章立早等

“酸葡萄”和“甜檸檬”

章立早

當(dāng)遭遇挫折并產(chǎn)生受挫感時(shí)，人們往往會(huì)自覺不自覺地產(chǎn)生要消除或減輕受挫感的自然傾向，總會(huì)有意無意地采用一些心理防衛(wèi)方式來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。其中，“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理”就是較為典型和常用的心理防衛(wèi)方式。

“酸葡萄心理”，就像狐貍吃不到葡萄而說葡萄酸一樣，即丑化得不到的東西。如某學(xué)生考不上大學(xué)，就說考上大學(xué)不好，修業(yè)年限長而又花費(fèi)高，將來畢業(yè)到何處工作還是個(gè)未知數(shù)?！疤饳幟市睦怼?，指狐貍吃不到甜葡萄，只好吃酸檸檬，卻硬說檸檬是甜的，即美化得到的東西。如某學(xué)生考不上大學(xué)但考上中專，就說考上中專更好，修業(yè)年限短而又花費(fèi)低，將來畢業(yè)多數(shù)可以就地找工作。

這兩種心理防衛(wèi)方式，是一個(gè)問題的兩個(gè)面：都是因自己的真正需求無法得到滿足并產(chǎn)生受挫感時(shí)，為了消除或減輕內(nèi)心不安和維護(hù)“尊嚴(yán)”，編造一些“理由”來進(jìn)行自我安慰。所不同的是，“酸葡萄心理”是丑化得不到的東西，而“甜檸檬心理”則是美化得到的東西。

“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理”看來愚蠢可笑，但確有某些積極作用。它反映了當(dāng)事人的心理素質(zhì)具有某種消化受挫的彈性，可以幫助人在遭遇挫折時(shí)從憂傷中解脫出來，靈活地松動(dòng)既定的、可望而不可及的追求目標(biāo)，暫時(shí)保持一種良好的心態(tài)，恢復(fù)心理平衡，防止行為上出現(xiàn)偏差并在一定程度上保持自尊心。當(dāng)然它只是治“標(biāo)”不治“本”的心理防衛(wèi)方式。如果凡遇挫折都一味地聽任這種心理擺布而不敢正視現(xiàn)實(shí)，這不但不能解決問題，久而久之形成惰性，反而使問題復(fù)雜化，導(dǎo)致更大的挫折。

“百年人生，逆境十之八九?！蹦婢辰o人的受挫感固然會(huì)增添心靈的痛苦，但也可以把人鍛煉得更加成熟堅(jiān)強(qiáng)。只要我們樹立正確的人生觀，就一定能掌握一套對付心理挫折更加積極的防衛(wèi)方式。

巧用“羅森塔爾效應(yīng)”

碧雪

在教育學(xué)和心理學(xué)上有一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)，它是由美國著名的心理學(xué)家羅森塔爾教授設(shè)計(jì)完成的。他把一群小白鼠隨機(jī)地分成兩組：A組和B組，并且告訴A組的飼養(yǎng)員說，這一組的老鼠非常聰明；同時(shí)又告訴B組的飼養(yǎng)員說他這一組的老鼠智力一般。幾個(gè)月后，教授對這兩組老鼠進(jìn)行穿越迷宮的測試，發(fā)現(xiàn)A組的老鼠竟然真的比B組老鼠聰明，它們能夠率先走出迷宮并找到食物。

于是羅森塔爾教授得到了啟發(fā)，他想這種效應(yīng)能不能也發(fā)生在人的身上呢?他又來到了一所普通中學(xué)，在一個(gè)班里隨便地走了一圈，然后就在學(xué)生名單上圈了幾個(gè)名字，告訴他們的老師說，這幾個(gè)學(xué)生智商很高，很聰明。過了一段時(shí)間，教授又來到這所中學(xué)，奇跡又發(fā)生了，那幾個(gè)被他選出的學(xué)生真的成了班上的佼佼者。羅森塔爾教授這時(shí)才對他們的老師說，自己對這幾個(gè)學(xué)生一點(diǎn)也不了解，這讓老師們很是意外。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?是“期望”這一神奇的魔力在發(fā)揮作用。羅森塔爾教授是著名的心理學(xué)家，在人們心中有很高的權(quán)威，老師們對他的話都深信不疑，因此對他指出的那幾個(gè)學(xué)生產(chǎn)生了積極的期望，像對待聰明孩子那樣對待他們。而這幾個(gè)學(xué)生也感受到了這種期望，也認(rèn)為自己是聰明的，從而提高了自信心，提高了對自己的要求標(biāo)準(zhǔn)，最終他們真的成了優(yōu)秀學(xué)生。

這就是著名的“羅森塔爾效應(yīng)”。鼓勵(lì)你的孩子，培養(yǎng)他們的自信，你的期望將在很大程度上決定孩子的未來。