李向陽　周　玫

［摘 要］ 科學(xué)技術(shù)從來就是雙刃劍，正確使用網(wǎng)絡(luò)有助于經(jīng)濟(jì)和文化發(fā)展，過度或錯誤使用就會造成身心健康影響，破壞人際關(guān)系、家庭、學(xué)習(xí)和工作等方面問題。

［關(guān)鍵詞］ 網(wǎng)絡(luò)成癮 健康 心理健康 心理咨詢體育意識 社會適應(yīng)

一、問題的提出

現(xiàn)代社會隨著科技進(jìn)步，社會信息急劇膨脹，新技術(shù)革命的挑戰(zhàn)已影響人們的思想觀念、心理和行為。青少年學(xué)生正處在個體生長發(fā)育時期，其心理發(fā)育處在不成熟階段，無論是認(rèn)知水平，還是對環(huán)境刺激的耐受能力都不及成年人，因此很容易誘發(fā)一些心理障礙。

網(wǎng)絡(luò)從最初的學(xué)術(shù)研究工具迅速發(fā)展為一種大眾信息傳播與交流手段。網(wǎng)絡(luò)的即時性和廣泛性使得人們能夠迅速而準(zhǔn)確的獲得關(guān)于外部世界的各種信息?？茖W(xué)技術(shù)是把“雙刃劍”，對網(wǎng)絡(luò)的正確使用有助于經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展，而對網(wǎng)絡(luò)不正確的使用則會引發(fā)許多方面的問題。“網(wǎng)絡(luò)成癮”就是過度使用互聯(lián)網(wǎng)行為的心理疾病。北京市委最新調(diào)查報告顯示；北京市22萬中學(xué)生在玩網(wǎng)絡(luò)游戲，全市未成年人中上網(wǎng)成癮者達(dá)13.65萬人，占總?cè)藬?shù)的14.8%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成年人。這種現(xiàn)象已引起許多社會學(xué)家和心理學(xué)家的廣泛關(guān)注，并做了大量的研究。

本文通過部分在校學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)使用的調(diào)查研究，僅從學(xué)校體育教育與心理健康教育角度出發(fā)，找出擺脫“網(wǎng)絡(luò)成癮”的對策及建議，為青少年健康成長，提供可靠的參考依據(jù)。

二、研究方法

（一）調(diào)查與分析

1、調(diào)查對象：江西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院高職學(xué)生、部分育新學(xué)校初中生、師大附中高中生、師大學(xué)生共男生696人，女生300人，年齡均在12歲至22歲。

2、調(diào)查方法：一是文獻(xiàn)資料研究法：查閱相關(guān)信息100余條，有關(guān)文章20余篇，相關(guān)著作多部，從理論上對課題進(jìn)行指導(dǎo)，為本課題的研究提供依據(jù)；二是問卷法：根據(jù)課題要求，科學(xué)地設(shè)計調(diào)查問卷共6項18個問題，向?qū)W生發(fā)放調(diào)查問卷1000份，回收923份回收率為92、3%有效問卷為816份（男573份,女243份）有效率占回收率的88.4%，符合統(tǒng)計學(xué)要求具有可性度和有效度；三是訪談法：以口頭方式與學(xué)生面對面的交談、詢問。

3、結(jié)果分析：通過調(diào)查，我們掌握了不同年齡階段，不同性別上網(wǎng)時間及成癮狀況。調(diào)查顯示，學(xué)生經(jīng)常玩和每天都玩電子游戲的人占21%，平均玩一次游戲時間所用的時間，小于2小時的占76.3%，3—6小時的占20.2%，大于6小時的占2.7%，近一半家長不知自己的孩子在玩電子游戲，并隨年齡增大，上網(wǎng)時間越長，男生玩游戲為主，女生以聊天為主，男生上網(wǎng)時間總體大于女生，而成癮者占12.1%。

“網(wǎng)絡(luò)成癮”表現(xiàn)：對網(wǎng)絡(luò)操作出現(xiàn)時間失控，隨樂趣增強(qiáng)，欲罷不能，難以自拔。這些人多沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動游戲，忽視現(xiàn)實生活的存在或?qū)ΜF(xiàn)實生活不滿足。初時，只是精神的依賴，發(fā)展軀體上的依賴，情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食欲不振等，影響人的身體健康，尤其是植物神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，使免疫功能降低，引發(fā)各種疾患，缺乏人際交流，有自閉傾向。

