秋燥
- 秋燥、秋乏與秋愁
其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁三大主癥，對(duì)此，人們應(yīng)該采取必要措施，積極應(yīng)對(duì)。秋燥：細(xì)辨溫涼分而治之入秋后，可根據(jù)氣候變化，按照“減辛增酸”的原則，通過飲食對(duì)秋燥進(jìn)行調(diào)治，主要是多進(jìn)食含水量多的水果、蔬菜。此外，應(yīng)少吃辣椒、花椒、胡椒以及蔥、姜等辛辣食物，尤忌麻辣火鍋等大辛大熱之品，以防“助燥為虐”，化熱生火，加重秋燥。秋乏：四招加以消解緩解“秋乏”，首先，應(yīng)從生活起居上進(jìn)行調(diào)整。夏天晚睡早起，秋涼后應(yīng)改為早睡早起，注意不要熬夜，切忌過勞。其次，在飲食上
養(yǎng)生月刊 2022年11期2022-12-04
- 秋天到，防秋燥
這就是中醫(yī)所說的秋燥，即秋燥綜合征。孩子更容易出現(xiàn)秋燥初秋時(shí)節(jié)，天氣尚未完全轉(zhuǎn)涼，若感受秋燥之邪，則多表現(xiàn)為溫燥；而晚秋時(shí)節(jié)，天氣逐漸由涼轉(zhuǎn)寒，發(fā)病后則多出現(xiàn)涼燥。不論哪種燥邪，本病多為邪氣由口鼻而入，肺為嬌臟，發(fā)病后多邪在肺衛(wèi)，出現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰等癥狀。小兒為稚陰稚陽之體，臟腑嬌嫩，行氣未充，皮膚嬌嫩，因而更易于丟失水分，而生活起居上如果失于調(diào)理，則更易被燥邪所傷。秋燥的表現(xiàn)咳嗽、口渴秋燥傷人，多自口鼻而入，初起侵襲肺衛(wèi)可出現(xiàn)咳嗽少痰、鼻燥咽干等癥狀
父母必讀 2022年9期2022-10-21
- 藥食同調(diào)防秋燥
季節(jié)，但也帶來了秋燥的問題。秋季燥氣當(dāng)令，不論是初秋的溫燥還是秋末的涼燥，都會(huì)有燥邪犯肺、導(dǎo)致傷津的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，肺為嬌臟“喜潤惡燥”。當(dāng)天氣干燥且濕度較低時(shí)，肺的宣發(fā)肅降功能受損，會(huì)出現(xiàn)干咳、咽炎、鼻出血、眼睛干澀等癥狀。同時(shí)肺主皮毛，肺部津液不足，會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢、脫屑、毛發(fā)干枯無光澤等癥狀。肺與大腸相表里，當(dāng)肺功能不足時(shí)會(huì)影響大腸的傳導(dǎo)功能，從而出現(xiàn)大便干結(jié)甚至便秘等情況。以上幾個(gè)方面就是人們常說的“秋燥”。在日常生活中如何預(yù)防秋燥呢？只需要做到兩個(gè)
人人健康 2022年22期2022-03-07
- 霜降水痕收 淺碧鱗鱗露遠(yuǎn)洲
雨也不能明顯緩解秋燥的環(huán)境，反而更讓秋涼時(shí)節(jié)“涼燥”的威力加大。霜降節(jié)氣補(bǔ)“四白”秋燥通常體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是引起皮膚、口舌等部位干燥;二是容易傷肺。所以霜降節(jié)氣防秋燥不僅要多補(bǔ)水，還要進(jìn)行食補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，白色歸于肺，“白色食物”一般都性涼，所以能緩解秋燥。1.蓮藕：潤燥止渴俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”。蓮藕性溫，可補(bǔ)肺、養(yǎng)血，多吃蓮藕能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。對(duì)于有咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發(fā)炎的人，蓮藕能夠起到很好的緩解作用。2.山藥：健脾養(yǎng)胃
祝您健康 2021年10期2021-09-27
- 霜降水痕收 淺碧鱗鱗露遠(yuǎn)洲
雨也不能明顯緩解秋燥的環(huán)境，反而更讓秋涼時(shí)節(jié)“涼燥”的威力加大。霜降節(jié)氣補(bǔ)“四白”秋燥通常體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是引起皮膚、口舌等部位干燥;二是容易傷肺。所以霜降節(jié)氣防秋燥不僅要多補(bǔ)水，還要進(jìn)行食補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，白色歸于肺，“白色食物”一般都性涼，所以能緩解秋燥。1.蓮藕：潤燥止渴俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”。蓮藕性溫，可補(bǔ)肺、養(yǎng)血，多吃蓮藕能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。對(duì)于有咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發(fā)炎的人，蓮藕能夠起到很好的緩解作用。2.山藥：健脾養(yǎng)胃
祝您健康 2021年10期2021-09-27
- 霜降水痕收 淺碧鱗鱗露遠(yuǎn)洲
