偏食兒童易患皮膚病

郭卿哲

兒童偏食不但容易導(dǎo)致維生素及其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，而且還會(huì)影響全身的生長(zhǎng)發(fā)育，并能引起多種皮膚病的發(fā)生。

維生素A是維持人體上皮組織正常生長(zhǎng)機(jī)能的必須物質(zhì)，它可以調(diào)節(jié)皮膚的角化過(guò)程。當(dāng)其缺乏時(shí)，除了能引起眼干及夜盲癥外，還能引起皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚變得干燥、粗糙不光滑，容易出現(xiàn)辣刺狀或雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹，毛發(fā)干枯，面部皮膚無(wú)光澤，指趾甲也可變脆變形。另外，維生素A缺乏時(shí)又影響微量元素鈣的吸收。兒童缺鈣時(shí)不僅能使皮膚毛細(xì)血管滲透性增如，容易發(fā)生紫癜皮炎等皮膚病變外，還可引起佝僂病、雞腳、骨質(zhì)疏松等發(fā)育不良性疾病。由維生素A缺乏引起的皮膚病多發(fā)生在有偏食習(xí)慣、食譜單調(diào)、少吃蔬菜又不吃肥肉的兒童，嬰幼兒若長(zhǎng)期單純以大米制品如米糕、稀飯喂養(yǎng)，又不及時(shí)添如輔食時(shí)，也可引起維生素A攝入不足。胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、桔柑以及黃玉米、黃心紅薯及動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素A。

B族維生素能促進(jìn)皮膚光滑潤(rùn)澤，知果缺乏時(shí)常引起皮膚發(fā)紅、油脂增多、出現(xiàn)鱗屑等脂溢性皮炎樣的改變。其中的維生素B2缺乏時(shí)，常發(fā)生口角炎、舌炎．唇炎及陰囊炎。豆類(lèi)食品、米糠、貝類(lèi)、瘦豬肉、蛋類(lèi)、花生等食品中合有豐富的維生素B1、B2和B6，黃豆和菠菜中維生素B2的含量最為豐富，而且五谷粗糧中所含的維生素B要比白面精米豐富得多。維生素C在人體內(nèi)不能合成，也不易貯存，故必須從食物中攝取。其最好的來(lái)源是新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗、桔柑、菜花中含量最豐富。維生素C缺乏時(shí)孩子常表現(xiàn)為食欲不振、貧血、皮膚粘腰和牙齦容易出血。煙酸缺乏時(shí)皮膚常粗糙增厚而發(fā)生‘糙皮病”。維生紊K缺乏時(shí)皮膚容易發(fā)生瘀斑青紫出眾現(xiàn)象。綠色蔬菜中含有大量的維么素K。

嬰兒?jiǎn)渭冇门Ｈ椤⒀蛉槲桂B(yǎng)，可因變態(tài)反應(yīng)而引起嬰兒濕疹。過(guò)敏素質(zhì)的兒童偏食魚(yú)、蝦、螃蟹等海產(chǎn)品及牛奶、蛋類(lèi)、蘑菇、楊梅等食物，可誘發(fā)濕疹和蕁麻疹。

防止兒童因偏食而引起皮膚病，關(guān)鍵在于合理地安排食譜，隨時(shí)變換調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有偏食習(xí)慣時(shí)應(yīng)及時(shí)糾正，并教育孩子克服偏食的不良習(xí)慣。日常生活中、一日三餐除保證足夠的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大類(lèi)主要營(yíng)養(yǎng)的攝入外，還要保證有足夠的維生素?cái)z入。多食多品種的蔬菜和五谷雜糧是預(yù)防維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏引起兒童皮膚病的重要。環(huán)節(jié)。