體操棒動起來

張　莉

一、鋪設(shè)消防水管

(一)游戲目的

1發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

2培養(yǎng)相互配合、團結(jié)協(xié)作的能力。

3提高學(xué)生的消防意識和應(yīng)急能力。

(二)場地器材：足球場中圈(或平坦場地一塊)，體操棒若干，設(shè)置火災(zāi)現(xiàn)場一個。

(三)游戲方法

“一方有難，八方支援”，把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，分別代表不同的消防隊，學(xué)生成四路縱隊站在圓外，每人持一個體操棒；另外每組選派1名同學(xué)站在中圈中心處，面向外兩手上舉擺動，同時高呼：“救命啊!”聽到求救信號后，每組第一名同學(xué)手持體操棒快速跑向火源，將體操棒豎放在地上(體操棒代替輸水管)，然后返回，同本組下一名同學(xué)擊掌后從隊伍右側(cè)返回隊尾，依次類推，全組同學(xué)的體操棒依次連接成輸水管，先完成的小組為勝。

(四)游戲規(guī)則和注意事項

1在游戲中要讓學(xué)生明白“搶險救災(zāi)”的緊迫性，要爭分奪秒。

2“輸水管”一定要銜接好，“漏水了”，表明“搶險救災(zāi)”失敗。強調(diào)體操棒擺放不到位的學(xué)生必須回去重擺。

3最先完成的組評為“最佳搶險救災(zāi)小分隊”，全班同學(xué)給以熱烈的掌聲。

二、蛇形跑

(一)游戲目的：提高學(xué)生的靈活性。

(二)場地器材：平坦場地一塊，體操棒24個。

(三)游戲方法

把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，成四路縱隊站起在跑線后。每組對應(yīng)6個體操棒，6個體操棒豎著排成一直線，間距1米，聽到比賽信號后，每組第一名同學(xué)沿“S”形路線快速穿越體操棒，然后從隊伍的右側(cè)跑回，同本組下一名同學(xué)擊掌返回隊尾，依次類推，先完成的小組為勝。

1跑動中如碰歪體操棒，需擺正后重新繞過。

2提醒學(xué)生跑動時注意重心轉(zhuǎn)移，謹防摔跤，注意安全。

3老師可用秒表記錄學(xué)生的成績，以提高學(xué)生跑的積極性。

三、過障礙

(一)游戲目的：發(fā)展學(xué)生的彈跳力、快速跑能力，改進學(xué)生的步頻，提高學(xué)生的加速跑能力。

(二)場地器材：平坦場地一塊，倒操棒40個。

(三)游戲方法

把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，成四路縱隊站在起跑線后，每組學(xué)生對應(yīng)10個倒操棒，①每個體操棒間距50厘米，平行排列。聽到比賽信號后，每組同學(xué)依次雙腳快速跳過地上的體操棒，從隊伍的右側(cè)返回，依次類推，先完成的小組為勝，此游戲用以提高學(xué)生的彈跳力。⑦在①的基礎(chǔ)上，把雙腳快速跳過改為小步快速跑過。此游戲用以提高學(xué)生的步頻。③在①的基礎(chǔ)上每個體操棒間距依次遞增，聽到比賽信號后，每組同學(xué)依次快速跑過，步幅越來越大，此游戲用以改進學(xué)生起跑后的加速跑能力。

(四)游戲規(guī)則和注意事項

1①和⑦跑動中只能用前腳掌著地。

2游戲時同組后面的同學(xué)必須和前面的同學(xué)保持好安全距離。

(四)游戲規(guī)則和注意事項

1持體操棒的同學(xué)需四指合攏掌心向上，指尖向前平托，當學(xué)生跳不過去的時候，體操棒能自然落地，以防傷害事故的發(fā)生。

2必須是雙腳起跳。3空中動作應(yīng)并膝大腿貼胸部。

4體操棒的高度視學(xué)生的能力而定。