雨也不能明顯緩解秋燥的環(huán)境，反而更讓秋涼時(shí)節(jié)“涼燥”的威力加大。霜降節(jié)氣補(bǔ)“四白”秋燥通常體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是引起皮膚、口舌等部位干燥;二是容易傷肺。所以霜降節(jié)氣防秋燥不僅要多補(bǔ)水，還要進(jìn)行食補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，白色歸于肺，“白色食物”一般都性涼，所以能緩解秋燥。1.蓮藕：潤燥止渴俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”。蓮藕性溫，可補(bǔ)肺、養(yǎng)血，多吃蓮藕能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。對(duì)于有咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發(fā)炎的人，蓮藕能夠起到很好的緩解作用。2.山藥：健脾養(yǎng)胃
祝您健康 2021年10期2021-09-27
- 基于《溫病條辨》探討吳鞠通論治秋燥思想
《溫病條辨》中對(duì)秋燥進(jìn)行了詳細(xì)的描述。以三焦為綱，病名為目，論說了秋燥的證候特點(diǎn)、傳變方式。認(rèn)為燥屬次寒及分溫燥和涼燥，在治法方面強(qiáng)調(diào)溫燥宜辛涼清解、涼燥宜苦溫甘辛和法。若深入下焦，前者宜滋養(yǎng)陰液，后者結(jié)滯者宜溫下，虛羸者宜溫補(bǔ)。繼承并發(fā)揚(yáng)秋燥的正化及對(duì)化、勝氣及復(fù)氣，用藥強(qiáng)調(diào)味質(zhì)輕清，入下焦則以厚膩有情之品滋補(bǔ)，對(duì)臨床診治秋燥病有一定指導(dǎo)意義。【關(guān)鍵詞】 秋燥;吳鞠通;溫病條辨;正化對(duì)化;勝氣復(fù)氣【中圖分類號(hào)】R254.4 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】 A【文章編號(hào)】
中國民族民間醫(yī)藥·上半月 2021年1期2021-05-19
- 基于《溫病條辨》探討吳鞠通論治秋燥思想
辨》中，吳鞠通對(duì)秋燥病的辨治有頗多心得。他繼承前賢觀點(diǎn)認(rèn)為燥屬次寒，有溫燥涼燥之分，對(duì)秋燥的病因病機(jī)病性、傳變趨勢、病癥特點(diǎn)，治法方藥等作了詳盡敘述，并且從運(yùn)氣角度闡釋了燥邪的來源發(fā)生?，F(xiàn)代中醫(yī)藥教材和臨床對(duì)秋燥的分類和治法不是特別完善，筆者以《溫病條辨》為基礎(chǔ)探討吳氏治療秋燥的學(xué)術(shù)思想，以期為中醫(yī)臨床辨治秋燥提供一些啟發(fā)。1 概念秋燥，是感受燥邪發(fā)于秋季的外感病?！秲?nèi)經(jīng)》中沒有記載秋燥病名，但有關(guān)于燥病的記載，如“燥者濡之”“燥勝則干”等論述了燥邪致病的
中國民族民間醫(yī)藥 2021年1期2021-03-28
- 頓頓有點(diǎn)湯水防秋燥
明入秋后，各種秋燥癥狀紛紛顯現(xiàn)。防秋燥，除了注意皮膚保濕外，建議大家每頓飯都有點(diǎn)液體類食物，比如牛奶、粥、雞蛋湯等。身體缺水自然會(huì)引發(fā)秋燥，但有些人表示，自己明明喝了很多水，為啥還總是口渴呢？其實(shí)，純水的補(bǔ)水效果并不是最好的，因?yàn)樗鼤?huì)很快通過消化道，進(jìn)入血液中，然后從腎臟排出去。曾有研究發(fā)現(xiàn)，牛奶和橙汁的補(bǔ)水效果比白開水好。這是因?yàn)?，少量親水化合物（比如蛋白質(zhì)、糖、淀粉、糊精、植物膠質(zhì)）、電解質(zhì)等能夠吸附大量水分子，從而有助延緩水分的吸收速度，延長其在體
農(nóng)家參謀 2020年10期2020-12-08
- 秋季防燥郁護(hù)津斂神氣
季尤其要重視預(yù)防秋燥及秋郁。防秋燥，護(hù)陰津“燥”為秋季的主氣，故稱“秋燥”。燥氣傷人，以耗傷津液為主，津液既耗，則會(huì)見一派“燥象”。秋季對(duì)應(yīng)的臟腑是“肺”，當(dāng)秋燥犯肺時(shí)，容易出現(xiàn)“諸澀枯涸，干勁皴揭”等燥邪致病的癥狀，如口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等身體癥狀，甚至秋燥亦易引動(dòng)心火，而致心神不安，神無所歸，表現(xiàn)為心情急躁，煩躁不安。因此，秋季養(yǎng)生，當(dāng)注重“防肺燥，護(hù)陰津”。秋季飲食上除了滋陰潤燥外，還需清瀉肺熱，可食百合粥、銀耳粥、蓮藕排骨湯、
養(yǎng)生月刊 2020年9期2020-12-04
- 無花果煲排骨調(diào)理秋燥咳嗽
尤其害怕過秋天。秋燥以溫燥為主，肺氣不足時(shí)，溫燥更容易傷肺，損耗人體津液，而出現(xiàn)口干、咽干等癥狀，咳嗽、痰多甚至咯血等。因秋燥問題引發(fā)咳嗽的人，不妨試試用無花果煲排骨。取豬排骨500克，沙參20克，無花果（干品）30克，陳皮3克，南杏仁20克，生姜2～3片，精鹽適量。將上述材料洗凈，豬排骨切塊放入沸水中焯水備用。然后將所有食材放入鍋中，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煮沸后改文火煮1.5小時(shí)，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為2～3人量。
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2020年10期2020-11-19
