生率很低[16]。

三、對我國中小學課間休息的啟示

1.合理把控時長頻率，保證休息充足

目前我國中小學課間休息的時間普遍較短，在應(yīng)試教育背景下，一些學校為了擠占更多教學時間而縮短休息時間，這容易導致學生過度疲勞。我國中小學應(yīng)該參考歐美做法，在保證教學時間的同時，合理把控課間休息的時長和頻率，給予學生充足的休息時間。建議小學階段每天安排3次大的課間休息，每次20～25分鐘;初中階段安排2次，每次25～30分鐘。同時，要保證學生有1小時左右的午餐休息時間。

2.豐富活動內(nèi)容，激發(fā)學生興趣

當前我國中小學的課間休息內(nèi)容較為單一，學生參與的積極性不高。學校應(yīng)該成立專門的課間休息研究小組，結(jié)合學生特點和學校實際，精心設(shè)計休息內(nèi)容，開發(fā)豐富多樣的活動項目。要從學生的生理、心理需求出發(fā)，遵循教育規(guī)律，把握時代脈搏，設(shè)計既能強身健體，又能陶冶情操的活動內(nèi)容。學校應(yīng)該開發(fā)豐富多彩、適合學生身心特點的休息活動，如體育游戲、音樂舞蹈、手工制作、智力拓展等，以增強吸引力。學校可以定期開展“學生最喜愛的課間活動”評選，通過學生投票的方式確定最受歡迎的活動，并加大投入力度。學校要樹立以生為本的理念，尊重學生的興趣愛好，鼓勵學生自主安排課余時間，讓學生在自主中張揚個性、享受快樂。同時，要重視學生自發(fā)組織的社團活動，給予大力支持，讓學生在互動交流中提高組織能力，增強社會責任感。這不僅僅是休息方式的選擇，更是學生自主意識、民主素養(yǎng)的培養(yǎng)。

3.整合課程資源，促進知識遷移

歐美中小學重視課間休息與課堂教學的整合，這一做法值得我們借鑒。我國的學校應(yīng)該充分利用課間休息時間，開展與各學科教學內(nèi)容相關(guān)的實踐活動，幫助學生在輕松愉悅中復習和運用所學知識。比如，利用數(shù)學課間休息開展趣味數(shù)學實驗，利用語文課間開展經(jīng)典詩詞朗誦等。通過生動活潑的實踐活動，能夠幫助學生加深對知識的理解，提高學習效率。

4.加強硬件建設(shè)，營造良好休息環(huán)境

課間休息的順利開展需要學校強大的硬件支持。學校應(yīng)該加大投入，改善場地器材，為學生創(chuàng)造安全、舒適、高效的休息環(huán)境?？梢愿鶕?jù)學校特色和學生需求，開辟形式多樣的功能區(qū)，如休閑吧、書吧、棋牌室、體育游戲區(qū)等，為學生提供更多選擇。要注重美化環(huán)境，以優(yōu)雅、溫馨的氛圍感染學生，讓課間休息真正成為學生放松身心、陶冶性情的美好園地。

5.強化安全意識，完善管理機制

學生安全是課間休息管理的重中之重。我國中小學要進一步強化安全意識，健全安全管理機制。要建立健全規(guī)章制度，規(guī)范課間休息秩序;要明確教師職責，加強值日值周，確保學生安全;要完善活動規(guī)則，引導學生養(yǎng)成良好的行為習慣;要加強考核評價，將課間表現(xiàn)納入學生綜合素質(zhì)評價體系。同時，定期對學生開展安全教育，提高學生的自我保護意識。建立課間休息安全事故的應(yīng)急預案，確保一旦發(fā)生意外情況，能夠快速、有效地處理。學校還要加強對活動場所的安全檢查，及時消除隱患。惟有把安全管理落到實處，學生才能充分享受課間休息的樂趣。

歐美中小學的課間休息時間設(shè)置科學合理，內(nèi)容豐富多元，與課堂教學緊密結(jié)合，安全管理嚴格規(guī)范，在促進學生身心健康發(fā)展、提高學習效率等方面發(fā)揮了積極作用。我國中小學應(yīng)該積極吸收借鑒歐美的成功經(jīng)驗，立足國情校情，不斷完善課間休息的管理制度和活動設(shè)計，為學生營造良好的課間休息環(huán)境，促進學生德智體美全面發(fā)展。同時，這項工作離不開全社會的支持和參與。家長、社區(qū)、政府等各方面都應(yīng)該為中小學生的健康成長貢獻智慧和力量，共同為祖國的未來培養(yǎng)一批全面發(fā)展的合格建設(shè)者和接班人。

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【責任編輯" " 郭振玲】

*該文為湖北省高等學校優(yōu)秀中青年科技創(chuàng)新團隊項目“教育現(xiàn)代化背景下教師教育創(chuàng)新發(fā)展研究”（T2019016）的研究成果之一