“網(wǎng)絡(luò)成癮”的產(chǎn)生：網(wǎng)絡(luò)的某些特性具有致癮傾向。計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)是人類創(chuàng)造的最新“玩具”而且更新?lián)Q代的速度非?？?，具有很大的可操作性，可充分發(fā)揮用戶的主觀能動性，滿足其控制欲，計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)交流與現(xiàn)實生活面對面交流存在許多不同特點：書面語言特點，匿名性，多對多，即時性，范圍廣，自由度高等這些特點使網(wǎng)上交流不受現(xiàn)實生活中的道德準(zhǔn)則和社會規(guī)范的約束，從而使人際交流變得更有吸引力。

人性的原因：馬斯洛的需要層級理論指出交往，歸屬和尊重是個體的基本需要。人際疏離的社會現(xiàn)實使這些基本需要在現(xiàn)實生活里得不到滿足從而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求滿足。

現(xiàn)在的獨生子女接受新生事物強(qiáng)，愛刺激，但與他人缺乏溝通，從小倍受溺愛，性格大多有缺陷，意志品德差，社會適應(yīng)能力弱，學(xué)習(xí)壓力大……因此網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)W(xué)生具有無法抗拒的吸引力，造成未成年人“網(wǎng)絡(luò)成癮”的主要原因有學(xué)生自身為舒緩學(xué)習(xí)壓力、擺脫孤獨、滿足成就感、缺乏自我控制力等。未成年人如果沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，會更加缺乏人際交流，產(chǎn)生自閉傾向。更為嚴(yán)重的是，暴力互動游戲誘發(fā)未成年人的沖動，近年來由游戲中的小爭執(zhí)引發(fā)現(xiàn)實沖突的案例已經(jīng)發(fā)生多起。

（二）學(xué)校體育與心理健康

1、體育鍛煉與心理健康?！掇o海》里正確而全面注釋健康的定義“健康指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體力健壯并有良好的勞動效能的狀態(tài)”。說出了健康的原始含義——生理健康，忽視了心理健康，而現(xiàn)代人的健康與否是心理決定的。世界衛(wèi)生組織為健康重新定義為“健康狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”。體育鍛煉，可培養(yǎng)人豐富的想象力，可促進(jìn)思維的發(fā)展以及培養(yǎng)人的勇敢、果斷、自制、頑強(qiáng)等良好的意志品質(zhì)和有助于良好個性形成，而且體育鍛煉項目的多樣性和復(fù)雜性能發(fā)展人的愉快、樂觀、友愛、同情等情感。

2、體育運動是一種積極的心理衛(wèi)生措施。訪談及問卷顯示，學(xué)生喜歡體育活動的占90%，參加體育活動心理感到豁達(dá)、愉快的占80%以上，經(jīng)常參與體育鍛煉機(jī)體能感受動作的力量感、美感和韻律感，心胸開闊，陶冶情操；特別是球類運動具有集體性、娛樂性和趣味性，通過練習(xí)可培養(yǎng)合作意識及團(tuán)隊精神。同時可以幫助克服閉鎖心理和孤獨心態(tài)，同時又提高了個體與社會適應(yīng)能力。

3、體育運動是學(xué)生的心理需求。心理學(xué)研究認(rèn)為；人的心理系統(tǒng)是由認(rèn)識和情感兩大系統(tǒng)構(gòu)成的。學(xué)生的體育活動包括認(rèn)識和情感系統(tǒng)的參與。學(xué)生在體育活動過程中體驗到各種運動所具有的獨特的快樂感和喜悅感，體驗到經(jīng)過艱苦努力而取得成功和進(jìn)步的積極情感，形成對體育的心理需求比如：增進(jìn)健康、磨練意志、產(chǎn)生快樂、振奮精神、掌握技能、健美體形、提高智能、豐富文化生活、發(fā)展個性等等的心理需求。

4、學(xué)生體育活動現(xiàn)狀。調(diào)查顯示，學(xué)生對體育活動的興趣非常大，學(xué)生則抱怨一學(xué)習(xí)壓力大，家長和老師都不太希望學(xué)生進(jìn)行體育活動，認(rèn)為是浪費時間，二活動場所少，三缺乏有效的組織，致使學(xué)生進(jìn)行體育活動的時間非常少。

