周　穎

人人都可能有孤獨(dú)的時(shí)候，但并非人人都能戰(zhàn)勝自己的孤獨(dú)感。孤獨(dú)并不單純是獨(dú)自生活，也并不意味著就是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。一個(gè)人獨(dú)處，可能并不感到孤獨(dú)；而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨(dú)感產(chǎn)生。確切地說(shuō)，孤獨(dú)就是對(duì)周圍一切缺乏了解，對(duì)所處環(huán)境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。

造成孤獨(dú)心理的原因有很多種，其中最主要的原因是有些人妄自菲薄，非常自卑，認(rèn)為別人會(huì)因?yàn)樽约旱哪承┒烫幒腿毕荻床黄鹱约?，因此筑起“圍城”自我封閉，與別人“斷交”或盡可能少往來(lái)。久而久之，就形成了孤獨(dú)的心理。

因此，可以這么說(shuō)，自卑猶如孤獨(dú)的孿生姐妹，有自卑的存在，就擺脫不了孤獨(dú)的陰霾。一個(gè)人特別是少年兒童，如果長(zhǎng)時(shí)間處于一種孤獨(dú)與自卑的心理狀態(tài)，其危害是非常巨大的。

一、兒童由于自卑而導(dǎo)致的孤獨(dú)心理的危害。

1．對(duì)兒童個(gè)性心理品質(zhì)的影響。自卑和孤獨(dú)是一個(gè)人的性格缺陷，它將對(duì)兒童的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，更對(duì)一個(gè)人的身心兩方面的正常成長(zhǎng)起消極作用。如果一個(gè)人長(zhǎng)期沉浸于自卑和孤獨(dú)的心理狀態(tài)，必將定格為個(gè)性心理特征的一部分，最終形成自卑和孤僻的性格，進(jìn)而對(duì)智力發(fā)展、情緒、語(yǔ)言交流等方面產(chǎn)生障礙，成為問題兒童。

2．嚴(yán)重影響兒童的人際交往，抑制能力的發(fā)展。自卑兒童由于“揮之不去”的自卑心理的作祟，對(duì)結(jié)交朋友或興趣索然，或不敢結(jié)交，甚至視為“洪水猛獸”；而且由于過度怕羞，從來(lái)不愿也不敢拋頭露面。

因此自卑兒童的交際能力十分缺乏，在學(xué)校、家庭、社會(huì)中交往的面十分狹小，對(duì)別人的內(nèi)心世界、人際關(guān)系也知之甚少。并由于囿于個(gè)人的小圈子，脫離所生活的環(huán)境，因此，學(xué)生的各種能力的發(fā)展也受到了嚴(yán)重的抑制。

3．自卑、孤獨(dú)的兒童缺少融入集體的意識(shí)和勇氣。由于不太主動(dòng)參加集體的各種活動(dòng)，對(duì)集體生活缺少親身的體驗(yàn)和感性的理解，缺少集體組織性和集體榮譽(yù)感；對(duì)挫折或困難的承受能力差，回避參與任何競(jìng)爭(zhēng)，甘當(dāng)逃兵，必將被競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)代社會(huì)所淘汰。

二、自卑心理導(dǎo)致的孤僻性格的主要特點(diǎn)和外在表現(xiàn)。

1．自我封閉性。主要表現(xiàn)為不主動(dòng)與人交往，不能與他人進(jìn)行相互理解和溝通，以自我為中心，拒交朋友，不重友誼；會(huì)避競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)賽，拒絕參加任何集體活動(dòng)，不愿拋頭露面，也不愿表現(xiàn)自己。

2．社交恐懼癥。社交恐懼癥是對(duì)社交場(chǎng)合及其刺激作出極不適當(dāng)反映的心理異常現(xiàn)象。其主要特點(diǎn)是學(xué)生一進(jìn)入社交場(chǎng)合（或大眾場(chǎng)合）就有強(qiáng)烈的恐懼感，不能自控，甚至完全不能與人交往。

3．心理品質(zhì)反常性。注意力難以集中，經(jīng)常疑神疑鬼，對(duì)他人的評(píng)論十分敏感，對(duì)批評(píng)耿耿于懷，難以接受。貶低、妒忌他人。他們還常常自暴自棄，經(jīng)常處于郁悶、乖僻、過度敏感的心境。

