蔡紅桃

摘要：本文對詠春拳中"寸拳"起源和其中技法特點進(jìn)行分析與探索，全面闡述了寸拳的技法與特征，分析其產(chǎn)生驚人威力的內(nèi)外原因，從意念、呼吸、身體相結(jié)合進(jìn)行論述。區(qū)別于其它拳種的不同特點，進(jìn)行分析。深入全面的剖析研究，使廣大練習(xí)者更容易和全面透徹的了解并練習(xí)。

關(guān)鍵詞：詠春拳；寸拳；技法；勁力

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2014）22-0319-01

寸拳已有上百年歷史，這種技法是中國武術(shù)體系中拳法理論的組成部分，有自己獨特的文化內(nèi)涵。而這種文化是一個真正的武者畢生的追求的終極目的。本文通過對詠春拳中的寸拳的特點原理進(jìn)行探索與研究，全面的概括其產(chǎn)生特征與原理。為廣大武術(shù)愛好者提供一些寸拳的文化精髓和練習(xí)方法。

1.詠春拳中"寸拳"的由來

詠春拳是南拳派系之一，流傳于廣東、福建等地，距今已有兩百多年。詠春拳在實戰(zhàn)中戰(zhàn)略指導(dǎo)思想有："先發(fā)制人速戰(zhàn)速決"、"后發(fā)制人出奇制勝"、"避實擊虛，擊其不備""以小勝大和集中兵力打殲滅戰(zhàn)"等。相傳起源于少林一脈，清朝五枚法師云游民間與豆腐店嚴(yán)二父女相識而傳授于其女嚴(yán)詠春，嚴(yán)詠春技成后仍然潛心練習(xí)，某日見蛇鶴相斗情景，"外師造化，中得心源"。她從福建永春縣方七娘的白鶴派中吸收了"龜背鶴身"和墜肘、鶴拳中的"以閃為進(jìn)"的步法和技法，再融合蛇鶴相爭，善于纏繞吞吐的特點，創(chuàng)出了以手腕快速為主的"寸勁"，它是一種結(jié)合內(nèi)家拳法和貼身打法于一體的拳法。憑借著手臂肌肉靈敏的感覺，最大發(fā)揮寸勁。此種拳法是一種四兩撥千斤的內(nèi)家拳法。

2.寸拳的基本概念

傳統(tǒng)詠春拳，靠特有的發(fā)力方式，叫做"寸勁"。所謂寸勁，是指攻擊目標(biāo)和距離都非常近，或是技術(shù)動作在完成的一剎間，才突然爆發(fā)出肌肉的力量。"寸"，即表示發(fā)勁距離之短促?！对伌喊Q拳潘孝德拳譜》："若其交關(guān)大力者，抵力不得，而當(dāng)對其寸口接其力頭，化其力尾，借他力而用入或用寮反角之反寮身當(dāng)住勢……雖有大力，將安恃哉"。使用寸拳的關(guān)鍵，是如何運用控制動作的速度和加速度。拳打出時應(yīng)使拳頭和手臂的肌肉放松，直至貼近對手的衣物或身體時，才突然加速收縮肌肉發(fā)揮出最大的打擊力度，俗稱為"沾衣發(fā)勁"。在詠春派中，詠春高手們能夠運用寸拳威力在近身實戰(zhàn)中占據(jù)主動，雙方一旦交手，不用蓄勢就可以連續(xù)發(fā)出緊湊的快節(jié)奏打擊，隨粘隨打，在一至三寸距離范圍甚至貼身狀況下，都能發(fā)力將對方擊倒。此種"寸勁"打法在形意、八極等中國傳統(tǒng)拳法中都能夠找到類似的技術(shù)動作，可以說："寸拳"實際上就是中國傳統(tǒng)武術(shù)中，通過內(nèi)外兼修，使意念力、結(jié)合身體運動集中爆發(fā)肌肉力量的一種武術(shù)功力的表現(xiàn)方式。

3.寸拳的基本特征與原理

傳統(tǒng)武術(shù)中的勁力表現(xiàn)大致可分為兩種形式，一是快速精彩的短勁，也就是用力時間短且穿透力非常強。類似于壓縮的彈簧突然彈出，這種勁力起動迅速，預(yù)動動作小，對手極難發(fā)覺，也不容易防范。另外則是以腰、腿、跨、肩，依次相推順勢而出的勁力，這種勁力工作的距離長、力量大。發(fā)力基于身體的中心線，這就使出拳力量直接來源于身體背部的大肌肉群，這種發(fā)力方式和力量來源于腰腿與臂部小肌肉群的發(fā)力方式形成鮮明的對比。寸拳所產(chǎn)生驚人的爆發(fā)攻擊力是復(fù)雜的內(nèi)外因素綜合作用的結(jié)果，是人體整體力量在身體局部匯集和整體爆發(fā)的具體體現(xiàn)。發(fā)力手型、呼吸意念、和運動集中的爆發(fā)力是寸拳發(fā)力技術(shù)的重要特征與原理。放松的狀態(tài)能使自己精神與肉體的功能趨于最大的極限，并使自己能自由地運用身體各部分的機能。在拳頭未擊出之前，保持頭腦冷靜、呼吸平穩(wěn)和意念專注，拳頭放松，全身各部分都保持自然放松狀態(tài)，手腕微微向下，但絕不是置于腰部出拳，以免增長攻擊時間，影響攻擊效果。打擊時大多是由前手發(fā)出攻擊，以增大攻擊的突然性和隱蔽性，同時在出拳時身體及手臂不可僵硬，以免影響攻擊速度和爆發(fā)力的發(fā)揮，在拳頭擊中目標(biāo)前的瞬間才可以將全身的整體勁力集中到一點爆發(fā)出。當(dāng)拳頭打出時肩膀切勿向前推送，要保持身體"中正不動"的狀態(tài)，肩部在出拳攻擊的瞬間有一個略往回"一搐"的動作，以便使拳頭產(chǎn)生強大的"震蕩力"。在寸拳沖出接觸目標(biāo)瞬間，頭腦意識要具有穿透性，借助轉(zhuǎn)腰順肩動作，意念力和呼吸力與全身肌肉收縮相配合，帶動手腕突然轉(zhuǎn)上，從而加大出手瞬間的整體加速度，實現(xiàn)螺旋短促的勁力，以拳頭下端正面攻擊目標(biāo)，其著力點在拳的下部三個指節(jié)上，爆發(fā)出強大殺傷力。

