張　明

摘要：大學(xué)生休閑活動的質(zhì)量和方向，直接影響著大學(xué)生品德、智能和人格的發(fā)展?，F(xiàn)代大學(xué)生追求時尚、生活質(zhì)量和生活樂趣，具有時代感和進(jìn)取精神。有相當(dāng)多的大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)條件已具備參與休閑體育的條件，可以說高校是休閑體育的一塊沃土，休閑體育對于大學(xué)生生活和成長有著重要影響。本文對于休閑體育在高校體育教學(xué)中的開展進(jìn)行一些探討。

關(guān)鍵詞：休閑體育 高校 體育教學(xué)

一、發(fā)展高校學(xué)生休閑體育的必要性

休閑是一個國家或區(qū)域生產(chǎn)力水平高低的重要標(biāo)志之一，是衡量社會文明的尺度，是人類物質(zhì)文明和精神文明高度發(fā)展的結(jié)晶，是人的一種嶄新的生活方式和生命狀態(tài)。休閑質(zhì)量的高低對于人和社會的健康發(fā)展均有重要影響，如何利用這些閑暇時間參與休閑，提高生活質(zhì)量，成為一個事關(guān)人生意義和生命質(zhì)量的重要問題。

大學(xué)階段是學(xué)生步入社會，與終身體育接軌的最后學(xué)習(xí)階段。比起中小學(xué)生來說，大學(xué)生的獨(dú)立性、自制力及自主意識較強(qiáng)，大學(xué)校園運(yùn)動氛圍較濃厚，大學(xué)生的課程安排靈活性大，余暇活動時間隨意性強(qiáng)。大學(xué)生以其較高的文化知識水平，較強(qiáng)的接受能力和不斷的創(chuàng)新能力，在休閑文化方興未艾的今天，可成為休閑體育的主力軍，是校園體育文化的主體，他們將代表中國未來高校體育休閑文化的方向。

因此，對于當(dāng)今高校大學(xué)生休閑體育的探討和研究，成為體育學(xué)乃至社會學(xué)的一個必然課題，對體育理論和實踐有著非同尋常的意義。

二、在高校發(fā)展休閑體育的主要功能

增進(jìn)高校學(xué)生的身體健康

休閑體育是以身體活動為主的，在活動者積極意識的支配下，使機(jī)體的生理和心理產(chǎn)生不同程度的良性變化，這樣一來可轉(zhuǎn)移大腦的緊張興奮點(diǎn)，加速身體疲勞的恢復(fù)，實行“積極性”休息，從而改善和提高高校學(xué)生學(xué)習(xí)效率，使人頭腦清醒、思維敏捷；能提高骨密度，使骨的抗壓性和抗折性增強(qiáng)；能促進(jìn)人的肌纖維增粗，肌肉生理橫斷面增大，肌肉的彈性、伸展性和肌肉間協(xié)同工作能力提高；能改善心血管系統(tǒng)的功能，并出現(xiàn)“節(jié)省化”現(xiàn)象；能促進(jìn)消化液的分泌，改善酶的活性，提高消化系統(tǒng)的功能；還可以提高人體的適應(yīng)能力、免疫力和對外界傷害的抵抗力，以適應(yīng)在未來社會中從事生產(chǎn)勞動、生活學(xué)習(xí)的需要。

調(diào)整大學(xué)生精神狀態(tài)，消除緊張情緒

高校學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)緊張而繁重，競爭也相當(dāng)激烈，長期的緊張可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂；相互間的攀比還可以構(gòu)成無形壓力，當(dāng)這種壓力過頻、過強(qiáng)或持續(xù)過久，就會傷害健康。休閑體育能夠宣泄、疏導(dǎo)淤塞、壓抑的情感緊張力，使人感到舒暢和快樂，可以誘發(fā)積極的思維和情感，這種積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極心境具有抵抗作用。

為大學(xué)生拓寬生活含義，增強(qiáng)對社會的適應(yīng)能力

休閑體育不但能促使高校學(xué)生更多地進(jìn)行戶外活動，接近大自然，呼吸新鮮空氣，活動身體，舒展筋骨，并較容易地獲得一個輕松、親切、宜人的交際環(huán)境。學(xué)生之間交往的更加頻繁，多方面興趣的相似和彼此間心理的相容，使他們在活動中能相互鼓勵、平等交流、尊重他人、善待同學(xué)，有助于建立良好的人際關(guān)系。周末、節(jié)假日，參加校內(nèi)和校外的休閑體育活動，能擴(kuò)展學(xué)生與外部的社會聯(lián)系，拓展其生活環(huán)境和生活內(nèi)容，同時培養(yǎng)他們的群體意識和交往能力，提高其社會適應(yīng)能力。