- 防秋燥也要分體質(zhì)
陳寧秋燥容易讓人出現(xiàn)口干、皮膚干燥瘙癢、眼睛干澀等癥狀，但因?yàn)槿说捏w質(zhì)不同，有時(shí)出現(xiàn)的癥狀也會(huì)有所不同，根據(jù)體質(zhì)來潤燥才能事半功倍。如陰虛體質(zhì)者除有“秋燥”的普遍癥狀外，還會(huì)伴有手足心熱、易心煩、傍晚臉紅等癥狀，在食補(bǔ)方面應(yīng)多吃雪梨、橙子、百合、玉竹等;而氣虛體質(zhì)者除有“秋燥”癥狀之外，還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象，可以用西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等進(jìn)行調(diào)理;燥熱體質(zhì)者容易肺胃燥熱，表現(xiàn)為鼻子、咽喉干燥，大便干結(jié)，可以多吃淮山、銀耳等食物。值得一提的是，秋燥還
家庭科學(xué)·新健康 2020年10期2020-11-06
- 月落烏啼霜滿天
雨也不能明顯緩解秋燥的環(huán)境，反而加大了秋涼時(shí)節(jié)“涼燥”的威力。對(duì)于秋燥的認(rèn)識(shí)，很多人應(yīng)對(duì)的方法都以補(bǔ)水和食療為主。但是，有的秋燥癥狀并不是多飲水或簡單吃些滋陰潤燥的食物便能緩解的，一定要對(duì)“證”，才能有效潤燥?！?秋燥感覺各不同秋燥雖然是自然現(xiàn)象，但是這個(gè)“燥”如果對(duì)人體健康造成損害，便成了致病因素（邪氣），中醫(yī)稱之為“燥邪”。有的人秋燥的感覺很明顯，而有的人卻感覺不到，這是為什么呢？這種差別主要與秋燥產(chǎn)生的3個(gè)客觀條件有關(guān)：第一，有的地方雖然到了寒露節(jié)氣
祝您健康 2020年10期2020-10-12
- 秋燥來襲， 女性養(yǎng)生用“五汁飲”
張世中秋燥來襲，以潤為貴。進(jìn)入仲秋后，干燥變得越來越明顯，口干舌燥、皮膚干燥等問題層出不窮。中醫(yī)認(rèn)為“天氣通于肺”，最易受秋燥影響的便是肺部，肺燥除了會(huì)導(dǎo)致干咳、喉干舌燥、流鼻血等呼吸道毛病外，同時(shí)由于“肺主皮毛”，繼而令毛發(fā)干枯，失去彈性，出現(xiàn)瘙癢。女性朋友體質(zhì)相對(duì)較虛弱，更易受到秋燥影響，此時(shí)可適當(dāng)食用養(yǎng)陰潤燥的食物來調(diào)理身體機(jī)能，而“五汁飲”為秋季女性養(yǎng)生首選。“五汁飲”的做法為，選用梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，均去皮后洗凈并
家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2020年9期2020-10-09
- 應(yīng)對(duì)秋燥，須分溫涼
秘、皮膚干燥等“秋燥”癥狀。你是否知道，不同體質(zhì)的人群遇到秋燥會(huì)有溫和寒的不同癥狀？應(yīng)對(duì)秋燥帶來的煩惱，是否有針對(duì)性的辦法呢？“秋燥”還分溫和寒中醫(yī)認(rèn)為，秋燥分為溫燥和涼燥。溫燥多發(fā)于初秋時(shí)節(jié)，臨床上表現(xiàn)為口舌干燥、舌苔偏黃、舌質(zhì)紅;口渴，喜歡冷飲，大便干燥;咳嗽容易出現(xiàn)氣粗、氣急。如果是溫燥之象，可以多吃梨、銀耳、苦瓜等偏寒涼食物。涼燥多發(fā)于深秋，主要表現(xiàn)為身痛、頭痛、惡寒無汗、口干、喜熱飲等。燥邪除了和季節(jié)變化有關(guān)，和人體本身體質(zhì)也有關(guān)系。熱底的體質(zhì)被
祝您健康·文摘版 2020年9期2020-09-12
- 夏末秋初做個(gè)“水娃娃”
不適癥狀，這就是秋燥。想要預(yù)防和緩解秋燥，家長們不妨從寶寶的飲食入手，從根本上改善寶寶因秋燥引發(fā)的不適癥狀，讓寶寶清清爽爽過秋天。在飲食安排上，國家高級(jí)公共營養(yǎng)師魏維老師給了一些建議：首先，建議寶寶多飲水，保持整個(gè)呼吸道的濕潤。一般來說，2～5歲的孩子每天需要喝1300～1600ml的水，但是該飲水量包括牛奶以及飲食當(dāng)中的一些湯湯水水。其次，要給寶寶多吃滋潤黏膜的食物，提高呼吸道黏膜抵抗力。比如，給寶寶吃一些富含維生素A和胡蘿卜素的食物，主要為胡蘿卜、南瓜
動(dòng)漫界·幼教365(小班) 2020年8期2020-07-04
- 夏末秋初做個(gè)“水娃娃”
不適癥狀，這就是秋燥。想要預(yù)防和緩解秋燥，家長們不妨從寶寶的飲食入手，從根本上改善寶寶因秋燥引發(fā)的不適癥狀，讓寶寶清清爽爽過秋天。在飲食安排上，國家高級(jí)公共營養(yǎng)師魏維老師給了一些建議：首先，建議寶寶多飲水，保持整個(gè)呼吸道的濕潤。一般來說，2～5歲的孩子每天需要喝1300～1600ml的水，但是該飲水量包括牛奶以及飲食當(dāng)中的一些湯湯水水。其次，要給寶寶多吃滋潤黏膜的食物，提高呼吸道黏膜抵抗力。比如，給寶寶吃一些富含維生素A和胡蘿卜素的食物，主要為胡蘿卜、南瓜
動(dòng)漫界·幼教365(大班) 2020年8期2020-06-29
- “多事之秋”養(yǎng)生有術(shù)