三、結(jié)論與對策

結(jié)論：未成年人最愛玩的網(wǎng)絡(luò)游戲主要是飚車、砍殺、爆破、槍戰(zhàn)火暴刺激的內(nèi)容容易使他們模糊道德認(rèn)識，淡化了游戲虛擬與現(xiàn)實生活的差異，誤認(rèn)為這種通過傷害他人而達(dá)成目的的方式是合理的，一旦形成這種錯誤觀點，他們便會不擇手段、欺詐、偷盜、對他人施暴的事，會在現(xiàn)實生活中發(fā)生。目前，因為玩電子游戲而引發(fā)的道德失范，行為越軌甚至違法犯罪的問題正逐漸增多。最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期沉迷于電腦游戲，不僅會遏制兒童左腦的正常發(fā)育，而且特別影響兒童的早、中期智力開發(fā)。針對網(wǎng)絡(luò)游戲存在對未成年人很多危害,作者查閱很多相關(guān)信息和相關(guān)文章，并總結(jié)出以下對策，希望已有“網(wǎng)絡(luò)成癮”的未成年人盡快擺脫出來。

1、體育是擺脫“網(wǎng)絡(luò)成癮”的一種積極的心理衛(wèi)生措施。建議組織開展社區(qū)體育以及青少年體育俱樂部，開發(fā)多種體育資源，體現(xiàn)體育為健康的教育優(yōu)勢，開展豐富多彩的體育活動，充分發(fā)揮體育的娛樂功能，組織不同形式的體育競賽，充實學(xué)生文化生活，營造優(yōu)良的社會文體環(huán)境，陶冶情操，發(fā)展個性，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系氛圍，增強(qiáng)適應(yīng)能力。當(dāng)前我們正在貫徹素質(zhì)教育，其核心就是要減負(fù)、強(qiáng)能和增進(jìn)學(xué)生身心健康，淡化教育結(jié)果，把學(xué)生從應(yīng)試教育中解脫出來，使素質(zhì)教育落到實處，使學(xué)生有更多的時間進(jìn)行體育活動，通過多種形式的體育活動手段讓學(xué)生在真實世界中得到精彩體驗，從而從某種程度擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴。

2、開展對未成年人“網(wǎng)絡(luò)成癮”的預(yù)防和救助行動。通過各媒體宣傳普及未成年人心理健康知識，開設(shè)未成年人“網(wǎng)絡(luò)成癮”的心理咨詢熱線；建立救助網(wǎng)站。加強(qiáng)心理咨詢和心理治療人員的培養(yǎng)。

3、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)，提高家庭教育水平。家長對孩子負(fù)有很重要的監(jiān)管責(zé)任，作為保護(hù)未成年人不被網(wǎng)絡(luò)侵害的第一道防線，家長們在觀念，教育方法、新的科技知識方面需要提升，以跟上孩子成長教育的需要。家長學(xué)校的開展成為必須。

4、規(guī)范電子游戲市場，創(chuàng)建良好的社會文化環(huán)境。當(dāng)務(wù)之急是大力組織開發(fā)具有我國文化特色、主題積極、內(nèi)容健康而情節(jié)生動的電子游戲產(chǎn)品。

5、增加對未成年人的教育投入。擴(kuò)大學(xué)生課余活動時間，加速少年宮、科技館、社區(qū)健身等活動場所的建設(shè)。

互聯(lián)網(wǎng)已是人們生活的一部分和需要利用的東西，我們所努力去做的是控制和減少學(xué)生花在網(wǎng)上的時間，從某種意義上來說，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種新生事物，目前人們對它的認(rèn)識和研究還不夠深入，還存在許多不確定和未知的因素。本文寄希望教育同行對青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲日益突出的社會難題，找出更多、有效、可行的對策來，幫助青少年健康成長。○

參考文獻(xiàn)：

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［4］李樹陰.成功心理［M］.北京:知識出版社.

［5］呂其彥譯.體育心理學(xué)參考材料［J］.北京:人民體育出版社,1985.

責(zé)任編輯 梅 宏