怡　然

誰都無法阻止歲月帶走青春時(shí)光和燦爛容顏，但誰都可以讓自己的心永遠(yuǎn)年輕。心若老了，十七八歲的人都會把土堆看成墳?zāi)梗恍娜裟贻p，七八十歲的人都能把墳?zāi)箍闯赏炼选１３钟淇旌蛯ψ约簼M意的心態(tài)，是永葆青春的秘訣……

1換上一張快樂的笑臉

微笑是人類最好看的表情，是一句不學(xué)就會的世界通用語，擅長運(yùn)用微笑就相當(dāng)于有了一張?zhí)幪帟惩o阻的通行證。即使你心里并不感到快樂，也要笑盈盈地面對生活。女人要想增色，首先就得換上一張快樂的笑臉。

2養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣

身體是生命之本，合理飲食是長壽之本。不要暴飲暴食，每餐吃八成飽為最好：主、副食要適當(dāng)搭配，不能偏食，注意營養(yǎng)平衡，不良嗜好要改正，比如不抽煙、少喝酒。只有養(yǎng)成一個(gè)合理健康的飲食習(xí)慣，自己才能充滿活力、充滿朝氣，才能蓬勃向上。

3選擇一種合適的鍛煉方法

幸福來源于健康。沒有良好的身體，任何事都無從談起。為了健康，女人一定要選擇一種最適合自己的鍛煉方法，選擇原則有兩條，一是看個(gè)人的興趣愛好，二是根據(jù)自己的身體狀況。

4營造一個(gè)溫馨的家

家是我們每個(gè)人的“生命銀行”，愛是一筆巨大的財(cái)富，它不僅能夠使我們提升個(gè)人生命的品質(zhì)，還能在我們遭遇逆境時(shí)，給予我們最好的回應(yīng)和幫助。因此，我們一定要努力地營造出一個(gè)屬于自己的溫馨的家、安穩(wěn)的家、快樂的家，然后往“生命銀行”里不斷地增加愛的“存款”。

5積攢一些錢應(yīng)急用

人常說，吃不窮，穿不窮，不會算計(jì)一世窮。女人要想擁有安全感，就得在平時(shí)想方設(shè)法積攢下一些錢財(cái)，以備應(yīng)急用，也是替自己的未來打算。

6掌握一種謀生技能

人生在世，能有一技之長，最起碼就有了安身吃飯的本錢。若無一技之長，別說在這個(gè)競爭激烈的社會上出人頭地，就連能不能自立都是個(gè)問題。無法自立的女人，談何自尊，談何幸福?

7保留一些健康的業(yè)余愛好

一個(gè)人活在世上，起碼要有一種業(yè)余愛好，它不僅能增添自己的生活情趣，同時(shí)也能消除工作疲勞。興趣是最好的老師，一個(gè)人若能把自己的興趣、長處與社會的強(qiáng)勢需求結(jié)合起來，很有可能創(chuàng)造出生命的奇跡。女人要想幸福，就不能把自己的業(yè)余生活全部拴在家務(wù)或無聊的休閑活動(dòng)上，而應(yīng)培養(yǎng)自己健康有益的業(yè)余愛好，比如看書、聽音樂等等。

8建立一個(gè)“朋友檔案”

現(xiàn)代人生活得忙忙碌碌，沒有時(shí)間進(jìn)行過多的應(yīng)酬，日子一長，許多原本牢靠的關(guān)系就會變得松懈，朋友之間也逐漸冷淡。一旦有事，就“急時(shí)抱佛腳”，不見得“老佛爺”能心甘情愿地“普渡”你。所以，要珍惜人與人之間寶貴的緣分，及時(shí)地建立一個(gè)“朋友檔案”，即使再忙，也別忘了互相溝通感情。這樣一旦有事，也就不愁找不到幫忙的人了。

9保留一顆年輕的心

誰都無法阻止無情歲月帶走青春時(shí)光和燦爛容顏，但誰都可以永遠(yuǎn)讓自己的心靈年輕起來。心若老了，十七八歲的人都會把土堆看成墳?zāi)?，心若年輕，七八十歲的人都能把墳?zāi)箍闯赏炼选１３钟淇旌蛯ψ约簼M意的心態(tài)，是永葆青春的秘訣。特別是女人，青春年華更是短暫有限，即使再高檔的化妝品，也難以掩飾歲月的痕跡。

10丟掉一些情感垃圾

過去的都已經(jīng)過去了，再耿耿于懷也無濟(jì)于事，沉溺于煩惱只會讓自己更加煩惱。聰明的人總是善于把不愉快的事拋之腦后，用過去的事折磨自己，只會錯(cuò)上加錯(cuò)。對一個(gè)女人來說，一生不可能是平平坦坦的，總要遇到各種各樣的情感糾葛，善于丟掉情感垃圾就顯得尤為重要了。