劉海洋

人們都希望自己健康，但對健康的理解往往局限于軀體動能方面而忽略了心理方面。換言之，健康不但是沒有身體缺陷和疾病的生理正常，還要有良好的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。人類都要經(jīng)歷由胚胎到出生，生長，發(fā)育，成熟，衰老直至死亡的過程。而衰老是任何生物生命過程的必然規(guī)律。一般地說：衰老是指隨著年齡增長而產(chǎn)生的一系列生理和解剖方面的變化，亦是人體對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)力逐漸減退的表現(xiàn)。在人的身體生理功能逐漸衰退的同時，他的心理狀況也發(fā)生變化，特別是大腦的衰老，可影響人的心理，而健全的心理又是身體健康的保證。人的心理衰老與生理衰老之間有密切的聯(lián)系，但心理變化易受社會、環(huán)境條件和個人文化修養(yǎng)等因素影響。推遲一個人的心理衰老，也可以延緩其生理衰老，以達(dá)到延年益壽的目的。有關(guān)衰老的測定方法很多，這里僅介紹一種心理衰老的測定方法。心理學(xué)家為我們設(shè)計了一張心理衰老自我測定表，由被測者根據(jù)自己的情況來打分，根據(jù)積分再通過表2查算出自己的心理年齡。有興趣者不妨一試，或許有助于了解自己的心理健康情況。