體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)人的身體健康，而且還能促進(jìn)人的心理發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)使人感知覺敏銳，觀察力強(qiáng)，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)記憶的發(fā)展。有的心理學(xué)家對(duì)運(yùn)動(dòng)員與非運(yùn)動(dòng)員的操作思維進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究表明，球類運(yùn)動(dòng)員完成某任務(wù)需要5.18秒，非運(yùn)動(dòng)員完成任務(wù)需要13.24秒。由此可見，運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)人的思維敏捷性有重要的作用。

在理智情感方面，體育鍛煉使人增強(qiáng)自信心；在道德情感方面能夠培養(yǎng)人的責(zé)任感、義務(wù)感、集體主義情感、愛國(guó)主義情感；能促進(jìn)人形成美感。游泳、長(zhǎng)跑可以培養(yǎng)人的頑強(qiáng)性；體操、射擊可以培養(yǎng)人的自制性；滑雪、登山可以培養(yǎng)人的勇敢性；打球、摔跤可以培養(yǎng)人的主動(dòng)性?？傊?，體育鍛煉使人情緒振奮，充滿生機(jī)，增強(qiáng)人的行為協(xié)調(diào)，從而促進(jìn)人的心理健康。

楊林摘自《生命在于運(yùn)動(dòng)》