萬旭亮

摘要：據國內有關研究表明，目前我國許多大中學生都存在不同程度的心理障礙，主要表現為焦慮、抑郁、執(zhí)拗、自卑、恐懼、妒忌等幾個方面。通過體育教學，對排除這些心理障礙，可以起到很好的作用。

關鍵詞：學生；體育教學；心理教育

體育教學可以培養(yǎng)學生良好的心理品質，促使身心和諧、健康的發(fā)展。那么在體育教學中如何開展心理健康教育呢？

一、 改善人際關系，營造民主氛圍

中學生在人際關系中心理癥狀主要表現為交際范圍較窄，缺少和別人交往的和諧關系，交往中經常出現退縮、回避、固執(zhí)己見等現象，甚至有個別的中學生對別人表現出懷疑、敵視和憎恨等不正確的心理狀態(tài)。體育教學多在室外進行，相對環(huán)境寬廣，其特點是以身體練習為主的教與學、學與練，既有人人參與的集體統一的活動，又有分散的小群體的個人練習，師生之間、同學之間有著頻繁的接觸和行為交往。

1. 轉換角色，建立新型的師生關系

傳統教學中的師生關系，是一種不平等的關系，教師不僅是教學過程的控制者，體育活動的組織者，成績的判定者和絕對的權威者，而且，總是千方百計地把自己的要求“格式化”，根據自己的思路進行教學。新課程要求教師從知識技能的傳授者轉變成學生發(fā)展的促進者，由居高臨下的指揮者轉變成合作型的良師益友，使教學過程轉變?yōu)閹熒餐_發(fā)課程的過程。因此，我們要轉換角色，建立新型的師生關系。師生交流多了，情緒情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，做到認知上相近，情感上相融，心理上互動，課堂上氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處于積極的心理狀態(tài)下，認知、操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學練效果處于最優(yōu)化，能促進師生積極進取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學生能創(chuàng)造性地應對環(huán)境的變化，增強心理素質。

2. 融洽學生關系，合理引入競爭

在體育教學中學生間人際關系的和諧發(fā)展是十分重要的，它關系到學生的健康發(fā)展，更有利于學生個人的成長。

在教學過程中引入“互幫式”教學方式效果良好，教師單獨講解的時間大大縮短，學生活動時間增加，從而使學生感受到自我存在的價值，同學之間爭吵減少了，互助、互諒增多了，在友好、協作、互相幫助中進行體育活動。競爭一直被作為動機的手段和策略被廣泛應用，而且效果顯著，競爭可以加強實現某種目標的信念，點燃實現這一目標的熱情，從而在最大程度上激發(fā)潛能。在競爭日益激勵的今天，教師應注意學生的競爭意識，特別是協作競爭的能力，讓學生認識到競爭機制中協作行為的效率高于單純的競爭，協作成員之間的思想交流、調整配合和團體自豪感，能增強學生的集體意識和合作精神。因此我在組與組之間開展激勵競爭，到期末公布優(yōu)勝名單，較好地鍛煉了學生協同競爭的能力，特別是在學生的協作中，使學生體會到集體的溫暖，同學的友情，融洽

了同學之間的關系，對提高學生的心理素質起到了積極的作用。

二、 注重個性差異，進行針對性教育

在學生集體中，學生的思想、學習情況是不一樣的，個性也存在很大差異。對學生的個性差異，我們不能用統一的標準、進度、形式去強行改變。個性教育應當一把鎖一把鑰匙，采用各種靈活又有效的方式進行針對性教育，以期達到理想的效果。