盡快排解。補(bǔ)水防秋燥俗話說，長夏防濕，入秋防燥。秋季給人的直觀感受就是干燥。不僅空氣中缺少水分，人體也同樣缺少水分。咽干、鼻燥、聲嘶、干咳、皮膚干燥等癥狀變得常見，這便是我們常說的秋燥。秋燥容易傷肺，傷津液，使得津液耗損，肺陰不足。秋燥癥是人們?cè)谇锛纠镆蚋惺茉镄岸a(chǎn)生的一系列病癥。防秋燥應(yīng)該遵循燥則潤之的原則。在飲食方面，要保護(hù)人體津液，多喝水是補(bǔ)充水分的基本。要養(yǎng)成按時(shí)喝水的習(xí)慣，不要等到口渴才開始喝水。秋季大量的鮮果上市，它們富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)
金秋 2019年20期2020-01-19
- 蜂蜜配伍防治秋燥
的作用，又能減少秋燥對(duì)身體的傷害。下面介紹3 款蜂蜜藥食同用的防治秋燥方。1 蜂蜜雪梨水雪梨1～2 個(gè)，蜂蜜2 勺。雪梨削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許涼開水，置鍋內(nèi)用小火隔水燉約1 小時(shí)，取出待涼后加入蜂蜜，攪勻即可，喝水吃梨肉，每日1 劑，連服3～5 劑?？删徑?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。2 藕粉蜂蜜糊藕粉30 g，蜂蜜30 g。藕粉用滾開水沖攪成糊狀，再加入蜂蜜拌勻后溫服。每日1 劑，連服5～7 劑。有消除虛熱、潤肺止咳作用。3 川貝蜂蜜湯川貝5
蜜蜂雜志 2019年10期2019-12-28
- 喝溫潤粥防秋燥
可去秋寒，又能防秋燥。補(bǔ)脾可喝點(diǎn)薏仁山藥粥。先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎，與柿霜30克，同煮成糊粥即可。通便可喝點(diǎn)黑芝麻粥。將黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠即可食用。此粥能滋養(yǎng)五臟、潤燥通便，對(duì)秋燥便秘有防治功效。滋陰可喝點(diǎn)粳米玉竹粥。先將新鮮玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹20克煎湯去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖再煮沸即可。
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年11期2019-12-20
- 多飲水就能防秋燥嗎？
楊璞寒露之后，秋燥越來越明顯，即便偶爾的臺(tái)風(fēng)過境帶來短暫的降雨也不能明顯緩解秋燥，反而讓秋涼時(shí)節(jié)“涼燥”的威力加大。對(duì)于秋燥，很多讀者朋友應(yīng)對(duì)的方法大都以補(bǔ)水和一般的食療為主。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科徐大成副主任中醫(yī)師介紹說，有的秋燥癥狀并不是多飲水或者簡單吃些滋陰潤燥的食物便能緩解的，一定要對(duì)“證”，才能有效預(yù)防。徐大成介紹說，秋燥雖然是自然現(xiàn)象，但是這個(gè)“燥”如果對(duì)人體健康造成傷害，便成為致病因素，中醫(yī)稱之為“燥邪”。很多預(yù)防秋燥的科普文章中都會(huì)有
家庭科學(xué)·新健康 2019年10期2019-11-18
- 入秋先把水喝足
更加神清氣爽，但秋燥的困擾也隨之而來，皮膚和嘴唇脫皮、咽喉干、免疫力下降，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致呼吸道感染或換季感冒，整個(gè)人的感覺都不好了。其實(shí)，秋季合理飲食可以預(yù)防秋燥。秋天濕度降低，皮膚、嘴唇和咽喉表皮細(xì)胞更易丟失水分，喝水是最直接的補(bǔ)水方法。根據(jù)中國居民膳食指南建議，成年輕體力勞動(dòng)者，女性每天飲水至少1500毫升，男性1700毫升，這是最少量，每天喝2000～3000毫升都可以。需要提醒的是，最好是喝白開水，要少量多次，不要“牛飲”或等口渴了再喝。睡前喝點(diǎn)
婦女生活 2019年9期2019-09-24
- 睡覺醒來嗓子干“秋燥”惹的禍
狀，很有可能是“秋燥”惹的禍！秋燥來臨，出現(xiàn)以下癥狀要警惕秋天來臨，由于雨水較少，天氣干燥，加上太陽猛烈，人體很容易因脫水而出現(xiàn)“秋燥綜合征”，如唇干舌燥、咳嗽少痰、聲音嘶啞、鼻燥出血、大便干結(jié)、皮膚干燥瘙癢等。癥狀1：唇干舌燥秋燥入侵時(shí)，人體呼吸系統(tǒng)會(huì)隨之“遭殃”，秋燥不僅會(huì)引起唇干舌燥、口渴咳嗽、咽干喉痛，而且還會(huì)令呼吸系統(tǒng)免疫力下降，易引發(fā)感冒。癥狀2：大便干結(jié)秋燥還會(huì)影響人體的消化系統(tǒng)，引起大便干結(jié)癥狀，給人排便造成痛苦。癥狀3：皮膚瘙癢天氣變干了
飲食保健 2019年18期2019-09-20
- 煮熟的蓮藕健脾開胃御秋燥
已是秋天，秋燥明顯，吃什么能幫助御秋燥？ 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授介紹，煲一道“藕山菇栗兩腳湯”有助于御秋燥—— 食材：蓮藕500克，鐵棍山藥、栗子仁各250克，香菇6只，豬腳兩只（約750克），雞腳6只，適量調(diào)味品。 做法：豬腳洗凈斬塊，連同洗凈的雞腳一齊放進(jìn)沸水中焯一下，撈出沖洗干凈血沫;香菇用溫水泡發(fā)后，去除硬梗，洗凈;蓮藕、鐵棍山藥分別削皮洗凈，滾刀切厚塊，連同洗凈的栗子仁一齊放入砂鍋內(nèi)，加入清水3000毫升，用武火煮沸后改用文火熬
文萃報(bào)·周二版 2019年43期2019-09-10
- 喝溫潤粥防秋燥