4．語(yǔ)言表述差。主要表現(xiàn)為表述不連貫，或表達(dá)缺乏感情，或詞匯貧乏等。這是因?yàn)閺?qiáng)烈的自卑極有可能阻礙了大腦中負(fù)責(zé)語(yǔ)言學(xué)習(xí)系統(tǒng)的正常工作，而不善與他人進(jìn)行交際和思想交流，又影響了詞匯和語(yǔ)言的信息量。

三、幫助兒童戰(zhàn)勝自卑、走出孤獨(dú)的方法

1．改善環(huán)境，給與真愛。要?jiǎng)?chuàng)造條件，改善學(xué)校、家庭、社會(huì)中人們的理解和支持，使學(xué)生有良好的心境、愉悅的心情和安全感。

在校園里，教師要有意識(shí)地引導(dǎo)那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的學(xué)生與自卑、孤獨(dú)兒童進(jìn)行交往，讓這些自卑、孤獨(dú)的孩子跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子；而教師本人對(duì)這些學(xué)生更應(yīng)該平等、尊重，給學(xué)生以真誠(chéng)的愛，給學(xué)生以親近感、信任感、期望感。

2．挫折教育，信心激勵(lì)。要教育學(xué)生有接受挑戰(zhàn)的生活態(tài)度，有面對(duì)各種困難的勇氣。在教育孩子的同時(shí)，老師可以不斷設(shè)置各種困難，以增強(qiáng)學(xué)生經(jīng)受困難的意志和耐心。教師可進(jìn)行跟蹤觀察。

當(dāng)學(xué)生經(jīng)過努力克服困難時(shí)，教師要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)；當(dāng)學(xué)生遇到困難、將要泄氣時(shí)，教師要幫助其克服困難。教師還要注意培養(yǎng)他們獨(dú)立的人格，不要包辦太多，能獨(dú)立完成的事情，盡可能讓學(xué)生自己去做，教會(huì)他們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在解決困難過程中積累經(jīng)驗(yàn)，建立自信。

3．開展活動(dòng)，促進(jìn)交流。因?yàn)樽员岸斐晒陋?dú)心理的學(xué)生的最大特點(diǎn)就是不敢也不想與他人接觸、交流。教師要有針對(duì)性地開展各種各樣的活動(dòng)。比如在班級(jí)開展“心與心的交流”活動(dòng)，用書信、日記批語(yǔ)的方式進(jìn)行師生之間、生生之間個(gè)別的交流：探討人生、班級(jí)建設(shè)、家庭生活、校園信息，并不忘從中給予溫暖的關(guān)切。

4．發(fā)揮長(zhǎng)處，儲(chǔ)蓄成功?！俺哂兴蹋缬兴L(zhǎng)。”每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也有自己的短處和劣勢(shì)。教師要善于尋找那些孤獨(dú)和自卑學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮他們的積極因素，就像在大海沙粒中找金子一樣，在他們暗淡的心靈中找到閃光點(diǎn)，并使之發(fā)揚(yáng)光大。

同時(shí)，為了強(qiáng)化其長(zhǎng)處，我們應(yīng)創(chuàng)造條件不斷給予自卑學(xué)生獲得成功的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生有成功的體驗(yàn)。對(duì)他們的成功，不失時(shí)機(jī)地給予肯定，讓他們得到成功的喜悅外，還應(yīng)為這些學(xué)生建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來(lái)，積少成多。這些檔案，必將觸動(dòng)著學(xué)生的心靈，鼓足前進(jìn)的信心。

5．心理疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)是一種有效的心理調(diào)節(jié)方法。教師要幫助學(xué)生運(yùn)用疏導(dǎo)方法，使學(xué)生的心理壓力受到緩解，不良心境得到改善；同時(shí)要幫助學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

如交幾個(gè)朋友，閱讀一些有趣的書籍，與伙伴一起到戶外活動(dòng)，做游戲等等，尋找學(xué)習(xí)、生活中的樂趣；也可采用逆向比較的方法，選擇別人的短處作為比較的對(duì)象，或者進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的！”“人家能干，我也能干！”這些方法對(duì)于自我調(diào)節(jié)心理也會(huì)收到意想不到的效果。

國(guó)外有句名言：人人都可以把自己的孩子培養(yǎng)成為“二愛型”巨人（愛因斯坦和愛迪生），就看你的耐心、信心和決心。同樣，培養(yǎng)一個(gè)心理健康的孩子也并非夢(mèng)想，就讓我們用耐心、信心和決心努力吧！

（山西省交口縣教育體育科技局）