1. 分析失敗原因，增強學習信心

體育教學過程中，學生的運動技能學習效果的差別顯而易見，一個動作做得好壞，一個動作學會沒有、學得怎樣都展現在師生面前，學生通過比較，容易產生不同的情感體驗。學習心理的研究表明：凡是伴隨著使人滿足、愉快情感體驗的學習活動，其活動經常受到強化；而不滿足的情感體驗則使活動受到抑制。教師應注重學生的情緒變化，及時表揚和肯定學生的優(yōu)點、優(yōu)點，解除不良的情緒干擾。例如，在隊列練習中如果學生出錯，教師不能讓學生出列“示范”，讓他們當眾出丑，這樣無形中會傷害學生的自尊心，挫傷這部分學生學習的積極性；當某個學生練習動作失敗時，教師應給以熱情的鼓勵、正確的分析和耐心的幫助，增強繼續(xù)練習的信心和勇氣。教師要積極創(chuàng)造條件，注重和引導學生體驗學習的樂趣、成功的滿足，誘發(fā)和培養(yǎng)學生的學習愛好。

2. 提高學生自我認知能力

學生間的身體素質大不相同，有的學生先天性的身體素質強，因此對教師教授的技術動作很快就能夠掌握，而有些學生身體素質較差，或者在學習動作時接受和掌握動作的能力跟不上正常的教學進度，與那些身體素質好、成績好的同學相比較，總覺得自己比別人差，技不如人，無法趕上其他的同學，從而自暴自棄，沒有信心，結果導致惡性循環(huán)，成績越來越差。因此，體育教師在教學中對學生應積極引導，多進行鼓勵。要鼓勵他們經常鍛煉身體，提高自身的身體素質，只要付出努力，就會有收獲，逐漸提高自己的運動成績，有意識地調整學生的心理。

三、 提高自身素養(yǎng)，學會理解寬容

教師不健康的心態(tài)，尤其是喜怒無常的情緒狀態(tài)和暴躁乖戾的性格，常常會成為造成學生心理障礙的直接原因。因此，教師本身必須具有健全的心理素質，優(yōu)秀的氣質，高尚的道德品質，融洽的人際關系和良好的社會適應能力。作為體育教師，一定要在課余時間加強對教育學、心理學理論的學習，更新教育觀念，切實提高自身的教育心理學素養(yǎng)。這樣就能從多方面培養(yǎng)學生的興趣愛好，使他們在體育活動中勇于表現自我，學會理解與認可不同的意見與分歧，并適時提供一種諒解與寬容的心理環(huán)境，充分調動學生的積極性和啟發(fā)學生的創(chuàng)造性。

四、 放松心理情緒，激發(fā)學習興趣

興趣是最好的老師。學生的興趣一旦被激發(fā)起來，他們就會積極主動地投入到學習當中來。

面對學生的點滴進步，教師要以欣賞的態(tài)度來對待。及時的鼓勵是非常有效的，這種鼓勵不只是來自教師的，也可以來自學生自己。例如，在班級里開展“為自己評獎”活動，很受同學和家長的歡迎。在這樣的活動中，每個同學都可以根據自己行為習慣的養(yǎng)成情況，給自己設置一個讓同學們認可的獎項。這種獎勵方法避免了表揚的局限性和片面性，尤其對后進生具有很強的吸引力。全班同學都在努力養(yǎng)成良好的行為習慣，發(fā)現自己的優(yōu)點和缺點，努力評出一個真實的、讓大家認可的自我來?！按竽懓l(fā)言獎”“團結友愛獎”“遵守紀律獎”“最佳活力獎”“不亂扔紙屑獎”“跑步第一名”“做操第一名”……這一個個自評獎項無疑是學生努力的結果，可以說這也是表揚的威力，是激勵的結果。

總之，在體育教學過程中師生心理是處在動態(tài)之中，體育教學的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性等特點決定了體育教學對促進學生的心理健康發(fā)展起著非凡的作用。師生心理是復雜的、多變的，處于主導地位的教師應明察秋毫，審時度勢，利用教學藝術，因人因材施教，滿足學生的生理心理需求，促進他們運動能力的提高，調節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨煉他們的意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神，完善他們的個性，促進他們身心健康的發(fā)展。

參考文獻：

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[2]張培生,牛玉芳.如何把心理健康教育融于體育教育[J].體育教學,2000(1).

(樂清市四都中學)