可去秋寒，又能防秋燥。補(bǔ)脾可喝點(diǎn)薏仁山藥粥。先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎，與柿霜30克，同煮成糊粥即可。通便可喝點(diǎn)黑芝麻粥。將黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠即可食用。此粥能滋養(yǎng)五臟、潤燥通便，對(duì)秋燥便秘有防治功效。滋陰可喝點(diǎn)粳米玉竹粥。先將新鮮玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹20克煎湯去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖再煮沸即可。
戀愛婚姻家庭 2019年33期2019-07-20
- 怎么吃才能躲開“秋燥”
逐漸變得干燥，“秋燥”隨之而來。那么，怎么吃才能躲開“秋燥”呢？1、多吃橙色蔬果。胡蘿卜、彩椒.芒果等橙黃色蔬果富含（胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有助于維持皮膚、嘴唇和咽喉上皮細(xì)胞的完整性，從而緩解“秋燥”。2、燕麥、小米、高梁、薏米、紅豆等粗糧的谷皮和糊粉層富含B族維生素，B族維生素有利于皮膚健康。建議多吃些雜糧粥、雜糧豆?jié){，每天主食中粗糧的比例占1/3～1/2為宜。3、多喝牛奶、豆?jié){。牛奶、豆?jié){含有大量水和蛋白質(zhì)，每天喝上300毫升，對(duì)
飲食與健康·下旬刊 2019年9期2019-03-08
- 秋燥應(yīng)用中成藥
季天氣干燥，易患秋燥證。治療秋燥證除可使用中藥煎劑外，還可選用中成藥。讀者用秋燥感冒顆粒治療秋燥感冒，是對(duì)癥的。秋燥感冒顆粒由桑葉、北沙參、麥冬、杏仁、川貝母、桔梗、前胡、山豆根、菊花和竹葉組成，具有清燥退熱、潤肺止咳的功效。臨床上用于秋燥病、咳嗽無痰、口唇干燥等，以及秋季急性上呼吸道感染，或流行性感冒及急、慢性支氣管炎等見上述癥狀者?？诜看?～2袋，每天3次。小兒酌減，溫開水送服。用藥期間忌辛辣厚味，宜清淡飲食。此外還可用二冬膏口服，每次9～15克，
家庭醫(yī)學(xué) 2019年11期2019-02-05
- 如何調(diào)理秋燥帶來的不適
，這就是常說的“秋燥”。秋燥有哪些癥狀？中醫(yī)上講，燥邪入侵后，人體主要表現(xiàn)為：皮膚干燥 皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。聲音沙啞 秋燥中，咳嗽最要命。癥狀較輕的會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞、喉嚨疼痛及口腔潰瘍等癥狀；有些人咳嗽時(shí)，伴聲啞氣喘不停，特別容易在夜晚發(fā)作，進(jìn)而無法安心入睡。鼻敏感 鼻黏膜在秋天特別容易干燥，還有些人的表現(xiàn)就是不停地流鼻涕、打噴嚏。便秘 秋天體內(nèi)水分過度蒸發(fā)，加上腸胃功能變?nèi)酰瑫?huì)出現(xiàn)便秘。秋燥上火怎么辦？保證充足的飲水量 保證人體健
保健與生活 2018年17期2018-01-27
- 雷少逸辨治秋燥病淺析*
值[1]。雷氏對(duì)秋燥病的治療頗具特色，現(xiàn)將其辨治秋燥病的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)如下。1 秋燥病機(jī)秋燥病名首見于清·喻嘉言的《醫(yī)門法律》，認(rèn)為秋燥為秋季燥熱病邪。吳鞠通在《溫病條辨》中指出“秋燥之氣，輕則為燥，重則為寒，化氣為濕，復(fù)氣為火”[2]。雷氏總結(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)后認(rèn)為，秋燥屬?zèng)鲂?，“推六氣之中，燥金主令，自秋分而至冬至”，秋分以前有白露、處暑、立秋四十五日，猶是濕土主氣，秋分以后，陰氣盛過陽氣，天氣開始轉(zhuǎn)涼?！吧?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋燥令氣行，人體肺金應(yīng)之，皮膚干槁而燥，乃火令無權(quán)，故燥
中國民間療法 2018年3期2018-01-21
- 關(guān)于秋燥之邪溫涼屬性之爭的探究
50014)關(guān)于秋燥之邪屬?zèng)鲞€是屬熱，歷代醫(yī)家各有不同的見解，有燥屬火熱、燥屬次寒、燥分溫涼等多種觀點(diǎn)。筆者從秋燥實(shí)質(zhì)的角度，嘗試對(duì)古代的兩種觀點(diǎn)做出了解釋，如下。1 秋燥的概念及內(nèi)涵1.1 原指病邪，延伸為病名《說文解字》云：“燥，干也”[1]，凡津液不潤者便為燥?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論篇》云：“西方生燥，燥生金”，燥作為六氣之一，為秋金當(dāng)令之氣，故又名秋燥。若感秋燥之氣而為病，則此時(shí)的秋燥便為病邪。明清醫(yī)家在提及“秋燥”一詞時(shí)，多將其作為六氣之一或病邪來
中醫(yī)藥信息 2018年1期2018-01-19
- 秋季來碗“療妒湯” 吧
