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      防病巧用拔火罐等

      2001-03-26 14:53
      知識窗 2001年8期
      關(guān)鍵詞:拔火罐棉球雜質(zhì)

      防病巧用拔火罐

      拔火罐的方法主要有4種。一種投火法:將燃著的酒精棉球或小紙團(tuán)投進(jìn)罐子,然后將罐子迅速扣在要拔的部位。二是閃火法:一手拿罐子,一手拿燃著的紙卷或用鑷子夾著酒精棉球點(diǎn)燃,將火在罐里晃一下就拿出來,馬上扣在要拔的部位。三是貼棉法:將蘸過酒精的棉球貼放在罐里,用火柴點(diǎn)燃后,迅速扣到選定的部位。四是瓶蓋法:在小瓶蓋內(nèi)放一個酒精棉球,放在要拔的部位,然后用火柴點(diǎn)著酒精棉球,迅速將火罐扣上。

      對不同的病癥,拔火罐應(yīng)選用不同的穴位。頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、感冒引起的頭痛及頭眩療效較佳.主要拔額頭上的印堂穴、兩鬢角的太陽穴,拔罐3個;可配合拔足背的太沖穴、手背的合谷穴,用小火罐拔罐2~4個。小兒腹瀉,拔罐部位以第四、第五腰椎旁開一指的胸脯為主,左右各拔3個,每天拔1次。腰及關(guān)節(jié)痛,可在疼痛局部及其周圍組織拔罐,效果較好。

      (甘梅容)

      家庭救助七忌

      一、小而深的傷口(如鐵釘刺傷)忌馬虎包扎。應(yīng)立即清潔沖洗傷口,并及時注射破傷風(fēng)血清。

      二、農(nóng)藥污染皮膚而中毒者忌用溫?zé)崴蚓凭料础?yīng)立即脫掉衣服,用冷水反復(fù)沖洗被農(nóng)藥污染過的皮膚。

      三、燒傷或擦傷引起的水泡忌刺破。如水泡的位置影響日?;顒?,非刺破不可,可用消毒針刺穿一洞,讓水流出,但一定要保留水泡外皮覆蓋傷口以防感染。

      四、心臟病人發(fā)生氣喘忌平臥位。平臥位會增加心臟負(fù)擔(dān)及增加淤血,使氣喘加重。應(yīng)取坐位,令雙腿下垂。

      五、對外傷等出血病人,止血帶忌長時間結(jié)扎,每隔1小時應(yīng)松解15分鐘,并做好記錄。長時間結(jié)扎,止血帶以下部位會發(fā)生肢體缺血壞死。

      六、昏迷病人忌進(jìn)食或飲水。給昏迷病人進(jìn)食或飲水可能會誤入氣管,引起肺炎甚至窒息。

      七、燒傷忌用醬油、牛油等任何食品涂擦。對一般1度小面積燒傷應(yīng)立即用冷水沖洗降溫,然后用消毒紗布覆蓋。

      (施福翠)

      老年性膝痛的功能鍛煉

      1、晚間睡覺要注意保暖,受涼后會使關(guān)節(jié)僵硬程度加重。起床前,輕柔緩慢地進(jìn)行兩膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動,經(jīng)過數(shù)分鐘的運(yùn)動,關(guān)節(jié)僵硬現(xiàn)象即可明顯減輕。

      2、早晨起床時或晚上臨睡前,兩膝跪在床上,練習(xí)跪坐。跪坐時要保持上身直立,膝關(guān)節(jié)彎曲。臀部要盡量向下坐,盡可能接觸足跟部,以增加膝關(guān)節(jié)的彎曲范圍。

      3、下床后,手持床沿做下蹲動作,然后再做直壓腿動作。手盡量觸及足尖部,增加膝關(guān)節(jié)伸直活動范圍。這些動作不要求做的次數(shù)太多,但要求達(dá)到一定程度,逐步提高,必有結(jié)果。

      4、增強(qiáng)肌肉力量。可仰臥在床上,患肢直腿抬高15。左右,不宜過高。開始時一次只能持續(xù)幾十秒至數(shù)分鐘,練習(xí)一段時間后,逐步爭取達(dá)到10~15分鐘,然后用腳挑起一個枕頭,增加力量,繼續(xù)練習(xí),每天2~3次。

      5、高位半蹲。兩膝微彎曲約10~30。,以膝關(guān)節(jié)不痛為宜。靜蹲不動,兩手平舉,目視前方,意念專一,心平氣和。開始只能持續(xù)幾分鐘,會感到兩腿酸軟發(fā)抖,逐漸增加時間,一般可達(dá)到每次10~15分鐘,每天早晚各1次。

      6、堅(jiān)持適度的體育鍛煉,比較適宜的鍛煉項(xiàng)目有慢跑、太極拳、快步走、騎自行車等。鍛煉的程度以達(dá)到周身有溫?zé)岣?、微出汗為宜?/p>

      (董小榮)