增強(qiáng)高校學(xué)生的審美教育

高校學(xué)生在進(jìn)行休閑體育活動的過程中始終孕育著美。通過休閑體育活動可

以提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)和捕捉現(xiàn)實生活中各種美的能力，也會提高人的審美情趣和需求，激發(fā)人們追求與創(chuàng)造美的情感，陶冶人們的心靈，并將這些美的體驗內(nèi)化成正確的審美觀。如：休閑體育的觀賞，可以提高學(xué)生的美的感受能力；對比賽中的技戰(zhàn)術(shù)理解，可以培養(yǎng)學(xué)生的鑒賞美等。在休閑體育活動中以自己的行為、表情、語言、服裝、交際方式等方面的優(yōu)美表現(xiàn)，提高學(xué)生創(chuàng)造美的能力等。

引導(dǎo)高校學(xué)生積極健康的體育消費(fèi)

休閑體育的發(fā)展，增大了人們對體育比賽及各種體育用品和相關(guān)產(chǎn)品的需求，拉動了社會經(jīng)濟(jì)的增長。休閑體育將對社會發(fā)展起著越來越大的作用。對高校學(xué)生而言，體育消費(fèi)的行為是提高身體質(zhì)量、促進(jìn)健康的重要途徑。

三、加強(qiáng)高校休閑體育發(fā)展的建議

休閑體育意識的培養(yǎng)和養(yǎng)成是推動休閑體育行為的前提和保證。在休閑體育意識的培養(yǎng)過程中，可以發(fā)揮宣傳欄、廣播、電視等媒介作用，激發(fā)學(xué)生的休閑體育熱情，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，培養(yǎng)、教育和感化學(xué)生養(yǎng)成參與休閑體育的意識和習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生對休閑體育的興趣，提高參與程度，使學(xué)生都能夠了解休閑體育、參與休閑體育、享受休閑體育。

加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，優(yōu)化休閑體育環(huán)境。當(dāng)前，加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，重點(diǎn)必須作好三個方面的問題:一是在校園體育文化的目標(biāo)指向方面，注重和提倡社會需要和個體需要的統(tǒng)一，營造生動、活潑、自由、民主的校園體育文化風(fēng)氣;二是在校園體育文化價值追求方面，強(qiáng)調(diào)在遵循體育規(guī)律、教育規(guī)律和學(xué)生自身特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)身心雙健的人才;三是在校園體育文化的實現(xiàn)途徑方面，強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一性、規(guī)范性和自主性、自覺性的協(xié)調(diào)一致。

推進(jìn)體育教學(xué)改革，實現(xiàn)教學(xué)與休閑的對接與融合。體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該將豐富的休閑體育健身項目與現(xiàn)代健身內(nèi)容相結(jié)合，緊緊抓住時代特征、體現(xiàn)時代特點(diǎn)，實現(xiàn)體育教學(xué)內(nèi)容融“實際、實效、實用”于一體。這里講的“實際”就是教學(xué)內(nèi)容的難易程度要實際，符合學(xué)生接受的能力;“實效”就是學(xué)生容易理解、容易練習(xí)、容易掌握、效果明顯;“實用”就是學(xué)生踏上社會后，運(yùn)行操作時簡便、實用，終生受益。教學(xué)與休閑的融合，是時代的呼喚，符合素質(zhì)教育的需求，能夠最大程度的推動高校體育健康、穩(wěn)定的發(fā)展

加強(qiáng)休閑體育物質(zhì)資源建設(shè)。校園里的體育建筑、運(yùn)動設(shè)施、場地、器材等，作為一種校園體育物質(zhì)文化形態(tài)，是人的智慧的結(jié)晶，對人起到一種潛移默化的陶冶作用;作為一種依托，又承受著廣大學(xué)生休閑體育活動的實踐，地位至關(guān)重要。進(jìn)一步強(qiáng)化高校休閑體育物質(zhì)資源建設(shè)，將是推動高校休閑體育發(fā)展的基礎(chǔ)和保障?！?/p>

參考文獻(xiàn)：

[1]李曉東，彭鋼.論我國高校休閑體育，武漢體育學(xué)院學(xué)報，2001

[2]于可紅，梁若雯.從休閑的界定論休閑體育，中國體育科技，2003

[3]高發(fā)民.高校體育中的休閑運(yùn)動與終身體育明，體育學(xué)刊，2001