常會(huì)提醒：“小心秋燥哦?！蹦敲?，長輩們常說的秋燥到底是什么呢？祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，在秋季，自然界濕度較低，環(huán)境干燥，便有了秋燥，秋燥會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生相應(yīng)的一些以“干”為主的體液丟失的癥狀和疾病。而“秋氣內(nèi)應(yīng)于肺”，因此秋燥所帶來的病癥多集中于呼吸系統(tǒng)，表現(xiàn)出如鼻燥出血、咽干咳嗽、聲音嘶啞等癥狀；在中醫(yī)學(xué)中又有“肺主皮毛”“肺與大腸相表里”之理論，因此，秋燥還會(huì)影響皮膚、黏膜、毛發(fā)的情況以及消化系統(tǒng)的功能，出現(xiàn)如皮膚干癢、口干唇裂、發(fā)須毛躁、大便干結(jié)
健康人生 2017年11期2017-11-24
- 秋燥感冒的治療藥方二款
縣中醫(yī)院 胡獻(xiàn)國秋燥感冒的治療藥方二款文/湖北省遠(yuǎn)安縣中醫(yī)院 胡獻(xiàn)國燥為秋季的主氣，以其天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分的滋潤，從而出現(xiàn)燥邪為病的癥候。燥邪干澀，易傷津液，故而容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干口渴、皮膚皸裂、毛發(fā)不榮、大便秘結(jié)的病變。秋燥感冒有溫燥、涼燥之分，中醫(yī)辨治，一般分為以下二型：溫燥感冒：主要表現(xiàn)為發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛、少汗、口渴心煩、鼻干咽燥、干咳少痰或痰中帶血、咳嗽不爽、舌紅、苔薄黃干、脈浮數(shù)。當(dāng)以清宣燥熱、涼肺潤肺為治，方選桑杏湯加減：取桑
長壽 2017年9期2017-11-07
- 秋燥分溫涼，對(duì)癥預(yù)防才有效
…不少人被惱人的秋燥折磨得心煩。對(duì)付揮之不去的秋燥，只是滋潤就可以嗎？中醫(yī)專家可不這么看。天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院保健科主任王鑄介紹說，秋燥分溫涼，對(duì)癥預(yù)防才有效。秋燥不簡單 分為溫與涼王主任解釋，秋分之前暑熱未散，導(dǎo)致不適的多半是溫燥；而過了中秋節(jié)，氣溫疾速下降，早晚寒涼漸重，惹病的多是涼燥。不過，雖然以時(shí)間來區(qū)分秋燥看似簡單，但秋燥溫與涼的變化，還與每個(gè)人的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)分不開，像兒童、老年人以及體弱者，即便在并不是很冷的初秋，早晚若沒有及時(shí)加衣，也
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2017年10期2017-10-20
- 秋燥分溫涼，對(duì)癥預(yù)防才有效
⊙張 昭秋燥分溫涼，對(duì)癥預(yù)防才有效⊙張 昭眼澀、鼻干、嗓子癢……不少人被惱人的秋燥折磨得心煩。對(duì)付揮之不去的秋燥，只是滋潤就可以嗎？中醫(yī)專家可不這么看。天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院保健科主任王鑄介紹說，秋燥分溫涼，對(duì)癥預(yù)防才有效。秋燥不簡單 分為溫與涼王主任解釋，秋分之前暑熱未散，導(dǎo)致不適的多半是溫燥；而過了中秋節(jié)，氣溫疾速下降，早晚寒涼漸重，惹病的多是涼燥。不過，雖然以時(shí)間來區(qū)分秋燥看似簡單，但秋燥溫與涼的變化，還與每個(gè)人的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)分不開，像兒童、老
家庭醫(yī)藥 2017年20期2017-03-25
- 秋燥 孩子身體稚嫩傷不起
文/楊 峰秋燥 孩子身體稚嫩傷不起文/楊 峰進(jìn)入秋季，雨水逐漸減少，氣候變得干燥，“燥”成為秋季氣候的顯著特點(diǎn)。對(duì)臟腑和肌膚嬌嫩、體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善的嬰幼兒來說，是多事之秋。若父母照看不周，保健不當(dāng)，孩子極易受到秋燥的侵?jǐn)_，影響健康。秋燥有哪些危害傷害皮膚頭發(fā)嬰幼兒肌膚稚嫩，如果不注意對(duì)皮膚的呵護(hù)，干燥氣候很容易使皮膚變得干澀不適、瘙癢，甚至發(fā)生皸裂。天氣干燥也會(huì)影響血液循環(huán)，濡潤營養(yǎng)頭發(fā)毛囊的血液減少，孩子的頭發(fā)變得干枯無華或脫落?？谏嗌彋夂蚋稍镆?/div>
啟蒙（3-7歲） 2017年11期2017-02-25
- 秋季謹(jǐn)防干燥綜合癥
燥、唇干、咽痛等秋燥的癥狀。如果總是眼干難受、口干發(fā)燥，則要當(dāng)心干燥綜合癥，這是一種常見的自身免疫性疾病，必須由醫(yī)生確診后予以治療?？诟缮嘣锸?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋燥的表現(xiàn)天氣變涼了，有的人卻總覺得渾身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋潤；鼻腔有干燥感，一不小心還出血；喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時(shí)有少量的痰，卻總是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥癥的表現(xiàn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物性神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛青春期健康 2016年20期2016-11-29
