陳全友

有關(guān)護(hù)牙的經(jīng)驗(yàn)，人們?？蓮膱?bào)刊雜志上看到。所以我本顧忌此舉是否會(huì)有老生常談之嫌，但考慮到也許這愚者一得會(huì)對(duì)人們有健康之裨益，故而欣然作文。

牙齒的健康與否，雖與遺傳有關(guān)，但并非全然。我父母牙齒都很差，我卻能對(duì)山核桃、炒蠶豆嚼之津津有味，甜酸苦辣絲毫不損口福。究其原因，我深感“早晚必刷牙，滌齒不茍且”乃是健牙強(qiáng)齒的最重要的問(wèn)題。電許有人會(huì)說(shuō)，這還不是最普通的事兒?jiǎn)?其實(shí)，特殊就寓于普通之中。

我從小就有齲齒五顆，后經(jīng)醫(yī)生用汞合金醫(yī)補(bǔ)，多年來(lái)總算還能太平無(wú)事，但由于我一度不注意牙齒保健，特別是不能堅(jiān)持早晚刷牙和認(rèn)真刷牙，因此后來(lái)齲齒增生，苦不勝言。上醫(yī)院看牙病是再煩不過(guò)的事了。

有一次，我遇到了一位滿嘴牙齒雪白整齊的軍樂(lè)團(tuán)的朋友，得知他的護(hù)牙要求就是那被我原看作“普通”得很的經(jīng)驗(yàn)——每天堅(jiān)持早晚刷牙。生活的教訓(xùn)使我開始重視這條“普通”的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)真堅(jiān)持早晚刷牙了。

晚上(睡前)刷牙的道理眾所周知。但要堅(jiān)持做到，還得從思想上解決一個(gè)“懶”的問(wèn)題。在過(guò)于疲勞、疾病纏身、熬夜工作等情況下，仍要堅(jiān)持實(shí)行。練功夫的人懂得“一日不練，前功盡棄”的道理，要想保護(hù)牙齒的人也應(yīng)理解“一晚不刷”，多次相積，也就會(huì)“前功盡棄”的。用藥物牙膏刷牙必須堅(jiān)持適當(dāng)延長(zhǎng)刷牙時(shí)間，我的孩子刷牙往往只用幾秒鐘就草率了事，這其實(shí)等于沒(méi)刷。要刷，就得里里外外、前后左右、每條牙縫都刷遍，決不讓絲毫的“殘?jiān)嗄酢边z漏害人。

除了早晚刷牙以外，還要做到盡可能食后多漱口，飯后必漱口。蘇東坡就極為倡導(dǎo)飯后用茶漱口的。

甜食之所以會(huì)腐蝕牙齒，其基本原理還是化學(xué)反應(yīng)所致，但化學(xué)作用是與時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)的。只要注意吃甜食后盡可能用水過(guò)口以稀釋糖份即可。

我自從注意了上述幾個(gè)護(hù)齒主要問(wèn)題，十年來(lái)，從未犯過(guò)牙病，真可謂嘗到了它的甜頭。