3.1 產(chǎn)生威力的外在原因。 "寸拳"有巨大的攻擊力的外因，是通過外在的一些特殊訓(xùn)練方法、手段來達(dá)到出拳兇猛，使全身各部分肌體都可以協(xié)調(diào)發(fā)力且有攻擊力，使技術(shù)動作達(dá)到自動化。在全面均衡的發(fā)展身體素質(zhì)時，重點加強格斗中主要發(fā)力部位肌群的訓(xùn)練，進(jìn)行訓(xùn)練并不僅僅是為了使肌肉有形，重要的是，要具備有足夠的殺傷力和破壞力，以此重創(chuàng)對手，然后才是具備最大的絕對力量。寸拳從表面上看，應(yīng)遵循守用中的原則，即每出一拳，手肘應(yīng)貼近身體中線以肘部發(fā)力，以直線將拳頭打出，這樣，由于雙手始終保持在身體中線上，且每一拳均是從另一手腕之上打出，從而使雙手不斷保持封閉狀態(tài)，如此可防止對方搶占中線，又可以最直接的攻擊對手，搶奪先機。同時，本人應(yīng)具備良好的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)，提高打擊準(zhǔn)確性，力量收發(fā)的隨心運用，也就是全身協(xié)調(diào)用力的結(jié)果。寸拳的攻擊點雖是拳面，但其力量卻來自于人體全身。手臂是全身整體勁力運送至拳面的一個重要的運載媒介。寸拳的運用對小臂和腕關(guān)節(jié)都提出了很高的要求，要有一定的特殊用腕技法，出拳的瞬間，要使手臂旋轉(zhuǎn)，迅速有力，從而達(dá)到強勁有效的打擊效果。

3.2 產(chǎn)生威力的內(nèi)在原因。"寸拳"運用講究的是隨心所欲。人的思維結(jié)構(gòu)系統(tǒng)中的意念、意識，它是無形、無象、無聲的深藏于人的靈魂之中，決定一個人行為動作。要達(dá)到隨心所欲就要讓心中的意念對身體各關(guān)節(jié)部位達(dá)到協(xié)調(diào)指揮。攻擊時，首先要心里想產(chǎn)生攻擊的意念和意識，這種意識是對手無法察覺的。進(jìn)而轉(zhuǎn)化為攻擊的意志，便會意念和動作相結(jié)合以意領(lǐng)氣，氣催力生，形成攻擊動作。寸拳在訓(xùn)練和運用上，也十分講究氣的訓(xùn)練和運用。內(nèi)氣不足則勁力不強，則難在最短的距離和最短的時間發(fā)揮出最大的打擊效果。因此在攻擊時要使全身的內(nèi)氣爆發(fā)于攻擊點上，就可以在瞬間達(dá)到強大的攻擊力。

3.3 寸拳的技法特點。寸拳的技法特點，以極短的距離或最小攻擊力，發(fā)揮出最大的打擊效果。而決定技擊效果的是動作技術(shù)與動作勁力的結(jié)合。練習(xí)者對勁力和動作的運用，在不同時機，不同的對手，不同的狀態(tài)下，不同的打擊部位都會產(chǎn)生不同的效果。和其他拳種特點不同的是，寸拳的攻擊特點不在于它對對手身體的沖擊力有多大，而是在于拳頭的迅速發(fā)力，迅速彈開作用點之后，這種強大的攻擊力與意念、氣息、力量相結(jié)合，能夠傳導(dǎo)并滲透到對手的身體內(nèi)部形成波紋，使其產(chǎn)生勁力的回彈效應(yīng)，這個現(xiàn)象就好像人面對山谷喊叫時，聲音能夠在山谷中擴散一樣。在人體內(nèi)部這個相對封閉的結(jié)構(gòu)中，回彈效應(yīng)更加集中和持久，而寸拳發(fā)力能夠相對較長的促使這種雙重爆發(fā)沖擊力持續(xù)作用于對手身體和內(nèi)臟之間，形成總量很大的力動功率。寸拳發(fā)勁的力度，不僅能擊倒對方，還可以造成震撼對手精神的內(nèi)部傷害，爆發(fā)勁力穿透身體體表，傷害內(nèi)部器官的打法，是寸拳強大的攻擊技法特點。

4.結(jié)束語

寸拳是詠春拳中的一個重要組成部分，寸拳所產(chǎn)生的驚人爆發(fā)力，是由于其發(fā)力方式、呼吸與動作配合、出擊路線與其他拳種的不同。攻擊特點不在于它對身體體表的沖擊力有多大，而是在于拳頭的發(fā)力與彈開作用點之后，形成回彈效應(yīng)。通過氣息與意念相結(jié)合，拳頭的出擊路線和擊打方式是螺旋短促的擊打，在打擊目標(biāo)的一剎那間，由內(nèi)氣的急劇轉(zhuǎn)動和聚集，而發(fā)出強大的震蕩力與穿透力。此種打法是寸拳與其他拳種的打法的重要區(qū)別所在。

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