- 除秋燥藥湯兩款
季天氣干燥，受到秋燥的影響，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。解秋燥的方法很多，而每天喝一些適宜解燥的湯水無疑是很好的選擇。冬瓜薏仁瘦肉湯用料：冬瓜500克，豬瘦肉200克，蠔干3粒，薏苡仁25克，橙皮1小塊，鹽適量。做法：1.將冬瓜洗凈，連皮切成大塊，去瓤待用；蠔干和橙皮用水洗凈，涼水浸泡30分鐘，撈起瀝干待用；薏苡仁用水洗凈，放入滾水中煮5分鐘，撈起放入涼水中浸泡片刻，瀝干待用；豬瘦肉用滾水煮5分鐘，撈起洗凈待用飲食科學(xué) 2016年10期2016-11-19
- 健康養(yǎng)生月歷（九月）
陰平陽秘，預(yù)防秋燥9月是秋天氣候最為明顯的時(shí)候。九月養(yǎng)生應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽秘”的原則。精神調(diào)養(yǎng)在秋天非常重要，因?yàn)榍锾煊腥f木凋謝之感，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生“悲秋”，所以要培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，以適應(yīng)秋天平容之氣。最適宜的運(yùn)動(dòng)莫過于登山了，登山使自己身心愉悅，心曠神怡。九月養(yǎng)生防秋燥也非常關(guān)鍵。在秋高氣爽的日子里，人們往往會(huì)出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等?？蛇m當(dāng)?shù)囟喾恍┖S生素的食品或用中藥食療。中老年健康 2016年9期2016-11-18
- 想要趕走“秋燥君”，你得這么做
患上了不同程度的秋燥。秋燥最容易傷人津液，會(huì)經(jīng)常引起咽干、鼻燥、聲嘶、干咳、皮膚干燥。雖然持續(xù)的時(shí)間很短，但作為中醫(yī)侵犯人體的“六淫”外邪之一，秋燥會(huì)引起人體的一系列變化，不能掉以輕心。知曉篇：秋燥不是病，難受起來真要命秋天地氣下降，所以空氣中的水分也逐漸減少了。夏天炎熱出汗，導(dǎo)致人體營養(yǎng)及水分相對(duì)不足，因此產(chǎn)生了秋燥。那么怎樣來判斷你身上是否有了秋燥呢？1.聲音沙啞口喉部位是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥愛尚生活 2016年9期2016-10-21
- 暢達(dá)氣血抗“秋燥”
，其實(shí)這就是由于秋燥上火引起的。如果僅僅是鼻子干，還未出現(xiàn)有血絲的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥，其中以白色蔬果尤佳，因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論所說，肺對(duì)應(yīng)五官中的鼻、對(duì)應(yīng)五色中的白，即白色水果可潤肺養(yǎng)鼻。同時(shí)，鼻子所對(duì)的穴位是迎香穴（鼻翼兩側(cè)），通過局部按摩此穴，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。另外，還可以在辦公室或家里放置加濕器，對(duì)全身皮膚和外環(huán)境起到保濕的作用?！褡齑礁稍锩撈ぃ宏幪摲卧铩鹂垢煞ǎ和磕櫡巫剃幍臒齻嗷驖櫞礁嗑W(wǎng)絡(luò)上有個(gè)段子，“怎么判祝您健康 2016年9期2016-08-19
- 燥則潤之 舒爽一秋
這很可能是著了“秋燥”的道。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很重視天人相應(yīng)，強(qiáng)調(diào)自然界氣候與人體疾病的相應(yīng)關(guān)系。秋季五行屬金，在氣候與燥邪對(duì)應(yīng)，在五臟與肺對(duì)應(yīng)。秋燥就是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的以呼吸道癥狀為主的疾病，相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的流行性感冒、急性支氣管炎等?！霸镄啊钡奶攸c(diǎn)概括地說就是“燥勝則干”，即燥邪會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等。臨床根據(jù)其寒熱性質(zhì)不同，又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時(shí)候，除干燥外還可有頭痛身熱、心煩口渴、咽喉腫痛、咳婦女 2016年9期2016-05-14
- 滋陰潤燥四良方
多人容易出現(xiàn) “秋燥”?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋燥”癥狀主要表現(xiàn)為不同程度的皮膚干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點(diǎn)梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養(yǎng)陰潤燥的食物即可緩解，若癥狀較重，則需中藥調(diào)理。常用的緩解秋燥的藥物有百合、玉竹等。百合：秋燥合并失眠、多夢中醫(yī)認(rèn)為百合味甘，性微寒，能潤肺止咳、清心安神。百合煮粥是最常用的“抗燥”方法：取百合30克，洗凈切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫?zé)岱?。此粥不僅具有潤肺止咳的作用，還可老友 2016年11期2016-04-02
