翟曉丹

競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)技術(shù)體系主要由運(yùn)動(dòng)元素和演練元素構(gòu)成。運(yùn)動(dòng)元素包括：方法、動(dòng)作。單個(gè)動(dòng)作是武術(shù)套路中的最小單位，幾個(gè)單個(gè)動(dòng)作構(gòu)成了一個(gè)組合動(dòng)作，幾個(gè)組合動(dòng)作又構(gòu)成了一個(gè)段落，一個(gè)整套共由四個(gè)段落組成。演練元素包括：精神、意識(shí)、勁力、節(jié)奏、風(fēng)格。其中，方法和動(dòng)作構(gòu)成了競(jìng)賽中動(dòng)作質(zhì)量的評(píng)分及難度評(píng)分因素，精神、意識(shí)、勁力、節(jié)奏、風(fēng)格構(gòu)成了演練水平的評(píng)分因素。

1運(yùn)動(dòng)元素

運(yùn)動(dòng)元素是構(gòu)成武術(shù)套路的基本條件，它包括完成動(dòng)作過(guò)程中運(yùn)用的方法和由練習(xí)者通過(guò)肢體或器械表現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作所組成。、其中方法由基本方法所組成，但基本方法只是套路練習(xí)中各復(fù)雜方法的基本單位，各基本方法合理的結(jié)合才能保障套路練習(xí)有序化地完成；動(dòng)作由基本動(dòng)作、難度動(dòng)作，連接難度動(dòng)作和創(chuàng)新難度動(dòng)作組成，基本動(dòng)作、難度動(dòng)作、連接難度動(dòng)作和創(chuàng)新難度動(dòng)作的合理安排構(gòu)成了整個(gè)套路。

1.1基本方法

基本方法通常是根據(jù)武術(shù)競(jìng)賽套路各項(xiàng)目共同的運(yùn)動(dòng)特征歸納提煉的具有共性的內(nèi)容，它所反映的是各項(xiàng)目共同的運(yùn)動(dòng)規(guī)律及為完成這些動(dòng)作所應(yīng)采用的有效手段和步驟。

競(jìng)技武術(shù)套路技術(shù)的基本方法是指武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中普遍存在，具有共性的方法。根據(jù)套路中的表現(xiàn)形式，結(jié)合解剖學(xué)對(duì)人體的分類，它包括手型手法、腿法、步型步法、身法、眼法和器械方法。

1.2基本動(dòng)作

各套路均有基本動(dòng)作，根據(jù)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式可分為靜止類和運(yùn)動(dòng)類兩大類。靜止類動(dòng)作是指動(dòng)作出現(xiàn)靜止?fàn)顟B(tài)的武術(shù)動(dòng)作，統(tǒng)稱靜止類動(dòng)作。其中靜止類可分為定勢(shì)和平衡類動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)類動(dòng)作是指待續(xù)保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的動(dòng)作，統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)類動(dòng)作。套路中這類動(dòng)作很多，如直擺性腿法、屈伸性腿法以及掄臂、翻腰等都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能表現(xiàn)其特性的動(dòng)作。其中運(yùn)動(dòng)類可分為移動(dòng)類、跳躍類和跌撲滾翻類動(dòng)作。

1.3難度動(dòng)作

難度動(dòng)作指具有一定難度，演練者必須具備一定的身體素質(zhì)和技術(shù)能力才可能完成的動(dòng)作。難度動(dòng)作之所以稱為難度，是因?yàn)檫@類動(dòng)作在競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中技術(shù)的復(fù)雜性，對(duì)體能要求的苛刻性所決定的。因此，這類動(dòng)作對(duì)練習(xí)者的速度、力量、柔韌素質(zhì)有著非常高的要求，同時(shí)它對(duì)練習(xí)者的心理穩(wěn)定性、平衡能力、本體感覺(jué)的精確控制等有著很高的要求。難度動(dòng)作是武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中的亮點(diǎn)，是套路中的高潮，也是競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展追求的方向。