      如何給蔬菜去毒

      鮮蕓豆又名四季豆、刀豆。鮮蕓豆中含皂甙和血球凝集素,前者存于豆莢表皮,后者存于豆中。這兩種有毒物質(zhì)易溶于水中且不耐高溫,熟透無毒。

      鮮木耳鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)。人食后,這種物質(zhì)可引發(fā)日光性皮炎,暴露皮膚易出現(xiàn)瘙癢、水腫、疼痛,甚至發(fā)生局部壞死。這種物質(zhì)還易被咽喉粘膜吸收,導(dǎo)致咽喉水腫。而曬干后的木耳無毒。

      鮮黃花菜鮮黃花菜中含有一種叫秋水仙堿的有毒物質(zhì),食入后被胃酸氧化成二氧秋水仙堿。成人一次吃50~100克未經(jīng)處理的鮮黃花菜便會中毒。但秋水仙堿易溶于水,遇熱易分解,所以食前沸水焯過,清水中浸泡1~2小時,便可解毒。曬干的黃花菜無毒,可放心食用。

      (心妍)

      魚刺卡喉妙法除

      當(dāng)魚刺卡喉時,千萬不要用飯團(tuán)、蔬菜之類的東西吞咽,那會使魚刺更深地刺入食道,一旦刺破大血管,后果嚴(yán)重。這時候你應(yīng)該吐去口中食物,含一口溫水,仰起頭,讓水盡量下沉并保持在喉嚨中,像嗽口一樣連續(xù)給氣。讓水泡在喉嚨口振動片刻,然后張大口,將水噴出。這里有幾個要點(diǎn)請注意:

      1、請用20~30度左右的溫水;2、水在喉嚨中盡量含深一些;3、用氣把水振動成小泡而不是大泡;4、用爆發(fā)力把水從喉嚨直接噴出。

      (巧手)

      拍胸法治療室性早搏

      室性早搏是一種最常見的異位心律失常,拍胸捶背可刺激經(jīng)絡(luò)、興奮神經(jīng)、激活氣機(jī)、疏通氣血、調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的生物電場,故可以有效治療早搏。方法:先用右手掌從左胸前、腦前線上方開始向下拍打至下腹部,再向右移至心臟區(qū)域,這樣反復(fù)拍打,每分鐘大約在100次左右,力度適中,每日2次,每次半小時,10天為一療程。兩個療程即可穩(wěn)定或早搏消失。

      (華生)

      夏季減肥好季節(jié)

      在夏季,由于天氣炎熱,人們活動時出汗多,容易睡眠不足,造成體內(nèi)新陳代謝旺盛,相對散發(fā)的能量也增多。另一方面,夏季天氣悶熱,人們普遍食欲不佳,又造成體內(nèi)能量的供給不足。因此,肥胖者夏天體重減輕,主要是由于身體所散發(fā)的能量多于攝取的能量,完全符合減肥的原則。首先,應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié),多吃一些低能量的減肥食品,如赤小豆、蘿卜、海帶、蘑菇、木耳等。

      其次,夏季也應(yīng)該堅(jiān)持一定的運(yùn)動,如跑步、體操、騎車、游泳等。避免劇烈的運(yùn)動,運(yùn)動的時間最好避免劇烈的運(yùn)動,運(yùn)動的時間最好是在早晨9時以前,超過10時,烈日暴曬,不宜進(jìn)行體育運(yùn)動。另外,還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選用一定的減肥藥物,抑制肥胖。

      (張念)

      食油優(yōu)劣易辨別

      一、看包裝對小包裝油要認(rèn)真查看其商標(biāo),特別要注意保質(zhì)期和出廠日期。無廠名、無廠址、無引用質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)代號的千萬要特別注意,不要隨便購買。

      二、看色澤一般高品位食用油顏色淺,低品位的食用油顏色深(香油除外)。

      三、看透明度一般高品位食用油透明度好,無混濁。

      四、看有無沉淀物高品位食用油無沉淀和懸浮物,粘度較小。

      五、看有無分層現(xiàn)象若有分層則可能是摻假的混雜油。

      六、聞不同品種的食用油有其獨(dú)特的氣味,但都無酸異味。

      七、驗(yàn)水分取個干燥潔凈細(xì)小的玻璃管,插入油中堵好上口慢慢抽起,看油狀,若呈乳白狀,就有水,而且越白就說明水分越多。

      八、析雜質(zhì)將油加熱到150度倒出,如果是優(yōu)質(zhì)食用油應(yīng)無沉淀,否則有雜質(zhì)。如果雜質(zhì)味苦,則雜質(zhì)可能是淀粉;如果雜質(zhì)味甜,則油中可能摻有含糖類雜質(zhì)。

      (秋蓮)

      這些傳染病應(yīng)隔離多久

      病毒性肝炎消化道隔離自發(fā)病日起不少于30天,如病情未好轉(zhuǎn),應(yīng)繼續(xù)隔離。

      細(xì)菌性痢疾消化道隔離至體溫正常后8天,或癥狀消失,大便培養(yǎng)二次陰性。

      流行性乙腦被蟲媒傳染病隔離至體溫退至正常為止。

      麻疹呼吸道隔離至出診后6天,并發(fā)肺炎者應(yīng)不少于疹后10天。

      流行性腮腺炎呼吸道隔離至腮腺腫脹完全消失或發(fā)病后21天。

      傷寒、副傷寒消化道隔離至體溫正常后15天;或癥狀消失,大便培養(yǎng)二次(隔5日)陰性。

      (劉玲)

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