- 少辛多酸防秋燥
化，人們常稱為“秋燥”。秋燥的主要臨床表現(xiàn)為口渴咽干、音啞干咳、皮膚干燥等癥狀。如果秋燥傷及胃腸，則會(huì)有心熱煩渴、不思飲食、大便干結(jié)等現(xiàn)象。一般健康人是能適應(yīng)各種氣候變化的，但是對(duì)于老年人來說，這的確是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)。由于老年人對(duì)氣候變化適應(yīng)能力較差，機(jī)體抵抗力下降就容易使老人發(fā)生感冒或誘發(fā)上呼吸道感染、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、冠心病及心腦血管等疾病。秋季老人的飲食原則是以預(yù)防秋燥為關(guān)鍵。飲食以清潤為宜。多吃些具有養(yǎng)陰、潤肺、生津及清燥的食品，如蘿卜、銀新天地 2016年9期2016-02-20
- 小兒秋季防秋燥
，小兒在秋季出現(xiàn)秋燥的情況就變得非常常見。秋燥在小兒可表現(xiàn)為咽喉干燥，嘴唇干裂，鼻燥衄血，干咳無痰，手足心熱，口渴欲飲，汗出減少，皮膚瘙癢，大便干結(jié)，小便黃赤等癥狀?？蓺w納為以下幾種常見的疾病。一、小兒秋燥常見病1.口角炎、口唇皸裂由于秋季干燥，小兒口唇、口角周圍皮膚及黏膜干裂，病菌乘虛而入造成局部的感染，醫(yī)學(xué)上稱之為口角炎，俗稱“爛嘴角”。另外由于感覺口干舌燥，小兒常不自主地舔口唇，加重口唇干裂。2.咽喉炎秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼，由于空氣中的濕度下降，小兒咽喉科學(xué)生活 2015年8期2015-08-20
- 一碗甜湯潤秋燥
tomato秋燥傷人秋燥傷陰耗津：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋天燥氣當(dāng)令，燥邪傷人，容易耗人津液，而致口干、唇干、鼻干、皮膚干裂、大便干結(jié)等癥狀出現(xiàn)。秋燥傷肺：肺為嬌臟，與秋令燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往是從秋天開始，或復(fù)發(fā)或逐漸加重，常常就是因?yàn)楦惺?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋燥之邪而誘發(fā)。應(yīng)季的潤燥食材有哪些？秋藕：秋冬時(shí)節(jié)熟吃蓮藕，清熱生津，補(bǔ)身又潤燥。梨：生津潤肺，煮著吃潤燥效果更佳。橘子：理氣調(diào)中，止渴化痰。荸薺：益氣安中，滋陰潤肺。白果：滋陰潤燥，養(yǎng)肺補(bǔ)胃，鎮(zhèn)金色年代 2014年10期2014-12-28
- 溫病古籍中的秋燥辨治規(guī)律數(shù)據(jù)分析
0）溫病古籍中的秋燥辨治規(guī)律數(shù)據(jù)分析李鈺蛟 劉思鴻 安 歡 佟 琳（中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)藥信息研究所，北京，100700）目的：探討中醫(yī)溫病古籍中秋燥病的辨證論治規(guī)律和特點(diǎn)，將古人對(duì)該疾病的認(rèn)識(shí)加以提煉，為秋燥病中醫(yī)醫(yī)者的臨證辨治與用藥提供參考與借鑒。方法：選取數(shù)據(jù)來源，制定文獻(xiàn)篩選標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)溫病古籍內(nèi)秋燥的病因、病位、癥狀、治法、方劑、中藥，運(yùn)用SPSS 19.0軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。結(jié)果：14種古籍文獻(xiàn)中，論及秋燥病因共21種。排在前三位的是燥邪（28.57%世界中醫(yī)藥 2014年4期2014-02-05
- 秋天多喝蜜，少吃姜
水也就成了對(duì)付“秋燥”的一種必要手段。但是,如果光喝白開水,并不能完全抵御秋燥帶給人們的負(fù)面效應(yīng)。水分進(jìn)入人體后,很快就會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外,所以,我國古代醫(yī)學(xué)家就總結(jié)出了對(duì)付秋燥的最佳飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯?！睋Q言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加入少許食鹽,情況就大不同了,水就不那么容易流失了。這種方法,與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病人補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2009年10期2009-11-16
- 秋季謹(jǐn)防干燥綜合癥