2演練元素

2.1精神

武術(shù)中的“神”主要是指眼神和與之相配合的動(dòng)勢(shì)靈感、攻防法度、內(nèi)在氣質(zhì)等。武術(shù)套路中的精神是指運(yùn)動(dòng)員演練過(guò)程中內(nèi)在心理活動(dòng)，包括思維、意志、情感等活動(dòng)。武術(shù)套路不能脫離傳統(tǒng)美的審美習(xí)慣，認(rèn)為美雖不能離開形，但本質(zhì)卻不在于形。套路演練元素中對(duì)精神方面的要求正是體現(xiàn)出傳統(tǒng)的審美觀，不但求其形似，更求其神似。套路演練對(duì)精神的要求通常是練習(xí)者要精神飽滿，精神貫注，從而以動(dòng)作的表現(xiàn)達(dá)到還原練習(xí)者所處的目的。套路演練中的精神包括注意力、判斷力、觀察力、自信心。

2.2勁力

武術(shù)套路中的勁力是運(yùn)動(dòng)員在活動(dòng)中體現(xiàn)出用力的大小、方向、作用時(shí)間等物理特性，以及符合運(yùn)動(dòng)力學(xué)規(guī)律的力的視覺(jué)呈現(xiàn)。演練水平中的勁力是體現(xiàn)出練習(xí)者動(dòng)作用力是否合理，神經(jīng)控制運(yùn)動(dòng)器官能力是否靈敏，身體各環(huán)節(jié)間配合是否得當(dāng)?shù)木唧w表現(xiàn)。因?yàn)橥瓿蓜?dòng)作時(shí)的用勁是機(jī)體的內(nèi)部運(yùn)動(dòng)過(guò)程，套路中的勁力是通過(guò)人的視覺(jué)反映到大腦中的現(xiàn)象。作為勁力的基本物質(zhì)條件，它必須建立在符合運(yùn)動(dòng)力學(xué)規(guī)律的基礎(chǔ)之上。根據(jù)套路中動(dòng)作的用力過(guò)程，我們可以將勁力劃分為3個(gè)階段，分別是蓄勢(shì)、發(fā)放、表現(xiàn)。

2.3節(jié)奏

武術(shù)套路中的節(jié)奏是指運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作演練過(guò)程中體現(xiàn)在時(shí)間、空間、力量強(qiáng)度等方面的變化。

節(jié)奏在速度上不外乎快與慢、動(dòng)與靜之間的矛盾統(tǒng)一；在空間上高與低、起與落的相互映襯：在力量強(qiáng)度上強(qiáng)與弱、重與輕、剛與柔的交替。節(jié)奏具體體現(xiàn)在武術(shù)套路中，除美學(xué)范疇所包括的內(nèi)容外，還與武術(shù)套路中技戰(zhàn)術(shù)發(fā)生著關(guān)系，具體包括動(dòng)作節(jié)奏、呼吸節(jié)奏、攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏、以及體力節(jié)奏。

2.4意識(shí)

武術(shù)套路中廣義的意識(shí)包括練習(xí)者的精神狀態(tài)、心理指向等。而狹義的意識(shí)是指特定項(xiàng)目在個(gè)體大腦中形成的層式化練習(xí)模式，以及對(duì)這特定項(xiàng)目所具備的知識(shí)。程式化練習(xí)模式是操作技能的基本表現(xiàn)形式，既武術(shù)套路中意識(shí)的形成首先建立在動(dòng)作熟練的基礎(chǔ)上。否則，練習(xí)者大腦中頻繁的回想動(dòng)作，其注意指向無(wú)法顧及除動(dòng)作以外的內(nèi)容。

根據(jù)意識(shí)的外顯特征，可將武術(shù)套路中的意識(shí)分類為眼神、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、目標(biāo)。

2.5風(fēng)格

在武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)方面，風(fēng)格是指武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)所反映的主要思想特點(diǎn)和藝術(shù)特點(diǎn)，它是武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)個(gè)性的體現(xiàn)。眾多對(duì)風(fēng)格的闡述認(rèn)為，風(fēng)格具有個(gè)性化的特點(diǎn)，即使是運(yùn)用相同的技術(shù)要領(lǐng)，受個(gè)體身體條件，理解能力等多方面因素影響而表現(xiàn)出迥異的演練效果。因此，武術(shù)套路中的風(fēng)格，是指經(jīng)長(zhǎng)期練習(xí)后形成的個(gè)人動(dòng)作特點(diǎn)和技術(shù)特征，是運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)演練的技術(shù)風(fēng)貌和格調(diào)，它充分張揚(yáng)鮮明的個(gè)性，散發(fā)著超越基本技術(shù)規(guī)范束縛的光芒。